نمی توانم در دوران بارداری سیگار را ترک کنم - چه باید بکنم؟ پیامدها، توصیه های پزشکان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

زنان سیگاری اکنون کمتر از مردان نیستند. و این موضوع چندان برای جامعه نگران کننده نیست. اما دیدن زمانی که یک زن باردار سیگار می کشد بسیار ناخوشایندتر است. او نه تنها به خود، بلکه به کودک متولد نشده نیز آسیب می رساند. اغلب یک زن باردار این جمله را می گوید: "من نمی توانم در دوران بارداری سیگار را ترک کنم، دستانم به سمت سیگار می روند، چه کار کنم؟" در این مقاله به شما می گوییم هنگام سیگار کشیدن چه آسیب هایی به جنین وارد می شود و چگونه می توانید بر اعتیاد غلبه کنید.

سیگار کشیدن و بارداری

اغلب زنان سیگار کشیدن را نه از یک زندگی خوب شروع می کنند. و با اطلاع از شروع بارداری، بلافاصله یک عادت بد را ترک می کنند. البته، سپس دختر به این فکر می کند که چه چیزی کودک را تهدید می کند که او نمی دانست باردار است، مشروب می نوشید و سیگار می کشید. در ادامه مقاله درباره این موضوع بیشتر توضیح دهید.

معمولاً یک زن در هفته 4-5 از شروع بارداری مطلع می شود. در این زمان، دود تنباکو در حال حاضر می تواندبه کودک آسیب برساند بنابراین، پس از ثبت نام، مادر باردار باید اعتیاد خود را به پزشک اطلاع دهد. ویتامین ها، سبزیجات، میوه ها و سبک زندگی سالم (پیاده روی عصرگاهی به ویژه مفید خواهد بود) به بهبود وضعیت جنین کمک می کند.

خطرناک ترین اتفاقی که می تواند رخ دهد اگر زنی هنوز از وضعیت جالب خود اطلاعی نداشته باشد و سیگار بکشد، محو شدن بارداری یا سقط جنین است. در این صورت نمی توان وضعیت را اصلاح کرد. اگرچه جفت تشکیل شده در جنین هنوز قوی است و در این زمان هنوز قادر است جنین را از اثرات منفی محصولات مضر محافظت کند. بنابراین، بارداری ناخواسته در یک زن سیگاری، با رفتار صحیح بعدی، می تواند به سلامت پایان یابد.

نیکوتین چگونه بر کودک تأثیر می گذارد

اما اگر زنی سیگار را ترک نکند، جفت به مرور زمان نازک‌تر می‌شود و دیگر با هدف خود مقابله نخواهد کرد. کودک ممکن است گرسنگی اکسیژن را تجربه کند، به این معنی که او شروع به عقب ماندن در رشد خود می کند. ممکن است اندام ها به درستی رشد نکنند. علاوه بر این، زنان سیگاری نمی توانند فرزند خود را تا پایان ترم حمل کنند و نوزاد نارس (که در چنین شرایطی متولد شده است) اغلب می میرد. اما حتی اگر کودک زنده بماند، مادر نمی تواند برای تقویت بدن به کودک شیر کامل و معمولی بدهد.

عواقب شدید سیگار کشیدن زنان باردار:

