خواب نوزاد بر اساس ماه. نوزاد یک ماهه چقدر باید بخوابد؟ برنامه روزانه نوزاد بر حسب ماه

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

رشد کودک و تمام اندام ها و سیستم های داخلی به کیفیت و مدت خواب کودک بستگی دارد (تغییرات ماه ها وجود دارد). بیداری برای یک موجود کوچک بسیار خسته کننده است، که علاوه بر مطالعه دنیای اطراف، تقریباً دائماً در حال رشد است، بنابراین نوزادان زیاد می خوابند و کودکان بزرگسال عصرها به معنای واقعی کلمه از پا می افتند.

کودک یک ماهه چقدر باید بخوابد

بازیابی نیروهای صرف شده در رویا - فرآیندهای طبیعی برای بدن:

• ترمیم اندام ها و بافت های داخلی بدن؛
• بازیابی منابع داخلی؛
• توسعه بافت عضلانی؛
• بازیابی کامل سیستم عصبی کودک؛
• مغز ارتباطات عصبی ایجاد می کند و داده های دریافتی در طول روز را تجزیه و تحلیل می کند؛
• مهارت های کسب شده ادغام شده اند؛
• سلول های ایمنی تشکیل می شوند.

کودک یک ماهه چقدر باید بخوابد،مورد علاقه همه والدین جدید است. نوزادی که تنها یک ماه دارد، بیشتر روز و شب را در عرض 20-18 ساعت می خوابد. خواب برنامه ریزی شده کودک در ماه ها به کودک کمک می کند تا سریعتر سازگار شود. کودک تقریباً هر یک ساعت می تواند برای غذا خوردن بیدار شود. در دوره های بین خواب و استراحت، کودک می تواند تا 15 دقیقه بیدار باشد. پس از مدتی، دوره بیداری افزایش می یابد و رژیم کودک به تدریج شروع به تغییر می کند.

به عنوان مثال، یک نوزاد در سن 10 روز بیش از 20 دقیقه بیدار نخواهد بود. چنین دوره کوتاه بیداری این تصور را ایجاد می کند که کودک تمام روز می خوابد، اما اینطور نیست. هر چه خواب کوتاه‌تر باشد، در طول روز بیشتر خواهد بود.

در زیر یک برنامه روزانه تقریبی برای نوزاد آورده شده است، بر اساس ماه ها می توان از آن برای برنامه ریزی راحت برنامه روزانه خود استفاده کرد.

از ساعت 6:00 تا 6:25	تغذیه صبحگاهی کودک. لازم است نوزاد را قبل از شروع فرآیند تغذیه قنداق کنید. پس از مدتی، کودک را بیشتر استراحت دهید.
از ساعت 8:00 تا 8:45	اجرای توالت صبحگاهی کودک: تعویض پوشک یا پوشک؛ wash; بینی را از مخاط پاک کنید.
از ساعت 8:45 تا 8:50	دومین تغذیه. پس از اتمام روش تغذیه، مادر باید به خاطر داشته باشد که مهم است که کودک را به طور عمودی نگه دارید تا او هوای اضافی را آروغ کند.
از ساعت 9:00 تا 11:50	چرت روزانه.
از ساعت 12:00تا ساعت 12:20	غذا دادن بعد از چرت سوم است.
از 12:30 تا 14:50	پیاده روی در هوای تازه. اگر آب و هوا اجازه دهد، مدت زمان پیاده روی از 1 تا 3 ساعت، در فصل خنک - حداکثر 1 ساعت است.
از ساعت 15:00 تا 15:20	چهارمین تغذیه.
از ساعت 15:30 تا 16:50	دومین رویای در هوای پاک. در آب و هوای بد، با یک پنجره یا پنجره باز، استراحتی را برای کودک ترتیب دهید و از پیش نویس اجتناب کنید.
از ساعت 17:00 تا 17:50	بیداری، فعالیت با نوزاد.
از ساعت 18:00 تا 19:20	پنجمین تغذیه.
از 19:30 تا 20:20	بیدار.
از 20:30 تا 20:50	توالت عصرانه، تعویض پوشک، تماس با کودک.
از ساعت 21:00 تا 21:50	ششمین تغذیه. رختخواب برای شب. نظارت بر وضعیت خرده‌ها مهم است، اگر کودک روی شکم می‌خوابد، باید او را برگردانید.
از ساعت 22:00 تا 6:00	خوراک شب بر اساس تقاضا

برای سلامتی، روال صحیح و خواب کودک بسیار مهم است (تغییرات در ماه ها ایجاد می شود).

