مجموعه تمرینات صبحگاهی برای مهدکودک طبق GEF

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

طبق دستورالعمل های دقیق استاندارد آموزشی ایالتی فدرال (FGOS)، "برنامه آموزش و پرورش و آموزش کودکان پیش دبستانی" قوانینی برای انجام تمرینات در گروه های مختلف دارد. آنها با در نظر گرفتن ویژگی های رشد کودکان - هم جسمی و هم ذهنی - جمع آوری شده اند.

مجموعه تمرینات صبحگاهی در هر گروه سنی مهدکودک ویژگی های خاص خود را دارد. برای بچه ها، آنها به روشی بازیگوش ساخته می شوند. کودکان یا پرندگان، یا خرگوش ها، یا کمک های مادر را به تصویر می کشند. در گروه مقدماتی، توجه بیشتری به اجرای صحیح حرکات، تنفس در حین ورزش می شود. اگر برای بچه‌ها معلم تمرین‌ها را بدون شکست نشان می‌دهد، پیش‌دبستانی‌های بزرگ‌تر سازماندهی‌تر هستند و اغلب معلم برای نشان دادن تکنیک عملکرد کودک تنظیم می‌کند. در این زمان معلم این فرصت را دارد که به کار فردی با سایر کودکان توجه بیشتری داشته باشد.

مجموعه تمرینات صبحگاهی یا در داخل ساختمان (در سالن یا روی فرش در گروه) و یا در خیابان (درفصل گرم در منطقه باغ اختصاص داده شده برای گروه). گاهی اوقات برنامه ریزی می شود که قبل از انجام انواع اصلی تمرینات، در اطراف یک منطقه خاص بدوید.

در مقاله نمونه هایی از اجرای مجموعه تمرینات صبحگاهی در گروه های مختلف موسسه از مهد کودک را در نظر خواهیم گرفت. آنها به طور قابل توجهی از نظر نیازهای خود با شرایط رویداد متفاوت هستند و با افراد مسن تر کار می کنند.

تفاوت در الزامات

کودکان اغلب پس از آمدن به مهدکودک گریه می کنند، زیرا بسیاری از آنها هنوز دوره سازگاری دارند. اگر کودک مایل به انجام تمرینات نیست، مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی را انجام دهید، پس نیازی به مجبور کردن او ندارید. در صورت تمایل پس از آرام شدن به بقیه بچه ها می پیوندد. اگر کودک این را نمی خواست، اما در گوشه اتاق نشسته بود، دیگر نیازی به مزاحمت نیست. نکته اصلی در این دوره اعتیاد کودک است و انجام تمرینات فقط با خلق و خوی خوب مفید است. هیچ کس نیازی به انجام مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی با چشمان اشکبار ندارد.

کودکان بزرگتر مدتهاست که دوره دشوار سازگاری را پشت سر گذاشته اند، حتی کودکان پیش دبستانی جدید در سن 5-6 سالگی جدایی از والدین خود را بسیار راحت تر تحمل می کنند. بنابراین، همه کودکان تمرینات را انجام می دهند. الزامات کیفیت اجرای مجموعه تمرینات صبحگاهی طبق استاندارد آموزشی ایالتی فدرال از طرف مربی سختگیرتر است. توجه زیادی به سازمان، نظم و کیفیت هر حرکت می شود. کودک باید به وضوح بفهمد که موقعیت شروع چیست، چه الزاماتی برای قرار دادن پشت، موقعیت سایر قسمت های بدن وجود دارد.برای هر نوع تمرین داده شده است.

در این سن، کودکان باید فواید انجام تمرینات صبحگاهی را برای سلامتی انسان درک کنند و سعی کنند همه چیز را درست انجام دهند.

نمونه شارژ در آخور

ژیمناستیک "گل" نامیده می شود. کودکان به شیوه ای بازیگوش درگیر فعالیت ها می شوند. ابتدا به ترتیب آزادانه بزرگسال را تعقیب می کنند، سپس می ایستند و به قول معلم عمل می کنند.

ورزش "گلهای بزرگ".

1. وضعیت شروع: پاها کمی از هم فاصله دارند، بازوها آزادانه در امتداد بدن قرار دارند.
2. با تعقیب معلم، دستان خود را به سمت سقف بلند می کنند و نشان می دهند که گل ها چقدر بزرگ شده اند. سپس به موقعیت اصلی خود باز می گردند. نوشیدن 4 بار تکرار می شود.

ورزش "جوانه گل".

1. I. n. - مشابه.
2. کودکان در یک علامت، بعد از بزرگسالان چمباتمه می زنند، دستان خود را روی زانوهای خود می گذارند و نشان می دهند که گل های کوچک چه شکلی هستند. همان را 4 بار تکرار کنید.

در پایان مجموعه تمرینات صبحگاهی با حرکت گروه برای گله معلم به پایان می رسد.

ورزش در گروه کوچکتر

کودکان سه ساله در حال حاضر تمرینات خود را به روشی سازماندهی شده انجام می دهند. ساختار ژیمناستیک که دارای سه جزء است قبلاً ردیابی شده است. اولی شامل انواع مختلف پیاده روی است، دومی شامل تمرینات رشدی عمومی، آخرین تمرینات تنفسی است.

مجموعه تقریبی تمرینات صبحگاهی را در گروه جوان در نظر بگیرید که انجام می شود.در قالب یک بازی.

