منوی کودک 8 ماهه در مورد شیردهی مصنوعی و شیردهی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:49

منوی کودک در 8 ماهگی کاملاً متنوع است. در این سن، محصولات زیادی از جدول "بزرگسالان" به او پیشنهاد می شود، سرشار از ویتامین ها و سایر مواد مفید. هر مادری نگران این سوال است که چگونه تغذیه کودک را متعادل کند. پس از همه، یک ارگانیسم در حال رشد باید تمام عناصر کمیاب لازم را دریافت کند. بیایید با هنجارهای پذیرفته شده و توصیه های پزشکان اطفال آشنا شویم.

خوردن در 8 ماهگی

کودکان 5 بار در روز غذا می خورند. در همان زمان، در اولین و آخرین تغذیه، شیر مادر یا یک شیر خشک مناسب به آنها پیشنهاد می شود. توصیه می شود سه وعده غذایی با غذاهای کمکی جایگزین شود. فواصل بین تغذیه 4 ساعت است. در شب، اکثر نوزادان با آرامش می خوابند، اما نوزادانی هستند که حجم معده کمی دارند. اگر کودک از خواب بیدار شد و شیر می‌خواهد، به ملاقات او بروید.

منوی غذای مصنوعی کودک 8 ماهه با تغذیه تفاوت کمی داردنوزادان. هم آن ها و هم دیگران غلات، کفیر، غذاهای سبزیجات، میوه ها، گوشت، پنیر دلمه می خورند. تنها تفاوت در ماهی‌هایی است که می‌توان از قبل به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، داد.

همه غذاهای جدید با دقت معرفی می شوند و با یک قاشق چای خوری شروع می شوند. به نوزادان چندین غذای ناآشنا را در یک روز ندهید.

لبنیات

باید در منوی کودک 8 ماهه گنجانده شود. تغذیه با شیر مادر باید حفظ شود تا ایمنی خرده ها حفظ شود. در طول روز، نوزاد حدود 900 گرم لبنیات می خورد. البته اینها میانگین هستند. خیلی به اشتهای یک کودک خاص بستگی دارد.

علاوه بر شیر یا مخلوط، فرآورده های تخمیر شده شیر به رژیم غذایی اضافه می شوند: ماست و کفیر کودکان، بیولاکت، پنیر دلمه. آنها مجاز به اضافه کردن میوه ها یا میوه های خشک برای طعم هستند. اما محصولات تمام شده را با افزودنی ها و شیرین کننده ها در قفسه های سوپرمارکت ها بگذارید. ذخیره کردن همه چیزهایی که نیاز دارید در یک آشپزخانه لبنیات خاص بی خطرتر است. نوزادان می توانند 200 گرم کفیر در روز و حداکثر 50 گرم پنیر دلمه بخورند.

این غذای کمکی کلسیم، ویتامین های B بدن را تامین می کند و میکرو فلور روده ای سالم را حفظ می کند.

کاشی

برای تهیه آنها می توانید از گندم سیاه، جو، برنج، ذرت یا بلغور جو دوسر استفاده کنید. پخت فرنی از چندین غلات مجاز است. ابتدا در آب پخته می شوند و بعداً در شیر رقیق شده. کاشی غذای اصلی منوی کودک در 8 ماهگی شیردهی و تغذیه مصنوعی است.

دو بار در هفته نصف آنها را مخلوط می کنندزرده، اگر نوزاد به آن حساسیت نداشته باشد. به کودکان مبتلا به دیاتز تخم مرغ داده نمی شود، اما فرنی را در آب می جوشانند. اگر کودک از خوردن غذا امتناع کرد، ظرف را با افزودنی های میوه شیرین کنید. می توانید موز را چرخ کرده و سیب را تکه تکه کنید و به آب در حال جوش اضافه کنید. فرنی آماده مجاز است با 5 گرم کره طعم دار شود. وعده استاندارد روزانه برای این سن 180 گرم است.

