چگونه از شر یبوست در بارداری خلاص شویم؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

هر دومین زن باردار با مشکل ظریفی مانند یبوست مواجه است. هنجار تخلیه روده از 2-3 بار در روز تا 1 بار در 2 روز است. اگر نمی توانید بیش از سه روز به توالت بروید، پس ما در مورد یبوست صحبت می کنیم و باید اقدام کنید. اگر یبوست حتی قبل از بارداری زن را عذاب می داد، خوب است که در مرحله برنامه ریزی به چنین مشکلی رسیدگی کنید و خوب شوید. زیرا در دوران بارداری، بسیاری از داروهای موثر منع مصرف دارند.

اما حتی اگر زنی قبلاً چنین مشکلاتی را تجربه نکرده باشد، یبوست و متعاقباً هموروئید می تواند کاملاً غیر منتظره ظاهر شود. مشکلات دستگاه گوارش تقریباً برای هر زن باردار به خصوص در مراحل اولیه آشناست. سفت شدن مدفوع می تواند ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی، آناتومیکی و هورمونی باشد و بیماری محسوب نمی شود. اگر می دانید با یبوست در دوران بارداری چه کنید، می توانید به راحتی وضعیت را تحت کنترل داشته باشید.

چه چیزی باعث یبوست در طول می شودبارداری

در مواردی که عمل اجابت مزاج بیش از سه روز وجود نداشته باشد، می توان در مورد یبوست صحبت کرد. برای از بین بردن مشکل، لازم است علت اصلی یبوست در دوران بارداری مشخص شود، درمان مورد استفاده به این بستگی دارد. گاهی اوقات کافی است سبک زندگی را تنظیم کنید و مشکل خود به خود از بین می رود.

عواملی که می توانند مشکل مشابهی را در مراحل اولیه ایجاد کنند:

1. تاثیر پروژسترون. در هفته های اول بارداری غلظت این هورمون بسیار بالاست. روی دیواره های روده اثر آرام بخش دارد به طوری که سقط خود به خودی رخ نمی دهد و در نتیجه به احتباس مدفوع کمک می کند. این نوع یبوست تشریحی به راحتی قابل درمان است.

2. ویتامین های مصرف شده توسط زنان باردار می تواند باعث افزایش آهن و پتاسیم شود. این عناصر انقباض ماهیچه ها را کاهش می دهند و در نتیجه اجابت مزاج را دشوار می کنند. رژیم غذایی خود را مرور کنید، ممکن است از قبل ویتامین های کافی را از سبزیجات و میوه ها دریافت کنید، و ویتامین های اضافی فقط وضعیت را پیچیده می کند.
3. سبک زندگی کم تحرک. زندگی مدرن در بیشتر موارد ما را مجبور می کند که همه کارها را در حالت نشسته انجام دهیم. نشستن مداوم در مطب، در خانه روی مبل یا حتی استراحت در رختخواب که پزشک تجویز کرده است - همه اینها دفع مدفوع را دشوار می کند. سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید، البته در صورت عدم وجود موارد منع مصرف.

برخی از علل یبوست در سه ماهه دوم و سوم بارداری:

1. با رشد جنین، رحم و خود جنین به روده ها فشار می آورند.اندام های داخلی جابجا می شوند و همه اینها بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. بنابراین، مدفوع منظم ممکن است وجود نداشته باشد.

2. وقتی زنی تورم شدید دارد، پزشک ممکن است توصیه کند مصرف مایعات را محدود کند. و این به نوبه خود به سفت شدن مدفوع کمک می کند. یک راه حل عالی، چای گل رز است.

3. تغذیه نامناسب، میل به آرد، شیرینی جات و غذاهای چرب عامل اصلی یبوست در دوران بارداری است. علاوه بر این، زنان باردار به دلیل مسمومیت، تمایل به پرخوری دارند یا برعکس، برای مدت طولانی از خوردن غذا خودداری می کنند. همه اینها بر مدفوع روزانه تأثیر منفی می گذارد. سعی کنید بیشتر غذای سالم بخورید.
4. بواسیر، شقاق مقعد به خودی خود بیماری های کاملا دردناکی هستند و می توانند به یبوست مزمن تبدیل شوند. در طول اجابت مزاج، شخص به طور غریزی به دلیل درد کوچک می شود که این وضعیت را بیشتر تشدید می کند.
5. وضعیت روانی زن باردار نیز می تواند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. سعی کنید عصبی نباشید و تا حد امکان از موقعیت های استرس زا دوری کنید.

