چرا کودکان در شب نمی خوابند - علل و راه های غلبه بر آن

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:50

احتمالاً همه والدین کودکان کوچک در مورد این سؤال نگران هستند: "چرا کودکان شب ها نمی خوابند؟" کاملاً منطقی به نظر می رسد که یک نوزاد تقریباً همیشه می خورد و می خوابد. پس نه! یا باید دو ساعت تکون بخوره، بعد می خواد فقط روی بغلش بخوابه، بعد شبی بیست بار از خواب بیدار میشه و پدر و مادرش رو به جنون می کشه… قضیه چیه؟ بسیاری از مادران و پدران بی تجربه شروع به به صدا درآوردن زنگ خطر می کنند و به بیماری های مختلف در نوزاد مشکوک می شوند، اگرچه در بیشتر موارد همه چیز چندان ترسناک نیست.

به عنوان یک قاعده، دلایل متعددی برای نخوابیدن کودکان در شب وجود دارد، ما آنها را به ترتیب در نظر خواهیم گرفت.

شایع ترین علت معمولاً گرفتگی در اتاق است. والدین که از سرماخوردگی می ترسند، به معنای واقعی کلمه تمام ترک ها را "پاک می کنند" و خوابیدن در حالت گرفتگی برای بزرگسالان سخت است. در این صورت، بهتر است لباس گرم‌تر در شب به نوزاد بپوشانید و دمای اتاق را راحت نگه دارید. و حتما قبل از رفتن به رختخواب تهویه کنید.

همچنین یکی از علل شایع "کنسرت" در شب قولنج است. به عنوان یک قاعده، این مشکل کودکان تا 3-4 ماهگی است، حذف می شودآماده سازی ویژه، گرما روی شکم، ماساژ در جهت عقربه های ساعت، تنظیم منوی یک مادر شیرده یا انتخاب مخلوط مناسب.

همچنین دلیل قدیمی "چرا بچه ها شب نمی خوابند" … توجه بیش از حد است. اگر در طول روز کودک را از مادر، پدر، اقوام دوست داشتنی خود رها نمی کنند، طبیعتاً به توجه شبانه نیاز دارد.

بسیاری از والدین شکایت دارند که کودک "روز و شب را با هم مخلوط می کند." این اتفاق می افتد، اگرچه معمولاً کودکان 3-4 ماهگی می توانند روز و شب را تشخیص دهند. اگر کودک شما در روز خواب شیرینی دارد و شب بیدار است، باید او را با دقت «ترجمه» کنید. برای این کار اجازه ندهید در طول روز زیاد بخوابیم، حتی اگر خودتان در این لحظات استراحت یا مشغله دارید. با احتیاط از خواب بیدار شوید، رویای بعدی را به تاخیر بیندازید. فضای خواب بسیار مهم است - در طول روز استراحت، نباید اتاق را زیاد تاریک کنید، روی نوک پا راه بروید و غیره. اما در شب باید تاریک و ساکت باشد. بله، و توجه والدین در شب باید حداقل باشد. لباس عوض کرد، تغذیه شد - و خداحافظ! نیازی نیست با کودک بازی کنید، آهنگ بخوانید، صحبت کنید - به من اعتماد کنید، او آن را دوست خواهد داشت و هر شب شروع به مطالبه آن خواهد کرد!

به هر حال، تمام مشکلات فوق نیز می تواند دلیل نخوابیدن کودک در طول روز باشد. علاوه بر این، خواب در طول روز ممکن است با نور روشن، سر و صدای معمولی در روز مختل شود. بچه های بزرگتر به دلیل علاقه ای که به بازی دارند از خوابیدن در طول روز امتناع می ورزند، آنها نمی خواهند حواسشان به چنین فعالیت غیر جالبی مانند خواب پرت شود. اگر گفتاردر مورد نوزادان، سپس اغلب در طول روز کودک دوباره نمی خوابد زیرا به شرایط خاصی از خوابیدن یا خود خواب عادت دارد. بنابراین، نوزادی که عادت دارد بیرون بخوابد، اغلب در طول روز در خانه نمی‌خوابد.

به طور کلی، هنجارهای خواب برای کودکان برای مدت طولانی توسط متخصصان اطفال تعیین شده است. برای کودکان تا شش ماه، هنجار خواب 16-18 ساعت در روز است. به طور طبیعی، شخصی به 20 ساعت و شخصی به 14 ساعت زمان نیاز دارد. اما یک انحراف شدید از هنجار دلیلی برای مراجعه به پزشک است!

تا شش ماهگی، میزان خواب به 13-14 ساعت در روز و در سال به 11-12 ساعت کاهش می یابد. باز هم، همه متفاوت هستند.

خیلی اوقات، والدین آنقدر نگران هستند که چرا فرزندانشان شب ها نمی خوابند که چیز اصلی را فراموش می کنند: والدین آرام - عزیزم آرام. هر چه کمتر عصبی باشید، دلیل کمتری برای کودک شما خواهد بود و خواب آرام‌تری دارد.