غذاهای کمکی برای نوزادان: زمان بندی، انواع غذاهای کمکی، محصولات ضروری

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:55

بدن کودک در حال رشد است. او به طور فعال حرکت می کند، می نشیند، سعی می کند بایستد. افزایش وزن شروع به کاهش می کند. این یکی از نشانه هایی است که زمان معرفی غذاهای کمکی فرا رسیده است. بهترین زمان برای انجام این کار چه زمانی است؟

نه چندان دور، همین چند دهه پیش، اعتقاد بر این بود که 2-3 ماه از قبل زمان رسیده است. در حال حاضر، اکثر پزشکان به اتفاق آرا موافقند: بهتر است غذاهای کمکی را در 6 ماهگی معرفی کنید. درست است، این رقم به تغذیه نوزاد برای ماه ها در طول شیردهی اشاره دارد. واقعیت این است که شیر مادر سرشار از مواد لازم برای رشد و نمو کودک است و مخلوط ممکن است فاقد برخی از اجزا باشد. شیردهی شیردهی را از چه زمانی شروع کنیم؟ نوزادان مصنوعی بهتر است در 4 ماهگی با غذاهای کمکی آشنا شوند. در این مرحله، دستگاه گوارش به اندازه کافی برای پذیرش غذای جدید بالغ شده است. فعالیت آنزیم ها بیشتر شده است، غلظت آنها به بزرگسالان نزدیک شده است.

تعصب دیگری وجود دارد - برخی معتقدند که غذاهای کمکی باید فقط پس از ظاهر شدن اولین دندان معرفی شوند. این درست نیست. از این گذشته ، ظاهر دندان ها فردی است ، برای برخی از آنها هر سال ظاهر می شوند. و در غیاب انواع مواد مغذی، کودک حتی می تواند به راشیتیسم مبتلا شود! دیگران هستندبیشتر نشان دهنده، نشانه هایی از آمادگی بدن کودک برای دریافت غذای جدید است. غذاهای کمکی برای نوزادان در طول شیردهی در ماه ها معرفی می شوند.

چرا به کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند غذاهای کمکی در 6 ماهگی معرفی می شوند؟

دلایل متعددی برای آن وجود دارد. اول، قبل از این سن، نوزادان یک رفلکس فشار غذا دارند. هر چه به دهانشان می‌رسد با زبان بیرون می‌زنند. این رفلکس به منظور محافظت از کودک در برابر ورود اجسام خارجی به دهان وجود دارد که می توانند بلعیده شوند یا باعث خفگی شوند. بچه هنوز تف کردن بلد نیست. پس از کاهش این رفلکس، می توانید سعی کنید کودک را با قاشق غذا دهید. او قادر خواهد بود غذا را در دهان خود ببرد و آن را ببلعد.

وضعیت بدن نوزاد نقش مهمی در آمادگی شیردهی دارد. در 6 ماهگی، نوزادان معمولاً شروع به نشستن می کنند. نشستن برای خوردن با قاشق بسیار راحت تر است. نوزاد حتی می تواند حالتی از تمایل یا عدم تمایل خود به خوردن را نشان دهد. اگر غذا او را جذب می کند، ممکن است به سمت قاشق به جلو خم شود، اگر نه، به عقب خم شود.

کودکان کالری زیادی مصرف می کنند، بنابراین شیر مادر دیگر برای آنها کافی نیست. واقعیت این است که غذاهای جامد بیشتر کالری بیشتری نسبت به مایع دارند، که به نظر می رسد مانند محلول آبی مواد مغذی است. به هر حال شیر 88 درصد آب است. فرنی بسیار مغذی تر است. شما می توانید درک کنید که کودک از شیر مادر اشباع نشده است، زیرا او اغلب شروع به درخواست سینه می کند.

در این سن، کودکان به طور فعال به همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد علاقه نشان می دهند. از جمله غذا. آنها بزرگسالان را می بینند که چیزی می خورند و دست دراز می کنند تا بزرگسالان را امتحان کنندمحصولات.

همه این علائم نشان دهنده آمادگی کودک برای معرفی غذاهای جدید است. همه کودکان فردی هستند، بنابراین دوره معرفی غذاهای کمکی می تواند نیم ماه در یک جهت یا جهت دیگر در نوسان باشد. اگر این علائم وجود نداشت و ۶ ماهه است، ۲ تا ۳ هفته صبر کنید.