1. سقط جنین. اگر یک زن سیگار بکشد، می تواند در طول بارداری تهدید کند. این ممکن است به دلیل نازک شدن جفت و کمبود آن باشداکسیژن. ممکن است انحرافاتی در رشد وجود داشته باشد که با زندگی ناسازگار باشد، سپس بدن خود شروع به طرد جنین می کند. این می تواند حتی در یک زن غیر سیگاری نیز رخ دهد، اما اگر او اغلب در یک اتاق دودی باشد.
2. سیگار کشیدن در اوایل بارداری یکی از علل شایع مرگ جنین است. یعنی نیکوتین به جنین می رسد، رشد کودک متوقف می شود و سپس می میرد. گرسنگی اکسیژن و نقض روند رشد کودک مقصر است. یا ممکن است این اتفاق بیفتد که کودک تا زمان تولد زنده بماند و سالم به دنیا بیاید. اما به دلیل تشکیل نامناسب اندام ها، به ویژه ریه ها، در هفته اول می میرد.
3. بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد این است که کودک فقط می تواند بخوابد و بیدار نشود (این ممکن است قبل از یک سالگی نوزاد اتفاق بیفتد). وقتی می خوابی، فقط نفس نمی کشی. این یکی دیگر از پیامدهای عمل نیکوتین است.
4. تاخیر رشد جنین در رحم. کمبود مواد مغذی و مقدار مناسب اکسیژن که وظیفه عملکرد صحیح همه اندام ها به ویژه مغز را بر عهده دارد، رشد کلی کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. در ابتدا ممکن است جنین از نظر رشد، وزن و رشد کمی عقب بماند. اما با گذشت زمان، تفاوت پیشرفت خواهد کرد. بازگرداندن 100% سلامتی چنین کودکی غیرممکن خواهد بود.
5. جفت که برای جنین بسیار مهم است، ممکن است پایین افتاده یا شروع به ریزش کند. بنابراین، دوباره کمبود اکسیژن و مواد مغذی وجود خواهد داشت. و این به معنای تاخیر رشد است. جداشدگی جفت را می توان متوقف کرد و می توانید سعی کنید بارداری را حفظ کنید. در آن صورت، شایدمادر باید تا زمان زایمان به تخت زنجیر شود. اگرچه اغلب به سقط جنین ختم می شود.
6. ترشح زودرس مایع آمنیوتیک. بدون آنها، کودک درون مادر می میرد. بنابراین اگر زمان مساعد باشد، سزارین اورژانسی برای نجات جان نوزاد انجام می شود.
7. در زنان سیگاری، کودکان با کمبود وزن به دنیا می آیند و همچنین وزن آنها ضعیف است. برای افزایش سریع وزن و ارتقای سلامتی، شما به شیر مادر کامل نیاز دارید که یک زن سیگاری قادر به دادن آن به کودک نیست. بله، و بعید است که کودک با شیر "مضر" سینه بخورد، زیرا تلخ است. اما حتی اگر کودک طعم آن را دوست داشته باشد، شیر همچنان به ضررش ادامه خواهد داد. برخی ممکن است فکر کنند که نیکوتین پس از تولد دیگر برای نوزاد در دسترس نیست. اینها توهم است. نیکوتین قادر است به شیر مادر نفوذ کند. در عین حال تمام خواص مفید خود را از بین می برد. علاوه بر این، چنین شیری سطح آهن در خون کودک را کاهش می دهد. بهتر است شیردهی را متوقف کنید و به شیر خشک روی بیاورید.
8. کودکان از مادران سیگاری اغلب مشکلات ریوی دارند (توسعه نیافتگی)، آسم برونش ایجاد می شود. نوزادان معمولاً پس از تولد در تنفس مصنوعی هستند.
9. سیگار کشیدن در اوایل بارداری باعث نقص قلبی می شود.
10. به دلیل کمبود اکسیژن، کودکان از نظر ذهنی از همسالان خود عقب هستند. آنها ممکن است یک روان نامتعادل داشته باشند. اغلب کودک رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می دهد. در مدرسه از عملکرد تحصیلی عقب می مانند. یادگیری اطلاعات جدید حتی در دوران کودکی دشوار است.
11. زنان سیگاری اغلب نوزادانی باناهنجاری های مادرزادی مانند شکاف لب، شکاف کام، استرابیسم و سندرم داون.
12. علاوه بر همه موارد فوق، مشخصه فرزندان سیگاری دارای ایمنی پایین و مستعد ابتلا به هرگونه عفونت است. همچنین مشکلاتی در رشد سیستم اسکلتی عضلانی وجود دارد، نوزادان دیر راه می‌روند.

