چگونه کودکی سالم داشته باشیم؟ به خودت گوش کن

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:38

سلامت نوزاد متولد نشده به طور مستقیم به سلامت مادر بستگی دارد، بنابراین هیچ داروی "معجزه آسایی" نمی تواند همه بیماری ها را به طور کامل درمان کند. شما باید مراقب خود باشید، درست غذا بخورید، ورزش کنید، توسط متخصصان معاینه شوید. و حتی بیشتر از این، اگر بارداری در آینده برنامه ریزی شده باشد، همه اینها باید انجام شود. چگونه کودکی سالم داشته باشیم؟

بله، با توجه به ریتم زندگی مدرن، یافتن زمان برای انجام معاینه پزشکی توسط متخصصان بسیار دشوار است. اما باید به خاطر داشت که بی توجهی به سلامت شما عواقب بدی را به همراه خواهد داشت. در نتیجه، شما نیز باید زمان زیادی را صرف بازدید از پزشک کنید، اما نه تنها مادر، بلکه نوزاد نیز نیاز به درمان دارد. و چگونه می توان یک فرزند سالم به دنیا آورد، در صورتی که وضعیت خود مادر چیز زیادی باقی می گذارد؟ اول مراقب خودت باش.

طبق آمار، بسیاری از زوج ها به این نوع بیماری ها مبتلا هستند که حتی خودشان هم نمی دانند. برخی از بیماری های پنهان در دوران بارداری تشدید می شوند. پیامد ناآگاهی در مورد بیماری های خود می تواند آسیب شناسی های بارداری باشدعوارض و سقط جنین در نتیجه والدین آینده باید با مسئولیت کامل چنین تصمیم مهمی را اتخاذ کنند و از قبل همه چیز را در مورد بارداری و زایمان بدانند. ارزش آن را دارد که زوجین تحت معاینه کامل پزشکی قرار گیرند، حتی اگر هنوز تمایلی به بچه دار شدن نداشته باشند، زیرا همیشه خطر بارداری ناخواسته وجود دارد.

چگونه کودکی سالم داشته باشیم - توصیه های پزشکی:

1. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، یک گام مهم مطالعه مجموعه کروموزومی است که هر دو والدین دارند. در کشورهای پیشرفته چنین مطالعه ای رایج و اجباری است. یک کودک کروموزوم ها را به طور مساوی از مادر و پدر به ارث می برد. این خطر وجود دارد که والدین کاملاً سالم ناقل تغییرات کروموزومی باشند. اگر کودک چنین تغییر ساختاری را دریافت کند، ممکن است عدم تعادل رخ دهد، حتی اگر فقط یکی از والدین باشد. اگر ناهنجاری‌های کروموزوم‌ها از قبل شناسایی شوند، این امر به جلوگیری از عواقب فاجعه‌بار کمک می‌کند.
2. مادر باردار باید دارای فرم بدنی عالی باشد تا بارداری به خوبی پیش برود و تأثیر مثبتی روی فرزندان داشته باشد. برای بچه دار شدن باید احساس خوبی داشته باشید. بدن باید قوی باشد. اگر مادر بیش از حد لاغر یا اضافه وزن باشد چگونه می توان فرزند سالم به دنیا آورد؟ خیلی سخت خواهد بود، از قبل به آن فکر کنید.
3. هنگام برنامه ریزی بارداری، از قبل لازم است



اما، یعنی چند ماه، سیگار، مشروبات الکلی و مواد مخدر را کنار بگذارید. در طول سه ماه اول وجود داردتشکیل اندام های کودک، بنابراین در این دوره بسیار مهم است که اطمینان حاصل شود که مادر مقدار لازم ویتامین ها، تغذیه مناسب را دریافت می کند و از نظر جسمی و روانی تحت فشار قرار نمی گیرد. مصرف داروها نیز می تواند برای سلامت نوزاد مضر باشد.

4. عفونت های ویروسی برای رشد جنین بسیار خطرناک هستند، علاوه بر این، می توانند باعث سقط جنین شوند. سرخجه مخصوصاً برای نوزادان خطرناک است. اگر معلوم شد که مادر نسبت به او مصونیت ندارد، سه ماه قبل از بارداری باید واکسینه شود. بیماری های عفونی دیگری وجود دارد که می تواند حاملگی را خراب کند - تبخال، سیتومگالوویروس، توکسوپلاسموز، ویروس اپشتین بار. حتی قبل از لقاح، چنین عفونت هایی باید کنار گذاشته شوند.

نکات ژنتیک:

• مناسب ترین دوره برای برنامه ریزی وجود دارد - آخرین ماه تابستان یا آغاز پاییز.
• داشتن فرم بدنی خوب، به طور کلی سبک زندگی سالم و



تغذیه متعادل - همه اینها تأثیر مفیدی بر سلامت کودک خواهد داشت.

• اگر خانمی بزرگتر از 35 سال قصد بارداری دارد، بهتر است معاینه ژنتیکی انجام دهد.
• مصرف اسید فولیک سه ماه قبل از لقاح و بعد از آن به مدت مشابه ادامه یابد. این امر خطر ابتلای کودک به نقص‌های شکمی و مغزی را کاهش می‌دهد.

برنامه ریزی برای کودکان در زمان ما یک اقدام ضروری است، زیرا امروزه مردم اغلب بیمار می شوند، کمتر غذای سالم می خورند و به ندرت مراقب سلامتی خود هستند. اگر تمایل به داشتن فرزندان سالم وجود دارد، قبل از آن لازم استکمی تلاش کنید.