خطرات معرفی زودهنگام و دیرهنگام غذاهای کمکی

اگر غذاهای جدید را خیلی زود وارد رژیم غذایی کودک خود کنید، ممکن است بدن کودک شما اصلاً برای آن آماده نباشد. غذا حاوی میکروارگانیسم هایی است که ایمنی کودک نمی تواند با آنها مقابله کند. غذا می تواند ضعیف هضم شود و همچنین باعث ایجاد آلرژی شود. و یک درمان جدید همچنین می تواند علاقه کودک به سینه یا شیشه شیر را کاهش دهد و منجر به کاهش شیردهی مادر یا کاهش وزن کودک شود.

چرا نباید غذاهای کمکی را خیلی دیر معرفی کنیم؟ شیر مادر آهن و روی کمی دارد و نوزاد این عناصر را فقط از طریق غذا دریافت می کند. با کمبود آهن، کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. نوزاد بیشتر و بیشتر به مواد مغذی نیاز دارد و افزایش وزن هر ماه کاهش می یابد. همچنین فقدان غذای جامد کافی از رفلکس جویدن و رشد بیشتر عضلات فک و زبان جلوگیری می کند. و آنها همچنان نه تنها برای غذا، بلکه برای سخنرانی نیز مورد نیاز خواهند بود.

غذاهای کمکی آموزشی و اطفال

پرطرفدارترین غذای کودکان وگرنه می توان آن را سنتی نامید. هدف آن مراقبت از سلامت کودک است. غذای کمکی نوزادان را برای ماه ها وارد کنید. ابتدا غذای جدید به صورت میکرودوز به نوزاد داده می شود و در عرض حدود یک هفته مقدار آن به او می رسدهنجار سنی بدن کودک مواد مغذی لازم را دریافت می کند. شیر به تدریج از رژیم غذایی کودک حذف می شود.

غذاهای تکمیلی آموزشی - این زمانی است که کودک محصولات جدید را در دوزهای کوچک از جدول بزرگسالان دریافت می کند. میکرودوز مقداری است که بین نوک ناخن های بسته شست و سبابه قرار می گیرد.

غذاهای کمکی آموزشی برای نوزادان نه آنقدر مغذی است که یک عملکرد شناختی است. او کودک را با رژیم غذایی بزرگسالان آشنا می کند. شیر مادر حداقل تا یک سال غذای اصلی باقی می ماند.

میوه یا سبزیجات

ابتدا چه چیزی را وارد کنیم؟ سال هاست که مرسوم بوده است که غذاهای کمکی را با آب میوه یا پوره شروع کنند. پزشکان مدرن انجام این کار را توصیه نمی کنند. میوه ها غذای کاملاً تهاجمی برای دستگاه گوارش نوزادان هستند. بهتر است با آنها صبر کنید. علاوه بر این، پوره ها و حتی بیشتر آب میوه ها سرشار از قند هستند و این می تواند دو پیامد نامطلوب داشته باشد. اولاً، یک کودک می تواند وزن زیادی اضافه کند، و نه به دلیل رشد کل ارگانیسم، بلکه به دلیل تجمع بافت چربی اضافی، و ثانیاً، پس از پوره های شیرین، غلات و پوره سبزیجات خسته کننده ممکن نیست اصلا سلیقه اش.

از کجا شروع کنیم؟

بنابراین، مناسب ترین غذاها برای شروع تغذیه نوزاد، پوره سبزیجات و غلات هستند. آنها قند و اسید کمی دارند که می تواند معده را تحریک کند. اغلب توصیه می شود که با سبزیجات سبک و کم حساسیت شروع کنید. اما اگر نوزاد به خوبی وزن اضافه نمی کند، پزشکان اغلب توصیه می کنند که اولین تغذیه کودک را با غلات شروع کنید. کاشیبدون گلوتن را انتخاب کنید اینها غلات تهیه شده از ذرت، گندم سیاه و برنج هستند. واقعیت این است که بدن نوزاد هنوز قادر به هضم گلوتن نیست و این به او بار غیر ضروری و مواد مضر می دهد.

