علت یبوست در بارداری چیست و چگونه از شر آنها خلاص شویم

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:07

بارداری شاید مورد انتظارترین و شادترین دوران زندگی هر زنی باشد، اما همچنین آزاردهنده ترین دوران زندگی هر زن است. بسیاری از ترس ها و تجربیات جدید به هر دلیلی، از جمله برای کودک شما. تغییر در زمینه هورمونی در بدن مادر آینده اغلب منجر به عملکرد نادرست معده یا روده می شود، از جمله بروز مشکل ظریفی مانند یبوست.

علل یبوست

علاوه بر این، یبوست در دوران بارداری تقریباً در نیمی از زنان رخ می دهد و این به دلیل افزایش پروژسترون است. یک هورمون زنانه که باعث شل شدن دیواره های رحم می شود. اما از آنجایی که رحم و روده با پایانه های عصبی یکسانی به هم متصل می شوند، شل شدن دیواره های روده به طور خودکار اتفاق می افتد، انقباضات آن کاهش می یابد و در نتیجه یبوست در زنان باردار ظاهر می شود.

علاوه بر این، دلایل یک مشکل ظریف ممکن است:

• وجود انواع بیماریهای مزمن معده و روده؛
• مصرف مکمل های ضروری مانند آهن و کلسیم؛
• سبک زندگی بی تحرک؛
• رژیم نوشیدن ناکافی؛
• رژیم غذایی نادرست.

روشهای مقابله با یبوست

لازم به یادآوری است که یبوست در دوران بارداری یک پدیده نسبتاً شایع و شایع است که باید برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات ریشه کن شود.

بنابراین، اولین قدم این است، مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اصلاح منوی خود. ارزش آن را دارد که مقداری که در یک زمان خورده می شود را کاهش دهید. بله، بله، فقط آن را کم کنید تا هضم آن برای معده راحت تر باشد. اما ارزش آن را دارد که مقدار آن را از 6 به 8 وعده غذایی در روز افزایش دهید.

علاوه بر این، باید رژیم نوشیدن را رعایت کنید و باید عاشق آب، کمپوت و جوشانده میوه های خشک شوید، زیرا زنان باردار روزانه به حدود سه لیتر مایعات مختلف نیاز دارند. جوشانده آلو نه تنها به مقابله با مشکل یبوست کمک می کند، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی لازم را نیز در این مورد اضافه می کند. چنین جوشانده ای مخصوصاً در صبح و ترجیحاً با معده خالی مفید است.

به عنوان یک قاعده، یبوست در دوران بارداری می تواند باعث کمبود فیبر یا کمبود آن در رژیم غذایی شود. مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و بلغور جو دوسر روزانه می تواند معجزه کند. ارزش این را دارد که چغندر، خیار، هویج، گوجه فرنگی و کدو سبز آب پز، کدو تنبل و سیب را در منوی غذایی خود بگنجانید. یک پیشگیری عالی، سالاد کدو تنبل و سیب تازه رنده شده، مخلوط با کمی عسل است، البته اگر به عسل حساسیت نداشته باشد. و البته محصولات شیر تخمیر شده نیز باید هر روز در منوی یک زن باردار وجود داشته باشد. سعی کنید شام را با هر فرآورده شیر تخمیر شده میل کنید و غذاهای مورد علاقه خود را نیز اضافه کنید.میوه. چنین شامی مطمئناً از روده های شما قدردانی می کند.

مضرات یبوست

علاوه بر این، باید بدانید که چرا یبوست در بارداری خطرناک است: علاوه بر این که باعث نفخ می شوند و حرکت آن سخت می شود، بدن هم در مادر باردار و هم در جنین مست است. از آنجایی که محصولات پوسیدگی برای مدت طولانی از بدن خارج نمی شوند و سموم موجود در آنها شروع به جذب مجدد در خون می کنند. به همین دلیل، احتمال عفونت میکرو فلور روده و افزایش تون رحمی زیاد است که باید در دوران بارداری از آن اجتناب شود، زیرا. چنین فرآیندی بسته به سن حاملگی می تواند باعث زایمان زودرس یا سقط جنین شود. بله، و مشکل هموروئید نیز اغلب در نتیجه یبوست طولانی مدت رخ می دهد.

کمک دارویی

مواقعی وجود دارد که نه تغذیه مناسب و نه یک سبک زندگی فعال نتیجه مورد انتظار را به ارمغان نمی آورد. و از آنجایی که یبوست در دوران بارداری یک پدیده بسیار نامطلوب است، مبارزه با آنها با کمک محصولات دارویی باقی مانده است. این وجوه در درجه اول شامل شیاف های گلیسیرین معمولی است. یک شمع در روز نشان داده می شود که استفاده از آن در نیم ساعت اول پس از صبحانه مطلوب است. اما موارد منع مصرفی نیز وجود دارد - این خطر سقط جنین حتی پس از 30 هفته بارداری است. یک درمان خوب دیگر دوفالاک است.

اما به یاد داشته باشید که مصرف هر دارویی بدون اطلاع پزشک زنان خطرناک است، زیرا نه تنها می توانید به خودتان آسیب برسانید، بلکهو بچه آینده بنابراین در مورد مشکل ظریف خود صحبت کنید و با کمک یک پزشک بهترین راه حل را برای خود بیابید.