مهم است فراموش نکنید که سیگار کشیدن غیرفعال نیز می تواند به سلامت کودک آسیب برساند. این یکی از دلایلی است که به نظر می رسد بارداری در یک زن سالم متوقف می شود. بستگان نزدیک دختر در موقعیت باید این را به خاطر بسپارند. و اگر شوهر سیگار می کشد، در دوران بارداری و در حالی که کودک بسیار کوچک است، باید در خیابان سیگار بکشد. از آنجایی که دود داخل خانه به سلامت کودک آسیب می رساند. در این مورد، ضرر آن با سیگار کشیدن خود زن باردار قابل مقایسه است.

همچنین مادران باردار باید مصرف قلیان را ترک کنند. مخلوط‌های گیاهی می‌توانند خطری مشابه و گاهی بدتر از سیگار داشته باشند. اگر زنی خواب یک کودک سالم را ببیند، پس برای دوره بارداری و شیردهی، باید عادات بد را ترک کند. همچنین از نظر علمی ثابت شده است که زنان سیگاری (حتی با سیگار کشیدن غیرفعال) بیشتر دختر دارند. بنابراین، اگر همسران خواب وارث دارند، باید به فکر ترک اعتیاد باشند.

چه زمانی سیگار را ترک کنیم؟

اغلب زنان شکایت دارند که نمی توانند سیگار را در دوران بارداری ترک کنند و قدرت عادت از آنها بیشتر است.

بهترین زمان برای ترک سیگار چه زمانی است؟ در حالت ایده آل، یک زن باید از قبل برای لقاح آماده شود. و در صورت برنامه ریزیدر دوران بارداری، بهتر است حداقل شش ماه قبل سیگار را ترک کنید تا بدن وقت داشته باشد خود را از سموم پاک کند. اگر حاملگی ناخواسته رخ داده است، بهتر است به محض مشخص شدن موقعیت "جالب" زن، سیگار را ترک کنید. سپس احتمال اینکه نوزاد سالم به دنیا بیاید 75 درصد افزایش می یابد. در سه ماهه دوم، نیکوتین به شدت بر رشد و تشکیل اندام ها تأثیر می گذارد، کودک در این زمان شروع به عقب ماندن از رشد می کند. از آنجایی که همه نمی توانند بلافاصله سیگار را ترک کنند، حداقل باید سیگارهای قوی را ترک کنید. به طور کلی حتی در سه ماهه سوم هم برای ترک دیر نیست. سپس کودک حداقل زمان اندکی داخل رحمی برای افزایش وزن طبیعی و بهبود سلامت خواهد داشت. پس از تولد، او برای ایجاد ایمنی و سازگاری با شرایط جدید خارج از رحم به قدرت نیاز دارد.

می توانید محکم پرتاب کنید؟

توصیه می شود به محض اینکه خانمی متوجه بارداری خود شد فوراً از اعتیاد به نیکوتین خلاص شوید. در ارتباط با لقاح، بدن دختر دچار استرس و تغییرات شدید می شود. در برخی موارد، ترک ناگهانی دخانیات می تواند منجر به استرس بیشتر شود که می تواند منجر به سقط جنین شود. معمولاً توصیه می شود خانمی که به شدت به سیگار وابسته است سیگار را به تدریج ترک کند. تعداد سیگارهایی که در روز می کشید را هر سه روز یک بار کاهش دهید. یک سیگار را تا آخر نکشید، شاید کمی بیشتر از نصف. حتما در این زمان ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تامین کنید. اگر به تنهایی قادر به مقابله نیستید، می توانید تماس بگیریدروانشناس، به طوری که جدایی از اعتیاد ضرر بیشتری نسبت به خود سیگار نداشته باشد. به همین دلیل است که توصیه می شود قبل از بچه دار شدن از سیگار جدا شوید.

برخی می گویند: "من نمی توانم سیگار را در دوران بارداری ترک کنم. آیا می توان سیگار را ترک نکرد، بلکه فقط تعداد سیگار در روز را کاهش داد؟"

کاهش میزان نیکوتین دریافتی در روز البته تاثیر مثبتی بر رشد جنین خواهد داشت، اما همچنان به جنین آسیب می رساند. بنابراین، توصیه می شود به طور کامل از این عادت خلاص شوید، زیرا حتی یک سیگار در هفته می تواند یک آسیب شناسی جدی را تحریک کند. به عنوان مثال، بر رشد اندام های مهم مانند قلب یا ریه ها تأثیر می گذارد. در دوران بارداری دیگر نباید به خودتان فکر کنید، بلکه به فکر کودکی باشید که به خاطر عادت بد مادر رنج می‌برد.

