آیا زنان باردار می توانند سوار قطار شوند: تأثیر سفرهای طولانی مدت بر بدن، شرایط لازم، توصیه متخصصان زنان و زایمان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

مادران باردار امروزی با سلامتی طبیعی سعی می کنند تا زمان تولد زندگی فعالی با ریتم معمول داشته باشند. این ابتکار مورد حمایت بسیاری از پزشکان است، زیرا خلق و خوی خوب و فعالیت بدنی متوسط تأثیر مثبتی بر روند بارداری دارد. بسیاری از خانم های در موقعیت از تعطیلات یا ملاقات با اقوام در شهرهای دیگر خودداری نمی کنند. آیا زنان باردار می توانند سوار قطار شوند و ایمن ترین روش حمل و نقل چیست؟

سفر و بارداری: رویکرد رسمی و نظر پزشکان

شرکت های هواپیمایی در سراسر جهان موافق هستند که زنان بالای ۳۶ هفته باردار نباید پرواز کنند. این یک ممنوعیت رسمی است. و با وجود شرایط شخصی، مادر باردار در هفته های آخر قبل از زایمان نمی تواند بلیط هواپیما بخرد. آیا امکان سفر با قطار برای زنان باردار وجود دارد، آیا منع مشابهی برای شرکت های حمل و نقل ریلی وجود دارد؟ این سوال به صورت رسمی نیستتنظیم شده است. مادر آینده که در هر مرحله از بارداری باشد می تواند بلیط قطار بخرد. و این به این معنی است که تصمیم گیری در مورد امکان یا عدم امکان سفر به عهده خود زن است. قبل از خرید بلیط، حتما با پزشک خود مشورت کنید. متخصصان مدرن توافق دارند که در دوره طبیعی بارداری، سفر با قطار برای خود زن و جنین داخل رحمش بی خطر است.

بهترین زمان برای سفر

دوران بارداری بهینه برای سفر با قطار، سه ماهه دوم است. در این زمان است که خطر عوارض و بدتر شدن شدید رفاه حداقل است. برخی از پزشکان معتقدند که سفر در سه ماهه اول به شرط عدم وجود موارد منع مصرف و مسمومیت امکان پذیر است. هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات، باید عوامل اقلیمی و آب و هوایی را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر به جنوب سفر می کنید، مطلوب است که سفر به گرم ترین مناطق در عصر، صبح و/یا شب انجام شود. برای مادران باردار توصیه نمی شود که بدن خود را در معرض تغییرات آب و هوایی ناگهانی قرار دهند. اگر بارداری مصادف با تعطیلات باشد، بهتر است به استراحتگاهی بروید که از نظر شرایط آب و هوایی شبیه به یک محل اقامت دائم است. برای خانم ها در موقعیت پرواز "از زمستان تا تابستان" و بالعکس غیر قابل قبول است.

موارد منع سفر با قطار در دوران بارداری

قبل از خرید بلیط، مادر باردار باید با پزشک ناظر مشورت کند. آیا سفر در دوران بارداری با قطار مجاز است؟هر مورد خاص اگر زن احساس خوبی ندارد، ارزش دارد از سفر امتناع کنید. سموم، ادم، اختلالات گوارشی و خستگی - این علائم در بسیاری از زنان باردار مشاهده می شود. با چنین رفاهی، حتی یک سفر کوتاه با قطار حومه ای یک آزمایش واقعی خواهد بود. اگر زنی در گذشته سقط جنین داشته است، باید در دوران بارداری مراقب سلامتی خود باشد. هر گونه سفر در این مورد بسیار نامطلوب است. موارد منع مطلق برای سفرهای طولانی عبارتند از: جفت سرراهی و موقعیت کم آن، افزایش تون رحم. در این شرایط استراحت و کاهش متوسط فعالیت بدنی برای مادر باردار مهم است.

آماده شدن برای سفر

در هر سفری، یک زن باردار باید از کارت پزشکی خود یا خود کارت مبادله (بسته به مدت) عصاره بگیرد. این مدارک طی مشاوره قبل از سفر توسط پزشک صادر و صادر می شود. سفر به دریا در دوران بارداری احساسات خوشایند و تجربیات جدیدی را به همراه خواهد داشت. و با این حال، فراموش نکنید که نه تنها یک هتل رزرو کنید، بلکه آدرس و شماره تلفن بیمارستان های محلی را نیز پیدا کنید. از قبل، باید فهرستی از آنچه باید با خود در جاده ببرید تهیه کنید. بلیط قطار نیز باید از قبل خریداری شود. راحت‌ترین و ایمن‌ترین حالت برای زنان باردار است که سوار ماشین‌هایی شوند که مکان‌هایی برای خواب در قفسه‌های پایینی دارند. برخی از الزامات برای راحتی خود قطار وجود دارد.

رازهای انتخاب بلیط برایمادران آینده

در دوران بارداری می توانید با قطار سفر کنید، اما توصیه می شود از قبل به راحتی خود مراقبت کنید. هنگام رزرو بلیط به کلاس قطار توجه کنید. در کشور ما هنوز کالسکه های قدیمی بدون کولر و کمد خشک کار می کنند و این بهترین گزینه برای خانم باردار نیست. باید به انتخاب بلیط توجه ویژه ای شود.