پیاده روی در زمستان

قسمت اول. پیاده روی به صورت دایره ای انجام می شود. در انگشتان پا، کف دست ها روی باسن قرار می گیرند. در پشت پا، دست ها پشت سر نگه داشته می شوند. دویدن کوتاه است، به مدت 30 ثانیه. پیاده روی با دست گرفتن بچه ها و ایجاد یک دایره مساوی به پایان می رسد.

تمرینات رشدی عمومی.

1. "بیا دستمان را گرم کنیم." موقعیت شروع: پاها "روی ریل های کوچک" قرار می گیرند، یعنی کمی از طرفین فاصله دارند، بازوها از طرفین پایین می آیند. آنها دستان خود را جلوی سینه بلند می کنند و چند کف می زنند و دوباره آنها را پایین می آورند. این حرکت را ۴ تا ۵ بار تکرار کنید.
2. "پاها یخ زده اند." موقعیت شروع: مشابه حالت قبلی. 1. چندین بار در جای خود بپرید (5-6 بار). 2. پاهای آنها را روی زمین بکوبید. 3. پرش ها دوباره تکرار می شوند.
3. قسمت آخر. کودکان در اطراف فرش راه می روند و تمرینات تنفسی انجام می دهند.

مجموعه تقریبی تمرینات صبحگاهی در گروه میانی

این تمرین با موارد اضافی، یعنی با سلاطین انجام می شود. اگر کسی نمی فهمد آنها چیست، پس اینها چندین روبان هستند که به یک بسته بسته شده و به یک چوب کوچک وصل شده اند. کودکان عاشق انجام تمرینات با اشیاء مختلف هستند. در طول تمرین از توپ و مکعب، جغجغه و پرچم، طناب و چوب پلاستیکی، حلقه های کوچک استفاده می شود. مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی در گروه میانی را گام به گام بخوانید.

ورزش با پرهای چند رنگ

گرم کردن.بچه ها در یک ستون به دنبال فرزند اصلی هستند. در ادامه مسیر، راه رفتن روی انگشتان پا بالا رفته، به آرامی روی پاشنه ها، پرش، بدون وقفه در حرکت انجام می شود. با سرعتی آرام بدوید. راه رفتن و سپس تغییر مسیر به دو ستون.

تمرینات رشدی عمومی:

1. سلطانها به طور متناوب با یک یا دست دیگر جلو می آورند. در عین حال، پاها در فاصله کمی قرار دارند.
2. اشیاء بلند شده تا سقف با هم به چپ و راست می افتند. بعد از هر بار کج شدن، وضعیت بدن به طور یکنواخت ثابت می شود، سلاطین به سینه تکیه داده اند.
3. چمباتمه زدن با سلاطین دراز جلوی شما. بازوها باید موازی با زمین باشند.
4. پرش با اشیاء روبروی شما.

همه عناصر شارژ 4-5 بار تکرار می شوند.

پایان. پیاده روی با بازسازی در اطراف محیط فرش. تمرینات برای بازگرداندن یکنواخت تنفس انجام می شود. در همان زمان، سلاطین از طرفین بالا می روند.

مجموعه تمرینات صبحگاهی در گروه آمادگی

از آنجایی که تمرینات در گروه های مقدماتی و ارشد شامل انواع تمرینات مشابه است، تعداد تکرارها نیز مطابقت دارد. در زیر تمریناتی را که اغلب در حین گرم کردن انجام می‌شوند، شرح می‌دهیم.

کودکان 6 یا 7 ساله تمرینات را به مدت 10-12 دقیقه با تکرار تمرینات رشد عمومی 7 بار یا بیشتر انجام می دهند. کودکان از قبل با بسیاری از تمرینات آشنا هستند، ترتیب صحیحی که باید انجام شوند را می دانند. الزامات مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی را در گروه مقدماتی با کوتاه پلاستیکی در نظر بگیریدمیله ها می توانید آنها را با طناب هم اندازه جایگزین کنید.

ورزش با کودکان پیش دبستانی بزرگتر

شروع گرم کردن. در حین حرکت در اطراف سالن، کودکان انواع مختلفی از راه رفتن را انجام می دهند که قبلاً آموخته شده است. اینها می تواند حرکات روی انگشتان بلند شده، داخل یا خارج پا، گالوپ کناری، پرش، با بالا بردن متناوب بالا پا و غیره باشد. در راه، بچه ها با احتیاط از سبد یا طنابی که توسط معلم در باز شده است چوب می گیرند. فرم.

قسمت اصلی. ژیمناستیک طبق قوانین از بالا به پایین انجام می شود، ابتدا عضلات گردن و ساعد بارگذاری می شوند. سپس حرکاتی به بار برای دست ها داده می شود. ماهیچه های ستون فقرات با خم شدن در جهات مختلف رشد می کنند. سپس عضلات پایین تنه کودک تمرین می شود. پاها در نتیجه چمباتمه زدن، پریدن یا بلند شدن تا سطح کمر قوی می شوند. در این حالت می توان زانو را با چوب یا طناب ثابت کرد. می‌توانید از روی شیئی که روی زمین گذاشته شده است بپرید.

مرحله پایانی. بچه ها در یک ستون بازسازی می شوند، در طول مسیر چوب های ژیمناستیک را یکی یکی در یک سبد می گذارند. شارژ طبق معمول به پایان می رسد - با بازیابی تنفس یکنواخت.

ورزش صبحگاهی نه تنها برای رشد مهارت های حرکتی مفید است، بلکه روحیه کودکان را پس از جدایی از والدینشان به شدت بهبود می بخشد.