رژیم غذایی برای قولنج در نوزادان: قوانین تغذیه، غذاهای مجاز و ممنوع،

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

ارتباط بین مادر و کودک وجود دارد که نه تنها در دوران بارداری خود را نشان می دهد. و پس از تولد نوزاد، متوقف نمی شود، زیرا زنان اغلب فرزندان خود را با شیر مادر تغذیه می کنند. در ارتباط با دوره سازگاری دستگاه گوارش کودک، مادر باید رژیم غذایی خود را تنظیم کند. رژیم غذایی برای قولنج نوزادان چیست؟ در این مقاله به ویژگی‌های تغذیه زنان و همچنین غذاهای مجاز و ممنوعه پرداخته می‌شود.

قولنج در نوزادان

این اصطلاح را افزایش تشکیل گاز در روده می گویند. در نتیجه شکم نوزاد متورم می شود و وقتی مقدار زیادی گاز جمع می شود، احساس درد و سیری می کند. کودک شروع به احساس ناراحتی می کند، بنابراین با صدای بلند گریه می کند.

دلایل ناراحتی:

1. تشکیل گازها و قولنج یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است. گذشته از همه اینهادر یک کودک تا 3 ماه، تشکیل دستگاه گوارش در حال انجام است. در این شرایط درد با کمک داروهای خاص تسکین می یابد.
2. گاهی اوقات قولنج زمانی رخ می دهد که کودک به درستی به سینه چسبیده نباشد. او نوک سینه را اشتباه گرفته و در نتیجه هوای زیادی را می بلعد. برای خلاص شدن از شر آن، کودک باید پس از غذا دادن به ستون مورد ناسزا قرار گیرد تا هوا را آروغ بزند.
3. متخصص اطفال توصیه می کنند که والدین مراقب کودک خود باشند. از این گذشته ، آنها ذاتاً بی قرار هستند. هیجان بیش از حد، جیغ زدن و گریه کردن می تواند باعث شود کودک هوا را ببلعد که منجر به قولنج می شود.
4. علت مشکلات شکم، اگر کودک شیر می دهد، ممکن است سوء تغذیه مادر باشد. تعدادی از محصولات وجود دارد که او ممکن است واکنش های منفی را به شکل افزایش تشکیل گاز تجربه کند، به خصوص اگر یک زن دقیقاً به همان روش به آنها واکنش نشان دهد. در چنین شرایطی، شما نیاز به یک رژیم غذایی برای مادر مبتلا به قولنج نوزادان دارید.
5. در برخی موارد، علائم ناخوشایند هنگام پرخوری ظاهر می شود. نوزادان کنترل کمی بر میزان اشباع خود دارند، بنابراین، هنگامی که گرسنه هستند، با عجله هوا را همراه با شیر می بلعند. مادر نباید به زور به نوزادش غذا بدهد یا عمداً 3 ساعت صبر کند تا گرسنگی اش برطرف شود.

دلایل زیادی برای مشکلات شکمی در نوزادان وجود دارد. با این حال، رژیم غذایی برای قولنج در نوزادان، وضعیت او را کاهش می دهد. فقط غذاهای مجاز باید در رژیم غذایی گنجانده شود و غذاهای ممنوعه توصیه می شود از آن حذف شوند.

چگونه بفهمیم کودک شما کولیک دارد

درک کنید که کودک با معده مشکل دارد، می توانید با علائم زیر:

• با کولیک، نوزاد در حالی که گریه می کند، انگشتان پا و دستانش را سفت می کند، در حالی که زانوهایش را به سمت شکم می کشد؛
• گریه کودک قوی می شود، صورتش قرمز می شود؛
• گاهی اوقات والدین صدای غرش در معده را می شنوند، و گاهی اوقات نفخ قابل توجه است؛
• بعد از دفع گاز، نوزاد بلافاصله آرام می شود؛
• مدفوع با قولنج قوام و رنگ خود را تغییر نمی دهد؛
• کودکانی که سریع وزن اضافه می کنند بیشتر مستعد ابتلا به قولنج هستند.

شروع مشکلات معده در نوزادان حدود روز دهم تولد و تا 3-4 ماهگی ادامه دارد.

اصول اساسی تغذیه

رعایت رژیم غذایی برای شیردهی مبتلا به قولنج در نوزاد تازه متولد شده به ویژه در صورت وجود مشکلات معده ضروری است. اصول اساسی تغذیه عبارتند از:

1. برای اینکه کودک احساس اشباع بیش از حد نداشته باشد و مشکلی در هضم شیر ایجاد نشود، مادر باید کالری شماری کند. ارزش غذایی جیره باید 3500 کیلو کالری باشد. منو نباید با غذاهای چرب، شور و تند پر شود.
2. در رژیم غذایی باید مایعات کافی وجود داشته باشد. بهتر است آب، چای سبز یا سیاه غیر شیرین و ضعیف، آب میوه، کمپوت بنوشید. شیر نمی تواند کمبود مایعات را جبران کند.
3. منو باید شامل گوشت بدون چربی باشد. باید بخارپز یا پخته شود.
4. غذاهایی که به افزایش تشکیل گاز کمک می کنند نباید در رژیم غذایی وجود داشته باشند.