سبزیجات

در منوی کودک در 8 ماهگی، می توانید با خیال راحت موارد زیر را بگنجانید:

• سیب زمینی؛
• گل کلم;
• هویج;
• کلم بروکلی;
• کدو سبز;
• کدو تنبل;
• کلم سفید.

پیاز با سبزیجات دیگر عرضه می شود. وارد رژیم غذایی و حبوبات (نخود، لوبیا). به مقدار 40 گرم به سوپ یا پوره سیب زمینی اضافه می شود.طبق هنجارها، کودک باید روزانه تا 180 گرم سبزیجات بخورد.

در اینجا چند دستور العمل مفید آورده شده است:

• پوره سبزیجات. سیب زمینی، شلغم، پیاز، هویج و نخود را در روغن زیتون خورش داده، اسفناج ریز خرد شده و جعفری را اضافه می کنند. توده را در مخلوط کن هم می زنیم یا از طریق چرخ گوشت می چرخانیم تا یکدست شود.
• سوپ گل کلم با کدو سبز. سبزیجات (هر کدام 50 گرم) به قطعات بریده شده، آب پز می شوند تا نرم شوند. آب در ظرف دیگری ریخته می شود. گل کلم و کدو سبز را در مخلوط کن خرد کنید، در آبگوشت بریزید، بگذارید تا بجوشد. در سوپ آماده می توانید کره و نیمی از زرده را بریزید.
• سوپ سبزیجات. هویج رنده شده را به مدت 10 دقیقه در آب دم کرده و سپس کلم، نخود سبز و سیب زمینی خلال شده را اضافه می کنند. آب داخل گلدان ریخته می شود،سبزیجات را بپزید تا نرم شوند، آنها را در مخلوط کن خرد کنید. قبل از سرو، ظرف را دوباره به جوش می آورند، کمی کره داخل آن می ریزند.

میوه

آنها درمان اصلی در مبارزه با بری بری هستند. برای یک روز، کودک باید تا 80 گرم میوه بخورد. کودکان در حال حاضر با سیب، گلابی آشنا هستند. آلو، موز، هلو و زردآلو به طور فعال معرفی می شوند. از انواع توت ها، می توانید خرده های گیلاس، زغال اخته، توت سیاه را ارائه دهید. میوه های خشک نیز مفید هستند: کشمش، زردآلو خشک، آلو خشک. از اینها، جوشانده ها دم می شوند، اولین کمپوت ها. سلامت نوزاد، وضعیت پوست او را کنترل کنید. برای کودکان مبتلا به آلرژی، هنگام ارائه میوه ها و توت های قرمز و نارنجی بسیار مراقب باشید.

میوه ها را می توان له کرد. ترکیبات جالب سیب و گلابی با هویج، کدو سبز، کدو تنبل. دو سبزی آخر از قبل آب پز یا در فر پخته می شوند. همچنین می توانید برش های سیب را با پنیر بپزید. برای نرم شدن مقداری شیر اضافه کنید. میوه ها را در فرنی، پنیر دلمه، ماست قرار دهید. در صورت عدم حساسیت به محصول، به خرده ها آب می دهند که با آب به نسبت 1: 1 رقیق شده است. هنوز شکر به غذاها اضافه نشده است. کودکان به طعم طبیعی غذاها عادت می کنند.

نان

باید در منوی کودک 8 ماهه گنجانده شود، اما نه به عنوان غذا. پوسته نان برای خراشیدن لثه خوب است. بالاخره بچه ها در حال دندان درآوردن هستند. علاوه بر نان سفید، کودک خود را با کراکر، کلوچه های بچه گانه، خشک کن آشنا کنید. یک کودک می تواند تا 10 گرم از این محصولات را در روز دریافت کند. با تشکر از آنها، او به تدریج یاد می گیرد که قطعات را گاز بگیرد، آنها را بجود.

گوشت

اینبرای اولین بار به منوی غذای نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود معرفی شد. 8 ماه - یک دوره تقریبی برای کودکانی که از 6 ماهگی شروع به تغذیه کردند. به لطف گوشت، ارگانیسم در حال رشد پروتئین های حیوانی و عناصر کمیاب مفید دریافت می کند: آهن، پتاسیم، منیزیم، فسفر.

