چگونه درد هنگام انقباضات را تسکین دهیم - راههای ساده اما موثر

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:50

انقباضات کاذب، به طور معمول، نشان دهنده نزدیک شدن به تولد است.

هدف آنها آماده کردن دیواره های رحم برای فرآیند آینده است. چگونه انقباضات کاذب را تشخیص دهیم؟ خیلی ساده، زیرا نامنظم و کمی دردناک هستند. اغلب، آنها در سه ماهه آخر بارداری در هفته 38 شروع می شوند. اگر انقباضات کاذب دارید، نباید تسلیم حمله پانیک شوید و به بیمارستان بروید، به زودی تمام می شود. اگر متوجه شدید که هر انقباض با درد در ناحیه شکم، کمر و ساکروم همراه است و فاصله بین آنها در حال کاهش است، به این معنی است که شما زایمان را شروع کرده اید.

چه نوع درد انقباضی؟

بسیاری از زنان در حال زایمان آن را با درد قبل از شروع قاعدگی مقایسه می کنند. با این حال، قدرت درد برای هر زن فردی است و نه تنها به ویژگی های بدن، بلکه به خلق و خوی مادر آینده نیز بستگی دارد. همچنین ماهیت و شدت درد می تواند تحت تأثیر جنبه هایی مانند اندازه لگن و جنین، میزان مایع آمنیوتیک، نوع زایمان یک زن، فاصله زمانی بین آنها باشد. در طول دعوا،اتساع دهانه رحم همچنین با هر انقباض، کودک به تدریج در امتداد کانال زایمان مادر حرکت می کند. بیشتر اوقات، مدت انقباضات به طور متوسط 12 ساعت است، اما برای زنانی که قبلا زایمان کرده اند، مدت انقباضات کاهش می یابد. بیشتر اوقات، فاصله زمانی بین انقباضات حدود 30 دقیقه و مدت زمان انقباض حدود 10 ثانیه است. هر بار، فاصله بین آنها کاهش می یابد و مدت زمان افزایش می یابد.

چه زمانی باید با آمبولانس تماس بگیرم؟

توصیه می شود فواصل بین انقباضات و مدت زمان آنها دقیقاً در لحظه شروع آنها ثبت شود. زمانی که انقباضات منظم است و فاصله بین آنها به 20 دقیقه کاهش یافته است باید به بیمارستان مراجعه کنید.

چگونه درد انقباضات را تسکین دهیم؟

زایمان یک فرآیند طبیعی است که اغلب با درد همراه است. این توسط خود طبیعت طراحی شده است. ایده های زیادی در مورد چگونگی تسکین درد انقباضات وجود دارد. برای کسی، حمام با آب گرم به یک رستگاری تبدیل می شود، کسی با پریدن روی یک توپ ژیمناستیک - فیتبال به آرامش و تسکین درد کمک می کند. بنابراین، بیایید به موثرترین راه‌ها برای تسکین درد در حین انقباضات نگاه کنیم. قانون اصلی این است که تا حد امکان راه بروید و حرکت کنید. این نه تنها مدت و شدت انقباض را کاهش می دهد، بلکه به باز شدن سریع گردن نیز کمک می کند. ماساژ پشت و مالش ساکروم راه دیگری برای مقابله با درد و تسکین درد در ناحیه کمر است. بنابراین، عزیزی را با خود به بیمارستان ببرید که بتواند به شما کمک کند.

تنفس صحیح و عمیق در حین انقباضات می تواند درد را تسکین دهد. سعی کنید تا آنجا که ممکن است به توالت بروید، این به کاهش ماهیچه های رحم کمک می کند. در بین انقباضات، سعی کنید چرت بزنید یا فقط استراحت کنید، در این صورت قدرت برای تلاش های آینده خواهید داشت. مواقعی وجود دارد که نمی توانید بدون بیهوشی انجام دهید. این برای آن دسته از زنانی که آستانه درد پایینی دارند صدق می‌کند.

با موارد مثبت هماهنگ شوید

به ملاقات شادی با نوزادتان که پیش رو دارید فکر کنید. اکنون می دانید که چگونه درد را در حین انقباضات تسکین دهید. با روحیه بالا و به امید شادی پیش رو به بیمارستان بروید!