قهوه در دوران بارداری: فواید و مضرات

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:36

بارداری شادترین و غیرمعمول‌ترین دوران در زندگی هر زنی است، زیرا در این زمان است که بدن تغییر می‌کند، بازسازی می‌شود، احساسات و خواسته‌های جدید به وجود می‌آیند. این امر به ویژه در مورد ترجیحات غذایی صادق است. اغلب یک زن خواهان غذای غیرمعمول یا برعکس، یک محصول ممنوعه است. این مقاله بر روی نوشیدنی‌ای متمرکز می‌شود که مصرف آن در مقادیر زیاد توصیه نمی‌شود، یعنی قهوه. پزشکان هنوز نمی توانند تصمیم بگیرند که آیا می توان قهوه را در دوران بارداری نوشید یا خیر، آیا به جنین آسیب می رساند یا خیر. برخی معتقدند که کمی نوشیدنی ضرری ندارد، برخی دیگر می گویند کافئین برای مادران و فرزندان متولد نشده آنها مضر است. آیا می توانم در اوایل یا اواخر بارداری قهوه بنوشم؟ یا بهتر است کلا خودداری کنیم؟ ما در مورد همه اینها در مقاله صحبت خواهیم کرد.

خطر برای نوزاد متولد نشده

اثر کافئین بر بدن اغلب با اثر کافئین مقایسه می شودمواد مخدر علاوه بر این، اغلب در ترکیب داروها قرار می گیرد و برای زنان باردار، اکثر داروها اکیدا ممنوع هستند. نوشیدن مقادیر زیاد قهوه در دوران بارداری به شرح زیر بر کودک تأثیر می گذارد:

• کاهش جریان خون به جفت به دلیل اثر ادرارآور نوشیدنی؛
• از طریق جفت، کودک مقداری کافئین دریافت می کند؛
• باعث افزایش ضربان قلب می شود؛
• تنفس نوزاد تند می شود؛
• بر رشد سیستم عصبی و تشکیل اسکلت تأثیر می گذارد؛
• خوردن 200 میلی گرم یا بیشتر کافئین در یک روز احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را دو برابر می کند.

چگونه کافئین روی مادر تأثیر می گذارد

طبیعاً فقط کودک نیست که تحت تأثیر منفی قهوه قرار می گیرد. اما مادر باردار نیز از کافئین بیش از حد در بدن خود رنج می برد. چه اتفاقی برای مادری می افتد که در دوران بارداری از قهوه سوء استفاده می کند؟

• فشار خون زنان افزایش می یابد. این برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار خطرناک است و همچنین می تواند در بروز پره اکلامپسی نقش داشته باشد.
• اگر مادر باردار زخم داشته باشد یا از ورم معده با اسیدیته بالا رنج می برد، کافئین مطلقاً منع مصرف دارد. دلیل این امر این است که قهوه اسیدیته معده را افزایش می دهد.
• نوشیدنی ادرارآور.
• سوء استفاده از آن باعث ایجاد کلسترول در دیواره رگ های خونی می شود. زنان باردار بالای 35 سال باید مراقب باشند.

تاریخ اولیه

این نوشیدنی دارای اثر مقوی و محرک است. و اگر در اوایل بارداری قهوه بنوشید، این خواص بر وضعیت کلی رحم و عروق خونی تأثیر می گذارد که (همانطور که در بالا ذکر شد) خطر سقط جنین را افزایش می دهد. همه اینها درست است، اما یک "اما" کاملاً سنگین وجود دارد. برای تحریک یک وضعیت بحرانی برای جنین، مادر باید بیش از پنج فنجان قهوه در روز و به طور منظم بنوشد. و ما در مورد یک نوشیدنی غلات قوی واقعی صحبت می کنیم. بنابراین، مهم نیست که یک زن چقدر او را دوست دارد، کاملاً ممکن است از چنین دوزهای "قاتل" خودداری شود. بنابراین اگر از مقدار آن سوء استفاده نکنید و مدام از یک نوشیدنی قوی استفاده نکنید، خطر تأثیر منفی آن ناچیز خواهد بود.

سه ماهه دوم

سه ماهه دوم بارداری از هفته پانزدهم بارداری شروع می شود و پس از بیست و ششم به پایان می رسد. این آرام ترین و امن ترین دوره هم برای نوزاد آینده و هم برای مادرش است. آیا می توانم در دوران بارداری در سه ماهه دوم قهوه بنوشم؟ بیایید اکنون آن را بفهمیم.

در این دوره، جفت از قبل تشکیل شده و به طور کامل کار می کند، از طریق آن است که کودک بخشی از کافئین نوشیده شده توسط زن را دریافت می کند. چه چیزی را تهدید می کند؟ قهوه باعث انقباض عروق می شود، به این معنی که میزان اکسیژنی که از جفت عبور می کند کاهش می یابد. خطر هیپوکسی وجود دارد. نوشیدنی دیگری باعث خروج کلسیم از بدن می شود و در این هفته ها کودک متولد نشده بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارد، زیرا این اتفاق می افتد.تشکیل سیستم اسکلتی البته، اگر بارداری آسان باشد، هیچ انحراف یا مشکلی برای سلامتی وجود ندارد، پس می توانید یک فنجان از نوشیدنی مورد علاقه خود را بنوشید. اما بهتر است قهوه با شیر یا کاپوچینو باشد.

