چگونه عشق طولانی تر داشته باشیم؟ راه ها و نکات ساده

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:50

این افسانه وجود دارد که رابطه جنسی خوب، رابطه جنسی پایدار است. اما آیا حقیقت دارد؟ چگونه عشق را طولانی تر کنیم؟ و در حالی که بسیاری از مردان ممکن است نخواهند اعتراف کنند که نتوانسته اند از مرز پنج دقیقه عبور کنند، مطالعات نشان می دهد که بیش از نیمی از ارگاسم مردان در دو دقیقه یا کمتر اتفاق می افتد.

در طول آزمایش ها، مشخص شد که به طور متوسط رابطه جنسی، به طور معمول، حدود 4-5 دقیقه طول می کشد، بدون احتساب پیش بازی. طبق تحقیقات، 7 تا 13 دقیقه زمان "مطلوب" است.

توصیه ها

چگونه عشق طولانی تر داشته باشیم؟ اگر زندگی جنسی شما شادی به ارمغان نمی آورد، پس نباید ناامید شوید. ترفندهایی برای رفع این مشکل وجود دارد. سپس معلوم می شود که عشق طولانی تری دارد. در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

1. بازنگری در سبک زندگی. شما نیاز به آرامش دارید. اضطراب و شک و تردید به خود یکی از بهترین قاتلان خلق هستند، پس سعی کنید خوش بین باشید.
2. خودارضایی. انجام این کار چند ساعت قبل از رابطه جنسی می تواند به کاهش انزال کمک کند.
3. تقویت کف لگن. تحقیقات نشان می دهد که تمرینات کگل می تواند به مردان کمک کند تا قدرت نعوظ را بهبود بخشند و انزال زودرس را مدیریت کنند. برای اینکه ماهیچه ها کار کنند، باید از وسط ادرار خودداری کنید و ماهیچه ها را به مدت 3 ثانیه سفت کنید. سپس استراحت کنید و 5-10 بار تکرار کنید.
4. شریک جنسی منظم. اجتناب از هرزگی می تواند به شما کمک کند احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. اگر یک شریک دائمی دارید، راحت تر می توانید در مورد بهبود زندگی جنسی خود صحبت کنید.
5. حرکات آهسته. سکس باید به عنوان یک رقص در نظر گرفته شود، نه به عنوان حرکات سریع مکانیکی.
6. موقعیت های جدید. تغییرات به تمرکز مجدد و رهایی از اضطراب کمک می کند. حرکت از زاویه ای متفاوت به بدن فرصتی می دهد تا از روال عادی خود خارج شود.
7. فعالیت. برای جلوگیری از مشکلات در زندگی جنسی، مهم است که هر دو شریک در فرم خود باقی بمانند. ورزش منظم هر دو حالت را خوب نگه می‌دارد، اندورفین و استقامت به موقع کمک خواهد کرد.
8. سیگار را ترک کنید! اگر مردی بخواهد نعوظ قابل اعتماد و قوی داشته باشد، یک سیستم عروقی سالم ضروری است.
9. به ارگاسم فکر نکنید. اگر آن را به عنوان "هدف نهایی" تلقی نکنید، می توانید سرعت خود را کاهش دهید و روی تمام احساسات مرتبط با رابطه جنسی تمرکز کنید.

مداخله پزشکی

برایبرای مردانی که مشکلاتشان مربوط به اختلال نعوظ است، گزینه های پزشکی مختلفی برای بهبود وضعیت وجود دارد. اینها شامل استفاده از داروهایی است که به شما کمک می کند عشق طولانی تر داشته باشید. قرص های انتخاب شده توسط پزشک به مقابله با مشکل کمک می کند.

تدابیر جدی تری نیز وجود دارد. یعنی تزریق درمانی و کاشت آلت تناسلی. برای موارد انزال زودرس، رفتار درمانی اغلب می تواند مشکل را حل کند. مداخله پزشکی به روشی محبوب برای مقابله با مشکلات انزال سریع، به ویژه اختلال نعوظ تبدیل شده است.

پس چگونه عشق را طولانی تر کنید؟ داروها می توانند کمک کنند. و چگونه برای طولانی شدن رابطه جنسی دارو مصرف کنیم؟ باید با پزشک مشورت کنید. او تعیین خواهد کرد که چه مقدار دارو کافی است و کدام دارو باید در میکرودوز مصرف شود.

