کلسترول در دوران بارداری: هنجار و دلایل افزایش

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

در طول بارداری، تغییراتی در عملکرد تقریباً همه اندام‌ها در بدن زنان رخ می‌دهد. مکانیسم های محافظتی کاهش می یابد، شمارش خون، فعالیت غدد درون ریز و سیستم عصبی تغییر می کند. انحرافاتی از هنجار وجود دارد که فیزیولوژیکی در نظر گرفته می شود. و برخی آسیب شناسی هستند. هنجار کلسترول در بارداری چیست و دلایل انحراف چیست؟ این در مقاله توضیح داده شده است.

Norma

شاخص‌های اصلی مربوط به سطح کلسترول در بدن دختر بچه‌دار با محتوای مواد تعیین می‌شود:

1. هنجار کلسترول در دوران بارداری (کلسترول کل) - 3، 07-13، 8 میلی مول در لیتر.
2. آتروژن - 0.4-2.5 واحد.
3. اسیدهای چرب - 0.4-2.2 mmol/L.

دامنه های بزرگ در این استانداردها به دلایل مختلفی است. هر سنی سطوح کلسترول خاص خود را در دوران بارداری دارد:

• B16 سال - 3.07-5.19 mmol/l.
• در 25 سالگی - 3، 17-5، 6 میلی مول در لیتر.

علاوه بر این، میزان کلسترول در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم 1.5-2 برابر افزایش می یابد. به نظر می رسد که در 16-20 سالگی می تواند 3.07-10.38 میلی مول در لیتر باشد. هنجار کلسترول در دوران بارداری در سه ماهه سوم تقریباً مشابه سه ماهه دوم است. یک پزشک می تواند سطح آن را تعیین کند.

رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن، کم تحرکی بدن می تواند منجر به انحراف از هنجار کلسترول در دوران بارداری شود. محصولات حاوی اسیدهای چرب ترانس که بر متابولیسم خون و چربی تأثیر می گذارد، به ویژه مضر هستند. مصرف گوشت قرمز، گوشت خوک، شیرینی جات برای زنان در حین حمل کودک نامطلوب است. این فرآورده ها شامل اسیدهای چرب هستند که بر روی نقض هنجار کلسترول خون در دوران بارداری تاثیر می گذارند.

چرا بالا می رود؟

افزایش میزان کلسترول تام در دوران بارداری ممکن است به دلیل وراثت ایجاد شود. اگر در خانواده افرادی وجود داشته باشند که از تصلب شرایین رنج می برند، خطر اختلال در سطح کلسترول افزایش می یابد. هر چه سن زن باردار بیشتر باشد، تعداد بیماری هایی که می توانند خود را نشان دهند بیشتر می شود. این امر در مورد بیماری های سیستمیک، افزایش کلسترول خون مرتبط با افزایش سن صدق می کند. روغن آفتابگردان مضر است که بهتر است روغن زیتون جایگزین شود.

دلایل دیگری برای سطوح بالای کلسترول در زنان در دوران بارداری وجود دارد. این ممکن است مربوط به: باشد

• آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی؛
• وجود کانون های عفونت مزمن؛
• بیماری هاکلیه ها، از جمله آنهایی که نارسایی کلیوی دارند، نفروپتوز؛
• اختلال پانکراس؛
• کمبود هورمون رشد، دیابت.

تغییرات در دوران بارداری از این جهت مضر است که سطح کلسترول خوب خون را کاهش داده و "بد" را افزایش می دهد. بیماری‌هایی که با افزایش سن به دست می‌آیند، عادت‌های بد قبل از لقاح کودک فقط وضعیت را تشدید می‌کنند که می‌تواند منجر به عواقب منفی شود.

خطر زیاد و کم

کلسترول در زنان باردار هر 3 ماه یکبار بررسی می شود. افزایش سطح آن در دوره های بعدی، به ویژه در سه ماهه سوم، می تواند برای مادر و کودک مشکلاتی ایجاد کند. اضطراب زمانی ظاهر می شود که هنجار 2-2.5 برابر افزایش یابد. در این صورت کلسترول برای زن و کودک خطرناک است.

