مقیاس های تشخیصی: نمای کلی، ویژگی ها، انواع و اصل عملکرد

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:50

ترازوهای تشخیصی الکترونیکی نه تنها برای ورزشکاران، بلکه برای یک فرد عادی که می خواهد بدن خود را سالم نگه دارد، کمک بزرگی است. با کمال تعجب، تعداد کمی از مردم می توانند باور کنند که یک دستگاه به ظاهر معمولی قادر است تمام شاخص های مهم را با دقت بالا تعیین کند. یک خریدار ساده به چنین مقیاس هایی بی اعتماد است، زیرا آنها هنوز به اندازه کافی محبوب نیستند. آنها عمدتا در موسسات مراقبت های بهداشتی تخصصی یا در بخش های ورزشی نصب می شوند، جایی که نیاز به نظارت مداوم بر تغییرات بدن وجود دارد.

علی رغم تقاضای کم، ترازوهای تشخیصی کف باید مورد توجه قرار گیرند. افرادی که می خواهند وزن کم کنند بدون آنها نمی توانند کار کنند. دستگاه های معمولی قادر خواهند بود فقط وزن یک فرد را نشان دهند و یک دستگاه "هوشمند" حتی محاسبه می کند که چند درصد از توده چربی در طول رژیم از بین رفته است.

بنابراین، بیایید بفهمیم بر چه اساسیاین ترازوها کار می کنند، بیایید با محدوده آنها آشنا شویم و همچنین نظرات کاربران را مطالعه کنیم.

ترازوهای تشخیصی - چیست؟

در حال حاضر، تولیدکنندگان فناوری به طور مداوم در حال بهبود فناوری هستند. بخش پیشرفت اوزان نیز از آن عبور نکرد. پیشرفت های نوآورانه معرفی شده امکان بهبود دستگاه را تا حد امکان فراهم می کند. اکنون علاوه بر ترازوهای معمول در قفسه فروشگاه ها، می توانید آنالایزرهای ترکیب بدن را مشاهده کنید. به آنها تشخیصی نیز می گویند. چه تفاوتی بین آنها وجود دارد؟ دستگاه های "هوشمند" در حین توزین وزن بدن را به طور جداگانه نشان می دهند که در مورد تجمع چربی، سن بیولوژیکی و مقدار آب روی تابلوی امتیازات قرار دارد. همچنین، فرد می تواند وزن بافت استخوانی یا ماهیچه ای را دریابد. این شاخص ها با هم هستند که به حفظ بدن در شرایط عالی کمک می کنند.

این وسیله برای متخصصان تغذیه ضروری است. قطعاً جزو کلاس تجهیزات پزشکی است. هزینه چنین ترازوها از حدود 2000 روبل شروع می شود و هر چه تعداد کارکرد آنها بیشتر باشد، قیمت بالاتری دارد.

از نظر طراحی خارجی، عملاً تفاوتی با نمونه های معمولی ندارند. از همان شکل مربع استفاده شده است، یک تابلوی امتیاز وجود دارد.

اصل کار

اکثر خریداران از خود می پرسند: "ترازوهای تشخیصی چگونه کار می کنند؟" دستورالعمل هایی که می توان در کیت یافت، به این سوال با جزئیات پاسخ می دهد. و در مقاله فقط نکات اصلی را در نظر خواهیم گرفت.

با کمال تعجب، چنین استدستگاه کوچکی که بدن انسان از طریق آن می بیند. کافی است پاهای خود را در مکان هایی با طراحی خاص قرار دهید. اصل عملکرد ترازو بر اساس قوانین فیزیک بسیار ساده است. پنل جلویی الکترودهایی را نشان می دهد که تکانه های الکتریکی ساطع می کنند. قدرت آنها ضعیف است، بنابراین با عبور از بدن، برای فرد درد ایجاد نمی کنند. هر پارچه دارای سطح مقاومت متفاوتی است که به لطف آن دستگاه شاخص های خاصی را دریافت می کند. توسعه دهندگان هنجارهای مناسب را برنامه ریزی می کنند و بر اساس آن اعداد نهایی نمایش داده شده در جدول امتیازات محاسبه می شوند.

برای به دست آوردن نتایج صحیح باید جنسیت، سن و قد فرد را وارد کنید. در ارتباط با آنها است که دستگاه یک ویژگی مقایسه ای انجام می دهد.

