چای در اوایل بارداری: کدام را انتخاب کنیم؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

بارداری زمانی است که یک زن بیشترین توجه را به سلامتی خود دارد. علاوه بر ملاقات برنامه ریزی شده با پزشکان و انجام آزمایش، دختران باید ویتامین های مختلفی مصرف کنند که به رشد مناسب کودک کمک می کند.

همچنین بسیاری از عادات غذایی و زندگی روزمره مورد توجه ویژه قرار می گیرند. به عنوان مثال، کفش های پاشنه بلند ناراحت کننده، اما زیبا برای مدت طولانی به اعماق کمد فرستاده می شوند. تنقلات فست فود که برای بدن مضر هستند از برنامه غذایی حذف می شوند. همراه با آنها، زن از گوشت دودی، شیرینی زیاد و سایر محصولات امتناع می ورزد.

اما فقط به این دلیل که یک زن باردار است به این معنی نیست که او تشنه نیست. واضح است که دیگر نمی توان قهوه و نوشیدنی های الکلی مصرف کرد. اما این باعث نمی شود که کمتر بنوشم. بنابراین، آب معمولی متحد اصلی یک زن باردار می شود. اما در طول زمان نیز می تواند خسته کننده شود. بنابراین، جای تعجب نیست که زنان باردار به دنبال نوشیدنی هایی هستند که حتی در دوران بارداری قابل نوشیدن باشند. و اولچای به ذهن می رسد اما از آنجایی که انواع و هزینه ها متفاوت است، باید از قبل بدانید که چه چای را می توانید در دوران بارداری بنوشید. برای این کار حتی نیازی به مراجعه به پزشک ندارید.

آیا می توانم در دوران بارداری چای بنوشم؟

چای جایگزین خوبی برای قهوه یا نوشیدنی های گازدار مورد علاقه شما است. در دوران بارداری، زنان باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند. آنها بسیاری از محصولات را رد می کنند. بنابراین، بسیاری به این فکر می‌کنند که آیا نوشیدن چای در دوران بارداری امکان‌پذیر است یا خیر.

پزشکان می گویند که می توان آن را در دوران بارداری به میزان متعادل نوشید. هزینه هایی وجود دارد که نه تنها عطر شگفت انگیزی دارند، بلکه به خلاص شدن از شر بیماری های مختلف کمک می کنند.

چه چیزی برای مصرف موجود است؟

چه چای هایی می توانم در دوران بارداری بنوشم؟ شما می توانید تعداد بسیار زیادی از انواع و مجموعه های چای را پیدا کنید. اما نمی توان همه آنها را هنگام حمل نوزاد مست کرد. به همین دلیل، زنان علاقه مند هستند که چه دمنوش هایی را در اوایل و اواخر بارداری می توان در رژیم غذایی گنجاند.

در دوران فرزندآوری می توانید چای سیاه، سفید و سبز بنوشید. با این حال، شما باید ترکیب را به دقت بخوانید و از نوشیدنی ها سوء استفاده نکنید. همچنین دم کردن میوه و فرآورده های گیاهی مجاز است. اما در عین حال باید به لیست دمنوش های ممنوعه در دوران بارداری توجه کنید.

چای سیاه

اگرچه چای سیاه حاوی مقادیر زیادی از عناصر کمیاب که تأثیر مفیدی بر روی جنین دارند مانند چای سبز ندارد، نباید آن را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید.بارداری.

این نوشیدنی بدن را با ویتامین های C، K و B اشباع می کند و همچنین سرشار از اسید پانتوتنیک است. چای حاوی فلوئور و کلسیم است. علاوه بر این، به تثبیت سیستم عصبی در دوران بارداری کمک می کند. همچنین تأثیر مثبتی بر قلب دارای عروق خونی دارد.

اما با وجود همه چیزهای خوب، چای سیاه حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین است. استفاده مکرر از این گونه می تواند منجر به مشکلات جدی شود. در زنان باردار سطح منیزیم و آهن کاهش می یابد و تون رحم افزایش می یابد. همچنین خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

چای سبز

چای سبز نوشیدنی است که به غنی سازی بدن با آنتی اکسیدان هایی کمک می کند که سلول های بدن را تقویت کرده و از آنها در برابر تخریب محافظت می کند. همچنین این نوع چای در دوران بارداری بدن را با سلنیوم، روی و منیزیم اشباع می کند.

استفاده از این نوشیدنی به شما امکان می دهد تا کار قلب و عروق خونی را عادی کنید. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به حفظ وضعیت خوب مینای دندان کمک می کند. این چای در دوران بارداری توسط بسیاری از متخصصان توصیه می شود که در رژیم غذایی گنجانده شود. سطح قند و کلسترول خون را عادی می کند که از ابتلا به دیابت در دوران بارداری جلوگیری می کند.