اگرچه علل یبوست در اوایل بارداری تا حدودی با عوامل بعدی متفاوت است، درمان در هر صورت باید ملایم و با در نظر گرفتن وضعیت زن باشد.

علائم

وقتی مدفوع برای مدت طولانی دفع نمی شود، دیواره روده می تواند سموم را جذب کند که متعاقبا وارد جریان خون می شود. مسمومیت بدن برای رشد جنین خطرناک است. خروج خون از رگ های لگن کوچک، که با یبوست مشاهده می شود، می تواند باعث تحریک هموروئید و سخت شود.مدفوع می تواند به غشای مخاطی آسیب برساند و در نتیجه منجر به شکاف مقعدی شود.

علاوه بر این، علائم ناخوشایندی ظاهر می شود که می تواند کیفیت زندگی یک زن باردار را به طور جدی مختل کند. بنابراین، یبوست شدید در دوران بارداری با:همراه است

• نفخ؛
• درد شکم؛
• کاهش اشتها؛
• کسلی؛
• درد و شقاق شدید در اطراف مقعد.

به یاد داشته باشید که در دوران بارداری نمی توانید فشار وارد کنید، این می تواند منجر به لحن رحم شود. در مراحل اولیه، تن برای سقط جنین خطرناک است، و در مراحل بعدی - برای زایمان زودرس. بنابراین، رهایی از یبوست و بازیابی عملکرد روده در اسرع وقت بسیار مهم است.

چه چیزی باعث یبوست می شود؟

قبلاً در بالا نوشتیم که تلاش های شدید در طول یبوست می تواند باعث تحریک لحن رحم شود که به نوبه خود بسیار خطرناک است. یبوست در اوایل بارداری باید درمان شود، زیرا با گذشت زمان این مشکل بدتر خواهد شد. بنابراین، چه چیزی می تواند در دوران بارداری به یبوست تبدیل شود:

• بواسیر، شقاق؛
• فرآیندهای التهابی در رکتوم؛
• اختلال مجاری صفراوی؛
• وخیم شدن وضعیت پوست؛
• احساس ناخوشی، عصبی؛
• عفونت بدن با سموم؛
• تهدید سقط جنین و زایمان زودرس.

علاوه بر موارد فوق، یبوست نیز خطرناک است زیراکه میکرو فلور نامناسب در روده زن باردار (به ویژه در مراحل اولیه) منجر به ناهنجاری های مادرزادی در اندام های گوارشی جنین می شود.

چگونه از شر یبوست در دوران بارداری خلاص شویم

اگر در مواقع دیگر هر فرد مبتلا فقط می تواند به داروخانه مراجعه کند و ملین برای یبوست و هر شیاف رکتوم برای هموروئید بخرد، در دوران بارداری اوضاع کمی پیچیده تر می شود. هر دارویی، حتی بیشتر، در نگاه اول، بی ضرر، باید با پزشک موافقت شود.

قبل از اینکه با دارو با یبوست در دوران بارداری مبارزه کنید، سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. اغلب این برای کاهش این وضعیت کافی است. اما اگر همه چیز شکست خورد، می توانید به روش های دیگر متوسل شوید.

ملین ها: چه چیزی می تواند و نمی تواند؟

در این مقاله فقط به داروهایی می پردازیم که می توان برای یبوست در دوران بارداری استفاده کرد. پزشکی مدرن در مبارزه با یبوست چه پیشنهادی دارد؟

• داروهایی با خواص اسمزی مانند Duphalac، Laktuvilt.
• به معنی تحریک دیواره روده - Guttalax, Sena-De.
• Microclysters.
• شیاف رکتوم بر پایه گلیسیرین و خولان دریایی.

داروهای مبتنی بر لاکتولوز ("Duphalac") بی خطرترین داروها در نظر گرفته می شوند، اما اثر ملین بسیار ملایمی دارند. نتیجه مصرف داروتنها پس از 2-3 روز می توان احساس کرد. در مورد شیاف های گلیسیرین، اگرچه بی خطر محسوب می شوند، اما بهتر است پزشک خود را در مورد استفاده از این شیاف ها مطلع کنید.

