مجموعه تمرینات صبحگاهی در گروه ارشد موسسه آموزشی پیش دبستانی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:36

چگونه مجموعه ای از تمرینات صبحگاهی در گروه بزرگتر می تواند با مجموعه ای برای کودکان خردسال متفاوت باشد؟ اینها بچه هایی هستند که در آستانه زندگی مدرسه هستند، مهدکودک های بزرگسال. در اینجا یک رویکرد متفاوت برای نشان دادن تمرینات وجود دارد. توضیح شفاهی غالب است، نه نمایش حرکات. دستورات واقعی بزرگسالان به جای توضیحات دقیق بیان می شود.

مجموعه ای از تمرینات برای تمرینات صبحگاهی: نکات اصلی ذخیره می شوند

البته پیچیدگی کارها و مدت زمان اجرای آنها افزایش می یابد. لحظات بازی مورد نیاز است، دانش آموزان بزرگتر آنها را به خوبی درک می کنند، اما همراه با بازی، جدیت نیز افزایش می یابد. علاوه بر این، معلم می تواند تمرین را با مصلحت اجرای صحیح آن تحریک کند، توجه کودکان را به کدام اندام ها جلب کند. برخی از کودکان پیش دبستانی کاملاً قادر به رهبری هستند، آنها می توانند حرکات پیچیده را با دقت نشان دهند.

ورزش مشکلات سلامتی را حل می کند

او نه تنها به کودک کمک می کندسریع بیدار شوید، خلق و خوی عاطفی را افزایش دهید. تمرینات "هوشمند" به درستی بر اندام های داخلی تأثیر می گذارد، متابولیسم بدن یک فرد کوچک را با تقویت ماهیچه ها فعال می کند.

مجموعه تمرینات صبحگاهی در گروه ارشد اغلب توسط مربی تربیت بدنی انجام می شود. او می داند چه ورزش های پیشگیرانه برای اسکولیوز، صافی کف پا یا تقویت سیستم عصبی برای این کودکان مناسب است.

مجموعه تمرینات صبحگاهی در گروه میانی اغلب شبیه یک بازی است

تمرینات رزمی در ابتدای روز را می توان متنوع کرد: از حشرات تقلید کنید یا آنها را با آهنگی شاد همراهی کنید. برای مثال، این یکی:

بچه های محکم،

بچه های شجاع،

همراهان راه دور ورزش کردند… پنج تا هفت دقیقه پیاده روی در یک ستون‌ها یکی یکی یا دوتایی، روی پاشنه یا روی انگشتان پا با عناصر رقص (دست‌ها در طرفین و با پایکوبی) به همراهی موسیقی شاد، چندین مشکل را همزمان حل می‌کنند.

کاملاً با نقض جزئی مجموعه ورزش های صبحگاهی مقابله می کند

در گروه ارشد و همچنین در گروه میانی انجام تمرینات در هوای تازه مفید است.

1. چرخاندن سر به چپ و راست، جلو و عقب، بدون کج شدن زیاد. حرکات دایره ای: "خورشید را با سر بکشید."
2. شانه ها بالا و پایین، پشت صاف: "بادکنک ها را با شانه بکشید."
3. تیغه های شانه را ترکیب کنید.
4. شیب بالاتنه: "یک دایره بزرگ بکش".
5. تکان دادندست‌ها بدون چرخش و با چرخش بدن.
6. حرکات دایره ای لگن در یک جهت و جهت دیگر.
7. اسکوات، پاشنه های خود را از زمین دور نگه دارید.
8. پرش: پاها با هم، جدا، متقاطع. هر که آن را بخواهد: "ما از آنچه کشیده ایم خوشحالیم."

این تمرینات ساده را می توان متنوع کرد، ضرب و شتم با توپ، طناب پرش، تخته، عروسک و ماشین جالب است. در باشگاه، گزینه های زیادی برای تمرینات دراز کشیدن به پشت و/یا روی شکم وجود دارد.

تقویت عضلات شکم در سن 5-7 سالگی بسیار مهم است

تمرین مفید دیافراگم، عضلات بین دنده ای و شکم، شکل گیری مهارت های تنفس منطقی. در روند فعالیت های روزمره، سرعت واکنش، هماهنگی حرکات، توجه توسعه می یابد. در اینجا لیستی دور از کامل از مزایایی است که مجموعه تمرینات صبحگاهی به همراه دارد. در گروه قدیمی تر موسسات آموزشی پیش دبستانی، پشتکار و جهت گیری خوب در فضا اهمیت دارد. فقط 6-12 دقیقه هر روز صبح و بیش از پنج تمرین مختلف. معلمان مجرب مجموعه تمرینات را تا 10 بار در سال تغییر می دهند تا بچه ها خسته نشوند. مدت زمان توصیه شده برای دویدن 30 ثانیه است. والدین کودکانی که به مهدکودک نمی روند نیز باید این را بدانند.