با این حال، در دوران بارداری نباید به چای سبز تکیه کنید. این تنوع تقریباً به اندازه قهوه حاوی کافئین است. اما بسیار کندتر جذب می شود. چای سبز محتوای اسید فولیک را کاهش داده و از جذب آهن جلوگیری می کند. و این می تواند منجر به تاخیر در رشد جنین و اختلالات سیستم عصبی کودک شود.

پزشکانخاطرنشان می شود که نوشیدن چای سبز باید با دقت فراوان انجام شود. نوشیدنی باید ضعیف باشد. آن را یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل کنید. همچنین، شما باید فقط 1-2 فنجان در روز مصرف کنید.

چای سفید

بر خلاف چای سیاه و سبز، چای سفید عملاً هیچ منع مصرفی ندارد. زنان باردار می توانند با خیال راحت آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. این گونه همچنین به دلیل عطر روشن و طعم غنی خود متمایز است.

این سویه چندین مزیت مهم برای سلامتی دارد. اثر ضد میکروبی روی بدن دارد. و این دقیقاً همان چیزی است که زنان باردار نیاز دارند که مطلقاً نمی توانند بیمار شوند.

فلوراید و کلسیم موجود در چای سفید به حفظ دندان ها و استخوان ها در دوران بارداری کمک می کند. همچنین این نوشیدنی به آرامش بدن بعد از یک روز طولانی کمک می کند. با این حال، شما نباید آن را به عنوان آنالوگ سنبل الطیب در نظر بگیرید. هنگام استرس نباید چای نوشید.

فراموش نکنید که اگرچه چای تأثیر مثبتی بر بدن دارد، اما می تواند باعث مشکلات و ناراحتی های جدی نیز شود. بنابراین، شما نباید بیش از سه فنجان از این نوشیدنی را در روز بنوشید.

Karkade

نوشیدن چای هیبیسکوس نیز در دوران بارداری توصیه می شود، اما باید با احتیاط فراوان از آن استفاده کنید. شما باید آن را برای مدت کوتاهی دم کنید، نوشیدنی نباید قوی باشد. ارزش نوشیدن آن را در مقادیر بسیار کم و فقط با سرماخوردگی دارد. سپس به مقابله با ویروس و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

اگر اغلب و زیاد هیبیسکوس می نوشید، ممکن است با مشکل کاهش فشار مواجه شوید. و این می تواند جدی باشد.هم به زن و هم به جنین آسیب برساند. بنابراین، از این نوشیدنی سوء استفاده نکنید.

ایوان-چای

این چای برای زنان باردار نیز مجاز است. سرشار از کاروتن، منگنز، ویتامین C است و همچنین حاوی آهن و اسیدهای آمینه است. این به زنان در موقعیت کمک می کند تا از خود در برابر سرماخوردگی محافظت کنند. همچنین، این چای کمکی ضروری در مبارزه با تهوع صبحگاهی است. چای ایوان سموم را از بدن دفع می کند و متابولیسم را تثبیت می کند.

با توجه به اینکه این رقم هیچ گونه منع مصرفی ندارد در هر حجمی قابل مصرف است. در عین حال به رشد طبیعی جنین کمک می کند.

شکوفه نمدار

در هنگام سرماخوردگی در دوران بارداری، چای لیندن یک ابزار ضروری است. این مجموعه به کاهش دما، خلاص شدن از شر لرز و بهبود ایمنی در هنگام بیماری کمک می کند. پزشکان همچنین نوشیدن چای نبات را در هنگام استرس توصیه می کنند - این چای به عادی سازی عملکرد سیستم عصبی کمک می کند.

می توانید در چنین مواقعی بدون ترس چای لیندن بنوشید. هنجار روزانه حدود چهار فنجان است. اما به محض برطرف شدن علائم استرس و سرماخوردگی باید مجموعه آهک را کنار گذاشت. چای می تواند باعث مشکلات قلبی و کلیوی شود.

نعنا و بادرنجبویه

چای نعناع و بادرنجبویه دارویی برای مبارزه با بد خلقی است. همچنین برای تهوع صبحگاهی و سوزش سر دل به خوبی عمل می کند. در مراحل اولیه، می توانید تا پنج فنجان در روز بنوشید.

پزشکان توجه دارند که در سه ماهه آخر بهتر است نوشیدنی ها را از نعنا و بادرنجبویه حذف کنند. آنها می توانند منجر به سقط جنین یازایمان زودرس.

بابونه

بسیاری از مردم می دانند که چای بابونه یک نوشیدنی سالم است. اغلب، والدین برای آرام کردن کودک یا محافظت از او در برابر سرماخوردگی، گل ها را بخارپز می کردند. در دوران بارداری، این چای به مقابله با بسیاری از بیماری ها نیز کمک می کند. به عنوان مثال، بابونه به سموم شدید، یبوست و نفخ کمک می کند.

همچنین یک آرام بخش ضروری است. بابونه خواب را عادی می کند و به غلبه بر افسردگی کمک می کند. هنجار روزانه چای چهار فنجان است. نوشیدن آن برای افراد مبتلا به گاستریت و عدم تحمل فردی توصیه نمی شود.