برخی از پزشکان اطفال و حتی مادران توصیه می کنند برای جلوگیری از کار زیاد، با کودک خود بخوابید. کمبود استراحت و خواب باکیفیت می تواند باعث اشک ریختن، بیش فعالی، سلامت نامناسب نوزاد و ناهماهنگی با وزن نوزاد در ماه ها شود. با این حال، از شیر گرفتن کودک از خواب مشترک بسیار دشوارتر خواهد بود. بنابراین، شما باید با دقت فکر کنیداین مرحله برای جلوگیری از مشکلات در آینده است.

کودک دو ماهه چند ساعت می خوابد

در این دوره است که کودک آگاهانه زمان روز را به روز و شب تقسیم می کند، شروع به نگاه کردن به اشیاء می کند و نسبت به دنیای اطراف خود کنجکاوی ابراز می کند. برای داشتن یک زندگی سالم، کودک به حدود 18 ساعت خواب در روز نیاز دارد. این زمان برای به دست آوردن قدرت کافی است. در حال حاضر حدود 8 ساعت برای خواب روزانه باقی مانده است که باید به چهار خواب (دو خواب طولانی و دو خواب کوتاه) تقسیم شود. خواب شبانه کافی است که فقط با استراحت برای تغذیه اجباری به دو قسمت تقسیم شود. شایان ذکر است که در این دوره دیگر ترسناک نیست اگر کودک روی شکم بخوابد.

کل بیداری نوزاد نیز به 5-6 ساعت افزایش می یابد، نگران نباشید و سعی کنید برنامه روزانه را به روال قبلی تغییر دهید.

کودک 3 ماهه چند ساعت می خوابد

رژیم نوزاد سه ماهه با دو ماهگی تفاوت چندانی ندارد. تنها تفاوت این است که میزان خواب یک ساعت دیگر کاهش می یابد. از آنجایی که در این سن همه خرده ها سر خود را نگه می دارند، آنها شروع به رفتار فعال تر در طول روز می کنند. دوره بازی 7 ساعت طول می کشد.

خواب در طول روز برای نوزاد سه ماهه به همان اندازه مهم است، کافی است ۷ ساعت طول بکشد. خواب شبانه به 10 ساعت کاهش می یابد، در این زمان همچنان مهم است که برای یک بار شیر دادن زمان بگذارید.

کودک چهار ماهه چقدر می خوابد

تعداد ساعت هایی که کودک چهار ماهه می خوابد هنوز 17 ساعت است.روز که 10 تای آن کوچولو شب می خوابد. این به طور کامل برای دوباره پر کردن منابع انرژی کافی است. یک کودک می تواند بدون زحمت تا 7 ساعت در روز بیدار باشد.

نوزاد در پنج ماهگی چقدر می خوابد

Karapuz در حال رشد است و زمان بازی های فعال در حال افزایش است. کودک باید دنیای اطراف خود را کشف کند. در این مدت زمان خواب یک ساعت کاهش می یابد و به 16 ساعت می رسد. در روز - سه استراحت برای خواب. خواب شبانه بدون تغییر باقی می ماند - 10 ساعت. تعداد کل ساعات بیداری در روز بیش از 8 ساعت نخواهد بود.

نوزاد در شش ماهگی چقدر می خوابد

در شش ماهگی، کودک 15 ساعت در روز را صرف خواب می کند. خواب آرام شبانه که مدت آن 10 ساعت است به کودک انرژی زیادی برای کاوش در جهان و بازی های فعال می دهد. کل زمان بدون خواب 8-9 ساعت خواهد بود. خواب روزانه به سه زمان تقسیم می شود که دو تای آن طولانی و یکی کوتاه است.

نوزاد در هفت ماهگی چقدر می خوابد

مجموع ساعت های اختصاص داده شده به خواب برای یک کودک هفت ماهه مانند شش ماهگی باقی می ماند - ۱۵ ساعت در روز. نیازی به تغذیه شبانه نیست، بنابراین خواب بدون وقفه 10 ساعت طول می کشد. خواب روزانه به سه زمان تقسیم می شود که دو زمان آن طولانی و یکی کوتاه است. کودک در حال حاضر تا 9 ساعت در روز بازی می کند.

