فواید و مضرات خرمالو در دوران بارداری

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

هر زن باردار می داند که خوردن میوه هنگام حمل نوزاد بسیار مهم است. اما در همه چیز باید اندازه گیری را بدانید. شما نمی توانید همه چیز را بدون کنترل بخورید. به همین دلیل است که بسیاری از مردم این سوال را دارند که آیا خرمالو در دوران بارداری منع مصرف دارد؟ آیا فایده ای دارد؟ بیایید سعی کنیم این موضوع را درک کنیم.

در دوران بارداری چه میوه هایی بخورم؟

زنانی که در ماه های خارج از فصل یا تابستان بچه دار می شوند، میوه ها و سبزیجات زیادی دارند. همه آنها سرشار از عناصر کمیاب، ویتامین ها و فیبر هستند. اگر حتی قبل از لقاح، بدن نسبت به یک محصول خاص واکنش ضعیفی نشان داد، نباید ریسک کنید و در دوران بارداری از آن استفاده کنید. این به ویژه در مورد سه ماهه اول صادق است.

تعدادی از غذاها وجود دارند که می توانند بر هضم تأثیر منفی بگذارند. عواقب استفاده از آنها خوشایندترین نیست: افزایش سمیت، افزایش تشکیل گاز، سوء هاضمه، اسهال طولانی مدت، قولنج روده. اگر بیشتر ایالتبارداری در یک زمان سرد قرار می گیرد، زمانی که انتخاب میوه ها و سبزیجات محدود است، یک زن باید به نفع محصولات فصلی انتخاب کند. اخیراً اغلب می توانید میوه های عجیب و غریب مانند انبه، کیوی، فیجوآ و البته خرمالو را در فروشگاه ها پیدا کنید.

مبانی محصول خرمالو

خرمالو چیست؟ در دوران بارداری، بسیاری از زنان هوس این میوه استوایی را دارند. اما ایمن است؟ در اروپا، این میوه را متفاوت می نامند: میوه خورشید، آلو خدایان، توت قلب. خرمالو به صورت نارس به محل فروش حمل می شود. فقط در این مورد محصول ارائه خود را حفظ می کند. اما متخصصان خوردن خرمالوی نارس را توصیه نمی کنند. واقعیت این است که فیبر میوه حاوی تانن است که به خرمالوی رسیده ویسکوزیته می دهد. میوه رسیده باید به قدری نرم باشد که هنگام لمس پوست آن ترک بخورد. میوه های سفت نارس ممکن است حاوی تانن زیادی باشند.

هنگامی که خرمالو بالغ می شود، دیگر مشخصه آن محتوای بالای تانن نیست. میوه رسیده احساس ویسکوزیته در دهان ایجاد نمی کند. خرمالو مخصوصاً برای خوردن بعد از اولین سرماخوردگی مفید است. در چنین شرایطی است که طعم بی نظیری پیدا می کند. تفاله میوه شیرین می شود، گره نمی خورد و به راحتی هضم می شود. متخصصان تغذیه در سرتاسر جهان تشخیص می‌دهند که خرمالو از نظر تعداد خواص غذایی پس از مرکبات در رتبه دوم قرار دارد. مصرف روزانه میوه خرمالو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

میوه خارجی در دوران بارداری

خرالو اگر به درستی استفاده شود برای بدن مفید است. اما خانم هایی که در وضعیت قرار دارند، قبل از مصرف این محصول توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنند. اگر پزشک هیچ گونه منع مصرفی را نشان نداد، می توانید با خیال راحت میوه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

نیاز اصلی خرمالو در دوران بارداری، انتخاب صحیح میوه ها است. همچنین توصیه می شود میوه رسیده را قبل از مصرف منجمد کنید. چند ساعت بعد خرمالو آماده خوردن است. دمای پایین به خنثی سازی تانن ها کمک می کند و خمیر پس از این پردازش نرم تر و خوشمزه تر می شود.

ویژگی های مفید

استفاده از خرمالو در بارداری چیست؟ ترکیبات این میوه شامل بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها می باشد.

در اینجا فقط تعدادی از آنها آمده است:

• فسفر؛
• پتاسیم؛
• ید;
• آهن;
• منیزیم؛
• پکتین؛
• منگنز؛
• ویتامین C؛
• ویتامین A;
• فولیک اسید.

