تغذیه برای کودکان 11 ماهگی: رژیم غذایی، دستور العمل ها و منوها. کودک در 11 ماهگی: رشد، تغذیه و مراقبت

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

مادران نوزادان در سال اول زندگی خود سوالات زیادی دارند. بنابراین، والدین به رشد کودک علاقه مند هستند، آیا او درست غذا می خورد و غیره. اگر کودکی در خانه شما وجود دارد، در 11 ماهگی رشد، تغذیه، مراقبت باید برای این سن مناسب باشد. این نکات هستند که در ادامه مورد بحث قرار خواهند گرفت. این مقاله در مورد نحوه رفتار یک کودک در 11 ماهگی به شما می گوید. توسعه، تغذیه، مراقبت و همچنین یک منوی تقریبی خرده نان در این مطالب به شما ارائه می شود.

کودک در این سن چه کاری می تواند انجام دهد؟

کودک ۱۱ ماهه رشد و تغذیه چه باید داشته باشد؟ یک نوزاد در این سن به تنهایی به خوبی حرکت می کند. با این حال، او این کار را بیشتر روی چهار دست و پا انجام می دهد. همچنین، کودک می‌تواند با مادر با دسته راه برود یا در امتداد تکیه گاه حرکت کند. برخی از نوزادان در این سن به تنهایی راه می روند. با این حال، این یک مهارت اجباری در این دوره از زندگی نیست.

یک نوزاد در 11 ماهگی از قبل بستگان خود را می شناسد که از او مراقبت می کنند. او شادی را در آنها نشان می دهدظاهر. کودک همیشه در تلاش است تا دنیای اطراف خود را مطالعه کند. در ذخیره گفتار او قبلاً هجاهایی مانند "ma"، "pa"، "ba" وجود دارد. برخی از کودکان قبلاً می گویند: "ببخش" - و همچنین سعی می کنند عبارات زیادی را بعد از بزرگسالان تکرار کنند. دارای یک کودک بسیار سریع 11 ماهه رشد. و غذا باید مناسب باشد.

در رژیم غذایی خرده نان ها باید پروتئین، چربی و کربوهیدرات وجود داشته باشد. همچنین کودک باید ویتامین های زیادی دریافت کند. کلسیم و ویتامین D نقش بسیار مهمی در رشد و شکل گیری دستگاه حرکتی ایفا می کنند، به همین دلیل نظارت بر دریافت تمام مواد مورد نیاز او به بدن کودک بسیار مهم است. یک منوی خرده نمونه بعدا توضیح داده خواهد شد.

چگونه در این سن از کودک مراقبت کنیم؟

کودکان باید در 11 ماهگی به طور منظم غذا بخورند. این کلید توسعه مناسب است. کودک باید 4 بار در روز غذا بخورد. برخی از کودکان در این دوره هنوز پنج وعده غذایی در روز دارند.

مراقبت از نوزاد شامل درمان روزانه آب است. پس از بیدار شدن از خواب حتما کودک را بشویید. سپس چند ورزش سبک انجام دهید. در طول روز با کودک خود در بازی های مورد علاقه او بازی کنید. بیشتر بگو. سعی کنید تمام اعمال خود را به صورت شفاهی توصیف کنید. این به رشد سریع‌تر کودک کمک می‌کند.

خواب نیز برای نوزاد در این سن بسیار مهم است. بسته به ماهیت کودک، ممکن است یک یا دو بار در روز بخوابد. تعداد کل ساعات روز برای استراحت باید حداقل سه ساعت باشد. در شب، اکثر نوزادان در 11 ماهگی دیگر نیستندبیدار شو با این حال، بسیاری از مادرانی که با شیردهی دست و پنجه نرم می کنند، همچنان به نوزادان خود شیر می دهند.

تغذیه کودکان در 11 ماهگی: ممنوعیت های اساسی

در این سن چه چیزی را باید به طور قاطع رها کرد؟ تمام غذاهای شور، ترشی، دودی ممنوع است. همچنین به نوزادان غذاهای فرآوری شده، فست فود و غذاهای بسیار چرب ندهید.

رژیم غذایی کودکان در ۱۱ ماهگی نباید حاوی شیر گاو باشد. آبگوشت ها نباید چرب باشند. استفاده از گوشت خوک یا گوشت گاو برای تهیه آنها غیرقابل قبول است. هنگام انتخاب ماهی برای نوزاد، خانواده سالمون را کنار بگذارید. شکلات و سایر غذاهایی که باعث آلرژی می شوند نیز باید از رژیم غذایی خرده نان حذف شوند.