عشق را طولانی تر کنید، با استفاده از هر وسیله ممکن. اگر نمی خواهید از داروها استفاده کنید، می توانید به روش های دیگر توجه کنید. اتفاقاً، کسی که می‌خواهد طولانی‌تر عشق بورزد، «نیدابروز» با دارویی مانند «نورودوز» اشتباه گرفته می‌شود. دومین داروی نام برده شده در واقع در انزال زودرس استفاده می شود. اما باید دارو را فقط پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.

روش های ساده

بسیاری از مردم علاقه مند هستند که یاد بگیرند چگونه عشق ورزیدن را طولانی تر کنند. راه های ساده در این مورد کمک خواهد کرد. یعنی:

1. با نزدیک شدن به اوج، باید یک نفس عمیق بکشید.آهسته کردن نفس می تواند به توقف ارگاسم نزدیک کمک کند.
2. یک لحظه به چیزی فکر کنید. وقتی مردی احساس می کند که این روند به خط پایان نزدیک شده است، باید با فکر کردن به چیزی غیرجنسی حواس خود را پرت کنید. مثلاً درباره یک برنامه تلویزیونی یا مدرسه. حواس پرتی موقت به کاهش سرعت "کار" کمک می کند. اما نکته اصلی این است که با خیال پردازی زیاده روی نکنید تا نعوظ اصلا از بین نرود.
3. فشار روی آلت تناسلی. هنگامی که به نظر مردی می رسد که انزال به زودی انجام می شود، لازم است آلت تناسلی را مستقیماً زیر سر گرفته و به آرامی به مدت 5-10 ثانیه فشار دهید. فشار بر مجرای ادرار و انقباض جریان خون به سرکوب ارگاسم کمک می کند. این تاکتیک یک روش معمول است که در آن هدف توقف ارگاسم اندکی قبل از اوج گرفتن، صرف زمان برای آرام شدن و سپس بازگشت به کار است. این در نهایت منجر به ارگاسم فوق العاده شدید می شود.
4. حلقه را امتحان کنید. اگر مردی نمی داند چقدر می توانید عشق ورزی کنید، پس باید چنین کالایی را از یک فروشگاه جنسی بخرید. مرد می تواند با دست خود فشار وارد کند و حلقه فشار ثابتی ایجاد می کند و جریان خون را محدود می کند. روی پایه آلت تناسلی قرار می گیرد و خروس را نگه می دارد و ارگاسم را به تاخیر می اندازد.
5. مقدار کمی الکل. این به شما کمک می کند آرام شوید و هماهنگ شوید. همچنین می توان رابطه جنسی را طولانی کرد.

کاندوم سفت تر

اگر به این فکر می کنید که چگونه عشق طولانی تری داشته باشید، از کاندوم محکم تر استفاده کنید. محصولاتی با حداکثر تراکم وجود دارد. آنها ضخیم تر هستند و برخی از مارک ها حاوی یک بی حس کننده هستند تا به طور موقت به کاهش حس کمک کنند.

استفاده از روان کننده

می توانید محصولات موضعی را در داروخانه محلی خود پیدا کنید. آنها به صورت کرم و اسپری در دسترس هستند و معمولاً 10-15 دقیقه قبل از رابطه جنسی استفاده می شوند. برای بهترین نتیجه، کاندوم باید در حین استفاده روغن کاری شود تا از حساسیت زدایی جلوگیری شود.

شریک کمک خواهد کرد

چگونه در آینده به یک شریک کمک کنیم؟ از اتهام زدن بپرهیزید سعی کنید به جای اینکه شریک زندگی خود را بی کفایت کنید، شاداب و سازنده باشید. باید وضعیت فعلی را به شکل ملایم مورد بحث قرار داد.

همچنین، صرف نظر از نوع مشکل استقامتی، مرد باید بداند که همسرش از او حمایت خواهد کرد. برخی از مسائل استقامتی ناشی از نگرانی از برآورده نشدن انتظارات یک دختر است. تنها راهی که واقعاً مؤثر است این است که مستقیماً از شریک زندگی خود بپرسید. بسیاری ممکن است تعجب کنند که استقامت اصلاً مسئله ای نیست.

کمک روانی

در موارد اختلال نعوظ، وضعیت روانی می تواند عامل مهمی باشد. اگر فردی افسرده یا بیش از حد استرس داشته باشد، می تواند به طور ناگهانی و شدید بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد.

یک فرد می تواند سالم باشد، اما احساس افسردگی کند. سپس مشکلات نعوظ وجود خواهد داشت. از آنجا که این بیشتر یک عامل روانی است تا فیزیکی، مصرف ویاگرا کمکی نخواهد کرد. در صورت استرس، افسردگی یا هر دلیل روانی برای مشکلات جنسی، مشورت با پزشک متخصص مهم است.مرحله.