به مرور زمان، منو را می توان با انواع غذاها تکمیل کرد، اما تا 3 ماهگی بهتر است برای مادران شیرده مبتلا به کولیک در نوزادان رژیم غذایی رعایت شود. در دوره بعدی، با معرفی یک محصول جدید، نظارت بر وضعیت کودک ضروری است. اگر تغییر نکرد، می‌توانید به استفاده از آن ادامه دهید.

توصیه های کلی

رژیم غذایی برای قولنج در نوزادان به گونه ای طراحی شده است که کودک هیچ گونه ناراحتی را تجربه نکند. منو باید متنوع و سرشار از مواد مفید باشد. همانطور که اشاره شد، محتوای کالری رژیم غذایی نباید بیشتر از 3500 کیلو کالری باشد، اما این مقدار باید به 5-6 دوز تقسیم شود.

نوشیدن حداکثر ۲ لیتر آب در روز توصیه می شود. نوشیدن چای ضعیف با شیر مجاز است.

سبزیجات، میوه ها، گوشت، ماهی، غلات باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد.

چه غذاهایی نباید در رژیم غذایی گنجانده شود

هر غذایی که مادر شیرده می خورد و بدن را پردازش می کند باید به شیر مادر منتقل شود. یک زن باید در 3 ماه اول زندگی کودک، زمانی که دستگاه گوارش را با شرایط جدید وفق می دهد، مراقب تغذیه باشد. در این دوره، رژیم غذایی برای کولیک در نوزادان باید با مسئولیت کامل درمان شود.

غذاهایی که می توانند باعث مشکلات معده در کودک شوند عبارتند از:

• شیر تغلیظ شده، شیر و بستنی؛
• گندم، جو، جو و چاودار به دلیل داشتن گلوتن؛
• مرکبات و آب میوه ها;
• سویا، تخم مرغ، بادام زمینی وغذاهای دریایی به وفور.

تغذیه مادر شیرده باید صحیح و متعادل باشد. غذاهایی که باعث افزایش تشکیل گاز می شوند از رژیم غذایی حذف می شوند. اینها شامل سبزیجات خام، حبوبات، محصولات پخته شده تازه، کشمش و انگور است. آنها می توانند منجر به قولنج، گرفتگی عضلات و نفخ شوند.

همچنین قهوه، شکلات، ادویه جات ترشی جات، نان سیاه، گوشت دودی، غذاهای تند و سبزیجات (کدو تنبل، گوجه فرنگی) را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید.

چه چیزی برای یک مادر شیرده مجاز است

رژیم غذایی مادر برای کولیک در نوزادان باید شامل غذاهای زیر باشد: پنیر، پنیر، شیر پخته تخمیر شده، ماست طبیعی. سبزیجات، میوه ها، گوشت و ماهی مجاز به خورش، پختن یا بخارپز هستند. شیرینی ها را می توان با میوه های خشک و مربا جایگزین کرد.

رژیم غذایی زنان باید از غذاهای ایمن و سالم تشکیل شود. آنها نباید اندام های گوارشی کودک را بیش از حد بارگذاری کنند. به عنوان مثال:

• سبزیجات (سیب زمینی، هویج) می توانند رژیم غذایی را با ویتامین ها، عناصر میکرو و ماکرو غنی کنند. آنها به صورت پخته یا آب پز در منو گنجانده شده اند. گوجه فرنگی و کلم می توانند تشکیل گاز را افزایش دهند، بنابراین نباید از آنها سوء استفاده کرد.
• از میوه ها، سیب، موز، گیلاس و آلو را می توان در رژیم غذایی گنجاند.
• مفیدترین انواع گوشت زیر است: گوساله، خرگوش، بوقلمون و مرغ. ملایم ترین انواع فرآوری شامل پخت و پز کردن است.
• غلات ترجیحی گندم سیاه، برنج، ارزن است.
• به محصولات شیر تخمیری مجازشامل کفیر و ماست.
• کره و روغن گیاهی را می توان به غذاها اضافه کرد، اما به مقدار محدود.
• رژیم نوشیدنی مناسب روند شیردهی را بهبود می بخشد. نوشیدنی های مجاز عبارتند از: چای، کمپوت، ژله و نوشیدنی میوه ای. قهوه و کاکائو به طور کامل از منو حذف شده اند.

اگر کودک یبوست دارد، غذاهایی مانند زردآلو خشک، آلو، زردآلو، چغندر آب پز، سیب و کدو تنبل به عملکرد روده او کمک می کند. میوه های خشک را باید قبل از مصرف خیس کنید. یک زن باید مایعات کافی بنوشد تا شیر مادرش خیلی چرب باشد.