منو برای کودک

رژیم غذایی کودک در 11 ماهگی باید متفاوت باشد. این باید شامل غلات، سوپ، سبزیجات، میوه ها، غذاهای گوشتی و ماهی باشد. همچنین کودک باید به نانوایی و شیر ترش عادت کند. تغذیه تقریبی کودکان 11 ماهگی را در نظر بگیرید:

• صبحانه. این وعده غذایی باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و انجام مراحل آب انجام شود. خوردن فرنی برای صبحانه مرسوم است. می توان آن را با پودر شیر یا با استفاده از محصول سینه تهیه کرد. اگر یک کودک 11 ماهه تغذیه مصنوعی دریافت کند، می توان از مخلوط مناسب برای پختن فرنی استفاده کرد.
• ناهار. در ظهر کودک به غذای مایع نیاز دارد. برای کودک خود سوپ سبزیجات درست کنید. برای انجام این کار، از هر چیزی که دارید استفاده کنیدکودک. این می تواند سوپ کدو تنبل و سیب زمینی یا ورمیشل باشد. اگر ترجیح می دهید از گوشت استفاده کنید، مرغ یا بوقلمون را ترجیح دهید. می توانید از گوشت گوساله یا خرگوش نیز استفاده کنید. فیله فیله نباید حاوی چربی و استخوان باشد. برای دسر می توانید پوره میوه به کودک خود بدهید. در این سن می توانید موز، سیب، گلابی، انگور و میوه های دیگر بخورید. مراقب پرتقال یا نارنگی یا میوه های عجیب و غریب باشید.
• میان وعده. پس از خواب روزانه، باید کودک را با یک میان وعده بعد از ظهر تغذیه کنید. برای این کار می توانید از فرمولاسیون های شیر ترش استفاده کنید. بچه ها ماست مایع و کشک را دوست دارند. حالا می توانید محصولات آماده بخرید یا خودتان آنها را بپزید. یک میان وعده بعد از ظهر را می توان با کوکی های خیس شده در شیر یا آب میوه متنوع کرد.
• شام. این وعده غذایی باید سبک، اما در عین حال مغذی باشد. پوره گوشت کودکتان را با املت یا کاسرول به او بدهید. به یاد داشته باشید که زرده تخم مرغ باید به طور منظم به بدن کودک شما برسد. برای کودکتان سوفله یا ماهی بخارپز درست کنید.

دستور پخت غذاهای محبوب برای کودکان سال اول زندگی

چه نوع غذایی می توانم به کودک 11 ماهه خود ارائه دهم؟ در زیر چند دستور غذا برای توجه شما آورده شده است.

• اولین دوره. 100 گرم فیله مرغ را بجوشانید. هویج خرد شده، سیب زمینی را اضافه کنید. اگر کودک با مدفوع مشکل دارد، برنج یا چغندر را اضافه کنید. غذا را بجوشانید تا نرم شود، سپس در مخلوط کن خرد کنید.
• سوفله گوشت. گوشت را بجوشانید و در مخلوط کن چرخ کنید.با تخم مرغ زده شده مخلوط کنید و در دمای 120 درجه بپزید.
• خورش سبزی. کدو تنبل، سیب زمینی، کدو سبز، پیاز و هویج را بخارپز کنید. از کاسه ای استفاده کنید که آب آن سرریز نشود. سبزیجات را با چنگال له کنید و به کودک خود بدهید.
• فرنی. غلات مورد علاقه فرزندتان را در آب بجوشانید. پنج دقیقه قبل از پایان پخت، 200 میلی لیتر شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید. بگذارید بجوشد و در صورت لزوم قبل از سرو خرد کنید.

تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک؟

رژیم غذایی کودک در 11 ماهگی، مصرف شیر مادر یا شیر خشک مناسب را فراهم می کند. فراموش نکنید که بعد از ناهار به کودک خود شیر بدهید. همچنین شیر دادن به نوزاد قبل از خواب در شب ضروری است. این حالت به کودک کمک می کند تا آرام شود و به سرعت وارد دنیای مورفیوس شود. برای شیردهی طولانی تر، تغذیه خرده ها از سه تا هشت صبح ضروری است.

جمع بندی

اکنون می دانید که رژیم غذایی کودک در ۱۱ ماهگی چگونه باید باشد. سعی کنید به روال درست پایبند باشید. در صورت لزوم از متخصص اطفال خود مشاوره بگیرید. سلامتی برای کودک شما و رشد مناسب!