آیا زنان باردار می توانند آب گازدار بنوشند: انواع آب گازدار، حفظ تعادل آب در بدن، فواید آب معدنی، بررسی زنان باردار و توصیه های متخصص زنان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:20

بارداری مهمترین مرحله اولیه مادری است. رشد کودک او به مسئولیتی که یک زن در این زمان به سلامت خود نزدیک می شود بستگی دارد. چگونه به خود و فرزندتان آسیب نزنید، آیا ارزش دارد رفتار غذایی خود را تغییر دهید و آب گازدار چه ضرر یا فایده ای دارد، از این مقاله خواهید آموخت. آیا امکان نوشیدن آب معدنی گازدار برای زنان باردار وجود دارد، همه زنان در این موقعیت علاقه مند هستند.

انواع آب گازدار

آب گازدار آبی است که به طور طبیعی یا صنعتی از دی اکسید کربن اشباع شده باشد. و دقیقاً از درجه اشباع با گاز است که به بسیار کربناته، گازدار متوسط و کمی گازدار تقسیم می شود. آب اشباع شده به طور طبیعی با گاز در طبیعت نادر است. این مایع علاوه بر دی اکسید کربن حاوی سدیم، پتاسیم و منیزیم است. این آب به دلیل داشتن مواد معدنی بسیار زیاد استبرای سلامتی مفید است.

اما آب گازدار که حباب هایی که در کارخانه به صورت مکانیکی یا شیمیایی به آن اضافه شده اند، سود بسیار کمی برای بدن به همراه خواهد داشت. همین امر در مورد نوشابه های شیرین با طعم غنی نیز صدق می کند. تقریباً همه آنها بسیار مضر هستند. تنها استثناها مواردی هستند که در آنها عصاره های طبیعی درمانی اضافه می شود - "Tarhun"، "Baikal"، "Sayan". این آب گازدار به تقویت بدن و بهبود هضم کمک می کند، در حالی که حاوی مقدار کمی کالری است.

اما این را نمی توان در مورد سایر نوشابه های شیرین گفت. تقریباً همه آنها حاوی دو جزء بسیار مضر هستند: آسپارتام (شیرین کننده شیمیایی) و اسید فسفریک که برای کودکان و بزرگسالان مفید نیست. اولی، با استفاده بیش از حد، می تواند منجر به چاقی و دیابت شود، و دوم - به توسعه سنگ کلیه. بهتر است اصلا از چنین آبی استفاده نکنید. آیا زنان باردار می توانند آب گازدار بنوشند؟ شیرین - قطعا نه، می تواند هم به سلامت مادر باردار و هم به جنین او آسیب برساند.

آب اساس انسان است

از دوران مدرسه، همه می دانند که بدن انسان 60 تا 70 درصد آب است. این به طور مساوی در سراسر بدن ما پراکنده است و در همه مهم ترین اندام ها و بافت ها وجود دارد: خون، شیره معده، ماهیچه ها، استخوان ها، و در درجه اول مغز حاوی آب به یک درجه یا دیگری است. به نظر می رسد که 70٪ بسیار است. با این حال، کمبود حتی 2-3٪ آب در بدن باعث کندی مغز می شود و بدتر می شودتوجه و حافظه، فرد تشنگی شدیدی را تجربه می کند. اگر از دست دادن حدود 8-10٪ باشد، عواقب حتی بدتر می شود - بدن به آرامی شروع به تجزیه می کند. و کم آبی و مرگ فاجعه بار یک فرد می تواند باعث از دست دادن 20٪ شود. بنابراین، برای اینکه بدن ما هرگز استرس را تجربه نکند و مانند ساعت کار کند، حفظ تعادل آب به طور مداوم بسیار مهم است.

حفظ تعادل آب در بدن

تراز آب، به قیاس با مفهومی مشابه از حسابداری، باید برابر با صفر باشد. یعنی چقدر مایع وارد بدن شده است، این مقدار باید خودنمایی کند. برای حفظ تعادل، یک فرد بالغ باید حدود 2.5 لیتر مایعات بنوشد، اگر بیشتر باشد خوب است، اما نه کمتر. واضح است که در هوای گرم سرعت افزایش می یابد، زیرا مایعات بیشتری با عرق آزاد می شود. با این حال، مهم است که در اینجا زیاده روی نکنید، زیرا با مایعات بیش از حد، تعادل مثبت می شود که منجر به رقیق شدن خون و استرس بر کلیه ها می شود. بهتر است به یک نسبت ساده پایبند باشید: 40 گرم مایع به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. با محاسبه مقدار مایعی که به طور خاص نیاز دارید، به راحتی می توانید تعادل آب را در بدن حفظ کنید. بسیار مفید است که عادت کنید هر روز صبح یک قفسه آب روی سفره بگذارید و سعی کنید تا عصر به تدریج آن را خالی کنید. به لطف تعادل آب در بدن، پوست حالت ارتجاعی پیدا می‌کند، متابولیسم به حالت عادی باز می‌گردد، عملکرد عضلات بهبود می‌یابد - بدن شما قطعاً از شما تشکر خواهد کرد.

