2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19
با کمال تعجب، نه تنها زنان از بدن خود ناراضی هستند. همانطور که معلوم شد، تعداد زیادی از مردان به دلیل اندازه متوسط مزیت اصلی خود رنج می برند. و اگرچه زیبایی و پزشکی مدرن می دانند چگونه به آنها کمک کنند، راه حل این مشکل بسیار غیر استاندارد است - jelqing. ما بازخورد و نتایج استفاده از این تکنیک را با جزئیات بیشتری در نظر خواهیم گرفت.
Jelqing همانطور که هست
تاریخچه جلکینگ ریشه در گذشته های دور دارد. در زمان‌های قدیم، این تکنیک که می‌توانست حجم و اندازه اندام تناسلی مردانه را افزایش دهد، عمدتاً توسط اعراب استفاده می‌شد. مشخص است که شامل استفاده از مجموعه خاصی از تمرینات خاص است که هدف از آن تحریک جریان خون به سمت کرامت مردانه است.
در نتیجه چندین ماه کار (به شرط انجام صحیح تمرینات) افزایش حفره های خونی و در نتیجه تغییرات مورد نظر ایجاد می شود. همه اینها را می توان به طور منظم به دست آوردبا استفاده از jelqing بازخورد و نتایج استفاده از آن را در زیر شرح خواهیم داد.
چه نوع جلکینگ وجود دارد؟
در حالت ایده آل، دو نوع jelqing وجود دارد: مرطوب و خشک. در حالت اول، از آب برای آماده کردن اندام تناسلی مردانه برای یک چرخه تمرینات استفاده می شود و در مورد دوم، نه. در این مورد، نسخه مرطوب بسیار بیشتر از نسخه خشک استفاده می شود. و بیشتر برای یک آماتور. تفاوت بین مرطوب و خشک چیست؟
جلکینگ مرطوب: چگونه آن را زیر دوش انجام دهیم؟
فارغ از اینکه چه نوع تکنیکی را انتخاب می کنید (تر یا خشک)، وظیفه اصلی آن آماده کردن اندام جنسی برای کارهای بعدی است. می توان آن را با گرم کردن استانداردی که افراد قبل از ورزش اصلی انجام می دهند مقایسه کرد. به یاد داشته باشید که این نوع ورزش به شما کمک می کند تا بدن خود را سریعتر گرم کنید و از آسیب جلوگیری کنید.
از سوی دیگر، جلکینگ مناسب، مانند جلکینگ مرطوب، اغلب در حمام انجام می شود. برای انجام این کار، باید فشار آب داغ را تنظیم کنید (نباید جوشانده شود) و یک پارچه دستشویی بردارید. سپس پارچه متخلخل نرم با آب گرم پر می شود و در اطراف مردانگی پیچیده می شود. گرم کردن.
این روش را باید با سرد شدن آب داخل پارچه تکرار کنید. در مجموع، تقریباً هر 25 تا 30 ثانیه باید آب را دوباره پر کنید. این روش تا زمانی که عضلات شما به خوبی گرم شوند تکرار می شود. در نتیجه، موج محسوسی از گرما را احساس خواهید کرد.
چگونه یک جلک خیس را با روغن انجام دهیم؟
دومگزینه استفاده از جلکینگ مرطوب استفاده از روان کننده، ژل یا کرم مخصوص برای گرم کردن عضلات است. برای این منظور هر ماده ای که پایه روغن یا آب داشته باشد برای شما مناسب است. شرط اصلی این است که آنها نباید خیلی سریع جذب شوند. برای مثال می توانید از روغن بچه جانسون استفاده کنید. این گونه تمرینات جلکینگ به این صورت انجام می شود: ابتدا باید مقدار کمی از روان کننده را روی دست خود بریزید و سپس با حرکات نرم و ماساژ بر روی اندام تناسلی بمالید.
بعلاوه، توصیه می شود آلت تناسلی را به صورت حلقه ای در پایه آن ببندید و انگشت شست و سبابه دست راست را به هم وصل کنید. پس از آن، باید انگشتان خود را فشار داده و با تلاش به سمت سر آلت تناسلی بکشید.