هفته های آخر بارداری

مهمترین چیز این است که بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. یک فنجان قهوه ضعیف در روز عواقب جبران ناپذیری نخواهد داشت. همیشه بهتر است روی وضعیت و رفاه خود تمرکز کنید و همچنین به توصیه های پزشک برجسته پایبند باشید. همانطور که در سه ماهه دوم، تهدید اصلی قهوه، بروز هیپوکسی است. دوزهای زیاد کافئین می تواند باعث زایمان زودرس شود و همچنین ممکن است مانع از افزایش وزن کودک قبل از تولد شود.

چه مقدار قهوه می توانم در دوران بارداری بنوشم؟

همانطور که در بالا ذکر شد، یک فنجان قهوه در روز نمی تواند به مادر باردار و کودک آسیب برساند. مطلوب است که این مراسم روزانه نباشد. پاسخ دقیق تری می تواند توسط دکتری که از روزهای اول بارداری شما را راهنمایی کرده است و با وضعیت بدن شما و تاریخچه رشد و نمو جنین آشنایی کامل دارد.

اگر هنوز نمی توانید بدون قهوه کار کنید، بهتر است آن را با شیر بنوشید و با یک ساندویچ دلچسب یا نان معطر گاز بگیرید.

دلیل اینکه چرا پزشکان اکیداً به شما توصیه می کنند نوشیدن نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاملاً متوقف کنید:

• مشکلات معده؛
• افزایش سیستماتیک فشار خون؛
• سطح هموگلوبین پایین.

اما اگر فشار بسیار کم باشد، برعکس، قهوه به عادی شدن آن کمک می کند و زن را از تورم غیر ضروری نجات می دهد.

فشار پایین

در مراحل اولیه بارداری، یک زن ممکن است علائم سمیت و فشار خون پایین را تجربه کند. پس از آنها ممکن است:

• ضعف؛
• وزوز؛
• کسلی؛
• تهوع;
• سرگیجه.

هر یک از این علائم می تواند در نامناسب ترین لحظه ظاهر شود و زن را غافلگیر کند. در این صورت یک فنجان قهوه یک رستگاری واقعی خواهد بود. یک دوره تهوع می تواند یک نوشیدنی داغ با یک تکه لیمو را متوقف کند.

چای شیرین قوی تأثیر مشابهی بر بدن دارد. اما در هر صورت، هیچکدام نباید به مقدار زیاد نوشیده شوند.

قهوه با شیر

قهوه در دوران بارداری بهتر است با شیر نوشیده شود. پزشکان می گویند زنانی که از چنین نوشیدنی استفاده می کردند هیچ تغییر منفی در آزمایشات نشان ندادند. شیر سرشار از کلسیم و سایر مواد مفید ضروری برای مادر آینده است. بنابراین، ذخایر مواد شسته شده توسط کافئین را جبران و دوباره پر می کند. علاوه بر این، شیر می تواند تا حدودی سرعت ورود کافئین به خون را کاهش دهد و این امر تأثیر منفی آن را بر روی رحم و سیستم قلبی عروقی کاهش می دهد.

بنابراین، اگر این سوال که آیا قهوه در دوران بارداری مجاز است یا نه برای شما حاد است، پاسخ آن ساده است: نوشیدنی را می توان و باید به مقدار کم مصرف کرد.مقدار و با شیر اضافه شده.

قهوه بدون کافئین

بیشتر زنان بر این باورند که اگر کافئین بتواند بر وضعیت آنها و سلامت جنین تأثیر منفی بگذارد، قهوه بدون کافئین یک جایگزین عالی خواهد بود. اما این عمیق ترین توهم است. واقعیت این است که در تولید قهوه بدون کافئین، دانه ها تحت پردازش خاصی قرار می گیرند که در نتیجه مواد جدیدی در ترکیب آنها تشکیل می شود. آنها به تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در زنان کمک می کنند و کودکان ممکن است تمایل به واکنش های آلرژیک داشته باشند.

گاهی اوقات، اگر زنی به طور مداوم در طول بارداری فشار خون بالا داشته باشد، پزشک ممکن است قهوه بدون کافئین را برای کاهش این شاخص توصیه کند. اما دوزهای داده شده بسیار کم و از نظر مقدار محدود خواهند بود.

قهوه فوری در دوران بارداری

بسیاری از مردم وقت ندارند وقت گرانبهای خود را صرف تهیه یک نوشیدنی داغ معطر طبیعی کنند و ترجیح می دهند قهوه فوری یا نوشیدنی های 3 در 1 بنوشند. من می خواهم توجه داشته باشم که در این محصولات محتوای دانه های قهوه از 15٪ جرم کل تجاوز نمی کند و سایر اجزای ترکیب مواد افزودنی غیر طبیعی هستند که توسط ترکیبات شیمیایی تولید می شوند. البته اعلام مضرات قطعی نوشیدن این نوع قهوه غیرممکن است، اما هیچ فایده ای نیز نخواهد داشت.

پس هنگام حمل کودک بهتر است از این گونه نوشیدنی ها خودداری کنید. اگر واقعاً می خواهید یک فنجان قهوه گرم و نیروبخش بنوشید، بهتر است برای خودتان نوشیدنی از غلات طبیعی دم کنید. یا اگرچنین امکانی وجود ندارد، پس از یک کافی شاپ دنج و آرام دیدن کنید. در اینجا می توانید نه تنها از قهوه، بلکه از عطرهای لذیذ و فضایی سرشار از آرامش لذت ببرید.

فراموش نکنید که کافئین نه تنها در قهوه، بلکه در چای سیاه و سبز نیز یافت می شود. بنابراین، جایگزینی قهوه با چای کارساز نخواهد بود. پس چی بنوشیم؟ استفاده از کاسنی در دوران بارداری بسیار مفید است. اینولین که بخشی از آن است به عادی سازی دستگاه گوارش و متابولیسم کمک می کند.