کودک هشت ماهه چقدر می خوابد

کودک هشت ماهه در حال حاضر به صورت پویا در حال حرکت است، می خزد و اولین تلاش برای بلند شدن را انجام می دهد. در این مورد، کودک تقریباً 9 ساعت در روز (به طور کلی) را صرف می کند. در هنگام خواب عزیزمرشد و قدرت گرفتن در این سن، کودک به اندازه کافی 15 ساعت در روز می خوابد که 10 ساعت آن مربوط به خواب شبانه است و 5 ساعت باقی مانده باید در 2 ساعت در روز تقسیم شود.

اتفاق می افتد که برخی از نوزادان انتخاب می کنند که بعد از ظهر یک بار به مدت 3-4 ساعت بخوابند. جدا شدن از چنین روتینی ضروری نیست، نکته اصلی این است که کودک عادی روزانه خود را بخوابد.

نوزاد در نه ماهگی چقدر می خوابد

یک روال مناسب برای چنین نوزاد بالغی مستقیماً بر وضعیت سلامتی و خلق و خوی او تأثیر می گذارد. والدین 8 تا 9 ساعت را برای بازی و توسعه بین استراحت اختصاص می دهند. خوابیدن در طول روز حدود 5 ساعت طول می‌کشد، و هنوز 10 ساعت برای استراحت شبانه لازم است.

یک کودک 10 ماهه چقدر باید بخوابد

ساعت خواب نوزاد ده ماهه به ۱۴ ساعت در روز کاهش می یابد. شب ها کوچولو هنوز 10 ساعت می خوابد و زمان خواب در روز به 4 ساعت کاهش می یابد. در همان زمان، دوره بازی های فعال تا 10 ساعت افزایش می یابد.

نوزاد 11 ماهه چقدر می خوابد

سازمان روز برای نوزادان 11 ماهه و 10 ماهه تفاوتی ندارد، مادران مجبور نیستند عادات جدیدی را در کودک خود ایجاد کنند. 14 ساعت برای بهبودی در نظر گرفته شده است که 10 ساعت آن یک خواب کامل شبانه و 4 ساعت آن در طول روز است. مدت زمان بازی و توسعه نباید بیش از ده ساعت باشد.

کودک یک ساله چند ساعت می خوابد

در 12 ماهگی کودک برنامه روزانه خود را تغییر چندانی نمی دهد. برای استراحت خوب او نیاز خواهد داشتهنوز 13-14 ساعت خواب. شاید میزان خواب در روز کاهش یابد، اما فقط اندکی. شب ها، کوچولو هنوز 10 ساعت می خوابد و 10-11 ساعت برای دوره بازی در نظر گرفته شده است.

چه زمانی کودک را به خواب یکباره در روز منتقل کنیم

متخصصان اطفال توصیه می کنند 2 چرت از 1 سال تا 1.5 سال - قبل از ناهار و بعد از آن داشته باشید. زمان ترجیحی برای خواب 10-12 ظهر و سپس از 15 تا 16 بعد از ظهر است. خواب سه ساعته برای یک نوزاد بالغ ایده آل است. زمان ترجیحی برای استراحت، استراحت بعدازظهر خواهد بود.

