آماده سازی مرد برای بچه دار شدن: آنچه باید بدانید؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:36

هر یک از والدین باید برای ظهور فرزند در خانواده آماده باشند. و نه تنها از نظر مالی، بلکه از نظر روانی و همچنین به دلایل سلامتی آماده است. آماده سازی مرد برای بچه دار شدن موضوع اصلی این مقاله است. بنابراین، اول چیزها.

آماده کردن مرد برای بچه دار شدن

سلامت هر نوزاد مستقیماً به سلامت نه تنها مادر آینده او، بلکه پدرش نیز بستگی دارد. بنابراین، اگر برنامه ریزی بارداری، لقاح با آمادگی کامل مرد آغاز شود، خوب است. در ادامه مقاله، سه عاملی که کاملاً هر مردی باید بداند در نظر گرفته خواهد شد:

• برنامه ریزی کودک;
• سبک زندگی سالم؛
• غذا.

برنامه ریزی برای بچه

آمادگی مرد برای بچه دار شدن از سه ماه قبل شروع می شود. و اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک است. یکی از متخصصان اجباری برای ویزیت، متخصص اورولوژیست است. برای چیست؟

قبل از لقاح، مرد باید از نظر هرگونه عفونت یا بیماری بررسی شود، زیرا متاسفانه برخی از آنها کاملاً بدون علامت هستند. بنابراین، آنها را بدون شناساییمتخصص به سادگی غیر ممکن است. در صورت مشاهده عفونت، پزشک داروهای لازم را تجویز می کند و در مورد مصرف آنها توصیه می کند.

متخصص بعدی یک درمانگر است. او یک بررسی کلی در مورد سلامت پدر آینده انجام خواهد داد. گذراندن آزمایشات عمومی و انجام کاردیوگرام برای بازگرداندن تصویر کاملی از سلامت پدر آینده ضروری است.

در اینجا متخصصان اصلی هستند که یک مرد باید حتما قبل از خود باروری از آنها عبور کند. و نادیده گرفتن این عامل نامطلوب است. در واقع، در صورتی که پدر آینده بیماری داشته باشد، این احتمال وجود دارد که این امر نه تنها بر رشد جنین، بلکه بر زندگی آینده مادر و کودک جوان نیز تأثیر بگذارد.

سبک زندگی سالم

این عامل نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان نیز صدق می کند. سلامت جنین مستقیماً به نوع سبک زندگی والدین بستگی دارد.

سیگار کشیدن و همچنین مشروبات الکلی می تواند از اولین دقایق زندگی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. نقض چرخه قاعدگی، وخامت نعوظ - این تمام لیست مشکلاتی نیست که پدران و مادران آینده اغلب به دلیل سیگار کشیدن با آن مواجه می شوند.

الکل نیز بر سلامت بدن تأثیر منفی می گذارد. مرگ جنین، ناهنجاری های مختلف خطرناک رشد آن، و همچنین اختلالات روحی و جسمی در کودکان - این همان چیزی است که زوجی که برای تولد کودک آماده می شوند، به احتمال زیاد انتظار دارند.

یکی دیگر از عادت های بد مواد مخدر است. آنها کاملا هستندممنوع! در اینجا ارزش پرسیدن یک سوال خوب را دارد: "آیا ارزشش را دارد؟". یک لذت پنج دقیقه ای می تواند سلامت و زندگی نوزاد متولد نشده شما را تا آخر عمر از بین ببرد.

متاسفانه، بسیاری از والدین آینده، با دانستن اینکه چگونه این عادات می تواند بر سلامت کودک تأثیر بگذارد، همچنان از خطر این موقعیت غافل می شوند. بسیاری از متخصصان برای شنیده شدن توسط جوانان تلاش می کنند. متاسفانه نتایج این مبارزه دلگرم کننده نیست. بیشتر والدینی که عادت‌های بد دارند دیر متوجه اشتباهات خود می‌شوند.

تغذیه سالم

مرد برای اینکه در آینده فرزندی سالم و قوی داشته باشد باید درست غذا بخورد. پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها - همه اینها برای بدن او ضروری است. میوه ها و سبزیجات برای والدین جوان ضروری هستند. در زیر لیست خاصی از غذاهایی که یک مرد باید مصرف کند آورده شده است:

• گوشت گاو;
• آجیل;
• تخم مرغ;
• هر گونه محصولات لبنی؛
• سبز;
• هر میوه غنی از ویتامین C (لیمو، پرتقال، نارنگی)؛
• ماهی چرب.

