سالاد برای کودک: دستور العمل برای تعطیلات و روزهای هفته

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:43

سالاد کودکان غذایی است که با مواد سالم درست می شود و به روشی غیر معمول تزئین می شود. اگر والدین فانتزی را روشن کنند، شمارش تعداد سالاد برای کودک غیرواقعی خواهد بود. خوشمزه ترین، سالم ترین و زیباترین - در مقاله زیر!

سالاد میوه تابستانی

همه کودکان میوه ها و توت ها را دوست دارند. این محصولات به والدین کمک می کند که نه تنها فیجت ها را تغذیه کنند، بلکه میز جشن را نیز تزئین کنند. یک گزینه عالی برای سرو سالاد مکعب است. برای تهیه آن، هندوانه، خربزه و کیوی را بردارید، بشویید، پوست بگیرید و به صورت مکعبی برش دهید. به هر حال، می توانید هر میوه ای را برای این غذا مصرف کنید: پرتقال، هلو، موز. از مکعب های میوه یک مکعب زیبا درست کنید و روی آن شربت بریزید. سالاد آماده است! هم بزرگسالان و هم کودکان از آن لذت می برند.

دستورالعمل بعدی سالاد برای بچه ها یکی از ضروریات تابستانی است. این غذای ساده و ویتامینه به معنای واقعی کلمه از روی میز پرواز می کند. یک لیوان شکر بردارید و در قابلمه ای بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. پوست پرتقال را در آنجا رنده کنید و آب میوه را بگیرید. سس را با شکر وانیلی برای طعم دادن بپاشید، 5 دقیقه بپزید، سپس با لیسک هم بزنید. در یک کاسه مخلوط کنیدتوت های خرد شده: انگور آبی و سبز، توت فرنگی، زغال اخته. سس را روی سالاد بریزید و لذت ببرید.

سالاد ویتامین برای کودک

تغذیه کودک باید متعادل و حاوی تمام ویتامین ها و عناصر لازم برای رشد و تکامل باشد. سبزیجات غنی از فیبر و پروتئین - مواد اصلی ساختمان بدن - در منوی روزانه شما عالی هستند. دستور تهیه سالاد سالم در زیر.

کلم، گوجه فرنگی و خیار را بردارید (تعداد سبزیجات بسته به مقدار ظرف در حال پخت متفاوت است)، بشویید و برش دهید. 2-3 تخم مرغ آب پز را خرد کرده و به سبزیجات اضافه کنید. ظرف را با روغن زیتون مزه دار کنید و یک ساعت بگذارید تا کلم آب آن خارج شود. بسته به ترجیحات کودک، می توانید فلفل دلمه ای، پیاز و سبزی را اضافه کنید.

سالاد پفکی "ببر"

دستور تهیه سالاد تولد این بچه برای در دسترس بودن مواد و آماده سازی سریع خوب است. سه پای مرغ را بردارید، بجوشانید و به مکعب برش دهید. 300 گرم قارچ کنسرو شده، 1 عدد پیاز را خرد کنید، هویج را رنده کنید و همه چیز را در تابه جداگانه بپزید.

7 عدد تخم مرغ را بجوشانید. 5 عدد از آنها (به اضافه دو زرده) را رنده کنید. چشم های سنجاب را جدا کنید، بقیه را برای تزئین کنار بگذارید. دو عدد هویج رنده شده آب پز را نیز برای تزیین آماده کنید. در مرحله بعد، 4 عدد خیار را به صورت مکعبی برش دهید (می توانید هم تازه و هم ترشی بگیرید).

سالاد را لایه لایه به شکل سر توله ببر – مرغ، خیار، پیاز، قارچ و هویج، تخم مرغ پخش کنید. لایه هایبا خامه ترش مخلوط شده با شوید خرد شده پخش کنید. چشم ها و گونه های ببر را از پروتئین، بینی و گوش - از زیتون، دهان - از سوسیس یا فلفل دلمه ای بیرون بیاورید. چنین سالادهایی برای کودکان (یک نمونه عکس در مقاله) میز تولد را کاملاً تزئین می کنند. آنها برای کودکان بزرگتر و نوجوانان مناسب هستند.