چگونه سیگار را ترک کنیم؟

چگونه در دوران بارداری سیگار را ترک کنیم؟ زنان پس از اطلاع از وضعیت خود، اغلب فشارهای عاطفی شدیدی را تجربه می کنند. آنها غرق در احساسات مثبت هستند و احتمالاً از این می ترسند که باید روش زندگی را تغییر داد. بنابراین، دختران به طور خود به خود شروع به کشیدن سیگار می کنند. اگر واقعاً می خواهید سیگار بکشید چه باید کرد؟ سپس موارد زیر توصیه می شود:

• برای کاهش هوس که مخصوصاً در زمان ناآرامی افزایش می یابد (و خانم باردار به دلیل تغییرات هورمونی مقدار زیادی از آنها را دارد)، می توانید آرامبخش های سبک بخرید. آنها به شما کمک می کنند تا به استرس، از جمله ترک سیگار، راحت تر پاسخ دهید.
• اگر زن فوراً نتواندسیگار را ترک کنید، پس باید سیگارهای قوی را فراموش کنید. می توانید در صورت امکان تعداد سیگار در روز را به تدریج کاهش دهید، آنها را با آبنبات چوبی یا خوردن یک سیب، توت فرنگی و غیره جایگزین کنید.
• موارد حواس پرتی را بیابید. این می تواند کاملاً جایگزین میل به کشیدن سیگار شود. خوب است که به لباس کودکان به عنوان یک عامل حواس پرتی نگاه کنید، می توانید از قبل بازسازی اتاق کودک را شروع کنید یا فقط نامی را برای کودک آینده انتخاب کنید، در مورد مراحل رشد در هر مرحله بخوانید و غیره. این باعث می‌شود زن شروع به سبک زندگی سالم کند.
• تغییر به سیگارهای الکترونیکی توصیه نمی شود. اگرچه آنها حاوی نیکوتین نیستند، اما حاوی قطران و مواد دیگری هستند که کمتر مضر نیستند. با تغییر به یک آنالوگ از سیگارهای معمولی، می توانید به اعتیاد دیگری که نه کمتر خطرناک تر است بیفتید.
• چه چیزی می تواند جایگزین سیگار شود؟ محصولات مختلفی در داروخانه ها وجود دارد که به ترک سیگار کمک می کند: چسب، آدامس و غیره. آنها همچنین می توانند به جنین آسیب برسانند. اگر تأثیر سیگار بر رشد جنین به طور عملی مورد مطالعه قرار گرفته باشد، تأثیر سایر داروها بر روی جنین اصلاً بررسی نشده است. بنابراین، تغییر به آنها نیز توصیه نمی شود. به خصوص به تنهایی.
• یک راه خوب برای ترک سیگار برای یک زن باردار ترک سیگار همراه با همسرش است. در غیاب بوی دود تنباکو، میل به سیگار هر روز ضعیف می شود. علاوه بر این، یک زن باردار سیگاری بعید است که چشم شوهرش را خشنود کند. اگر دستاوردهای به دست آمده را با هم ببینید، بازگشت احتمالی به سیگار به 50% کاهش می یابد.
• می توانید با خواندن کتاب هایی درباره مضرات نیکوتین سیگار را ترک کنید.در مورد چگونگی ترک سیگار نکته اصلی این است که بیشتر زنان باردار باید بخواهند زندگی جدیدی را بدون بوی دود تنباکو شروع کنند. همیشه به سیگار فکر نکنید. میوه ممنوعه شیرین است و چنین افکاری تنها میل به دستیابی به دوز جدید نیکوتین را افزایش می دهد.
• گزینه دیگر مراجعه به روانشناس است. برای یک زن مهم است که درک کند که در دوران بارداری و شیردهی، سیگار کشیدن او آسیب بیشتری به کودک وارد می کند. و بعد از زایمان، یک زن می‌تواند تمام عمر خود را سرزنش کند و در بیمارستان‌ها بدود و سعی کند سلامتی از دست رفته نوزاد را به تقصیر خود بازگرداند.