با افزایش 2 برابری هنجار، افزایش ویسکوزیته خون و شکنندگی عروق خونی محتمل است. این می تواند منجر به آسیب شناسی قلبی عروقی در مادر شود. شرایطی وجود دارد که کودک دچار بیماری قلبی می شود. علت افزایش شدید کلسترول بیش از 9-12 میلی مول در لیتر می تواند بیماری های قلب، عروق خونی، غده تیروئید، کلیه ها و کبد باشد.

کلسترول پایین در دوران بارداری نیز نامطلوب است. کمبود بر شکل گیری کودک تأثیر منفی می گذارد. کاهش سطح منجر به زایمان زودرس، بدتر شدن سلامت مادر و ضعیف شدن حافظه او می شود. بنابراین معاینه به موقع توسط پزشک برای شناسایی به موقع تخلفات بهداشتی و اصلاح آن ضروری است. فقط یک متخصص می تواند توصیه کنداقدامات موثر برای بهبود رفاه و سلامت مادر و کودک.

چگونه کوچک شویم

تأثیرگذاری بر علل کلسترول بالا در دوران بارداری در سه ماهه سوم دشوار نیست. کنترل تغذیه، کنترل وزن، معاینه، اهدای خون برای کلسترول ضروری است.

مهم است که کاهش محتوای مواد (سطح کلسترول) در دوران بارداری بی خطر باشد. بنابراین، شما نباید از داروها استفاده کنید. باید در نظر داشت که بدن به کلسترول نیاز دارد، فقط بیش از حد خطرناک خواهد بود. هنگام استفاده از داروها و داروهای مردمی، مهم است که زیاده روی نکنید، زیرا بدن یک زن باردار برای دو نفر کار می کند، نقض جزئی متابولیسم لیپید برای او مضر نخواهد بود.

برای عادی سازی کلسترول در دوران بارداری، قوانین زیر باید رعایت شود:

1. باید رژیم را رعایت کنید: غذاهای چرب نخورید، کره، شیرینی ها را در رژیم غذایی کاهش دهید.
2. فعالیت بدنی کمک می کند. این نیاز به ژیمناستیک ویژه برای مادران باردار دارد. ورزش متابولیسم لیپید و وزن را عادی می کند.
3. آبمیوه و چای تازه، ترجیحا سبز، تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک دارند. اقدامات پیشگیرانه به عادی سازی سطح کلسترول کمک می کند.

بارداری نمی‌تواند کاملاً آسان باشد و بنابراین بسیاری از زنان به توصیه‌ها عمل نمی‌کنند. بسیاری از زنان باردار تمام اقدامات را برای از بین بردن سمیت، سلامت ضعیف، اختلالات خواب و اشتها انجام می دهند. این همچنین می تواند بر افزایش / کاهش کلسترول تأثیر بگذارد، زیرا عادات و سبک زندگیبر متابولیسم تاثیر می گذارد.

پیشگیری

برای حفظ کلسترول طبیعی در سه ماهه سوم بارداری، رعایت اقدامات پیشگیرانه ضروری است. برای انجام این کار، شما باید از تغذیه مناسب پیروی کنید، در یک وضعیت روانی پایدار باشید، از داروهای عامیانه ایمن، گیاهان طبیعی استفاده کنید. مهم است که عادت های بد را کنار بگذارید.

قاعده اصلی پیشگیری، سبک زندگی سالم است. آبمیوه درمانی موثر است که علت را از بین نمی برد، اما سیستم ایمنی را تقویت می کند:

1. در روز اول درمان 50 میلی لیتر آب کرفس و 130 میلی لیتر آب هویج تهیه کنید. آنها را 2 ساعت بعد از غذا مصرف کنید.
2. در روز دوم برای کاهش کلسترول از آب خیار، چغندر، هویج هر کدام ۱۰۰ میلی لیتر استفاده می شود. صبح، بعدازظهر و عصر بنوشید.
3. در روز سوم، کلم، هویج، آب سیب را به هر نسبت (به دلخواه) مخلوط می کنند.