راههای رایج برای کمک به مقابله با مشکل

مردم با فکر کردن به اینکه چگونه عشق را طولانی تر کنند، از راه های مختلفی استفاده می کنند. در اینجا برخی از آنها آمده است:

1. پوزیشن های عمودی جنسی را امتحان کنید. این راهی است برای جلوگیری از حساس ترین نواحی آلت تناسلی (به ویژه، قسمت پایین گلن، جایی که بسیاری از انتهای عصبی در آن قرار دارند).
2. بار دوم. چه کسی گفته است که رابطه جنسی باید فقط به یک جلسه محدود شود؟ توصیه می شود عمل دوم را چند دقیقه بعد از انزال شروع کنید. بسیاری از مردان در طول نعوظ دوم خود حساسیت کمتری را تجربه می کنند. تا زمانی که چند دقیقه منتظر بمانید (یا وارد پیشبازی شوید)، یک مرد می تواند نسبتاً سریع شروع به کار کند و نتایج بهتر در دور دوم را خوشحال می کند.
3. بخواهید اسباب بازی ها را روشن کنید. البته، ممکن است این یک "تقلب" به نظر برسد، اما این تفاوت جزیی در مورد ارگاسم هر دو مهم نیست.
4. زمان بیشتری را برای پیشبازی صرف کنید. این به گرم شدن شرکا کمک می کند و همچنین دوره انتظار را طولانی می کند. همه می دانند که انتظار تجربه نهایی را حتی درخشان تر می کند.
5. ورزش کردن را امتحان کنید. به طور جدی! مگر اینکه این وضعیت زودرس به یک مشکل پزشکی برای یکی از شما مربوط باشد، همیشه می توانید فقط سعی کنید … رابطه جنسی بیشتر. برای برخی از زوج ها، این فقط یک مسئله استقامت است. به آن فکر کنید همانطور که در مورد ورزش کردن در باشگاه برای قوی تر شدن فکر می کنید. این به ویژه در صورتی مفید است که همسر مورد نظر زیاد خودارضایی نمی کند.اغلب.
6. "استقامت" را تعریف کنید. نعوظ خوب، توانایی عدم انزال برای مدت طولانی - این علائم تعیین می کنند که یک مرد چقدر می تواند در رختخواب دوام بیاورد. اگر شخصی نتواند تا زمانی که می خواهد مقاومت کند، بدن او مشکل دارد. او ممکن است زود انزال کند، اختلال نعوظ داشته باشد، یا از نظر جسمی نتواند رابطه جنسی مورد نظر خود را داشته باشد.
7. در همه موارد، اگر فردی نگران مشکل جنسی خود است، باید علت آن را دریابد. چنین مشکلاتی همیشه به دلیل شکل بدنی یا سن ضعیف ایجاد نمی شود. حتی یک ورزشکار جوان هم می تواند مشکل داشته باشد، در حالی که بسیاری از آنها در دهه 50 زندگی خود به خوبی انجام می دهند. همچنین، این یک افسانه است که استقامت با سطح آمادگی جسمانی مرتبط است. اگر شخص واقعاً احساس خوبی برای رابطه جنسی نداشته باشد، ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی باشد.

راههای خود را برای ارضای خود تغییر دهید

در برخی موارد، تکنیک‌های خودارضایی مردانه می‌تواند توانایی لذت بردن از رابطه جنسی شریک جنسی را مختل کند. تفاوت در سفتی و روانکاری ممکن است برای جلوگیری از همان سطوح لذت کافی باشد. شما باید در یک موقعیت منحصر به فرد باشید، مانند امتحان کردن یک موقعیت جدید یا داشتن رابطه جنسی در حمام.

رفتاردرمانی

روش کلاسیک برای مقابله با انزال زودرس از طریق رفتار درمانی است. این شامل تکنیک معروف فشار است که در آن فرد تقریباً به نقطه ارگاسم نزدیک می شودآلت تناسلی را درست زیر سر فشار می دهد تا خون را دور کند و از انزال جلوگیری می کند. برای برخی از مردان، چنین مکثی مؤثر است. پس از از بین رفتن احساس اجتناب ناپذیری تقریبا ارگاسمیک، فعالیت جنسی می تواند از سر گرفته شود.

نتیجه گیری

اکنون می دانید چگونه رابطه جنسی را طولانی تر کنید. روش های زیادی وجود دارد. اما بهتر است استفاده از داروهایی مانند نورودوز، میرودز را برای خود انتخاب نکنید. طولانی تر با عزیزتان عشق بورزید. در این صورت هیچ مشکلی در حوزه جنسی نخواهید داشت.