غذاهای کمکی بهتر است با خرگوش لاغر یا بوقلمون شروع کنید. مرغ و گوشت گاو بدون چربی را با احتیاط معرفی کنید - برخی از کودکان به آنها حساسیت دارند. اگر نسبت به شیر گاو عدم تحمل دارید، گوشت گوساله را کنار بگذارید. در حال حاضر، گوشت خوک چرب ممنوع است.

قوطی های گوشت برای غذای کودک در فروشگاه ها موجود است. به دنبال شیشه های با علامت "مرحله 1" بگردید. از خرید کنسروهای حاوی ادویه و نشاسته خودداری کنید. بسیاری از والدین پوره سیب زمینی را برای غذاهای کمکی در خانه تهیه می کنند. گوشت از رگ ها، چربی پاک می شود، حدود یک ساعت آب پز می شود. سپس با دقت در مخلوط کن یا چرخ گوشت به یک توده همگن و بدون توده خرد کنید. وقتی همه چیز آماده شد، مقداری روغن گیاهی اضافه کنید.

ابتدا کودک 1/2 قاشق چایخوری می خورد. پوره گوشت روز بعد یک قاشق کامل به او داده می شود، تا پایان هفته حجم آن به 5-6 قاشق افزایش می یابد. پس از دو هفته، کودک می تواند تا 50 گرم گوشت در روز بخورد. به شکل پوره سیب زمینی، مخلوط با سبزیجات، به سوپ آماده اضافه می شود.

اما آبگوشت گوشت هنوز به کودکان در این سن ارائه نمی شود. آنها می توانند دستگاه گوارش نابالغ را تحریک کنند و اغلب باعث بثورات پوستی شوند. علاوه بر این، تمام مواد مضری که در ابتدا در گوشت وجود داشت در آبگوشت باقی می ماند.

ماهی

گوشت از 7 ماهگی در منوی کودک برایتغذیه مصنوعی در 8 ماهگی، این نوزادان به تدریج با ماهی آشنا می شوند. منبع فسفر، کلسیم، ید، اسیدهای چرب، ویتامین‌های D و B است. ابتدا ماهی دریایی را با گوشت سفید بخرید: پولاک، هیک، کاد. برای تهیه پوره سیب زمینی به یک فیله نیاز دارید که به دقت از استخوان ها تمیز شده باشد. آن را در مخلوط کن می جوشانند و آسیاب می کنند. ماهی را می توان با پوره سیب زمینی سرو کرد.

غذاهای کمکی معرفی شدند که با 1/2 قاشق چایخوری شروع می شوند. تا پایان ماه، این مقدار به 30 گرم افزایش می یابد. در طول هفته، ماهی نباید بیش از دو بار روی میز ظاهر شود. این یک محصول آلرژی زا است، بنابراین وضعیت خرده ها را با دقت کنترل کنید. اگر همه چیز خوب است، بعد از دو هفته می توانید ماهی قزل آلا له شده، سوف یا کپور را درست کنید.

می توانید ماهی را به شکل سوفله لطیف هم سرو کنید. برای انجام این کار، فیله را بجوشانید یا بپزید، آن را به همراه زرده به حالت توده همگن آسیاب کنید. در ماهیتابه 100 میلی لیتر شیر را گرم کنید و با یک قاشق غذاخوری آرد هم بزنید تا غلیظ شود. در سس تمام شده، 1.5 قاشق چایخوری اضافه کنید. کره سفیده تخم مرغ را به کف بزنید، آن را با ماهی مخلوط کنید، سس را در آن بریزید، همه چیز را در قالب بگذارید. سوفله در دیگ دوبل یا در فر معمولی تهیه می شود. در حالت دوم، ورقه پخت با آب پر شده و ظرفی حاوی ماهی روی آن قرار می گیرد. توجه داشته باشید که سوفله در هنگام پخت کمی بلند می شود.