طب سنتی

داروهای سنتی بی خطر و موثری وجود دارد که سطح مواد مضر خون را کاهش می دهد:

1. سیر (10 حبه) به روغن زیتون (2 فنجان) اضافه می شود که از قبل از طریق پرس سیر رد می شود. این دارو به مدت یک هفته تزریق می شود. روغن به دست آمده برای جلوگیری از تصلب شرایین استفاده می شود. و هنگامی که کلسترول بالا می رود، این دارو در ترکیب با سایر اقدامات به کاهش بی خطر آن کمک می کند.
2. به شوید (1/2 فنجان)، عسل (1 فنجان)، سنبل الطیب (1 قاشق غذاخوری) نیاز دارید. اجزاء مخلوط شده و با آب جوش ریخته می شوند(1 لیتر). سپس دارو به مدت 2 روز تزریق می شود. دم کرده حاصل در یخچال نگهداری می شود و 3 بار در روز، 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. ل 30 دقیقه قبل از غذا. این یک پیشگیری عالی از آترواسکلروز است، زیرا هر جزء می تواند سطح بالای مواد مضر در خون را عادی کند.

محصولات مفید

غذاهای زیر باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود:

1. آووکادو. این محصول با ارزش برای پیشگیری از تصلب شرایین و کاهش کلسترول خون در زنان باردار است. اگر به مدت 21 روز نصف میوه بخورید، کلسترول بد 5% کاهش می یابد.
2. روغن زیتون. حاوی فیتواسترول های زیادی است که باعث کاهش مواد مضر و بازیابی تعادل کلی می شود. روغن تصفیه نشده دارای اثر ضد التهابی است.
3. روغن ماهی. در ساردین و سالمون به وفور یافت می شود. این محصولات از نظر محتوای اسیدهای چرب امگا 3 پیشرو هستند. علاوه بر این، نمایندگان دریایی حاوی جیوه کمتری هستند. به لطف ماهی سالمون قرمز، با استفاده منظم از آن، کلسترول کاهش می یابد. این محصول یک آنتی اکسیدان طبیعی قوی محسوب می شود.

روغن ماهی و امگا 3

علاوه بر مصرف روزانه امگا 3 در غذاها، باید از داروها نیز دریافت شود. پزشکان یک سازنده قابل اعتماد را توصیه می کنند و یک دوز تجویز می کنند. کپسول ها حاوی کنسانتره روغنی از این ماده هستند. اگر نمی‌توانید هر روز ماهی، آجیل، آووکادو بخورید، این درمان مناسب‌ترین راه خواهد بود.

در مقدار کمتر، امگا 3 در آن وجود داردروغن ماهی. در داروخانه فروخته می شود - محلول روغن و کپسول. خاصیت منفی این محصول این است که باید به مقدار زیاد مصرف شود تا نیاز روزانه به امگا 3 را جبران کند. دوز متوسط یک کپسول روغن ماهی 50-100 میلی گرم است. محلول روغنی مزه بدی دارد، بو می تواند باعث تهوع شود، بنابراین مصرف کپسول ها راحت تر است.

روغن و دانه کتان

دانه کتان موثر است. آنها را در آسیاب قهوه آسیاب می کنند و با آب داغ می ریزند. محلولی ژله مانند به دست می آید. از آن برای 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. ل سه بار در روز قبل از غذا. دانه ها به لبنیات کم چرب نیز اضافه می شوند.