همانطور که خودتان می بینید، این فقط یک انبار واقعی از مواد مفید است. هر یک از عناصر ارائه شده تأثیر مثبتی بر وضعیت مادر باردار و رشد جنین دارد. ویتامین A برای رشد مناسب جنین و تشکیل اندام های داخلی آن ضروری است. اسید اسکوربیک موجود در خرمالو به شما امکان می دهد ایمنی طبیعی یک زن باردار را حفظ کنید. استفاده از آن در سه ماهه اول بسیار مهم است، زیرا مسئول تشکیل غشاها و جفت است. تیامین ترویج می کندعادی سازی متابولیسم لیپید-کربوهیدرات. ماده مغذی B2 برای حفظ سلامت مو و پوست ضروری است. ویتامین PP برای اطمینان از متابولیسم انرژی مورد نیاز است. همچنین تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و به افسردگی و خستگی که اغلب زنان باردار از آن رنج می برند کمک می کند. علاوه بر این، این ماده به انبساط عروق خونی کمک می کند که به جلوگیری از نارسایی جفت کمک می کند.

خرمالوی خوب دیگر چیست؟ فهرست کردن خواص مفید در دوران بارداری بسیار دشوار است. این محصول حتما باید در رژیم غذایی گنجانده شود، زیرا مواد مغذی و مواد معدنی زیادی را در اختیار بدن قرار می دهد.

با خرمالو چه کاری می توان کرد؟

همه نمی دانند، اما خرمالو در دوران بارداری می تواند به اشکال مختلف استفاده شود. نه تنها پالپ محصول مفید است. دانه خرمالو اثر مقوی دارد. آنها را می توان مانند قهوه آسیاب و دم کرد. آب خرمالو برای گلودرد مفید است. اثر پوششی می تواند به طور قابل توجهی احتمال آنژین را کاهش دهد. از خرمالو هم می توانید سالاد میوه درست کنید. در دوران بارداری، چنین ظروفی به ویژه مفید است. شایان ذکر است که برخی از میوه های خام می توانند باعث سوء هاضمه شوند. در این مورد، آنها باید فقط پس از عملیات حرارتی خورده شوند.

فواید میوه برای پوست چیست

بسیاری از پزشکان تایید می کنند که خرمالو در دوران بارداری بسیار مفید است. نتیجه استفاده از آن به معنای واقعی کلمه روی صورت است. پوست از دانه های سر سیاه، جوش و خشکی پاک می شود. درست کردن ماسک از خرمالو رنده شده مفید است.کلاژن موجود در میوه به حفظ استحکام و کشسانی پوست کمک می کند، زیرا در دوران بارداری به شدت کشیده می شود. با کمبود مواد مغذی، چین و چروک ها و چین ها می توانند برای مدت طولانی باقی بمانند. علاوه بر این، کلسیم و منیزیم موجود در خرمالو از لایه برداری ناخن ها جلوگیری می کند. جنین برای تشکیل صحیح اسکلت به این مواد نیاز دارد.

مضرات خرمالو

امروزه بسیاری به این فکر می کنند که آیا این میوه استوایی می تواند مشکلاتی ایجاد کند. مضرات خرمالو در دوران بارداری به ویژگی های فردی ارگانیسم مادر باردار بستگی دارد. در این دوره، ارزش در نظر گرفتن تمام تفاوت های ظریف را دارد. در صورت بروز هر گونه عارضه ای در دوران بارداری، استفاده از میوه های استوایی باید با توجه ویژه صورت گیرد. خرمالو می تواند باعث آلرژی شود. همچنین، ویسکوزیته جنین می تواند به یبوست کمک کند. علاوه بر این، خرمالو با محتوای بالای گلوکز مشخص می شود. در بیماران مبتلا به دیابت به شدت منع مصرف دارد. پزشکان استفاده از خرمالو با افزایش لحن رحم را توصیه نمی کنند. تونیک های موجود در آن می تواند منجر به سقط جنین شود.

کیفیت محصول

قبل از خوردن خرمالو حتماً کیفیت آن را بررسی کنید. روی میوه نباید پوسیدگی ایجاد شود. از آنجایی که بیشتر تانن ها در پوست جنین یافت می شود، به زنان باردار توصیه می شود قبل از مصرف آن را قطع کنند. همچنین، ارزش به یاد آوردن اندازه گیری را دارد. شما باید یک میوه در روز بخورید. این برای جبران تعادل مواد معدنی و ویتامین ها کافی است.

نتیجه گیری

آیا مصرف خرمالو در دوران بارداری منع مصرف دارد؟ معمولاً پزشکان زنان در موقعیت را از خوردن این میوه منع نمی کنند. به بدن مادر آینده با عناصر کمیاب مفید کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری های مختلف را در جنین کاهش می دهد.