31 مه روز ممنوعیت سیگار است. آیا قبلاً ترک کرده اید؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

سیگار کشیدن، همراه با اعتیاد به الکل و مواد مخدر، تبدیل به یک اعتیاد در زندگی میلیون ها نفر شده است: مردان، زنان، نوجوانان. هر روز تعداد معتادان بیشتر و بیشتر می شود. بر این اساس، میزان مرگ و میر در بین افراد سیگاری هر سال، ماه، روز در حال افزایش است.

سازمان بهداشت جهانی به آمار زیر اشاره می کند: 90٪ از جمعیت به دلیل سرطان ریه، 73٪ از برونشیت آسم، 28٪ از بیماری عروق کرونر قلب می میرند. در سرتاسر جهان، افراد سیگاری هر 15 ثانیه می میرند. اعداد واقعا شگفت انگیز و چشمگیر هستند. این داده‌ها و سایر داده‌ها منجر به برگزاری کمپین‌های سالانه تقریباً در همه کشورها شده است که با هدف جذب معتادان برای ترک اعتیاد کشنده انجام می‌شود.

31 مه - روز ممنوعیت سیگار: تاریخچه

تاریخ های عمومیفعالیت های با هدف مبارزه با اعتیاد، دو. این سومین پنجشنبه نوامبر هر سال است - اقدام بین المللی و روز جهانی بدون سیگار - 31 مه. اولین تاریخ توسط سازمان بهداشت جهانی در سال 88 قرن گذشته و دومین تاریخ توسط انجمن سرطان آمریکا در سال 77 قرن بیستم تعیین شد.

هدف از این اعتراضات مشارکت دادن مردم در مبارزه با اعتیاد و کاهش شیوع اعتیاد است. متخصصان، پزشکان، افراد دلسوز که مردم را در مورد اثرات مضر نیکوتین آگاه می‌کنند، در اقداماتی مانند روز جهانی بدون سیگار (31 مه) شرکت می‌کنند.

آژیتاسیون: ترک سیگار برای فرد چه فایده ای دارد

در نظر بگیرید که یک سیگاری با ترک یک عادت بد چه چیزی به دست می آورد:

• افزایش قدرت و انرژی.
• سطح کلسترول به تدریج در حال کاهش است.
• با گذشت زمان، عملکرد تولید مثل زنان به حالت عادی باز می گردد. شانس داشتن یک کودک سالم را افزایش می دهد.
• به دلیل ترمیم نسبی عروق گرفتگی فوندوس به طور قابل توجهی بینایی را بهبود می بخشد.
• خطر ناتوانی جنسی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
• اسپرم ها زنده تر می شوند.
• پوست زیبا می شود، فرد سالم تر و جوان تر به نظر می رسد.
• ایمنی را افزایش می دهد.
• فرد احساس شادی، شادی و سلامت بیشتری می کند.
• حس بویایی تیزتر شده است.
• زخم ها، خراش ها چندین برابر سریع تر بهبود می یابند.
• فرد اعتماد به نفس و خوش بین تر می شود.
• پس انداز مالی.

بنابراین، فردی که سیگار را ترک می کند و فرقی نمی کند این اتفاق در 31 می (روز ممنوعیت سیگار در این تاریخ خاص جشن گرفته می شود) یا در هر روز دیگری از سال رخ داده باشد، سلامت و موقعیت خود را بهبود می بخشد. در جامعه و سبک زندگی و افکار.

اما، متأسفانه، تنها 20 درصد از کسانی که می خواهند اعتیاد را ترک کنند، می توانند اولین بار این کار را انجام دهند. بسیاری، با درک تمام مضرات تنباکو و فواید ترک، به سادگی نمی توانند در برابر هوس مقاومت کنند، تسلیم وسوسه می شوند و به سرعت تسلیم می شوند. و کمپین مبارزه با دخانیات هر ساله در 31 اردیبهشت برگزار می شود. روز ترک می تواند شروعی برای فرد سیگاری باشد که به لطف آن می تواند بر اعتیاد خود غلبه کند.

مهمترین چیز زنده ماندن در روز اول است

هر سیگاری که تا به حال سعی در ترک سیگار داشته باشد، می گوید که روز اول به خصوص سخت و طاقت فرسا است. بدن، بدون دریافت دوز، تلاش می کند تا کار معمول خود را متوقف کند. در این راستا، ترک نیکوتین آشکار می شود، به همین دلیل افراد شروع به تجربه ناراحتی وحشتناک می کنند. میل به سیگار کشیدن، تنش، اضطراب، تحریک پذیری - همه اینها فرد را در تمام مدت زمانی که نیکوتین مصرف نمی کند همراهی می کند. در واقعیت، این زمان کاملاً قابل غلبه است، فقط باید با نتیجه هماهنگ شوید، فعالیت های منحرف کننده برای خود پیدا کنید و سعی کنید با دیگران درگیری نداشته باشید (بهتر است از موقعیت های استرس زا در خانه یا محل کار خودداری کنید).

31 مه روز جهانی بدون سیگار در روسیه است

بسیاریشهرهای روسیه از اقدام جهانی حمایت می کنند. در این روز، هزاران رویداد تحت شعارهای مختلف "سیگار را به جای یک آب نبات جایگزین کنید"، "سیگار کشیدن از مد است" و موارد دیگر برگزار می شود. شایان ذکر است که شرکت کنندگان در چنین اقداماتی عمدتاً جوانانی هستند که برای ورزش و فعالیت های جالب دیگر تحریک می شوند و نشان می دهند که زندگی بدون نیکوتین هیجان انگیز و چندوجهی است.

اجرای تئاتر، کنسرت و برنامه های نمایشی، آزمون ها و مسابقات مختلف و همچنین مسابقات ورزشی در این روز برگزار می شود.

رویدادها در بیمارستان ها، مدارس، مراکز بهداشتی برگزار می شود. هر کسی می‌تواند برای کمک به مقابله با اعتیاد توصیه خاصی دریافت کند.

جمع بندی

بنابراین، 31 مه روز ترک سیگار است - همان روزی که یک فرد سیگاری با دیدن هزاران حمایت غریبه، بستگان و دوستان، می تواند به طور جدی به سلامت خود و عواقب غم انگیز اعتیاد فکر کند.

با قضاوت بر اساس پاسخ های متعدد، هدف عمل هنوز کاملاً در دسترس است. چنین انگیزه قدرتمندی باعث ترویج ترک سیگار می شود و تمام مزایای زندگی بدون نیکوتین را نشان می دهد.

سلامت باشید!