چه چیزی باید در منو باشد

منوی رژیم غذایی برای قولنج در نوزادان باید به این صورت باشد:

1. برای صبحانه، یک مادر شیرده می تواند برای خودش املت، فرنی از غلات مجاز یا پنیر دلمه با میوه بپزد. به عنوان نوشیدنی، می توانید چای ضعیف را با شیر بنوشید. نان فقط دیروز مجاز است در رژیم غذایی گنجانده شود و همچنین می توانید یک ساندویچ با پنیر درست کنید.
2. صبحانه دوم می تواند شامل پنیر دلمه با میوه های خشک یا پنیر دلمه باشد.
3. برای ناهار، یک زن می تواند سوپ سیب زمینی، سبزیجات یا غلات بپزد. برای تزئین - پوره سیب زمینی با کتلت بخار یا کوفته، سبزیجات خورشتی با ماهی آب پز. به عنوان نوشیدنی: کمپوت، ژله.
4. برای میان وعده بعد از ظهر، می توانید ماست را با بیسکویت یا نان نان، پنیر دلمه با مربا یا هر کدام از غلات مجاز میل کنید.
5. شام باید با غذاهای زیر متنوع باشد: ماهی یا گوشت آب پز، خورش،رول کلم خورشتی، وینیگرت. موز به عنوان میوه.
6. قبل از رفتن به رختخواب باید کفیر یا ماست بنوشید. این به ویژه برای نوزادان یبوست مفید است.

تا سن 3 ماهگی، یک زن می تواند به تدریج غذاهای ممنوعه را در رژیم غذایی خود قرار دهد. به عنوان مثال پاستا، گل کلم و کلم بروکلی. تا ماه چهارم، زن مجاز است به تدریج پیاز، عسل، فرنی جو و آب میوه یا سبزیجات را بچشد.

نظر یک پزشک معروف اطفال

همانطور که دکتر کوماروفسکی می گوید: "رژیم غذایی مادر برای قولنج در نوزادان همیشه موثر نیست." او معتقد است که علت اصلی قولنج تغذیه مادر نیست، بلکه تغذیه بیش از حد نوزاد است. به عنوان مثال، اگر کودکی 100 گرم غذا بخورد و فقط برای 90 گرم آنزیم های گوارشی کافی داشته باشد، 10 گرم باقی مانده باعث ایجاد گاز و کولیک زیادی می شود.

متخصص اطفال معتقد است که نظارت بر تغذیه کودک ضروری است و زن نباید هر بار که گریه می کند شیر بدهد. در غیر این صورت، یک دور باطل وجود دارد. نوزاد از قولنج ناشی از تغذیه بیش از حد گریه می کند و مادر نیز به او غذای اضافی می دهد.

در مورد رژیم غذایی برای قولنج در نوزادان، Komarovsky معتقد است که محصولات باید به صورت جداگانه انتخاب شوند. ممنوعیت های کلی وجود دارد: شکلات، مرکبات، گوشت دودی و غیره. در مورد بقیه غذاها، باید از واکنش یک کودک خاص شروع شود

اگر مادر می خواهد محصولی بخورد، بگذارید مقدار کمی باشد. اگر در آن زمان هیچ واکنش واضحی در کودک وجود نداشته باشدهمان روز یا روز بعد شناسایی نمی شود (بثورات، تغییر مدفوع و غیره وجود ندارد)، سپس مادر می تواند این غذا را در منو قرار دهد.

پیشگیری

پیشگیری از یبوست و قولنج در نوزاد نه تنها شامل رژیم غذایی مادر شیرده، بلکه رعایت برخی قوانین است:

1. حتما از روش تغذیه پیروی کنید. نوزاد در موقعیتی راحت روی سینه قرار می گیرد تا کل هاله نوک سینه را بگیرد.
2. به زنان توصیه می شود که شکم نوزاد را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهند. این روش را بعد از غذا خوردن یا یک ساعت بعد از آن انجام دهید.
3. کودک باید تا حد امکان روی شکم دراز بکشد.
4. بعد از تغذیه کودک باید به صورت ایستاده پوشیده شود. این کار به منظور خلاص شدن از شر هوای اضافی انجام می شود.
5. حمام بابونه برای قولنج مفید است.

همه این اقدامات همراه با تغذیه مناسب مادر شیرده به نوزاد کمک می کند غذا را سریعتر و بدون علائم ناخوشایند جذب کند.

نتیجه گیری

رژیم غذایی مادر برای کولیک در نوزادان در رهایی از ناراحتی نوزاد مهم است. با این حال، علاوه بر تغذیه مناسب، یک زن باید برنامه تغذیه را رعایت کند، کودک را روی شکم خود بگذارد و او را ماساژ دهد. تنها در ترکیب، تلاش های انجام شده نتیجه مثبت خواهد داشت و کودک را از قولنج نجات می دهد.