اشتباهات در معرفی غذاهای کمکی

بلافاصله دوز سنی محصول را ندهید. بهتر است با حدود یک چهارم قاشق چایخوری شروع کنید. معمولاً مقدار غذای جدید در یک هفته به دوز سنی می رسد، اما گاهی اوقات این روند به مدت یک ماه تمدید می شود، در حالی که در صورت عدم وجود مشکل سلامتی، غذاهای دیگر به موازات وارد رژیم می شوند. نظارت بر وضعیت کودک بسیار مهم است: آیا او علائم ناراحتی را نشان می دهد، مدفوع او چه رنگ و قوامی دارد و هر چند وقت یکبار رخ می دهد.

نیازی به معرفی غذاهای کمکی در بعدازظهر نیست. اگر صبح ها محصول جدیدی به فرزندتان بدهید، راحت تر می توانید وضعیت او را در طول روز دنبال کنید.

محصولات جدید را زیاد معرفی نکنید یا برعکس این روند را به تعویق بیندازید. فاصله بهینه بین معرفی یک غذای جدید یک هفته است.

عجله نکنید. نیازی به معرفی دو محصول در یک روز نیست. همچنین، همه ظروف باید شامل یک جزء باشند.

مواقعی وجود دارد که نباید غذاهای جدید را وارد رژیم غذایی کودک خود کنید. این زمانی اتفاق می افتد که بدن او ضعیف می شود: در هنگام بیماری، یک هفته قبل از واکسیناسیون و یک هفته بعد از آن، در هنگام مسافرت و گرمای شدید.

نحوه معرفی غذاهای کمکی

تغذیه صحیح کودک چگونه است؟ مهم است که این کار را در محیطی آرام انجام دهید تا حواس کودک پرت نشود. مامان میتونه خودش یه قاشق پوره امتحان کنه وبه حالت صورتش نشون بده چقدر خوشمزه است از این گذشته ، نوزادان قبلاً حالات صورت را تشخیص داده و کپی می کنند! می توانید بلافاصله پس از از شیر گرفتن به کودک خود شیر دهید. شیر مادر هنوز در رژیم غذایی او باقی مانده است و فرآیند مکیدن سینه برای نوزاد خوشایند است و او را آرام می کند. اگر کودک از خوردن غذای جدید امتناع کرد، او را مجبور نکنید، بلکه یک هفته دیگر دوباره امتحان کنید.

اگر کودکی با شیر مادر تغذیه می شود و آب نمی نوشد، با معرفی غذاهای کمکی آب ضروری می شود. بالاخره غذای جدید جامدتر است و مایعات کمتری دارد.

توصیه هایی برای تغذیه نوزادان در ماه وجود دارد.

سبزیجات

برای جلوگیری از یبوست هنگام تغذیه در نوزادان، یک نوزاد سالم با وزن طبیعی و به خصوص زیاد باید از سبزیجات شروع کند. کودک در 6 ماهگی برای آنها آماده است. آنها به صورت پوره معرفی می شوند. باید با سبزیجاتی مانند کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی، کدو تنبل، سیب زمینی، هویج شروع کنید. دانستن چه چیزی مهم است؟ در ابتدا از یک سبزی پوره سیب زمینی داده می شود، سپس وقتی کودک با بقیه سبزی ها آشنا شد و بدنش آنها را پذیرفت، می توانید از دو سبزی پوره سیب زمینی درست کنید. شما نباید با سیب زمینی فریب بخورید، هضم آن در نوزادان دشوار است، بنابراین معمولاً به عنوان جزئی برای پوره سیب زمینی مخلوط استفاده می شود. ابتدا سبزیجات سبز به رژیم غذایی کودک وارد می شوند - آنها نسبت به سبزیجات نارنجی حساسیت کمتری دارند. اول می تواند کدو سبز، سپس گل کلم، سپس کلم بروکلی باشد. کودک می تواند کدو تنبل را از 7 ماهگی، هویج را حتی دیرتر، 2 تا 3 بار در هفته و در ترکیب با سبزیجات دیگر شروع کند.

نحوه طبخ پوره سبزیجات

نحوه پخت کدو سبز برای اولین بارشیردهی یا پیروی از سبزیجات؟ انجام آن آسان است. سبزیجات باید شسته شوند، پوست کنده شوند و دانه ها خارج شوند. سپس باید آنها را به مکعب برش دهید و در یک قابلمه یا دیگ دوتایی قرار دهید تا بجوشد. سبزیجات آب پز را با مخلوط کن خرد می کنند و کمی آبگوشت که در آن پخته شده اند به آن اضافه می کنند. قوام پوره حاصل باید کاملاً مایع باشد و شبیه کفیر باشد. باید بلافاصله مصرف شود و در یخچال نگهداری نشود. بدون نمک، بدون شکر، بدون ادویه جات مورد نیاز است.

