2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02
سوالات در مورد زمان معرفی غذاهای کمکی و لیست غذاهای مجاز برای هر ماه پاسخ های بحث برانگیزی دارد. از این گذشته، 20-30 سال پیش، اولین غذاهای بزرگسالان را به صورت قطره آب میوه در ماه دوم و سوم زندگی به بچه ها می دادند، اما امروزه اکیدا ممنوع است و دوره آشنایی با محصولات جدید به 5-6 ماه. علاوه بر این، قوانین و ترتیب معرفی غذاهای کمکی نیز تغییر کرده است. برخی از مادران خود را در مشکل می بینند و نمی توانند تصمیم بگیرند که در 5 ماهگی چه چیزی به کودک بدهند؟ برای درک این موضوع، باید دیدگاه مدرن دانشمندان را بر اساس سال ها تجربه و فعالیت های تحقیقاتی در نظر بگیرید.
چه زمانی شروع کنیم؟
پس از انجام مطالعات گسترده در زمینه تغذیه خرده نان در کشورهای مختلف جهان، WHO توصیه هایی را ارائه کرده است که اکثر متخصصان اطفال و مادران با تجربه با آن موافق هستند. در آنهاگفته می شود که غذاهای کمکی از شش ماهگی علاوه بر شیردهی داده می شود.
در عمل، امروزه، متخصصان کودکان از متدولوژی سازمان بهداشت جهانی پیروی می کنند و برای نوزادان با شاخص های طبیعی رشد، وزن، سلامت و رشد، انتظار کشیدن تا 5، 5 یا 6 ماه را توصیه می کنند. در صورتی که کودک مخلوط سازگار را بخورد، تغذیه تکمیلی کودک در 5 ماهگی توصیه می شود. این توصیه مخصوصاً برای نوزادانی با وزن کم، کم اشتها یا برعکس، با احساس گرسنگی مداوم و همچنین مشکلات رشد جسمانی (در صورت وجود هموگلوبین پایین، راشیتیسم و غیره) مرتبط است.
غذاهای مجاز
پس از پرداختن به دوره مدیریت، مادران این سوال را می پرسند: در 5 ماهگی چه چیزی می توان به کودک داد؟ هدف اصلی غذاهای کمکی تامین کالری و انرژی اضافی بدن کودک است، بنابراین قسمت تهیه شده از محصول جدید باید دارای ارزش انرژی و ویتامین- معدنی بالایی باشد.
در این سن، کمبود آهن و روی در نوزادان ظاهر می شود، به این معنی که یکی از غذاها برای دوستیابی مناسب است: پوره سبزیجات یا فرنی بدون گلوتن. معرفی موفقیت آمیز غذاهای کمکی اتفاق افتاده است - در عرض 2-3 هفته می توانید محصول بعدی را انتخاب کنید.
رژیم غذایی کودک 5 ماهه ممکن است شامل مخلوط سبزیجات، فرنی و پوره میوه باشد. هر ظرف ظرافت های خاص خود را دارد که باید آنها را درک کرد تا به بدن شکننده کودک آسیبی وارد نشود.
غذای گوشتی بعدی خواهد بود، اما کودک اوتا ماه هفتم دریافت می کند. ماهی، پنیر کوتیج، کفیر، ماست، تخم مرغ، بیسکویت و آب میوه ها بعدا معرفی می شوند.
حالت خوردن
در سن پنج ماهگی کودک 5 بار در روز غذا می خورد. تغذیه کودک در 5 ماهگی با تغذیه مصنوعی و جذب موفقیت آمیز غذاهای کمکی شامل مراحل زیر است:
- اولین بار بعد از بیدار شدن در صبح، لزوماً مخلوط داده می شود.
- وعده دوم به شکل فرنی به تدریج در کودک پس از یک سال به یک صبحانه شیر کامل تبدیل می شود. بعد از فرنی می توانید دسر - پوره میوه ارائه دهید.
- بار سوم در ناهار، کودک یک توده گیاهی می گیرد.
- غذای چهارم و پنجم بدون تغییر: فرمول آشنا.
هنگام شیردهی، این طرح یکسان است، فقط محصولات اضافی در صبحانه دوم و چهارمین وعده غذایی داده می شود، زیرا یک استراحت 6-8 ساعته مملو از کاهش روند شیردهی در بدن مادر است.