در حالت ایده‌آل، دستی که با انگشت خوب است باید در عرض تنها ۳ ثانیه به انتهای آلت تناسلی برسد. علاوه بر این، حرکات باید ریتمیک باشد و با هر دو دست به طور متناوب با شدت یکسان انجام شود. در کل، شما باید 100 رویکرد را با هر دست انجام دهید. به روشی مشابه، اما فقط بدون استفاده از هیچ گونه روان کننده، جلکینگ خشک نیز انجام می شود. بررسی‌های مربوط به آن به ما این امکان را می‌دهد که به این نتیجه برسیم که مبتدیان باید ابتدا بر تکنیک مرطوب تسلط داشته باشند و تنها سپس به روش خشک تغییر دهند.
ژلکینگ خشک یا ماساژ انگشت
به عنوان یک نوع جلکینگ خشک، می توانید از ماساژ انگشت مردانه استفاده کنید. برای این منظور، لازم است اندام تناسلی را با یک دست (در همان قاعده آن) ببندید تا انگشت شست در یک طرف و چهار انگشت دیگر در سمت دیگر باقی بماند.
بعد، بلند کردن را شروع کنیدبه بالا، با فشار کمی وقتی به سر رسیدید، دست خود را برگردانید (باید حرکتی شبیه به هشت داشته باشید) و به آرامی به سمت پایین بلغزانید. انجام چنین ماساژی حداقل 15-20 ثانیه ارزش دارد. سپس تمام این حرکات را دقیقاً برعکس تکرار کنید: به آرامی به سمت بالا حرکت کنید و با کشش به پایین بروید. در اینجا می توان از جلکینگ مرطوب و خشک استفاده کرد. در صورت انجام صحیح بازخورد و نتایج این تمرین مثبت خواهد بود.
چگونه نتیجه را بهبود بخشیم و تثبیت کنیم؟
برای بهبود و تثبیت نتیجه، انجام تمرینات فوق به مدت ۲ تا ۳ هفته ضروری است. به عنوان مثال، در طول هفته اول، شما باید 200-300 تکرار انجام دهید (اشاره به تمرینات با گرفتن انگشت خوب).
بنابراین، با هر دست بیش از 100-150 اسلاید انجام ندهید. در این حالت، نیروی فشردگی انگشت باید متوسط باشد و مدت زمان خود تمرین نمی تواند بیش از 10 دقیقه باشد. این نوع جیلکینگ را به طور منظم انجام دهید. نتایج واقعا شما را شگفت زده خواهد کرد.
در هفته دوم تعداد تکرارها و قدرت فشرده سازی ثابت می ماند و زمان اجرا 5 دقیقه افزایش می یابد. در هفته سوم تعداد لغزش های دو دستی باید به 500 بار یا بیشتر افزایش یابد. همچنین توصیه می شود فشرده سازی را افزایش داده و زمان را تا 20 دقیقه افزایش دهید.
Jelqing: بررسی ها و نتایج
این روش افزایش حیثیت مردانه بحث های زیادی را در بین نمایندگان ایجاد کردجنس قوی برخی از آنها ادعا می کنند که این روش کاملاً بی فایده است و استفاده از آن را برای خودتان توصیه نمی کنند.
دیگران به موفقیت خود می بالند، اما با این تصحیح که بدون استفاده از روغن کاری، این روند بسیار دردناک است. سومی حوصله کافی نداشت و کلاس ها را به 3 هفته طولانی نکردند. هنوز دیگران می گویند که آنها روزانه از jelqing استفاده می کنند. مزیت این تکنیک در حساسیت جنسی غیرمعمولی است که آنها متعاقباً به دست می آورند.
اگر در مورد نتایج صحبت کنیم، طبق برخی گزارش‌ها، آزمودنی‌ها اندازه آلت تناسلی خود را حدود 0.5-0.7 سانتی‌متر افزایش دادند.
مزایا و معایب
مانند هر تکنیک دیگری، jelqing نیز مزایا و معایب خود را دارد. به عنوان مثال، یکی از مزایای آن افزایش واقعی اندازه آلت تناسلی (در طول و عرض) است. علاوه بر این، با رویکرد صحیح، این تمرینات باعث بهبود گردش خون و افزایش اثربخشی نعوظ می شود.