درمان های مردمی

قضاوت بر اساس بررسی های متعدد، یبوست در دوران بارداری به طور موثر با طب سنتی درمان می شود. در اینجا نمونه ای از دستور العمل هایی وجود دارد که به شما کمک می کند به توالت بروید:

1. دم کرده آلو 100 میلی لیتر قبل از غذا میل کنید. برای تهیه آن کافی است 150-200 گرم آلو را با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید در قمقمه دم بکشد.
2. دمنوش های گیاهی تهیه شده از نعناع، بابونه، دانه های شوید یا زیره به خلاص شدن از شر نفخ کمک می کند. اما نه بیشتر از 1 فنجان در روز.
3. میوه های خشک را در چرخ گوشت بچرخانید، یعنی زردآلو خشک، کشمش، آلو. 2 قاشق چایخوری عسل طبیعی اضافه کنید. شبها 2 قاشق چایخوری با آب بخورید.
4. 200 گرم کدو تنبل را در فر بپزید، سپس با عسل بمالید. چنین دسری نتیجه عالی می دهد، مشروط بر اینکه هیچ گونه منع مصرفی برای محصولات زنبور عسل وجود نداشته باشد.
5. یک قاشق غذاخوری بذر کتان و یک لیوان آب گرم را مخلوط کنید و بگذارید ۳ تا ۴ ساعت بماند. قبل از خواب بنوشید. اما توصیه می شود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
6. چند برش های سیب بدون پوست را به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید. بیش از 3 بار در روز به عنوان چای بنوشید.
7. برای تسکین مدفوع، فقط یک قاشق عسل را با یک لیوان آب گرم بنوشید.
8. کمپوت میوه های خشک و نوشیدنی های میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

9. به برخی افراد کمک زیادی می کندشیر با معده خالی نوشیده شود.

   

نکته مهم: فراموش نکنید که نوشیدن انواع جوشانده های گیاهی در هنگام یبوست در دوران بارداری می تواند برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشد. برخی از گیاهان قادر به ترشح هورمون های طبیعی هستند و اثرات آنها بر بدن می تواند غیرقابل پیش بینی باشد. بنابراین، به هیچ وجه خوددرمانی نکنید.

تغذیه مناسب

همانطور که می دانید، ما همان چیزی هستیم که می خوریم. اگر به این فکر می کنید که چگونه یبوست در دوران بارداری را از بین ببرید، قبل از هر اقدام جدی، رژیم غذایی خود را مرور کنید. هر چیزی که به تشکیل مدفوع سفت کمک می کند را از آن حذف کنید. عادت کنید تا حد امکان فیبر بخورید و آب فراوان بنوشید. برای یک زن باردار خوب است که غذاهای زیر را به طور کامل حذف یا حداقل به میزان قابل توجهی کاهش دهد:

• آرد، کلوچه، کیک؛
• برنج;
• تخم مرغ به هر شکلی؛
• کنسرو، ماریناد؛
• چربی های حیوانی;
• چای قوی؛
• سس مایونز;
• پیاز، سیر.

غذاهایی که به یبوست در دوران بارداری کمک می کنند:

• سوپ;
• سالاد از هر سبزی و میوه؛
• کدو سبز، بادمجان;
• انواع خورش;
• چغندر، کلم و همه سبزیجات دیگر؛
• هر میوه خشک؛
• هندوانه، خربزه;
• انگور، آلو، زردآلو؛
• گوشت بدون چربی;
• فرنی.

گاهی اوقات یک زن باردار قادر به مصرف فیبر کافی نیست، در این صورت می توانید یک فیبر خشک آماده را از داروخانه خریداری کنید و به ماست اضافه کنید.

آیا می توانم تنقیه انجام دهم

بلافاصله قبل از زایمان، حتماً به زن باردار تنقیه می شود. این برای تمیز کردن روده ها و جلوگیری از تخلیه تصادفی هنگام زایمان ضروری است. عمل مکانیکی با آب سرد به رفع فوری مدفوع و خلاص شدن از شر مشکل کمک می کند. اما آیا می توان در بارداری تنقیه کرد؟

استفاده از تنقیه به طور کلی قابل قبول است، اما تعدادی منع مصرف وجود دارد. این روش در موارد زیر ممنوع است:

1. خطر سقط جنین یا زایمان زودرس وجود دارد.
2. سابقه حاملگی های سقط شده.
3. جفت کم یا هیپرتونیک رحم.

انجام تنقیه در دوران بارداری امکان پذیر است اما فقط در اورژانس ترین شرایط و کاملاً پس از اجازه پزشک. بهتر از آن، از میکروکلایسترها استفاده کنید، آنها به همان اندازه موثر هستند، اما کمتر آسیب زا هستند.

عواقب یبوست - هموروئید

بواسیر یکی از ناخوشایندترین بیماری هاست. طبق آمار، هر دومین روسی به نوعی با این امر آشنا است.ناراحتی. هموروئید یک مشکل حساس محسوب می شود و مرسوم نیست که در مورد آن صحبت شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مراجعه به پزشک را تا آخرین لحظه به تعویق می اندازند، اگرچه اگر اقدامات به موقع انجام شود، بدون مداخله جراحی کاملاً امکان پذیر است.