کاشی

در صورت سالم بودن نوزاد ماه آینده معرفی می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، شما باید فرنی ذرت، برنج و گندم سیاه را بپزید. فرنی ها را برای تغذیه کودک روی آب می جوشانند، شکر نمی گذارند. کودکان تا یک سال هم خوردن شیر گاو و هم شیر بز ممنوع است. اما می توانید کمی شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید. فرنی پس از معرفی هر کدام را می توان هر روز به طور متناوب جایگزین کرد. معمولاً صبح و عصر به کودکان فرنی داده می شود، اما اگر اضافه وزن دارند، فقط صبح ها ارزش معرفی آن را دارد. فرنی برای نوزادان در قوام باید شبیه پوره سیب زمینی باشد. برای انجام این کار، فرنی تمام شده را با مخلوط کن آسیاب می کنند یا غلات را قبل از پختن در آسیاب قهوه به صورت پودر در می آورند.

فرنی ارزن را می توان در 8 ماهگی معرفی کرد.

گوشت

کودکان از ماه هشتم آماده خوردن گوشت هستند. این حاوی آهن زیستی است که یک پیشگیری عالی از کم خونی است.

گوشت نیز به شکل پوره سیب زمینی وارد رژیم غذایی کودک می شود. درست است که با گوشت گوساله، گوشت گاو، بوقلمون، خرگوش شروع کنید. مرغ کاملاً آلرژی زا در نظر گرفته می شود. با خود تهیه گوشت چرخ کرده، گوشت آب پز2 بار از چرخ گوشت رد شده است. یک ماه بعد می توانید آب گوشت را به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. در 9 ماهگی، باید کوفته های چرخ کرده بخارپز را امتحان کنید. تقریباً در همان زمان، بدن نوزاد برای ماهی آماده است. ارزش استفاده از آن را 1-2 بار در هفته دارد. اما اگر کودکی از آلرژی رنج می برد، ماهی و آبگوشت هنوز نباید در منوی او باشد. اما گوشت خوک تنها یک سال و نیم و در مقادیر بسیار کم وارد رژیم غذایی کودک می شود.

میوه

از 7 ماهگی می توان سس سیب را به رژیم غذایی کودک وارد کرد. در 8 ماهگی آلوها معرفی می شوند. در حالت ایده آل، باید به موازات گوشت خرگوش معرفی شود. این عمل محصولات را متعادل می کند. برای صبحانه - فرنی و میوه ها، برای ناهار - گوشت و سبزیجات. میوه بعدی ممکن است گلابی باشد. همچنین می توانید میوه های دیگری که مشخصه محل زندگی است را معرفی کنید. هلو، زردآلو. بسیاری از کودکان موز را دوست دارند.

نوشیدنی

از ۷ ماهگی می توان دمنوش های گیاهی را وارد برنامه غذایی کودک کرد. و بعد از اینکه طعم سیب و آلو را تشخیص داد، می توانید از آنها کمپوت بپزید. زردآلو خشک را فقط پس از یک سال می توان به کمپوت اضافه کرد.

چیزی که کودک تا یک سالگی می تواند بخورد

تا سال، بدن کودک به اندازه کافی بالغ می شود که بتواند زرده، پنیر دلمه، میوه ها و آب میوه ها را بخورد. منوی او قبلاً شامل سبزیجات، غلات، گوشت و ماهی است؛ شما می توانید این لیست را با مقدار کمی نان، کلوچه، محصولات شیر ترش، سبزیجات و کره پر کنید. در مورد زرده، می توانید از تخم مرغ یا بلدرچین استفاده کنید، زیرا دومی را ترجیح می دهیدکمتر حساسیت زا بهتر است زرده را صبح بخورید و به فرنی اضافه کنید یا با شیر مادر آسیاب کنید.

شیر گاو زیر یک سال توصیه نمی شود، به خصوص که نمی تواند جایگزین شیر مادر یا شیر خشک شود. در سال می توان آن را تجویز کرد اگر کودک مستعد آلرژی نباشد و مخلوط ضد حساسیت نخورد. اگر کودک از نوشیدن آن امتناع کرد، می توانید ابتدا آن را با شیر مادر یا غذای کودک مخلوط کنید.