ویژگی های متمایز خواب نوزاد بر اساس ماه های سال اول زندگی

سن کودک	چرا کودک بد یا بی قرار می خوابد	چرا کودک همیشه می خوابد
از تولد تا یک ماهگی	اولین دلیلی که کودک یک ماهه در شب خوب نمی خوابد، اتاق خوابیده است. برای بزرگسالان و کودکان خردسال، یک شرط مهم برای خواب سالم و سالم هوای تازه در اتاق است. بنابراین، نکته اصلی این است که به طور منظم اتاق را بدون توجه به فصل تهویه کنید. کودک در تمام روز به دلیل گرمازدگی یا هیپوترمی بدن نمی خوابد - عزیزم،احتمالاً سرد یا گرم است. صدای اضافی - موسیقی، تلویزیون، حشرات، مکالمات بلند. اگر دلایل بالا به حل مشکل کمک نکرد و کودک تمام روز نمی خوابد، باید از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.	متخصص اطفال به والدین اطمینان می دهند که اگر نوزاد تا ۲۰ ساعت در ماه بخوابد، این مشکلی نیست وهیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. نکته: در حالی که کودک خواب است، استراحت برای والدین خسته توصیه می شود.
دو ماه	گرفتگی در اتاق، کافی است اتاق را تهویه کنید تا مشکل حل شود. تختخواب ناخوشایند. کولیک یا دردهای دیگر. شروع می شود، برای جلوگیری از آنها لازم است نوزاد را قنداق کنید.	اگر کودک دو ماهه به گفته والدین بیش از حد می خوابد، دلیلی است برای کمک گرفتن از پزشک اطفال. خواب طولانی ممکن است از علائم بیماری کودک باشد.
سه ماه	فقدان هوای تازه در اتاق. صدا، موسیقی، صداهای اضافی. شرایط خواب ناخوشایند - ملحفه و ملافه بی کیفیت. کودک سرد یا گرم است. بیماری.	دلیل خواب طولانی نوزاد در این سن یک بیماری است.
چهار-پنج ماه	کار بیش از حد. نیاز به توجه دارد. کولیک. گرفتگی یا مرطوب در اتاق خواب. عدم رعایت رژیم دما - گرم یا سرد.	اگر رفتار کودک نگران کننده است و به شدت از برنامه روزانه منحرف می شود، دلیلی برای مراجعه به پزشک است.
شش تا هفت ماه	صداها و نویزهای اضافی. عدم توجه والدین به خصوص از سوی مادر. کولیک یابیماری دیگر.	در این سن، دیگر دلیلی برای خواب طولانی، به ویژه در طول روز وجود ندارد. بنابراین، برای مشاوره باید با یک متخصص اطفال مشورت کنید. برخی از بیماری ها بدون علامت هستند.
هشت ماه	اتاق شلوغ برای خواب یا رطوبت بالا در اتاق. نقض رژیم دما - کودک سرد یا گرم است. صداهای محیطی تداخل دارند، حشرات وزوز می کنند، صداهایی که از خیابان می آید. درد در شکم به دلیل غذاهای جدید معرفی شده. تختخواب ناخوشایند.	کودک می تواند بیش از حد کار کند و بخوابد. شاید علت یک بیماری نهفته بود. برای حذف آن، باید با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
نه ماه	صداهای اضافی. گرفتگی، رطوبت زیاد در اتاق، حشرات در تابستان. کودک ممکن است احساس ترس را تجربه کند، زیرا از قبل به مادرش عادت کرده است.	به دلیل بازی های فعال و در فضای باز و شناخت دنیای بیرون، کوچولو به دلیل کار زیاد می تواند مدت زیادی بخوابد. بیماری.
ده ماه	محرک های خارجی - صداها، نور، حشرات. اتاق شلوغ و رطوبت. کار بیش از حد کودک. مکان نامناسب - یک بالش بلند یا یک پتوی خیلی گرم که زیر آن کودک گرم است.	در این سنممکن است به دلیل شروع یک زندگی فعال تر، کودک چند ساعت بیشتر بخوابد. با این حال، اگر کودکی از خوردن همزمان با خواب طولانی امتناع کند، احتمالاً بیمار است.
یازده ماه	احساس ناخوشی یا خستگی بیش از حد. صداها. سفتی، رطوبت در اتاق. کودک ممکن است از والدین تقاضای توجه کند.	در 11 ماهگی، کودک از قبل به رژیم تعیین شده عادت کرده است، بنابراین اگر کودک برای چند ساعت از برنامه خارج است، مشکلی ندارد. و اگر کوچولو از شیر دادن خودداری کرد و به خواب ادامه داد، پس این فرصتی است که فوراً از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.
کودک یک ساله	اتاق کودکان شلوغ. رختخواب ناراحت کننده. نویز، صداهای بیگانه. خستگی ناشی از بیداری فعال. بیماری.	خستگی بیش از حد یا تحریک بیش از حد در طول بازی ها و جشن ها. بیماری بدون علامت.

در نوزادان، کمبود خواب یک عامل تحریک کننده در تأخیر رشد، ناهماهنگی وزن نوزاد بر اساس ماه های رشد است. بنابراین، نظارت بر تعداد ساعات اختصاص داده شده به خرده‌ها برای خواب بسیار مهم است.

به مادران باردار توصیه می شود که از قبل به برنامه روزانه خود رسیدگی کرده و در دوران بارداری به آن نظم دهند. این شما را از مشکلات نجات می دهد، پیروی از روال روزانه کودک آسان تر خواهد بود.ماه برای ایجاد تغییرات در آن.