روغن بذر کتان مفید است. حاوی عصاره غلیظ دانه کتان است. به عنوان بخشی از ظروف یا 1 قاشق غذاخوری استفاده می شود. ل سه بار در روز همراه با غذا اما روغن نباید تحت عملیات حرارتی قرار گیرد، زیرا مواد با ارزش از بین می روند. در داروخانه به شکل کپسول فروخته می شود. استفاده از آنها آسان است و اجزای ارزشمندی را حفظ می کنند.

غذا

در هنگام بارداری، زنان باید توصیه های پزشک را رعایت کنند. این به ویژه برای کلسترول بالا مهم است. از آنجایی که سوء تغذیه یکی از علل شایع تصلب شرایین است، باید به رژیم غذایی توجه کنید.

در تغذیه باید اصول زیر را رعایت کنید:

1. باید ترکیب چربی غذا را تغییر دهیم، چربی های اشباع شده را با چربی های اشباع نشده جایگزین کنیم که بلافاصله علل را از بین می برد.
2. نیاز به انواع غذاها، ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، گوشت و ماهی است.
3. غذاهای تازه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مناسب بخورید.
4. غذای مورد نیازآشپزی در خانه.

ترجیحاً در وعده های کوچک، اما اغلب بخورید. بهتر است این کار را 5-6 بار در روز انجام دهید. میان وعده های مفید به شکل ماست، کفیر، شیر پخته تخمیر شده با محتوای چربی کم. بهتر است غذا را به روش هایی مانند جوشاندن، خورش، بخارپز، پختن در فر بپزید. غذاهای سرخ شده و دودی نباید مصرف شود.

رژیم غذایی سالم

منو باید شامل موارد زیر باشد:

• روغن های گیاهی;
• میوه و سبزیجات؛
• سرسبزی؛
• groats;
• ماهی;
• آجیل;
• محصولات سویا - شیر سویا، پنیر، پنیر دلمه.

امگا 3 ضروری است. این یک اسید چرب غیر اشباع چندگانه است. نیاز بدن به چربی ها را پوشش می دهد و پلاک های آترواسکلروتیک را نیز حل می کند. امگا 3 در روغن های گیاهی، آووکادو، گردو و ماهی های چرب یافت می شود. توصیه می شود این غذاها را هر روز بخورید.

محتوای کالری منو باید به 2500 کیلو کالری در روز کاهش یابد. هنجار مایعات در روز تا 2 لیتر است. در مراحل بعدی، زنان دچار تورم و افزایش فشار می شوند. در این شرایط باید با متخصص تغذیه و زنان مشورت کنید.

تفاوت های ظریف تغذیه ای

به خصوص مصرف سبزیجات تازه ضروری است. مطلوب است که آنها جایگزین غذاهای چرب شوند. آنها منابع اصلی ویتامین E، C، بتاکاروتن، اجزای معدنی در نظر گرفته می شوند. مفیدترین محصولات را می توان با رنگ انتخاب کرد. میوه ها و سبزیجات سبز تیره، زرد تیره، قرمز رنگ مفیدتر هستند.دیگران.

در رژیم غذایی باید سالاد سبزیجات و میوه، سبزیجات برگدار غنی از اسید فولیک باشد (در برابر ظاهر کلسترول مضر محافظت می کند). این رژیم یک پیشگیری خوب از بیماری های سیستم غدد درون ریز و فرآیندهای بدخیم در نظر گرفته می شود. مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید. رعایت قوانین زیر برای زنان باردار مهم است:

1. برای رفع علت بهتر است غذاهای چرب را با غذاهای گیاهی جایگزین کنید.
2. باید قبل از پختن گوشت بدون چربی انتخاب کنید یا چربی را حذف کنید.
3. مرغ را بدون پوست بخورید، آب گوشت را نپزید، زیرا حاوی کلسترول زیادی است.

به آبگوشت ها توجه ویژه ای شود. چربی انباشته شده روی سطح خطرناک است، بنابراین قبل از استفاده باید حذف شود. زنان باردار با کلسترول بالا باید همیشه در حین حمل کودک تحت نظر متخصص قلب و غدد باشند.