راحت ترین راه برای سفر با قطار، همراهی با اقوام یا دوستان است، با خرید کل کوپه. اگر مادر باردار به تنهایی به سفر برود، شرط اصلی خرید بلیط با صندلی در قفسه پایین است. سفرهای طولانی مدت در دوران بارداری با قطار به طور اجتناب ناپذیری با تماس مداوم با تعداد زیادی غریبه همراه است. در هنگام خرید بلیط نمی توان از قبل با همه همسفران آشنا شد و از سلامت آنها مطمئن شد. و این دلیل دیگری برای انتخاب صندلی در یک ماشین محفظه است. حتی یک بیماری پیش پا افتاده مانند سارس که در دوران بارداری از آن رنج می برد، می تواند به سلامت مادر و نوزاد آسیب برساند. هنگام انتخاب یک ماشین صندلی رزرو شده، باید صندلی‌های محفظه‌ای در نظر گرفته شود، صندلی‌های کناری راحت‌تر در نظر گرفته می‌شوند.

در راه رسیدن به مادر باردار چه باید کرد؟

شرط اصلی یک سفر طولانی با قطار، لباس راحت است. لباس ها را با توجه به فصل از پارچه های طبیعی انتخاب کنید. مهم است که وسایل کمد لباس انتخابی به جایی مالش ندهند و به خوبی روی شکل بنشینند. در قطار، باید به بهداشت شخصی توجه ویژه ای شود: دستمال مرطوب و یک بطریضد عفونی کننده جهانی - اینها لوازم جانبی اجباری هستند. اگر مجبور به سفر بیش از یک روز هستید، می توانید لوازم جانبی شستشو و حداقل لوازم آرایشی لازم را در یک کیسه لوازم آرایش جداگانه جمع آوری کنید.

در دوران بارداری، سفر با قطار راحت تر خواهد بود اگر روبالشی خود یا حتی یک بالش بادی مخصوص به همراه داشته باشید. به طور جداگانه، شما باید در مورد تغذیه فکر کنید. منبع آب آشامیدنی تمیز باید همیشه در دسترس باشد. شما همچنین می توانید در ماشین ناهار خوری غذا بخورید. برای میان وعده می توانید میوه و سبزیجات تازه، کراکر و آجیل را با خود ببرید. همچنین برای یک زن باردار داشتن یک کیت کمک های اولیه کوچک در کیف دستی خود مفید خواهد بود، منطقی است که ترکیب آن را با متخصص زنان و زایمان در میان بگذارد.

نکاتی برای سفر ایمن با قطار

فکر کردن به سازماندهی اوقات فراغت در قطار از قبل مفید خواهد بود. بهترین دوست یک مادر آینده که به تنهایی سفر می کند می تواند یک کتاب، مجله یا بازیکن جالب باشد. در یک شرکت خوب، زمان معمولاً بدون توجه می گذرد، اما اگر راه طولانی است، می توانید چند بازی رومیزی جمع و جور با خود ببرید. در صندلی خود راحت باشید. دراز کشیدن و خوابیدن در حالی که پاهایتان بالاتر از سرتان است مفیدتر است. در صورت لزوم، از هادی یک بالش و/یا پتو اضافی بخواهید.

از کمک خواستن از غریبه ها نترسید. مطمئناً در محیط شما شخصی وجود دارد که می تواند در مورد چمدان کمک کند یا شخصی که آماده است در هوای خنک پنجره را ببندد. زنان باردار می توانند سوار قطار شوند، فقط باید حداقل پس انداز کنیدحداقل فعالیت بدنی هر از گاهی می توانید فقط در اطراف ماشین قدم بزنید، اما فراموش نکنید که نرده ها را نگه دارید! قطارهای مسافت طولانی اغلب برای 10-20 دقیقه در ایستگاه های اصلی توقف می کنند. در طول چنین توقف هایی، فقط با راه رفتن در امتداد سکو می توانید به خوبی خود را گرم کنید.

مزایای سفر با راه آهن

قطار اغلب به عنوان امن ترین روش حمل و نقل شناخته می شود. چیزی که به خصوص خوشایند است، هزینه بلیط قطار معمولاً بسیار کمتر از پیشنهادات شرکت های هواپیمایی با همان مسیر است. به همین دلیل است که زنان بیشتر و بیشتر به این فکر می کنند که آیا زنان باردار می توانند سوار قطار شوند یا خیر. در واقع، اکثر پزشکان به بخش های خود اجازه می دهند در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، با راه آهن سفر کنند. سفر با قطار بیشتر از پرواز هوایی طول می کشد - این تنها نقطه ضعف این گزینه است. در عین حال، سفر ریلی مزایای زیادی دارد.

قطار می تواند راحت جا بگیرد. در طول حرکت قطار، مسافران می توانند در اطراف واگن ها قدم بزنند، از حمام استفاده کنند و غذا بخورند. برای زنانی که موقعیت جالبی دارند، قطار را می توان به دلیل توانایی پیاده شدن در هر ایستگاه در صورت بروز موقعیت های پیش بینی نشده و بدتر شدن شدید رفاه، ایمن تر دانست.

سفر هوایی به نظر بسیاری یکی از راحت ترین گزینه های سفر است. در واقع، گاهی اوقات خروج هواپیماهای مسافربری با تاخیر انجام می شود و پروازهای همراه با جابجایی حتی می تواند برای مادر باردار به عذاب کامل تبدیل شود. قطارها در این زمینه بسیار قابل اعتمادتر هستند.ایستگاه‌های راه‌آهن معمولاً در موقعیت مناسبی قرار دارند، ورود مسافران چند دقیقه طول می‌کشد، و قطارها فقط در مواقع پیش‌بینی‌نشده به تأخیر می‌افتند. با آمادگی و رفاه مناسب مادر باردار، سفر با راه آهن به خوبی پیش خواهد رفت و تنها احساسات مثبت را به همراه خواهد داشت. اکنون پاسخ این سوال را می دانید که آیا امکان سفر با قطار برای خانم های باردار وجود دارد یا بهتر است گزینه دیگری را انتخاب کنید. فقط کافی است با متخصص ناظر مشورت کنید و بلیط تهیه کنید.