تنظیم منو

نوزادان در صبحانه، ناهار و شام چه بخورند؟ یک منوی نمونه برای نوزاد در 8 ماهگی به شرح زیر است:

• حدود 6.00 - تغذیه صبح با شیر مادر یا شیر خشک انتخابی.
• ساعت 10:00 -فرنی بدون شیر یا لبنیات، که گاهی اوقات می توان آن را با کره (120 گرم) چاشنی کرد، برای پوره میوه دسر 40 گرم، آب میوه یا ماست 35 گرم.
• ساعت 14:00 - یک ناهار مقوی، شامل سبزیجات و گوشت. آنها را می توان به صورت سوپ یا پوره به مقدار 150 گرم سرو کرد.کودکی که با بطری تغذیه می شود هفته ای 2 بار غذاهای ماهی دریافت می کند. برای دسر، آب میوه (تقریباً 30 گرم) ارائه دهید.
• در ساعت 18:00 - کودک می تواند کفیر یا ماست را با کلوچه (120 گرم)، و همچنین پنیر کوتیج (40 گرم)، پوره میوه (تا 80 گرم) یا فرنی (60 گرم) را برای انتخاب میل کند.
• در ساعت 23:00 - آخرین تغذیه با شیر یا شیر خشک مناسب.

منوی کودک در 8 ماهگی برای یک هفته

چگونه غذای خرده های مورد علاقه خود را متنوع کنید؟ در زیر یک منوی هفتگی وجود دارد که می توانید به عنوان مثال از آن استفاده کنید:

روز هفته	خوردن	ظروف
دوشنبه	سه شنبه. صبحانه	بلغور جو دوسر، سس سیب، ماست
	ناهار	سوپ سبزیجات با سیب زمینی، کدو سبز، هویج و پیاز با بوقلمون، آب گلابی
	میان وعده	کفیر، پنیر کوتیج با میوه ها
سه شنبه	سه شنبه. صبحانه	فرنی گندم سیاه، پنیر کوتیج با آلو
	ناهار	سیب زمینی له شده تازه با گل کلم، خرگوش یا خمیر ماهی، آب سیب
	میان وعده	فرنی برنج، ماست با پوره زردآلو
چهارشنبه	سه شنبه. صبحانه	فرنی ذرت با کدو حلوایی، پوره گلابی
	ناهار	سوپ مرغ، نیم زرده، موز، کمپوت
	میان وعده	پنیر کوتیج، کوکی بچه با کفیر
پنجشنبه	سه شنبه. صبحانه	فرنی گندم سیاه با گلابی، پوره سیب و آلو
	ناهار	سوپ کدو تنبل و سیب زمینی با بوقلمون و پوره هلو
	میان وعده	ماست، بلغور جو دوسر
جمعه	سه شنبه. صبحانه	فرنی ذرت، پوره آلو
	ناهار	پوره گوساله و سبزیجات، آب توت
	میان وعده	کفیر، سیب پخته شده با پنیر کوتیج
شنبه	سه شنبه. صبحانه	فرنی برنج با کدو تنبل، پوره آلو، آب آلبالو
	ناهار	سوپ با گوشت یا کوفته ماهی، کمپوت
	میان وعده	فرنی گندم سیاه، برای دسر - ماست با زردآلو
یکشنبه	سه شنبه. صبحانه	بلغور جو دوسر، نصف زرده، گلابی و پوره سیب، آب سیب
	ناهار	پوره نخود سبز، هویج، گل کلم و خرگوش، آب گلابی
	میان وعده	پوره آلو، پنیر دلمه، کفیر

هنگام تهیه منوی کودک 8 ماهه، با سلیقه او هدایت شوید. در این سن، بچه ها از قبل غذاهای مورد علاقه و کم علاقه خود را دارند. یک محصول جدید را می توان با غذای معمولی مخلوط کرد و به تدریج مقدار آن را افزایش داد. با عشق و عزیزم آشپزی کنهمیشه با اشتهای عالی شما را خوشحال می کند.