به نسل های آینده فکر کنید

چگونه برای یک زن سیگار را ترک کنیم؟ بستگان و دوستان باید از مادر باردار حمایت کنند، به خصوص از نظر عاطفی.

علاوه بر این، نه تنها در مورد سلامت کودک در رحم، بلکه در مورد نوه های آینده که ممکن است ناشی از یک عادت بد نباشند نیز ارزش دارد. سیگار بر اندام های تناسلی جنین تأثیر منفی می گذارد. دختری که تازه متولد شده ممکن است مشکلاتی در باردار شدن داشته باشد و پسری از تحرک اسپرم رنج می برد. و نوه ها با سلامتی نخواهند درخشید. تمام بیماری هایی که ممکن است کودک در دوران بارداری به آن مبتلا شود، می تواند توسط نوه های او دریافت شود.

روش های عامیانه

روش های عامیانه نیز برای خلاص شدن از شر هوس سیگار وجود دارد:

1. قبل از کشیدن سیگار یک سیگار را در شیر آغشته کنید و آن را خشک کنید. پس از آن سیگار بکشید. طعمی که در این زمان تجربه می شود برای مدت طولانی هر فرد سیگاری را از مصرف مجدد سیگار منصرف می کند و آسیب اضافی مانند لکه ها، آدامس به جنین وارد نمی کند.
2. هنگامی که هوس سیگار می کنید، می توانید دهان خود را با محلول نوشابه بشویید (محلول را مانند مصرف انجام دهید).
3. آناناس کاملاً با هوس سیگار مبارزه می کند، می توانید یک تکه آن را بعد از ایجاد میل بخورید. این به شکل آسیبی نمی رساند، اما به نفع کودک و مادر خواهد بود.
4. نوشیدنی های آرام بخش را بیشتر بنوشید، قهوه و چای قوی دم کرده را کنار بگذارید. و جایی نباشید که مردم سیگار می کشند تا بوی نیکوتین شما را به سیگار کشیدن وادار نکند.

زنان می گویند: "اگر نتوانم در دوران بارداری سیگار را ترک کنم چه؟" پاسخ ساده است - از عزیزان کمک بخواهید. از آنجایی که اکنون دیگر تنها نیستید و اعتیاد شما برای کودک مضرتر است. شما باید از استرسی که میل به سیگار کشیدن را تحریک می کند اجتناب کنید. اگر منع مصرف ندارد، می توانید داروهای آرام بخش بنوشید (با تجویز پزشک).

دلایلی که زنان استدلال می کنند که به سیگار کشیدن ادامه می دهند

قوی ترین استدلال این است که زن با کسانی که در دوران بارداری سیگار می کشیدند ارتباط برقرار کرد و هیچ اتفاق وحشتناکی نیفتاد، کودک به موقع و سالم به دنیا آمد. در اینجا باید به خاطر داشته باشید که هر زن سلامتی متفاوتی دارد که از طریق ژن ها به کودک خود منتقل می کند. شما همچنین باید تجربه فرد سیگاری را در نظر بگیرید.

استدلال بعدی افراد سیگاری باردار به این صورت است: برای ترک سیگار خیلی دیر شده است، زیرا مدت زمان طولانی است. بله، آسیب قبلاً به کودک وارد شده است. اما حتی در هفته آخر بارداری هم می توانید و باید سیگار را ترک کنید و در این مدت جنین می تواند حداقل کمی از مسمومیت با نیکوتین فاصله بگیرد. شیریک مادر غیر سیگاری به رشد کودک کمک می کند.