به زبان ساده، هموروئید رگ های واریسی هستند که به دلیل رکود خون ایجاد می شوند. علائم بیماری شبیه به یبوست است: خارش، سوزش، احساس پری، حرکات دردناک روده، خون.

اغلب، یک زن باردار در معاینه بعدی از وجود هموروئید از پزشک خود مطلع می شود. فراموش نکنید که حتی اگر در دوران بارداری این گره ها خود را نشان ندهند و اذیت نشوند، زایمان (به خصوص طولانی مدت) می تواند این بیماری را تشدید کند. متعاقبا، این ممکن است به مداخله جراحی منجر شود.

زایمان با هموروئید حاد

در مواردی که هموروئید درست قبل از زایمان ظاهر می شود، زن باردار ممکن است دچار وحشت و ترس شود. واضح است که روند زایمان به خودی خود کاملاً دردناک است و در ترکیب با بواسیر، یک زن اصلاً دوران سختی خواهد داشت. با این وجود، وجود هموروئید دلیلی برای توسل به سزارین نیست. زن فقط در مرحله چهارم بواسیر، یعنی در صورت ترومبوز و خونریزی، از زایمان طبیعی منع می شود.

با این حال، حتی زایمان طبیعی نیز تا حدودی استرس زا خواهد بود. ماماها باید دائماً وضعیت زن در حال زایمان را زیر نظر داشته باشند تا در مواقع اضطراری کمک فوری ارائه دهند. واقعیت این است که کودک با عبور از کانال تولد،رگ ها را به شدت فشار می دهد و نیشگون می گیرد و تلاش های مداوم بار اضافی بر اسفنکتر وارد می کند.

مواقعی وجود دارد که گره ها در طول تلاش از بین می روند. در بهترین حالت، آنها در طول انقباضات به تنهایی به مکان خود باز می گردند، در بدترین حالت، متخصصان زنان و زایمان در این امر سهیم خواهند بود.

برای اینکه هموروئید در هنگام زایمان بیرون نیاید چه کنیم؟ اگر در دوران بارداری، درمان نتیجه نداد، و زایمان از قبل شروع شده باشد، تنها چیزی که باقی می ماند این است که از پزشکان اطاعت کنید و وحشت نکنید.

روشهای پیشگیری

بهترین کاری که می توانید برای مبارزه با یبوست انجام دهید این است که از بروز آن جلوگیری کنید. حتی قبل از شروع مشکلات حساس باید به اقدامات پیشگیرانه فکر کنید. یک زن باید درک کند که با گذشت زمان، در تاریخ بعدی، وضعیت فقط بدتر می شود. بنابراین، به محض ظاهر شدن اولین علائم، لازم است بدون تأخیر اقدامات فوری انجام شود. در غیر این صورت باید از داروهایی استفاده کنید که در هر صورت تاثیر چندان خوبی روی جنین نمی گذارد. و در بدترین حالت انتظار برای جراحی بعد از زایمان. چگونه با یبوست در بارداری مقابله کنیم، چه کنیم؟

1. در رژیم غذایی خود بسیار مراقب باشید. توصیه می شود یک رژیم غذایی دقیق تهیه کنید و به شدت به آن پایبند باشید. بنابراین می توانید ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر کافی را بدون آسیب رساندن به دستگاه گوارش دریافت کنید.
2. مایعات بیشتری بنوشید. گزینه ایده آل کمپوت میوه های خشک، دم کرده و دمنوش های گیاهی است. اگر هر روز صبح قبل از صبحانه یک لیوان آب تمیز بنوشید، پس از مدتی میل به اجابت مزاج شروع می شود.
3. بیشتر حرکت کنید. اگر قرار ملاقات مستقیمی برای رعایت استراحت در رختخواب وجود ندارد، می توانید یوگا برای زنان باردار، شنا در استخر، پیاده روی را امتحان کنید.

4. نگران نباشید. آرام ماندن زمانی که هورمون ها در بدن بیداد می کنند بسیار دشوار است، اما با این وجود سعی کنید از موقعیت های استرس زا دوری کنید. تنش عصبی می تواند باعث حملات یبوست شود.

   

نظارت بر وضعیت شما بسیار مهم است. هنگامی که کوچکترین زنگ خطر ظاهر شد، منتظر نمانید، اقدامات مناسب را شروع کنید و حتما با پزشک خود مشورت کنید.