ویژگی های رشد جسمانی کودکان پیش دبستانی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:38

رشد جسمانی کودک اساس رشد ذهنی و ذهنی است، زیرا فقط یک پیش دبستانی سالم و قوی می تواند در مدرسه درس بخواند. کودکان از سنین پایین باید به طور هماهنگ رشد کنند، اما، متأسفانه، بسیاری از والدین معتقدند که نکته اصلی این است که به کودک خواندن، شمارش و نوشتن بیاموزند، سپس او کاملاً برای مدرسه آماده می شود.

به دلیل چنین تصور غلط رایجی، بسیاری از دانش آموزان کلاس اولی به سرعت در کلاس خسته می شوند، بیشتر مریض می شوند، بی حال و منفعل می شوند. ضعف عضلات پشت منجر به انحنای ستون فقرات می شود، سردرد می تواند شروع شود و این به هیچ وجه به مطالعه موفقیت آمیز کمک نمی کند.

والدینی که فرزندانشان به پیش دبستانی نمی روند باید بدانند که رشد جسمانی کودک در سنین پیش دبستانی از اهمیت بالایی برخوردار است. در واقع، در این دوره، ویژگی های مفیدی مانند ظرفیت کاری، استقامت، قدرت عضلانی شکل می گیرد. در طول فعالیت های مختلفکودک مهارت های حرکتی لازم را کسب می کند.

در این مقاله به ویژگی های رشد جسمانی کودکان خواهیم پرداخت که هدف اصلی آموزش در خانه و موسسات پیش دبستانی چیست. آنچه در سنین پیش دبستانی روی کودک سرمایه گذاری می شود به او در تحصیلات آینده کمک می کند و همچنین سریعتر از دیگران با شرایط جدید سازگار می شود.

ویژگی های فیزیولوژیکی کودکان در این سن

رشد فیزیکی شدید بین سنین 4 تا 7 سالگی اتفاق می افتد. در سنین پیش دبستانی بالاتر، وزن بدن در مقایسه با وزن یک نوزاد یک ساله بیش از دو برابر می شود. در سن 5 تا 7 سالگی رشد به شدت افزایش می یابد. جای تعجب نیست که دانشمندان این زمان را "دوره اولین کشش" نامیده اند. همچنین رشد استخوان های اسکلت افزایش می یابد. در سن چهار سالگی، تمام استخوان های جمجمه به طور کامل در هم می آمیزند. شکل قفسه سینه نیز تغییر می کند، اما دنده ها همچنان بالا هستند و مخروط باقی می ماند.

ساختار بدن هنوز با یک بزرگسال متفاوت است، اما ماهیچه ها از قبل قوی تر شده اند، استقامت بدن افزایش می یابد، کودکان کمتر بیمار می شوند، زمان بیشتری را می توان در فعالیت های مختلف مشغول کرد. توده عضلانی به طور فعال در حال رشد است، که با رشد فیزیکی صحیح کودک، ستون فقرات را به خوبی نگه می دارد. این به وضعیت صحیح بدن کمک می کند، اما شما باید به طور مداوم این را در هنگام فعالیت های بی تحرک، غذا خوردن، وضعیت بدن در طول خواب تحت نظر داشته باشید، زیرا پیکربندی موقعیت ستون فقرات، سر، کمربند شانه، استخوان های لگن در نهایت تنها توسط 14 شکل می گیرد.سال.

اگر والدین از سنین پایین به رشد جسمانی توجه بیشتری داشته باشند، شاخص های سیستم قلبی عروقی و عصبی بدن بهبود می یابد. در طول پیاده روی مکرر، بازی در فضای باز و تربیت بدنی، عملکرد تنفسی کودکان پیش دبستانی تقویت می شود.

ارتباط بین رشد جسمی و ذهنی کودکان

فعالیت و تحرک کودکان نه تنها به شناخت جهان اطراف کمک می کند، بلکه به رشد ذهنی نیز کمک می کند. به هر حال، هر مطالعه ای با حرکت مرتبط است. نوزاد از بدو تولد اشیاء را بررسی می کند، آنها را با دستان خود لمس می کند، آنها را با انگشتان خود احساس می کند، اسباب بازی ها را در دهان خود می گیرد.