استدلال دیگر برای کسانی که نمی خواهند سیگار را ترک کنند: سیگار بهتر از هر مسکن به کاهش استرس کمک می کند و نگرانی برای زنان باردار مضر است. اما در این مورد به این نکته توجه نمی شود که هر نخ سیگار به کودک آسیب می زند. و او مطمئناً مانند مادرش کودک را آرام نمی کند. علاوه بر این، سیگار در زمان استرس دلیل یخ زدن بارداری است. بنابراین، بهتر است قبل از اینکه به سراغ سیگار دیگری بروید، درباره خطرات نیکوتین فکر کنید.

پیش می‌آید که خانمی نمی‌داند چگونه سیگار را جایگزین کند و معتقد است یک یا دو نخ سیگار در روز ضرری ندارد. برخی همچنین ادعا می کنند که هوای اطراف آنقدرها هم تمیز نیست و دود اگزوز خودروها در خیابان می تواند آسیب بیشتری نسبت به یک نخ سیگار داشته باشد. در این مورد، زن در نظر نمی‌گیرد که نیکوتین بسیار عمیق‌تر از هوای خیابان به ریه‌ها نفوذ می‌کند.

آخرین بهانه برای مادران باردار سیگاری ترس از این است که پس از ترک سیگار شروع به اضافه کردن پوندهای اضافی در دوران بارداری کنند. در اینجا اشتباه این است که اضافه وزن در درجه اول به سبک زندگی بی تحرک بستگی دارد. علاوه بر این، خوش فرم شدن پس از زایمان چندان دشوار نیست. و با خلاص شدن از شر سیگار، بازگرداندن این رقم بسیار ساده تر خواهد بود.

سیگار کشیدن باردار. توصیه پزشکان برای رهایی از اعتیاد

قبل از ترک سیگار، یک دختر باید از خود بپرسد که چرا سیگار می کشد: برای هیچ کاری، برای استراحت یا فقط برای شرکت؟ پاسخ به این سوال خواهد بودیافتن راهی برای خروج راحت تر اگر سیگار کشیدن ناشی از کسالت است، پس می توانید سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید. اگر برای آرامش، پس می توانید از داروها استفاده کنید یا فقط با خانواده قدم بزنید یا یک فیلم جالب را با هم تماشا کنید. خوب ، اگر دختری برای شرکت سیگار می کشد ، فقط لازم نیست با دوستان خود به اتاق سیگار نروید و امتناع خود را با تولد یک زندگی جدید توجیه کنید. در این صورت، خود دوستان خوب از مادر باردار برای ترک سیگار حمایت خواهند کرد.

همچنین، کارشناسان به زنان باردار سیگاری توصیه می کنند که فواید نیکوتین (برای خود و کودک) و مضرات آن را روی کاغذ بنویسند. با دیدن تأثیر منفی نیکوتین بر هر دو (روی بدن زن باردار و سلامت جنین او)، او می خواهد اعتیاد را ترک کند. و بهتر است این لیست را در نزدیکی خود نگه دارید تا اگر می خواهید سیگار بکشید بلافاصله بتوانید مضر بودن آن را بخوانید.

همچنین، پزشکان توصیه می کنند به داستان های کسانی که در دوران بارداری سیگار می کشیدند گوش ندهید. یک زن باردار باید مراقب سلامت فرزندش باشد. هر کس بدن و سلامت متفاوتی دارد.

توصیه هایی برای زنان باردار

حتما تمام وسایلی را که ممکن است شما را به یاد سیگار بیاندازند، مانند زیرسیگاری، فندک و غیره را از مکانی مشخص بردارید. توصیه می‌شود لباس‌های دودی را بشویید تا حتی بوی خفیف تنباکو به سیگار زنگ نزند. اگر برخی اقدامات شما را به یاد سیگار می اندازد چه باید کرد؟ مثلاً بعد از شام، دختر همیشه سیگار می کشید یا دوست داشت با سیگار به توالت برود. اکنون می توان این را با خواندن ادبیات مفید در مورد کودک جایگزین کرد. هوای تازه و پر کردن بدن با ویتامین ها به شما کمک می کند تا سریعتر از شر هوس سیگار خلاص شوید.