نحوه نفس کشیدن در حین انقباضات و زایمان: تسکین درد و تسریع روند

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

زایمان یک فرآیند بسیار مسئولیت پذیر و پیچیده است که به تلاش و اراده زیاد یک زن نیاز دارد. انجام هر کاری که پزشک می گوید بسیار مهم است تا از عواقب منفی جلوگیری شود. در میان چنین دستورالعمل هایی، اغلب الزامات لازم برای تنفس صحیح وجود دارد. منظور چیست؟ مادران آینده باید یاد بگیرند که چگونه هنگام زایمان و زایمان نفس بکشند.

اهمیت تنفس

به نظر می رسد که مهم نیست دقیقاً چگونه اکسیژن وارد بدن زن می شود. اما در واقع این نظر اشتباه است. اگر می دانید در هنگام انقباضات و زایمان چگونه نفس بکشید، می توانید این روند را تسریع کنید و به خود و نوزادتان کمک کنید. بنابراین، چه چیزی باعث تنفس صحیح می شود؟

1. در طول انقباضات، رحم منقبض می شود و باعث می شود کودک دچار کمبود اکسیژن شود. بنابراین، اطمینان از تامین مداوم هوای کافی بسیار مهم است.
2. تنفس به تسکین درد در حین انقباضات کمک می کند. و اگر این موفقیت آمیز بود، می توانید قدرت را برای تلاش ها ذخیره کنید.
3. استرس درد و فرسودگی را تشدید می کند، بنابراین غیرممکن است که یک زن در حال زایمان عصبی باشد. و اگر هنگام زایمان درست نفس می کشید، پسشما می توانید استراحت کنید و بهبود پیدا کنید، ذهن خود را هوشیار نگه دارید.
4. تلاش ها دوره بسیار مهمی هستند. تنفس در این مرحله به جلوگیری از پارگی و تسریع زایمان کمک می کند

چگونه این کار را درست انجام دهیم

یک متخصص زنان و زایمان با تجربه باید به زن در حال زایمان توصیه کند و بگوید چگونه و چه کاری انجام دهد. بنابراین، چگونه هنگام انقباضات و زایمان نفس بکشیم؟

1. وقتی انقباضات تازه شروع شده اند و خیلی شدید نیستند، همه چیز باید انجام شود تا اطمینان حاصل شود که اکسیژن کافی به بدن و در نتیجه به جنین می رسد. بنابراین می توانید از این تکنیک استفاده کنید: از طریق بینی دم بکشید، سپس از طریق دهان بازدم کنید. در این حالت تنفس باید کوتاهتر باشد. به عنوان مثال، می توانید تا 4 بشمارید. و در حین بازدم، تا 6 بشمارید. اتفاقاً این به پرت شدن حواس کمک می کند.
2. چگونه هنگام انقباضات شدیدتر نفس بکشیم؟ هدف تسکین درد است. می توانید از تکنیک تنفس کم عمق ("سگ مانند") استفاده کنید. ساده است. کافی است مانند سگ دهان خود را باز کنید و اغلب نفس بکشید (حتی می توانید زبان خود را بیرون بیاورید). ممکن است برای برخی مضحک به نظر برسد، اما چنین دستکاری هایی واقعا کمک می کند.
3. آرامش بین انقباضات. عمیق، آهسته و یکنواخت نفس بکشید. اکسیژن باید در تمام بافت ها توزیع شود و به مغز برسد.
4. اگر شروع به هل دادن کردید، اما دهانه رحم هنوز باز نشده است و جنین به اندازه کافی پایین نیامده است، مهم است که میل خود را برای فشار دادن مهار کنید. برای انجام این کار، یک نفس عمیق بکشید، سپس اغلب نفس بکشید (4-5 بازدم و نفس کم عمق)، و سپس کل بازدم را انجام دهید.هوا.
5. هنگامی که متخصص زنان و زایمان دستور هل دادن را می دهد، باید حداکثر تلاش خود را انجام دهید. برای این کار باید تا جایی که می توانید نفس عمیق بکشید. نفس خود را حبس کنید و به دستور پزشک شروع به هل دادن کنید. وقتی فشار تمام شد، بازدم را خیلی آهسته انجام دهید تا جنین به عقب برنگردد، اما همان جایی که رانده شده است بمانید.

اگر بلد هستید در حین انقباضات و زایمان چگونه نفس بکشید، می توانید به خود و نوزادتان کمک کنید (بالاخره برای او هم خیلی سخت است!). جمع آوری تمام نیروها در یک مشت و حفظ وضوح فکر بسیار مهم است. اطاعت از پزشک ضروری است، زیرا فقط او می تواند تعیین کند که این روند در چه مرحله ای است و زن در حال زایمان در یک زمان باید چه کاری انجام دهد. بگذار همه چیز آسان پیش برود!