حرکت چشم ها، زبان، حرکت اشیا در فضا - همه اینها اولین ایده های کودک را در مورد دنیای اطرافش شکل می دهد. اطلاعات مربوط به حرکات کودک از طریق رشته های عصبی به مغز می رسد و در آنجا پردازش می شود. هر چه حرکات کودک توسعه یافته تر باشد، شاخص های رشد ذهنی او بالاتر است. کودک توالی و سرعت حرکت اشیاء را درک می کند، به یاد می آورد و سعی می کند عملیات آشنا را بازتولید کند.

در طول تربیت بدنی، رشد فکری کودکان رشد می کند: کودکان شروع به حرکت در فضا می کنند، حافظه رشد می کند (شما باید انواع حرکات، ترتیب آنها، اجرای صحیح)، تفکر و حتی گفتار را به خاطر بسپارید. اگر ماهیچه های حفره دهان در کودکان رشد نکرده باشد، او ضعیف صحبت می کند، صداها را به وضوح تلفظ نمی کند.

وظایف تربیت بدنی

رشد جسمانی کودکان پیش دبستانی شامل چندین نکته مهم استوظایف بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم.

• تطابق با تمام لحظات روتین، فعالیت متناوب و استراحت برای جلوگیری از خستگی.
• تغذیه مناسب. این یک جزء مهم است، زیرا سلامت و رشد جسمانی کودک به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
• نظافت و بهداشت هم محل و هم خود کودک.
• تعطیل بدن با استفاده از نیروهای طبیعت.
• تمرینات بدنی که عضلات کودک را رشد می دهد.

روال روزانه

همه والدین می دانند که پیش دبستانی ها یک برنامه روزانه سخت دارند. روال تقریبی روزانه را به یاد بیاورید.

• 7.00-8.30 - بلند شدن، آمدن به مهدکودک، بازی آرام با اسباب بازی ها؛
• 8.30 - شارژ؛
• 8.40 - 9.00 - شستن دست، صبحانه؛
• 9.00 - 9.20 - درس اول؛
• 9.20 - 9.40 - بازی در فضای باز، فعالیت در فضای باز، رفتن به حمام؛
• 9.40 - 10.00 - درس دوم (این می تواند یک فعالیت موسیقی یا تربیت بدنی باشد)؛
• 10.00 - 10.20 - لباس پوشیدن برای پیاده روی؛
• 10.20 - 11.30 - پیاده روی، بازی در فضای باز، پیاده روی، گشت و گذار؛
• 12.00 - 12.30 - ناهار؛
• 12.40 - 15.20 - خواب در طول روز، درمان های معتدل؛
• 15.30 - 16.00 - چای بعد از ظهر؛
• 16.00 - 18.00 - پیاده روی عصرانه، رفتن به خانه.

بسته به سن کودک پیش دبستانی، کلاس ها ممکن است اضافه شود و بسته به زمان سال یا شرایط آب و هوایی، برنامه پیاده روی ممکن است تغییر کند. برای کودکان اهلی، روال روزانه باید مشابه باشد. کودکباید فعالیت های خود را در طول روز تغییر دهید، ساعت های متناوب بیداری و خواب را تغییر دهید. عصر به موقع به رختخواب بروید. تکرار مداوم لحظات روتین روان کودک را تثبیت می کند، ریتم کل ارگانیسم را توسعه می دهد.

خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند

روش های سخت شدن به بدن کمک می کند تا سریعاً خود را با تغییرات شرایط آب و هوایی، تغییر دمای محیط، تأثیر نور خورشید و غیره سازگار کند. در طول سخت شدن، بدن در برابر سرماخوردگی مصونیت پیدا می کند و اگر کودک بیمار شود، بیماری ایجاد می شود. خیلی راحت تر از بین می رود بنابراین رشد جسمانی و تقویت سلامت کودک از وظایف مهمی است که پیش روی والدین و کارکنان موسسات پیش دبستانی قرار دارد.

شرایط اساسی برای سخت شدن کودکان:

• روش ها باید به طور مداوم انجام شود، اما باید شرایط آب و هوا و فصول را در نظر گرفت.
• شروع با قرار گرفتن در معرض کوچک و کوتاه، به مرور زمان، افزایش مدت قرار گرفتن در معرض آفتاب یا پیاده روی، کاهش دمای آب هنگام ریختن.
• ضروری است که وضعیت کودک - هم از نظر جسمی و هم عاطفی - در نظر گرفته شود. تنها در صورتی که کودک روش ها را مثبت درک کند، می توان به نتایج خوبی دست یافت.
• لازم است این روش ها با تمرینات بدنی و برنامه روزانه صحیح ترکیب شود.