سبزیجات
ترجیحاً اولین وعده غذای بزرگسالان پوره سبزیجات است. سبزیجات برای غذاهای مکمل زمانی انتخاب می شوند که کودک نوپا دارای وزن طبیعی یا اضافه وزن یا مشکل با مدفوع به شکل یبوست باشد. چنین محصولاتی برای عملکرد دستگاه روده ای که به اندازه کافی بالغ نشده است عالی هستند.
تفاوت ظریف دیگری وجود دارد. بعد از چشیدن فرنی شیرین، که طعم آن به شیر آشنا نزدیک است، یک سبزی لذیذ کوچک ممکن است نادیده گرفته شود.
مهم است که بدانید در 5 ماهگی چه سبزیجاتی را می توان به کودک داد. انتخاب اولین محصول بهتر استترجیح دادن به کدو سبز، گل کلم، کدو تنبل یا کلم بروکلی سبک، و سایر غذاها در این سن هنوز نامطلوب هستند. اگر بدن نوزاد این محصول جدید را به خوبی پذیرفته است، پس از 10-14 روز می توانید سعی کنید مخلوطی از دو جزء گیاهی را ارائه دهید.
کدام بهتر است: غذاهای خانگی یا کنسرو؟
بعضی از مادران خرده های خود را می پزند، برخی دیگر پوره سبزیجات را برای کودکان در شیشه انتخاب می کنند. در واقع هر دو گزینه خوب هستند.
تهیه یک وعده سبزیجات برای کودک آسان است، به خصوص در تابستان و پاییز. سبزی فصلی را انتخاب کنید و بدون نمک بجوشانید و سپس با همزن بزنید تا یکدست و غلیظ شود. پختن آن در یک دیگ دوبل مفید خواهد بود - به سرعت پخته می شود و تقریباً تمام اجزای ویتامین از بین نمی روند.
غذا از شیشه بدتر نیست، به ویژه در فصل زمستان و بهار مفید است، زمانی که میزان ویتامین و اجزای معدنی موجود در سبزیجات طبیعی کاهش می یابد. هنگام خرید باید به ترکیب، گروه سنی، مدت زمان تولید و ماندگاری توجه کرد. محصول نهایی کودکان برای این سن نباید دارای افزودنی های مصنوعی و تعداد زیادی مواد باشد. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که در ابتدا، مادر باید تقریباً تمام پوره را از شیشه بخورد. زمانی که در قفسه یخچال نگهداری می شود، بیشتر از یک روز خوب نیست و اگر بیش از 24 ساعت با غذا دیر کردید، روز بعد دیگر مقدار آن مناسب نخواهد بود.
فرنی
این غذایی است که اکثر خوش‌خوراک‌های کوچک با لذت می‌خورند. فرنی به تدریج جایگزین صبحانه دوم می شود،تامین انرژی، پروتئین، فیبر و اجزای ویتامین و مواد معدنی برای کودک. مشکل کمبود گرم را کاملا حل می کند، بنابراین به عنوان اولین غذای کمکی به خرده های با وزن کم بدن اختصاص داده می شود. هنگام معرفی آن، باید بدانید که در 5 ماهگی از غلات چه چیزی می توانید به کودک بدهید. برای این سن، فرنی گندم سیاه، برنج یا ذرت مناسب است. فقط چنین غلاتی به عنوان ضد حساسیت طبقه بندی می شوند، زیرا حاوی گلوتن نیستند. این نوع پروتئین باعث ایجاد شکم درد در نوزادان و مشکلاتی در سیستم گوارشی کاملا نابالغ می شود. آشنایی با بلغور جو دوسر سالم باید تا هشت ماه و با بلغور تا یک سال به تعویق بیفتد.
چگونه فرنی بپزیم؟
در سن 5 ماهگی کودک نباید فرنی را با شیر کامل گاو یا بز بپزد. حاوی آمیلاز است که بدن نوزاد به دلیل کمبود آنزیم های خاص نمی تواند آن را تجزیه کند. دو روش برای تهیه یک وعده فرنی وجود دارد.