این محصولات به بدن کمک می کنند تا به کار خود ادامه دهد. آنها حاوی مجموعه عظیمی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هستند که برای هر مردی مفید است. به هر حال، لقاح یک کودک هزینه بزرگ نیرو و انرژی کل ارگانیسم است.

لازم به یادآوری است که نیازی به پرخوری ندارید، اما در عین حال به اندازه ای که می خواهید بخورید. نکته اصلی این است که غذا متنوع و سالم باشد.

آماده شدن برای لقاحعزیزم

مردان و زنان باید به وضعیت روحی و روانی، فضای عاطفی خانه توجه ویژه ای داشته باشند، زیرا این یک عامل جداگانه تأثیرگذار بر سلامت جنین است. والدین باید تا حد امکان با یکدیگر راحت باشند. هر دو باید بچه بخواهند.

آرامش، عشق و احساس حمایت - این فضایی است که بارداری باید در آن اتفاق بیفتد. از زمان لقاح تا زایمان، نباید استرس وجود داشته باشد. والدین آینده باید بتوانند به سرعت از یک موقعیت منفی خارج شوند. شما باید بتوانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید، به یکدیگر اعتماد کنید. و هر بار، قبل از شروع یک رسوایی، به یاد داشته باشید که این فریادها نه تنها بر روابط درون خانواده، بلکه بر سلامت جنین نیز تأثیر منفی می گذارد.

دوره های آموزشی برای والدین جوان

انتظار برای تولد نوزاد زمان هیجان انگیزی است. اما این زمان برای آمادگی اخلاقی والدین نیز است. تعداد زیادی حلقه مختلف وجود دارد که به آنها در این امر کمک می کند. بیشتر از همه برای کسانی که برای اولین بار در انتظار بچه دار شدن هستند مفید خواهد بود. در اینجا آنها نحوه رفتار با نوزاد، قنداق کردن، تغذیه و حمام کردن کودک را آموزش می دهند. همچنین این لیوان ها برای والدین با تجربه مفید خواهد بود. یادگیری چیزهای جدید همیشه خوب است.

نرخ ها کاملا معقول هستند. اما، اگر به یک دلیل یا دلیل دیگر چیزی مشابه در منطقه شما وجود ندارد، می توانید به عنوان مثال، یک روانشناس پیدا کنید که بدتر از آن نخواهد بود. او به شما کمک می کند تا از این یا آن موقعیت خلاص شوید، با مشاوره کمک می کند.

البته، پدربزرگ ها و مادربزرگ های آینده باید از نظر روانی والدین جوان را نیز حمایت کنند. دریغ نکنید که از آنها راهنمایی بخواهید یاکمک. بله، دوران کودکی گذشته است، اما لازم به یادآوری است که نسل بزرگتر در مورد تربیت کودک و بارداری چیزهای زیادی می داند.

سبک زندگی فعال

حرکت زندگی است! اینها کلمات طلایی هستند و بیش از هر زمان دیگری در قرن بیست و یکم مرتبط هستند. فعالیت بدنی به ویژه برای والدین آینده مفید است. و مجبور نیستید هالتر را بلند کنید یا خود را با تمرین خسته کنید. ایروبیک نه تنها برای مردان، بلکه برای زنان نیز یک راه حل عالی است. به لطف این تمرینات، خون کاملاً با اکسیژن اشباع می شود که تأثیر مفیدی بر لقاح و همچنین رشد بیشتر خود جنین دارد.

اسکی، اسکیت راه عالی دیگری برای حفظ سلامت بدن شما است. باز هم فراموش نکنید که همه چیز در حد اعتدال ضروری است. شما نمی توانید با فعالیت بدنی بیش از حد خود را کار کنید. این به ویژه برای زنان صادق است، زیرا می تواند بر روند قاعدگی تأثیر منفی بگذارد.

حمام، سونا - این چیزی است که مردان باید کنار بگذارند. و همه به این دلیل که دمای بالا بر بلوغ اسپرم تأثیر منفی می گذارد. همچنین از پوشیدن لباس های خیلی تنگ خودداری کنید.

خواب سالم کلید سلامتی است

مردان و زنان باید رژیم خود را کنترل کنند. زمانی که انسان می خوابد، بدن او تا حد امکان قدرت خود را بازیابی می کند. در صورت بی توجهی منجر به خستگی مداوم، بی حالی و تحریک پذیری می شود. علاوه بر این، خواب ناکافی می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود که برای والدین آینده کاملاً نامطلوب است. مهم است که آن مرد خواب را به خاطر بسپاریمباید حداقل هفت یا هشت ساعت.