در طول آزمایش، دستگاه ها دقت بالایی را نشان می دهند. با این حال، هنگام خرید مدل های مقرون به صرفه، باید برای این واقعیت آماده بود که می توانند وزن بافت استخوان و چربی بدن را کمی کاهش دهند. به عنوان مثال، مقیاس تشخیصی اسکارلت متعلق به بخش میانی است. محاسبات آنها بسیار دقیق نیست، اما کاربران متوجه شده اند که هیچ نوسانی با خطای 1-2 کیلوگرم وجود ندارد.

ویژگی های مقیاس تشخیصی

این دستگاه ها برای تعیین 8 پارامتر بدن برنامه ریزی شده اند. آنها برای کسانی که در تلاش برای عضله سازی یا کاهش وزن هستند مهم هستند. به طور طبیعی، یک شاخص برای ارزیابی وضعیت عمومی بدن کافی نخواهد بود. اغلب ممکن است با این واقعیت روبرو شوید که وزن فرد بدون تغییر باقی می ماند و بانمای دقیق ترازوی تشخیصی الکترونیکی نوسانات را تشخیص می دهد.

بیایید در نظر بگیریم که چه شاخص هایی در این دستگاه ها برنامه ریزی شده اند:

• وزن بدن؛
• وزن بافت عضلانی؛
• چربی احشایی؛
• سن بیولوژیکی؛
• مقدار مایع؛
• درصد چربی بدن؛
• متابولیسم;
• توده استخوانی.

تغییر در این پارامترها تحت تأثیر عوامل متعددی است. شایان ذکر است که جنسیت و سن فرد است. اما این معیارها مهم ترین نیستند. تمرین فعال و نحوه غذا خوردن تاثیر بیشتری دارد.

وزن

دانستن وزن کافی نیست. مهم است که بتوانید شاخص توده بدن را محاسبه کنید. این اوست که به اعداد بهینه اشاره می کند. برای استخراج شاخص باید نسبت وزن فرد به قد او را محاسبه کرد. کسانی که هنوز ترازوی تشخیصی خریداری نکرده اند، باید خودشان این کار را انجام دهند. اگر عدد 30 روی تابلوی امتیاز ظاهر شد، آن شخص چاق است. شاخص 25 تا 30 نشان دهنده اضافه وزن است. کسانی که کمتر از 15 می گیرند باید فوراً با پزشک مشورت کنند، زیرا چنین افرادی دچار کمبود توده حاد هستند. اما یک اندیکاتور از 15 تا 25 در محدوده قابل قبول در نظر گرفته می شود.

همچنین ترازوهای "هوشمند" می توانند وزن مطلوب بدن را محاسبه کنند. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، این ویژگی ضروری است. اکثر مردم برای دستیابی به استانداردهای پذیرفته شده عمومی، بدون توجه به تفاوت های فردی، خود را گرسنگی می کشند.

عضلات

یک فرد می تواند به لطف عضلات حرکت کند. هرچه فعال تر باشد بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند که از کاهش وزن بدون ورزش خودداری کنید. در طول کلاس ها است که کاهش وزن به دلیل سوزاندن چربی اتفاق می افتد. شما می توانید هر نوع ورزشی را انجام دهید، همه چیز به ترجیحات فرد بستگی دارد. تناسب اندام عالی است، در طول تمرین تمام گروه های عضلانی درگیر هستند. توجه به عواملی که باعث کاهش وزن می شود بسیار مهم است. به عنوان مثال، برای کنترل، می توانید از ترازوی تشخیصی Beurer BF100 استفاده کنید که نه تنها به طیف گسترده ای از عملکردها مجهز است، بلکه برای سهولت استفاده به رایانه شخصی متصل می شود. اگر شاخص توده عضلانی شروع به کاهش کرد، این امر منجر به عواقب جدی خواهد شد. در طول تمرین، نظارت بر تغذیه ضروری است. رژیم غذایی ظروف باید حاوی پروتئین در مقادیر زیاد باشد، زیرا این او است که "ماده ساختمانی" است. با کمبود آن، ذخایر داخلی از بافت ماهیچه ای پر می شود و این می تواند منجر به خشک شدن کامل آن شود.

بیایید در مورد چربی صحبت کنیم

به گفته اکثر افراد دارای اضافه وزن، بزرگترین دشمن چربی است. با این حال، افراد کمی می دانند که وجود آن در بدن اجباری است. در غیاب لایه چربی، ممکن است اختلالاتی در بدن ایجاد شود. تعیین اینکه کدام یک از آنها بدون اندازه گیری های خاص اضافی است غیرممکن است. اشتباه جدی تر این عقیده است که در این مورد می توان با شاخص بدن یا وجود چین های روی شکم و جاهای دیگر راهنمایی کرد.

