کودک در خواب روی شکم می غلتد: علل، هنجارهای رشد، توصیه پزشکان و والدین

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

آیا تماشای چگونگی رشد، رشد و کسب مهارت های جدید یک کودک کوچک هیجان انگیز نیست؟ برای بسیاری از والدین، یکی از اولین نقاط عطف رشدی که هیجان‌زده می‌شود، تماشای کودکانی است که یاد می‌گیرند غلت زدن را بر عهده بگیرند. اولین باری که کودکی را می‌بینید که پشتش را قوس می‌دهد، سرش را بالا بیاورید، به پهلو خم شوید و ناگهان تکان دهید! هرچند خیلی زیبا و هیجان انگیز! مگر اینکه بچه خوابیده باشد و روی شکم بغلتد. سپس خسته کننده و خسته کننده است. چرا؟ زیرا نوزادی که تازه شروع به غلتیدن کرده است، نوزادی است که بیدار است.

کودک در خواب روی شکم غلت می زند: اول ایمنی

آیا نوزاد می تواند روی شکم بخوابد؟ پاسخ کوتاه: خیر. کودک در حال خوابروی معده، هوای کمتری را استنشاق می کند. این امر احتمال ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می دهد. در سال 2015 حدود 1600 کودک به این دلیل جان باختند!

اکنون، در مورد اینکه چگونه می توان به کودک کمک کرد این مرحله را پشت سر بگذارد و خواب همه را به حداکثر برساند: اول از همه، به یاد داشته باشید که هیچ "درمانی" برای این کار وجود ندارد. غلت زدن نوزاد بخش کاملاً طبیعی رشد و تکامل آنهاست، بنابراین هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید این روند را اصلاح یا متوقف کنید.

با این حال، برخی از والدین متوجه می شوند که چرخاندن کودک هر بار که کودک در خواب روی شکم خود می غلتد، راهی عالی برای کمک به نوزاد برای عبور از این مرحله است. این امر مخصوصاً برای کودکانی که فقط می‌توانند از یک طرف غلت بزنند، اما هنوز نمی‌توانند روش دیگر را بیاموزند، صادق است و واقعاً دوست ندارند در یک موقعیت خاص "یخ بزنند". از آنجایی که این مرحله معمولاً کوتاه مدت است (معمولاً 2-3 هفته)، این یک راه حل آسان و کوتاه مدت است.

قبل از هر چیز، مهم است که اطمینان حاصل شود که تحرک تازه یافته شده کودک موقعیت خطرناکی ایجاد نمی کند در حالی که کودک در خواب روی شکم خود می غلتد.

معلوم است که کودکان را همیشه باید به پشت بخوابانند، اما اگر به شکم دراز می‌کشند، بسته به سن و توانایی، می‌توانید آن را رو به بالا برگردانید یا در این حالت رها کنید.

ایمن‌ترین مکان برای خوابیدن نوزاد، گهواره او در همان اتاقی است که والدین یا بزرگسالان او هستند. اما اگر نوزاد در خواب روی شکمش بغلتد چه؟ آیا به آن نیاز داریدهنوز برمی گردی؟

چرا خوابیدن به پشت اینقدر مهم است؟

مرگ های نوزادان منتسب به مرگ غیرمنتظره ناگهانی (SIDS) از زمان معرفی کمپین های خواب ایمن در دهه 1990 تا 80 درصد کاهش یافته است. به گفته کارشناسان، تنها در استرالیا جان 9500 نوزاد نجات یافت.

در حال حاضر، شواهد قوی در بسیاری از کشورها وجود دارد که نشان می دهد وضعیتی که نوزاد هنگام خواب روی شکم خود می غلتد، خطر مرگ ناگهانی او را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. تحقیقات همچنین بی ثباتی را در وضعیت خواب پهلو نشان داده است، به طوری که بسیاری از نوزادان پس از خوابیدن به پهلو روی شکم خود پیدا می شوند. نوزادانی که نارس به دنیا می آیند بیشتر در معرض خطر مرگ ناگهانی هستند.

خبر خوب این است که خطر SIDS به میزان قابل توجهی قبل از اولین تولد کودک شما کاهش می یابد. بین 1 تا 4 ماهگی به اوج خود می رسد و سپس شروع به کاهش می کند. در واقع، 90 درصد موارد SIDS شامل نوزادان زیر 6 ماه است.

چرا کودک در خواب روی شکم خود می غلتد؟ موقعیتی که در آن می خوابیم تعیین می کند که چقدر راحت و چند وقت یکبار در طول خواب بیدار شویم. بیداری یک مکانیسم دفاعی فیزیولوژیکی است که تصور می شود در کودکانی که تسلیم مرگ ناگهانی و غیرمنتظره می شوند ناقص است.