در دوران بارداری، ارزش آن را دارد که تعادل آب را با دقت ویژه کنترل کنید. درنیاز یک زن باردار به مایعات به طور چشمگیری افزایش می یابد، در درجه اول به این دلیل که وزن او افزایش می یابد. بله، و کودک آینده به آب کافی نیاز دارد: شیر دوش برای حفظ متابولیسم خود، تجدید منظم مایع آمنیوتیک و خون رسانی اضافی به جفت و بند ناف. آیا زنان باردار می توانند آب گازدار بنوشند؟ بله، اما باید به خاطر داشت که در هیچ موردی نباید تعادل آب به هم بخورد. مایعات بیش از حد و همچنین کمبود آن می تواند منجر به عواقب جدی و بدتر شدن سلامت مادر و نوزاد شود.

فواید آب معدنی

این سوال که آیا نوشیدن آب گازدار شیرین برای زنان باردار امکان پذیر است، احتمالاً هر مادر باردار از خود پرسیده است. ما قبلاً متوجه شده‌ایم که نوشابه‌های شیرین که حاوی انواع مواد شیمیایی هستند، بهتر است برای همه از مصرف حذف شوند. هیچ فایده ای ندارد، فقط ضرری برای بدن دارد. در مورد آب معدنی گازدار، موضوع اینجا مطرح است. بسیاری از زنان باردار در سه ماهه اول آب معدنی می نوشند، این کاملا به مقابله با "جذابیت" سموم کمک می کند. با این حال، اگر با دستگاه گوارش مشکل دارید، نباید از آب گازدار سوء استفاده کنید، زیرا حباب های گاز به شدت روده ها را تحریک می کند و باعث اختلالات مختلفی می شود که می تواند منجر به اسهال یا برعکس، یبوست شود. و آن حباب هایی که به روده ها پایین نمی روند از مری بالا می روند و باعث سوزش سر دل می شوند. اگر واقعاً می خواهید خود را با آب معدنی نوازش کنید، فقط درب بطری را از قبل باز کنید یا آن را در یک لیوان بریزید. در عرض 10-15 دقیقه، گاز از بین می رود و نوشیدن آب معدنی قطعا آسیبی به شما نمی رساند.بچه نیست.

آب معدنی برای زنان باردار

در دوران بارداری بهتر است آب معدنی بدون گاز یا آب گازدار طبیعی بنوشید. حاوی عناصر کمیاب مفید مختلف (سدیم، پتاسیم، منیزیم) است که کمبود آنها اغلب در زنان باردار مشاهده می شود. با این حال، باید از آب‌های معدنی حاوی کلرید سدیم اجتناب کنید، زیرا مایعات را در بدن نگه می‌دارد و در نتیجه باعث ایجاد ادم می‌شود.

به طور کلی، عاقلانه ترین کار این است که سلامتی خود را بیهوده به خطر نیندازید و با متخصص زنان خود مشورت کنید. بنابراین شما قطعا از خود و کودک محافظت خواهید کرد.

آیا زنان باردار می توانند آب گازدار بنوشند: نظرات

زنان در موقعیت می گویند که آب معدنی می نوشند، اما سعی کنید از آن سوء استفاده نکنید. مقداری آب معدنی توسط متخصص زنان برای مسمومیت توصیه می شود. می توانید چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. آیا زنان باردار می توانند آب گازدار بنوشند؟ زنان توصیه می کنند قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

توصیه متخصصان زنان

هیچ پاسخ روشنی به این سوال که آیا زنان باردار می توانند آب معدنی گازدار بنوشند وجود ندارد. با این وجود، همه متخصصان زنان موافقند که هر زن باید آب معدنی را به صورت جداگانه بر اساس ترکیب عناصر کمیاب انتخاب کند. سپس نه تنها به مادر و نوزاد آسیبی نمی رساند، بلکه به رفع کمبود برخی از عناصر کمیاب در بدن نیز کمک می کند.

به خاطر داشته باشید: شما نه تنها در قبال خود، بلکه در قبال فرزند متولد نشده خود نیز مسئول هستید، نباید بی خیال هوی و هوس خود شوید. بنابراین، پاسخ به این سوال برای زنان باردار امکان پذیر است؟آب گازدار، صرفاً شخصی، نیاز به مشاوره با متخصص زنان دارد. بارداری مبارک!