چگونه بارداری اولیه را حفظ کنیم. نکته ها و ترفندهای

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:08

سخت ترین دوره باردار شدن، سه ماهه اول بارداری است. و بسیاری از مادران جوان این سوال را دارند: "چگونه بارداری را زودتر نگه داریم؟". به دلایل زیادی برای مادر و جنین سخت است. اینها استرس و نگرانی های یک زن به دلیل موقعیت جدید، سازگاری بدن، بارهای اضافی و غیره است. این مرحله است که برای سقط جنین خطرناک ترین است. در این مقاله علل و علائم احتمالی سقط جنین و همچنین توصیه هایی برای حفظ بارداری در سه ماهه اول در صورت تهدید سقط توضیح داده می شود.

چگونه بارداری اولیه را حفظ کنیم. دلایل سقط جنین

تهدید به سقط جنین می تواند به دلایل زیر باشد:

• بیماری های عفونی که توسط مادر منتقل می شود؛
• رشد غیر طبیعی ژنتیکی؛
• استرس مکرر و فعالیت بیش از حد؛
• مصرف گیاهان و داروهای مختلف؛
• کار سخت اخلاقی و بدنی؛
• الکل و سیگار؛
• تابش پرتوهای منتقل شده؛
• آسیب شناسی و بیماری های مختلفرحم؛
• آنفولانزا از اوایل بارداری؛
• سقط های قبلی، سقط جنین؛
• بیماری های مزمن؛
• ناسازگاری Rh پدر و مادر یا مادر و فرزند؛
• وزنه برداری توسط زن باردار؛
• سقوط مادر باردار.

علائم تهدید به سقط جنین

دانستن علائم این پدیده به شما کمک می کند تا جنین را در اوایل بارداری هدایت کنید و نجات دهید. منادی این تهدید ممکن است به شرح زیر باشد:

• درد و کشش در قسمت پایین شکم؛
• گرفتگی شکم درد؛
• درد کمر؛
• خونریزی منادی سقط جنینی است که قبلاً رخ داده است؛
• سرگیجه و احساس ضعف در بدن؛
• احساس دردهای تیز در شکم (سقط جنین شروع شده است).

چگونه بارداری را زود نگه داریم

برای جلوگیری از احتمال سقط جنین، به خصوص اگر پیش نیازهای لازم برای این کار را دارید، که در بالا ذکر شد، باید با توجه به بارداری خود رفتار کنید. برای انجام این کار، باید یک سری دستورالعمل ها را دنبال کنید و در عین حال سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید.

تغذیه مناسب و مغذی

حفظ بارداری در مراحل اولیه و پیشگیری از سقط جنین احتمالی تنها در صورت تغذیه صحیح می تواند باشد. برای انجام این کار، بدن یک زن باید مواد مغذی و عناصر کمیاب لازم را دریافت کند. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه در این دوران ضروری است. ویتامین E (تخم مرغ، سبزیجات،روغن نباتی) و اسید فولیک نیز باید توسط مادر باردار مصرف شود. فست فود، آدامس، چیپس و غیره. باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود. همچنین باید تمام دستورات پزشک را رعایت کنید و ویتامین های تجویز شده توسط او را مصرف کنید.

چگونه بارداری اولیه را حفظ کنیم. حالت و راه رفتن

لازم است بیشتر در هوای تازه و دور از مناطق آلوده راه بروید. شما باید یک برنامه روزانه داشته باشید و آن را به شدت رعایت کنید. این باید شامل استراحت در پارک و ۸ ساعت خواب روزانه باشد.

حذف عادات بد

یک زن باردار باید به طور کامل از نوشیدن الکل (حتی سبک) و سیگار کشیدن چه فعال و چه غیرفعال اجتناب کند.

فقدان ورزش و آرامش

در آب داغ بخار ندهید یا حمام نکنید، وسایل سنگین حمل نکنید و کمتر عصبی باشید. از خود در برابر استرس محافظت کنید. زیاد به خودت نگیر بیشتر کارهای خانه را به عزیزانتان بسپارید. هدف اصلی شما حفظ بارداری و به دنیا آوردن نوزادی سالم و مورد انتظار است.