تمشک

سرفه، آنفولانزا و مشکلات ریوی در دوران بارداری به خلاص شدن از شر چای با برگ تمشک کمک می کند. همچنین این مجموعه با حالت تهوع، استرس، درد معده و بثورات پوستی مقابله می کند.

در چند روز، چای تمشک به خلاص شدن از شر درد و گرفتگی کمک می کند. اما نباید زیاد بنوشید. او یک لیست کامل از موارد منع مصرف دارد. در عین حال، فراموش نکنید که تمشک را فقط زمانی می توان نوشید که سن حاملگی هشت هفته یا بیشتر باشد.

زنجبیل

چای زنجبیل به زنان باردار کمک می کند تا با بسیاری از مشکلات مقابله کنند. بنابراین، به بهبود اشتها و هضم غذا کمک می کند، تأثیر مثبتی بر حافظه دارد و اثر آرام بخشی دارد. این چای با ویتامین ها و کربوهیدرات ها غنی شده است.

مصرف آن عصر و نوشیدن آن در صبح توصیه می شود. با این حال، نوشیدنی را خیلی قوی نکنید. اگرچه چای زنجبیل کاملاً سالم است، اما فهرست کاملی از موارد منع مصرف دارد.

چای نباید نوشیده شودزنان در موقعیتی که مشکلات معده، قلب و کبد دارند. همچنین نوشیدن آن برای افراد مبتلا به فشار خون و تب توصیه نمی شود.

انواع چای که باید در دوران بارداری اجتناب کنید

پس از فهمیدن اینکه چه نوع چایی را می توانید در دوران بارداری بنوشید، تنها باقی می ماند که مجموعه را به سلیقه خود انتخاب کنید. با این حال، این باید با احتیاط انجام شود. و همه به این دلیل است که هزینه ها و گیاهانی وجود دارد که برای استفاده در دوران باروری منع مصرف دارند.

بنابراین، افسنطین و جینسنگ تراتوژن هستند. جعفری، آلوئه، مخمر سنت جان، پونه کوهی و برنزه می توانند در هر مرحله از بارداری منجر به سقط جنین شوند. شما می توانید در دوران بارداری از دمنوش، میخک، زرشک، گره و ویبرونوم دم کنید اما فقط در نیمه اول ترم. پس از ماه چهارم، این گیاهان می توانند باعث سقط جنین شوند.

همچنین پزشکان توصیه می کنند در مصرف مریم گلی، شیرین بیان، نعناع و رازک احتیاط کنید. این گیاهان می توانند باعث عدم تعادل هورمونی جدی شوند. اما دارواش، رزماری وحشی، گل ساعتی، سلندین و موردونیک اثر سمی روی جنین دارند.

در اوایل بارداری، چای گل همیشه بهار، آویشن و گل صد تومانی باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود. در مراحل بعدی، علت خونریزی ناگهانی ممکن است جوشانده گزنه باشد. همچنین لازم است جعفری را نه تنها از هزینه ها، بلکه از رژیم غذایی روزانه نیز حذف کنید. بسته به مدت، می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.

دستور پخت

در حال حاضر توسط نسل های زیادی از دستور العمل های چای در دوران بارداری ثابت شده است.که بررسی های آنها تقریباً کاملاً مثبت است. کسانی که از این دستور العمل ها ناراضی بودند، به عنوان یک قاعده، زنانی هستند که نسبت به برخی گیاهان حساسیت ندارند.

یکی از رایج ترین دستور العمل ها بسیار ساده است. در همان حجم، برگ تمشک، یونجه، نعناع، گزنه و چای سفید را مخلوط کنید. سه قاشق غذاخوری سبزی را به یک لیتر آب جوش اضافه کنید. پس از آن، چای را برای چند ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس در طول روز باید از آن استفاده کنید. بقیه را بریزید با این حال، این چای را فقط می توان برای مدت هشت هفته یا بیشتر نوشید.

یک مجموعه نسبتاً ساده می تواند به درمان تهوع صبحگاهی کمک کند. برگ های نعناع یا بادرنجبویه را باید کاملا ورز دهید. سپس دو قاشق غذاخوری از مجموعه را با نیم لیتر چای سبز مخلوط کنید. اصرار کنید و در طول روز بنوشید. با این حال، نوشیدن این چای برای مدت طولانی توصیه نمی شود، زیرا گیاهان بر هورمون ها تأثیر می گذارند.

در کم خونی نمی توان به کمک داروها متوسل شد، بلکه چای لذیذ و معطر را از خاکستر کوهی یا توت دم کرد. یک قاشق غذاخوری از مجموعه را با یک لیوان آب جوشیده مخلوط کنید. بگذارید کمی دم بکشد و در طول روز بنوشید.

آیا می توانم در دوران بارداری چای بنوشم؟ قطعا. سر - از آن سوء استفاده نکنید و به دستور پزشک عمل کنید و همچنین هزینه های ممنوعه را در رژیم غذایی لحاظ نکنید.