تغذیه مناسب برای کودک

رشد جسمی صحیح کودک نیز به تهیه منطقی منو بستگی دارد.تغذیه رشد طبیعی تمام سیستم های بدن را تضمین می کند و کودک را برای مدرسه آماده می کند. بنابراین، قوانین زیر باید رعایت شود:

• غذا باید به طور کامل انرژی لازم برای فعالیت های مختلف بدن را تامین کند.
• غذا باید متعادل باشد، شامل چربی ها و پروتئین ها و کربوهیدرات ها باشد، نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی را برآورده کند.
• حتماً ترجیحات کودک خود را در نظر بگیرید، زیرا ممکن است کودک شما به برخی غذاها حساسیت داشته باشد یا آنها را خیلی دوست نداشته باشد.
• فرآوری صحیح غذا، پیروی از فناوری پخت و پز، کنترل ماندگاری برای جلوگیری از مسمومیت ضروری است.
• رژیم نوشیدن را رعایت کنید.

بهداشت و سلامت کودکان

تربیت بدنی و رشد کودکان ارتباط تنگاتنگی با رشد مهارت ها و عادات بهداشتی دارد. از سنین پایین، هر روز در همان زمان، کودکان صورت خود را می شویند، دندان های خود را مسواک می زنند، لباس می پوشند، لباس می پوشند، وسایل، اسباب بازی ها را قرار می دهند. تکرار مکرر به حافظه کودک اجازه می دهد تا ترتیب اعمال، مدت زمان آنها را ثبت کند. سیستم عصبی کودکان در این سن بسیار پذیرا و پلاستیک است، بنابراین بزرگسالان به راحتی می توانند مهارت های بهداشتی لازم را القا کنند که به تدریج خودکار می شوند.

اما اگر لحظه مناسب را از دست بدهید برعکس اتفاق می افتد. کودکی که از اوایل کودکی به نظافت عادت نداشت وبهداشت، شلختگی، بی توجهی به بهداشت بدن و دهان، و این در نهایت می تواند منجر به درد شود.

بودن در فضای باز

همانطور که از روال روزانه توضیح داده شده در بالا می بینید، یک کودک پیش دبستانی باید زمان زیادی را در خارج از منزل بگذراند. در تابستان، در طول تعطیلات، زمانی که فقط یک درس وجود دارد، و سپس در خیابان، کودکان تقریبا تمام روز را در هوای تازه می گذرانند. البته همیشه باید شرایط آب و هوایی و سلامت کودک را در نظر بگیرید.

حتی اگر والدین مشغله زیادی دارند، لازم است هر روز زمانی را برای بیرون از منزل بودن فرزندان در نظر بگیرید. بچه ها باید متناسب با آب و هوا لباس بپوشند، وسایل اضافی نپوشند تا کودک یخ نزند و عرق نکند.

در تعطیلات آخر هفته، به ویژه کودکان شهری، توصیه می شود به طبیعت بروید - به پارک، جنگل، به ساحل دریا، جایی که هوا تازه تر و تمیزتر است.

فعالیت بدنی

در مهدکودک هر روز تمرینات صبحگاهی، تمرینات بعد از خواب انجام می دهند. کلاس های تربیت بدنی دو بار در هفته برگزار می شود. هر روز، کودکان انواع بازی های فضای باز، مسابقات رله را انجام می دهند. علاوه بر این، رشد فیزیکی کودک در طول پیاده روی، گشت و گذار، سرگرمی های ورزشی انجام می شود. در وسط هر درس که تحرک کمی داشت، صورتجلسه تربیت بدنی انجام می شود. این‌ها گرم‌آپ‌های کوچکی هستند که تنش عضلات پشت را کاهش می‌دهند.

ورزش ها در ارتباط با ویژگی های سنی کودکان، آمادگی جسمانی آنها،به تدریج کمپلکس گسترش می یابد، تعداد تکرارها افزایش می یابد.

از متن مقاله مشخص است که رشد فیزیکی اولیه کودک به شکل گیری مهارت های حرکتی لازم برای تحصیلات بعدی کمک می کند، بدن را با شرایط جدید سازگار می کند. به رشد فیزیکی در خانه توجه کافی داشته باشید!