چه چیزی باعث SIDS می شود؟ آنچه می دانیم، نمی دانیم و مشکوک هستیم

وقتی به خواب می رویم، فشار خون، ضربان قلب و تنفسکاهش سرعت، مکث در تنفس (آپنه) امکان پذیر است. بیداری های کوتاه همه این شاخص ها را افزایش می دهد.

مطالعات انجام شده بر روی نوزادان نشان داده است که قرار دادن نوزاد روی شکم نه تنها بیدار شدن را سخت‌تر می‌کند، بلکه فشار خون و میزان اکسیژن موجود در مغز را نیز کاهش می‌دهد. والدین گاهی اوقات کودک خود را روی شکم می گذارند زیرا کودک "به این ترتیب بهتر می خوابد". این به این دلیل است که نوزادان اغلب در این وضعیت از خواب بیدار نمی شوند.

اما، توجه داشته باشید که خوابیدن به پشت جریان هوا را بهبود می بخشد.

آیا به پشت خوابیدن از تف کردن جلوگیری می کند؟

برخی از والدین نگران این هستند که وقتی کودک هنگام خواب روی شکم خود می غلتد، در معرض خطر خفگی استفراغ خود قرار می گیرند (آوغ زدن نوزاد در این سن اجتناب ناپذیر است). اما مطالعه دقیق راه‌های هوایی کودک نشان داده است که کودکانی که به پشت می‌خوابند، نسبت به کسانی که روی شکم می‌خوابند، کمتر دچار استفراغ می‌شوند، مهم نیست که چقدر متناقض به نظر برسد.

در حالت خوابیده به پشت، راه های هوایی فوقانی بالای دستگاه گوارش قرار دارند. بنابراین، شیری که توسط کودک بیرون می‌آید و از مری بالا می‌رود، دوباره به راحتی بلعیده می‌شود و وارد مجرای تنفسی نمی‌شود. هنگامی که کودک روی شکم قرار می گیرد، مری در بالای دستگاه تنفسی او قرار می گیرد. اگر نوزاد شیر را تف کند یا استفراغ کند، شیر یا مایع نسبتاً آسان به مجرای تنفسی و ریه ها وارد می شود.

نوزادان در چه سنی می توانند روی شکم بخوابند؟

کودکان از چهار ماهگی شروع به یادگیری غلتیدن از پشت به سمت شکم می کنند. اما شایدتا پنج یا شش ماهگی کودک بیشتر طول می کشد زیرا به عضلات گردن و بازو قوی تری نیاز دارد.

بنابراین، پزشکان اطفال توصیه می کنند که زودتر از زمانی که کودک به یک سالگی می رسد، روی شکم نخوابید. به عنوان یک قاعده، در این مرحله، کودکان می توانند بدون حمایت بنشینند و آزادانه غلت بزنند. در این دوره، کودک از قبل به اندازه کافی قوی است که در صورت لزوم به مکان امنی بغلتد.

زیاده روی نکنید، آرام و با اعتماد به نفس باشید

کودکان را باید همیشه به پشت خوابانید. اما هنگامی که کودک می تواند با اطمینان بچرخد یا بالا بیاید، می توان او را در وضعیتی که ترجیح می دهد بخوابد رها کرد (معمولاً در حدود پنج تا شش ماهگی). اگر نوزادان هنوز قادر به غلتیدن به تنهایی نیستند، اگر توسط والدین تشخیص داده شد که روی شکم می‌خوابند، باید آنها را به پشت بگذارند.

اقدامات پیشگیری

• وقتی کودک بیدار است بازی شکمی را تشویق کنید، اجازه دهید تمرین کند و تا زمانی که می توانید او را کنترل کنید به پشت دراز بکشید.
• شیردهی را حداقل تا 6 ماهگی قطع نکنید.
• اگر هنوز نوزادتان را قنداق می کنید، به محض اینکه او شروع به غلت زدن کرد، دست از کار بکشید. همچنین این همه غلت زدن بدون شک باعث شل شدن پوشک می شود که می تواند خطر خفگی زیادی داشته باشد. به جای قنداق کردن، کیسه خواب را امتحان کنید.

اتاق را بیش از حد گرم نکنید، لباس فرزندتان را زیاد نکنید و به کسی اجازه ندهیددر کنار او سیگار می کشد

تخت کودک

توصیه هایی برای سازماندهی مکانی برای خواب کودک:

• تخت را از اسباب بازی ها و پتوها دور نگه دارید (مگر اینکه قنداق می زنید) و از ملافه های ضخیم استفاده کنید. پتوهای گشاد ممکن است خطر SIDS را افزایش دهند.
• از تشک تختخواب محکم استفاده کنید و مطمئن شوید که استانداردهای ایمنی را رعایت می کند.