اول این است که غلات معمولی شسته شده را به خوبی در آب بجوشانید و با مخلوط کن در توده تمام شده خرد کنید. شیرین کردن یا نمک زدن توصیه نمی شود
دوم خرید فرنی خشک تجاری مناسب سن از بخش غذای کودک است. غنی شده با ویتامین و اجزای معدنی است و فرمول متعادلی دارد. این روش معقول تر است، زیرا چنین فرنی نه تنها به سرعت پخته می شود، بلکه طعم دلپذیری نیز دارد، به همین دلیل است که مورد علاقه مردمان پرورش دهنده است
چه زمانی پوره میوه را معرفی کنیم؟
همانطور که توصیه می شودکارشناسان، غذاهای مکمل برای کودک در 5 ماهگی با غذاهای سبزیجات شروع می شود، سپس فرنی به رژیم غذایی اضافه می شود. پس از معرفی موفقیت آمیز موارد ذکر شده، می توان پوره میوه را به عنوان دسر اضافی به کودک ارائه داد. ترشح برخی از آنزیم های معده و روده را تحریک می کند. با چنین مصرف اضافی با انواع دیگر محصولات، یک قسمت میوه نه تنها غشای مخاطی دستگاه گوارش را تحریک نمی کند، بلکه به هضم بهتر غذاهای دیگر نیز کمک می کند.
آیا می توان آب میوه و پوره میوه تازه داد؟
همه می دانند که غنی ترین غذا از نظر ویتامین میوه ها هستند. علاوه بر این، آنها و همچنین آب میوه های تازه یا پوره میوه، حاوی طیف گسترده ای از اسیدها، فیبر درشت و فروکتوز هستند و بنابراین مخاط دستگاه گوارش را تحریک می کنند.
در نتیجه، خرده‌ها ممکن است واکنش‌های نامطلوبی مانند رگورژیتاسیون، اختلالاتی به شکل اسهال، قولنج روده، درد شکم به دلیل تشکیل گاز زیاد یا بثورات پوستی آلرژیک را تجربه کنند. به همین دلیل، معرفی میوه های تازه تا تاریخ بعدی به تعویق افتاده است و برای نوزاد پنج ماهه مناسب نیست.
پوره میوه ها چگونه باید باشند؟
در سن 5 ماهگی کودک فقط می تواند پوره میوه را از شیشه های تهیه شده توسط شرکت های صنعتی بخورد. آنها تحت عملیات حرارتی قرار گرفته اند، بنابراین باعث تحریک دستگاه گوارش نمی شوند و در بیشتر موارد عواقب آلرژیک ندارند. پوره در شیشه حاوی عناصر غلیظ کننده مانند نشاسته، پکتین و صمغ گوار است کهبا عملکردهای پوشاننده و نرم کننده مشخص می شود. به لطف آنها، خواص تحریک کننده میوه ها نیز کاهش می یابد. بسیاری از انواع پوره علاوه بر این با مواد معدنی و ویتامین ها غنی شده اند.
قبل از خرید یک شیشه از محصول، نه تنها به دوره مناسب بودن و سن توصیه شده، بلکه به ترکیب آن نیز توجه کنید. پوره میوه نباید حاوی شکر، شیرین کننده ها، اسیدهای غذایی مختلف، رنگ ها و مواد مشابه باشد. یک شیشه باز شده را می توان حداکثر تا 24 ساعت (فقط در قفسه یخچال) نگهداری کرد.
مامان می تواند پوره سیب زمینی را در آشپزخانه خانه درست کند. برای انجام این کار، میوه ها باید پخته یا آب پز شوند و سپس با مخلوط کن خرد شوند یا از طریق الک مالیده شوند.
مناسب ترین پوره میوه برای سن پنج ماهگی از سیب، گلابی، آلو یا موز تهیه می شود.
جدول محصول
برای سهولت کار مادران، کارشناسان فهرستی از محصولات موجود در رژیم غذایی کودک را به تفکیک ماه تهیه کرده اند. جدول زیر حاوی اطلاعاتی در مورد غذاهای کمکی، توصیه های مختصر، و اندازه وعده های غذایی در سن 5-6 ماهگی است.