مهمدرک کنید که هم کمبود و هم زیاده روی می تواند صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند. در مورد دوم، افراد با افزایش توده چربی اغلب از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کبد و کلیه رنج می برند. گاهی اوقات حتی دیابت نیز ممکن است ایجاد شود. یک ترازو هوشمند به شما کمک می کند تا توده چربی خود را تعیین کنید. برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند، توجه به این نکته ضروری است که با کاهش وزن، شاخص بافت عضلانی باید افزایش یابد. اما برعکس، رسوبات چربی کاهش می یابد. این فرآیندها باید به طور همزمان انجام شوند.

آب

یکی از اجزای مهم بدن آب است. بسیاری به اشتباه معتقدند که یک فرد حداقل 80 درصد آن را دارد. مقیاس های تشخیصی به رفع این افسانه کمک می کند. بسته به جنسیت، نشانگر آب از 60% تجاوز نمی کند.

در طول فصل گرم روز، افراد به شدت عرق می کنند که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. پزشکان نوشیدن حداقل 1.5-2 لیتر آب در روز را توصیه می کنند. به لطف این، رفاه بلافاصله بهبود می یابد، خلق و خوی افزایش می یابد، ضعف از بین می رود. جایگزینی آب با نوشیدنی هایی مانند چای یا قهوه توصیه نمی شود، زیرا زمانی که آنها مصرف می شوند، تنها حدود 10 درصد از مایعات در بدن جذب می شود. اگر وزن بیش از 80 کیلوگرم باشد، می توان مقدار مصرف روزانه را کمی افزایش داد.

متابولیسم

در روند کاهش وزن، دانستن سرعت متابولیسم بدن مهم است. به عبارت ساده، این به این معنی است: چه تعداد کالری بدون فعالیت بدنی در یک دوره زمانی معین سوزانده می شود. هنگام انتخاب رژیم غذایی، این پارامتر باید در نظر گرفته شود. اگه نمیخوای بریبه پزشک مراجعه کنید، سپس می توانید از یک مقیاس تشخیصی استفاده کنید. برخی از مدل ها، مانند Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa، قادر به محاسبه مستقل مقدار کالری روزانه هستند.

متابولیسم افراد دارای اضافه وزن سریع است. در ابتدای کاهش وزن، وزن نسبتاً سریع کاهش می یابد، اما با گذشت زمان کاهش می یابد و در حال حاضر روی ترازو، به جای 5 کیلوگرم گرامی، تنها 1-2 کیلوگرم نمایش داده می شود. متأسفانه، تغییر این واقعیت غیرممکن است، زیرا این ویژگی بدن است.

بافت استخوان

برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند، توده استخوانی چندان جالب نیست. در واقع، استخوان های انسان از نظر اندازه کاهش نمی یابد. با این حال، برای ورزشکاران، یکی از اصلی ترین ها است. با کاهش سطح کلسیم در بدن، تغییراتی رخ می دهد. آنها بر روی استحکام بافت نشان داده می شوند و استخوان ها را شکننده می کنند. با افزایش فعالیت بدنی، این می تواند منجر به آسیب جدی شود. برای اینکه بتوانید توده استخوانی را محاسبه کنید، می توانید Vitek VT1967-W، Medisana ISA و غیره را خریداری کنید.

ترازوهای تشخیصی: نظرات مالک

طبق نظر اکثر خریداران، این ترازوها به شما این امکان را می دهد تا مقدار قابل توجهی در خدمات مربی و متخصص تغذیه صرفه جویی کنید. در حال حاضر اطلاعات زیادی در مورد تغذیه مناسب وجود دارد و همچنین انتخاب مستقل مجموعه تمرینات مطلوب دشوار نخواهد بود. اما آنالایزرهای ترکیب بدن به نظارت بر کاهش وزن و تغییرات در پارامترهای بدن کمک خواهند کرد. بررسی دقیق آنها به وضوح لیست خاصی از مزایا را برجسته کرد. اینها را می توان نسبت داددقت اندازه گیری، طراحی زیبا، اندازه جمع و جور، عملیات ساده، قابلیت اطمینان بالا. همچنین شایان ذکر است که عملکردهای اضافی، به عنوان مثال، ذخیره حداکثر 10 کاربر در حافظه. این گزینه در مدل های برندهای اسکارلت، مدیسانا، ویتک، بیورر و غیره ارائه می شود.

اما در اینجا نیز کاستی هایی وجود داشت. مهمترین آنها شامل محدودیت در استفاده از ترازو توسط افراد دارای ضربان ساز و زنان باردار است. همچنین شایان ذکر است که گزینه های ارزان اغلب داده ها را تغییر می دهند.