سالاد ماکارونی برای بچه ها

پاستا را تقریباً همه کودکان دوست دارند، بنابراین ایده خوبی است که منو را متنوع کنید و آنها را در سالاد بگنجانید. بهتر است از ماکارونی مجعد مانند کمان استفاده کنید - آنها با ظاهر خود کودکان را جذب می کنند. نکته اصلی این است که کمان ها از گندم دوروم ساخته شده اند و شکل خود را به زیبایی حفظ می کنند.

400 گرم ماکارونی را بجوشانید تا آل دنته شود و در آبکش آبکش کنید. 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز را چرخ کرده و 100 گرم پنیر فتا و پارمزان را رنده کنید. کمان، فلفل و مقداری زیتون را مخلوط کنید.

حالا نوبت تهیه سس است. این سالاد مخصوص کودک دقیقا به خاطر سس آن طعم خاصی دارد. آب 1-2 لیمو را بگیرید، با نصف لیوان روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری پونه کوهی خشک یا تازه و یک حبه سیر مخلوط کنید.

سس، نمک را مخلوط کرده و سالاد را با آن مزه دار کنید. فراموش نکنید که در پایان پخت پنیر اضافه کنید.

سالاد کنسرو ماهی "Bunny"

دستور العمل های سالاد برای تولد کودکان (عکس هایی از نمونه های طراحی در مقاله وجود دارد) در اجرای اصلی آنها با موارد معمول متفاوت است ، اما محصولات موجود در آنها معمولی ترین هستند. سالاد به شکل خرگوش از کنسرو ماهی تهیه می شود. آنها باید از شیشه خارج شوند، از استخوان های بزرگ آزاد شوند وبا چنگال له کنید. 3 عدد سیب زمینی و 1 عدد هویج را بجوشانید و پوست بگیرید و درشت رنده کنید. 5 عدد تخم مرغ را بجوشانید و سفیده ها را از زرده جدا کرده و جداگانه رنده کنید. همچنین باید 200 گرم پنیر سفت را رنده کنید.

هنگامی که اجزای غذا آماده شد، سالاد را در یک بشقاب صاف به صورت لایه لایه به شکل خرگوش می چینند. قبل از آن، بهتر است یک بشقاب با برگ های سالاد سبز بچینید. لایه اول سیب زمینی، سپس ماهی، پنیر، زرده، هویج و پروتئین است. فراموش نکنید که از محصولات باقی مانده برای خرگوش چشم، دهان، آنتن بسازید.

سالاد برای کودک باید چه باشد؟

سالاد سالاد یک غذای همه کاره است که می توان آن را برای ناهار، شام، میان وعده، به عنوان اصلی و به عنوان دسر سرو کرد. سالاد برای کودک فرصتی برای دریافت غذاهای سالم به شکل "حجاب" است (به عنوان مثال، سبزیجات مورد علاقه). بسته به ترکیب، چنین ظروفی را می توان به کودکان از 1.5 سال به بعد داد. ابتدا مواد را کوچکتر کنید تا جویدن برای کودک راحت باشد و به تدریج برش را بزرگتر کنید. سالاد اول کودکان نباید بیش از سه محصول باشد که باید از قبل وارد رژیم غذایی کودک شود.

غذا را تازه نگه دارید و میوه ها و سبزیجات را به خوبی بشویید.

پوست و استخوان های خطرناک را از دومی جدا کنید. در سالاد برای یک کودک کوچک، نیازی به اضافه کردن سوسیس و گوشت دودی، پنیر فرآوری شده، حبوبات کنسرو شده، قارچ، آجیل و مرکبات ندارید. این مواد را برای کودکان بزرگتر بگذارید.

سالاد را با سس مایونز نپوشانید، خامه ترش یا ماست طبیعی، روغن های گیاهی مصرف کنید.اگر از این قوانین ساده پیروی کنید، سالاد برای کودکان زیر سه سال خوشمزه، ایمن و مغذی خواهد بود.