| ظروف | توصیه ها | اندازه خدمت |
| پوره سبزیجات | با یک توده سبزیجات سبز سفید یک جزئی شروع کنید، بعد از 2 هفته یک ماده دیگر اضافه کنید | بار اول ½-1 قاشق چایخوری، سپس بعد از 5-7 روز سرو حدود 150-170 گرم است و جایگزین شیردهی می شود |
| فرنی بدون لبنیات | فقط غلات بدون گلوتن. پس از معرفی موفقیت آمیز یک گونه، می توانید گونه بعدی را امتحان کنید | در ابتدا، کودک ½ تا 1 قاشق چایخوری را امتحان می کند، سپس یک وعده (150-170 گرم) شیر خشک یا سینه ها را از یک بار تغذیه خارج می کند |
| پوره میوه | لازم است با یک غذای یک جزئی که با استفاده از عملیات حرارتی میوه ها تهیه شده است شروع کنید و چون خوب هضم می شود می توانید فرم زیر را وارد کنید | نمونه اولیه دسر بعد از فرنی ½ قاشق چایخوری است، در 5-7 روز افزودنی دسر به 60-70 میلی لیتر افزایش می یابد |
نتیجه گیری
WHO و در حال حاضر وزارت بهداشت روسیه تأکید می کنند که تغذیه کودک در 5 ماهگی عمدتاً از شیر مادر یا یک شیر خشک مناسب تشکیل شده است. غذاهای مکمل از محصولات "بزرگسال" در صورت نیاز معرفی می شوند. این به سادگی سینه یا مخلوط را تکمیل می کند، اما به هیچ وجه به طور کامل جایگزین آن نمی شود. به همین دلیل است که در این مرحله از رشد، معرفی غذاهای جدید در مقادیر مشخص شده نباید به خودی خود برای مادر تبدیل شود.
توصیه شده:
چه چیزی می توانم به یک پسر برای تولدش بدهم: ایده های جالب
انتخاب هدیه برای پسران 5 تا 12 ساله همیشه یک مشکل بزرگ برای والدین است. هنگامی که آنها کاملاً خرده هستند، با هر اسباب بازی جدید - روشن، براق و جالب - خوشحال خواهند شد. نوجوانان بالای 12 سال به اندازه کافی بزرگ هستند - آنها به وضوح و از قبل خواسته های خود را تنظیم می کنند و در این سن آنها به اندازه کافی بالغ هستند تا توانایی های مالی خانواده خود را به اندازه کافی ارزیابی کنند
از چند ماهگی می توان به کودکان آب میوه داد؟ چگونه و چه زمانی آب میوه ها را وارد رژیم غذایی کودک کنیم؟
کودک بزرگ شده است و اگرچه شیر مادر غذای اصلی اوست، اما زمان معرفی غذاهای کمکی فرا رسیده است. بسیاری از مادران در مورد اینکه چگونه این کار را به درستی انجام دهند گم می شوند و گیج می شوند. بدن هر کودک فردی است، بنابراین قبل از دادن آب میوه، باید با یک متخصص اطفال مشورت کنید. فقط او می تواند به طور دقیق تاریخ معرفی آنها را تعیین کند. از چه سنی می توان به کودکان آب میوه داد؟
معماهای کودکان در مورد سبزیجات و میوه ها. معماهایی در مورد گل ها، سبزیجات، میوه ها
معماهای سبزیجات و میوه ها نه تنها توجه و تفکر منطقی کودک را توسعه می دهد، بلکه دایره لغات را نیز گسترش می دهد و همچنین یک بازی مهیج و مفید برای کودکان است
خشک کردن میوه و سبزیجات: بررسی. نحوه انتخاب خشک کن برای سبزیجات و میوه ها
امروزه، افراد بیشتری به سمت یک سبک زندگی سالم تمایل دارند. تغذیه مناسب پایه و اساس آن است و بسیاری از افراد ترجیح می دهند غذاهای سالم را به تنهایی تهیه کنند. این جمله در مورد میوه های خشک نیز صدق می کند. بازار مدرن مجموعه عظیمی از لوازم خانگی را برای نیازهای مختلف از جمله خشک کردن سبزیجات و میوه ها ارائه می دهد. برای انتخاب درست، چند مدل اولیه و نظرات مشتریان را در نظر بگیرید
برای تولد مامان چه چیزی می توانم به او بدهم تا او را راضی کند؟
مامان شخص اصلی در سرنوشت همه است. شما می توانید رابطه خود را با او به روش های مختلف ایجاد کنید. اما در هر صورت، این سوال که چه چیزی می توانید برای تولد مادرش بدهید، یکی از پرتکرارترین سؤالاتی است که در سراسر جهان پرسیده می شود. از این گذشته ، برای کسی که به شما زندگی داده است ، فقط باید بهترین را انتخاب کنید. که اغلب سخت می شود. بیایید در مقاله خود به موضوع هدیه برای مادر بپردازیم. چگونه یک هدیه انتخاب کنیم، چه چیزی و چه زمانی بهتر است به عزیزترین زن جهان هدیه دهیم؟