اما اگر جیلکینگ به اشتباه انجام شود، ضرر آن بسیار مهمتر از فایده خواهد بود. به عنوان مثال، با یک رویکرد غیر کلاسیک، شما می توانید آسیب های بافت نرم، کشیدن عضلات کشاله ران، آسیب به عروق خونی و پوست. همچنین ممکن است عوارض جانبی خاصی را تجربه کنید.
عواقب اقدامات اشتباه چیست؟
در میان عوارض جانبی که ممکن است در هنگام استفاده از تکنیک اشتباه jelqing رخ دهد موارد زیر است:
- تومور در سر یا پایه آلت تناسلی؛
- وجود کبودی و کبودی؛
- وجود یک شبکه مویرگی(نشان دهنده شکستگی در مویرگ ها)؛
- احساسات ناخوشایند و مداوم برای مدت طولانی؛
- قرمزی مشخص؛
- به دست آوردن فرم نامتناسب یا غیر استاندارد آلت تناسلی (در پایان دوره) و غیره.
چگونه آسیب های احتمالی این تکنیک را کاهش دهیم؟
برای به حداقل رساندن صدمات احتمالی ناشی از فشار بیش از حد یا اعمال نادرست مردانه، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید. این اوست که توصیه هایی می کند و با توصیه های عملی کمک می کند. علاوه بر این، تمام تمرینات باید به شدت طبق طرح انجام شوند، از جمله افزایش بار و زمان. همه کارها را مرحله به مرحله انجام دهید و سعی کنید در کارها عجله نکنید. و از همه مهمتر نتیجه را تماشا کنید.
در صورت کوچکترین انحراف از هنجار، توصیه می کنیم دوره را قطع کنید و 2-3 روز استراحت کنید. همچنین در صورتی که از لحظه شروع کلاس ها، شروع به تجربه مشکلات نعوظ کردید، باید در کلاس ها مکث کنید. در یک کلام، تمام حرکات را بدون تعصب و با استفاده از عقل سلیم انجام دهید.
توصیه شده:
آیا می توانم به سگ ماست بدهم؟ فواید و مضرات کفیر برای سگ
هنگامی که صاحب سگ می شوند، بسیاری از صاحبان به این فکر می کنند که چگونه به حیوان خانگی خود غذا بدهند. آنها به ویژه در مورد لیست محصولات مفید نگران هستند که در میان آنها محصولات شیر ترش آخرین آنها نیست. آیا پنیر دلمه، شیر پخته تخمیر شده، کفیر برای تغذیه حیوانات خانگی پشمالو قابل قبول است؟ بیایید سعی کنیم این را در مقاله خود درک کنیم
بالش گندم سیاه: ترکیب، فواید، مضرات و بررسی ها
سلامتی اصلی ترین چیزی است که یک فرد دارد. متأسفانه، با افزایش سن، زخم های قدیمی شروع به احساس می کنند. یکی از شایع ترین مشکلات گردن درد است. یکی از محبوب ترین پیشنهادات پزشکان و تولید کنندگان بالش گندم سیاه بود. او قادر خواهد بود خریدار را از بسیاری از مشکلات سلامتی نجات دهد و یک خواب کامل خوب افزودنی دلپذیر خواهد بود
آیا می توانم در دوران بارداری بابونه بنوشم: فواید، مضرات، خواص، دستورالعمل ها و بررسی ها
در دوران بارداری، هر زنی با دقت به دستورات پزشکی که وضعیت او را نظارت می کند گوش می دهد. مادر آینده می خواهد همه چیز را به درستی انجام دهد، زیرا زندگی و سلامت کودکش به آن بستگی دارد. بنابراین، با دریافت نشانه هایی برای استفاده از هر دارو، یک زن اول از همه به دنبال یافتن اطلاعاتی در مورد او و عمل او است
چای سبز در دوران بارداری: فواید و مضرات، بررسی
خواص مفید چای سبز، ترکیبات شیمیایی آن، تفاوت آن با سیاه، تاثیر نوشیدنی سبز بر بدن زنان باردار که چای توصیه می شود، چای سبز با یاس، نعناع و شیر، نحوه به درستی دم کنید
اسفنج ملامین: بررسی، مضرات و فواید، دستورالعمل استفاده
هر خانم خانه دار می خواهد سریعتر و کارآمدتر از عهده وظایف خانه خود برآید. به همین دلیل است که خانم ها آماده هستند تا هر محصول تمیز کننده جدیدی را امتحان کنند