شرایط کار

شرایط کاری نیز بر سلامت والدین آینده تأثیر می گذارد. بهتر است حضور عوامل نامطلوبی را که می تواند به سلامت مرد آسیب برساند، کاملاً از بین ببرید. اینها شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و استرس روانی است.

متاسفانه نمایندگان جنس قوی تر نمی توانند به طور کامل از شر این عوامل خلاص شوند. و همه به این دلیل که آنها نیاز به تغذیه خانواده و مراقبت از رفاه مادی آن دارند. خوشبختانه، برای زنان بسیار آسان تر است. پس از همه، آنها می توانند به مرخصی زایمان طولانی مدت بروند. بنابراین توصیه به زنان این است که از این فرصت غافل نشوند. برای آنها مهم است که به یاد داشته باشند که در دوران بارداری، آرامش و استراحت ضروری است. و مرخصی زایمان یک راه عالی برای ایجاد مناسب ترین شرایط برای خود است.

داروهای بارداری

این قسمت از مقاله در مورد آنچه که یک مرد برای باردار شدن نیاز دارد به شما می گوید. سه نوع دارو وجود دارد که پزشکان می توانند در این مورد تجویز کنند. اما باید تاکید کرد که بدون انتصاب هیچ چیز قابل قبول نیست. بیایید نگاه دقیق‌تری بیندازیم.

ما در مورد ویتامین ها و داروهایی صحبت می کنیم که با آنها آمادگی مرد برای بچه دار شدن مؤثرتر می شود. این بودجه به افزایش استقامت و همچنین کیفیت کل زندگی او کمک می کند. بنابراین، برای فرآیند لقاح، ویتامین E، ال-کارنیتین و روی به ویژه مفید خواهد بود که تولید انزال را افزایش داده و بر تحرک اسپرم تأثیر می گذارد. و برای مردان در سنین بالغ، سلنیوم مناسب تر است که سطح مطلوب عملکرد جنسی را حفظ می کند. بعلاوه،داروهای حاوی اسید فولیک و ویتامین A محبوب هستند.

اما نباید فراموش کرد که همه موارد فوق فقط به توصیه پزشک متخصص مصرف می شود. به هر حال، حتی این داروهای به ظاهر بی ضرر نیز می توانند تأثیر نامطلوبی بر بدن پدر آینده داشته باشند.

بنابراین، یک مرد برای باردار شدن چه چیزی بنوشد؟ به این سوال دقیقا پاسخ داده شده است. اگر عفونت وجود دارد، باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را بنوشید که با آن مبارزه می کند، و در مواردی که نیاز به حمایت از بدن دارید - ویتامین ها برای کمک. به هر حال، استفاده از افزودنی های بیولوژیکی نامطلوب است.

چند بار باید رابطه جنسی داشته باشید

چه مدت طول می کشد تا رابطه جنسی در نهایت باردار شود؟ این محبوب ترین سوال در بین والدین آینده است. بسیاری از متخصصان می گویند که حداقل دو یا سه روز بین رابطه جنسی باید فاصله باشد. و همه به این دلیل است که تحرک و غلظت سلول های زایا در این مدت به حداکثر مطلق می رسد. و در مورد آمیزش جنسی روزمره، آنها مطلقاً هیچ حسی ندارند.

نتیجه

اکنون وقت آن است که به حساب بیاوریم. تولد فرزند مهمترین مرحله در زندگی هر فرد است. به همین دلیل است که شما باید نه تنها برای خود بارداری، بلکه برای باردار شدن نیز آماده شوید. مراجعه به پزشکان، رعایت دقیق توصیه های آنها از عوامل اصلی است که به طور مستقیم بر رشد جنین و زندگی آینده او تأثیر می گذارد. در حال حاضر والدین مراقب سلامتی کودک خود هستند. امتناع از الکل، مواد مخدر، تنباکو چیزی است که لازم استاول اجرا کن و زندگی فعال و مصرف ویتامین ها یکی دیگر از عوامل مساعد برای رشد کودک خواهد بود.

با توجه به توصیه های ارائه شده در این مقاله، می توانید مطمئن باشید که حاملگی، بارداری و تولد نوزاد واقعاً لحظات خوشی خواهد بود، هم برای پدر آینده و هم برای مادر آینده.