اشک در دوران بارداری: علل، روش های اصلاح

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

بارداری یک اتفاق بسیار مهم در زندگی هر زنی است. حتی مادران بسیاری از فرزندان اعتراف می کنند که دوره بچه دار شدن هر بار با احساسات و احساسات جدید متفاوت می گذرد. سلامت مادر در زمان انتظار برای ملاقات با نوزاد می تواند چندین بار در روز تغییر کند. و شوخی های واقعی در مورد نیازهای جسمی و روحی زنان باردار وجود دارد. علاوه بر تجربیات شادی آور، ممکن است مادر باردار با سؤالات فراوان و تغییرات عجیب در سلامت و شخصیت خود مواجه شود. آیا تحریک پذیری و اشک ریختن برخی از زنان در دوران بارداری طبیعی است؟

اشک شوق،اشک غم…

در اکثریت قریب به اتفاق زنان در طول بارداری، شخصیت به طور قابل توجهی تغییر می کند. اغلب، حتی مشکوک ترین آنها نسبت به همه چیزهایی که در اطراف خانم ها در طول دوره انتظار برای دوباره پر شدن در خانواده اتفاق می افتد، به ویژه احساساتی و آسیب پذیر می شوند. یک زن باردار ممکن است به خاطر هر چیز کوچکی ناراحت شود. کافی است یک ملودی غمگین را بشنوی، تا غمگینی را به یاد بیاوریداستان - و حال و هوا برای کل روز خراب است. جای تعجب نیست که مردم می گویند افزایش اشک نشانه بارداری است.

مادران باردار نیز به اطلاعات مثبت واکنش عاطفی نشان می دهند. یک زن در موقعیت می تواند از انبوهی از احساسات شادی آور اشک بریزد. به عنوان مثال، هنگام تماشای یک ملودرام با پایان خوب یا تماشای حیوانات خانگی زیبا. شایان ذکر است که اشک ریزش در دوران بارداری به خودی خود خطرناک نیست و به گفته متخصصان یک وضعیت طبیعی است.

علل فیزیولوژیکی افزایش هیجان در زنان باردار

بارزترین تغییرات در رفاه مادران باردار در سه ماهه اول بارداری مشاهده می شود. دلیل اصلی تغییرات قابل توجه در سطوح هورمونی است. در این دوره، یک بازسازی فعال در عملکرد تمام اندام ها و سیستم های داخلی وجود دارد. در سه ماهه اول، سطح هورمون پروژسترون در خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. به همین دلیل است که مادران باردار اغلب نوسانات خلقی ناگهانی را تجربه می کنند. در دوره طبیعی بارداری نیازی به هورمون درمانی دارویی نیست. بدن زن به تدریج یاد می گیرد که به طور مداوم تمام مواد لازم برای عملکرد طبیعی و رشد جنین را به طور مستقل تولید کند. هر متخصص زنان تایید می کند که اشک ریزش در اوایل بارداری کاملا طبیعی است.

علل روانی افزایش هیجان در مادران باردار

تحریک پذیری واشک می تواند یک زن را در طول بارداری تا زمان تولد همراهی کند. و دلیل این وضعیت اخلاقی فقط در هورمون ها نیست. حتی اگر بارداری مورد نظر و مدت‌ها مورد انتظار باشد، معمولاً مادر آینده نگران کودک و سلامتی خود است. هر گونه احساس غیر معمول و کوچکترین ناراحتی می تواند باعث نگرانی شود. به طور غریزی، یک زن باردار به طور مداوم به خودش و سیگنال های مختلف بدنش گوش می دهد. با چنین استرس روانی مداوم، انفجارهای دوره ای خلق و خوی بد بسیار رایج است. در چنین دوره مهمی از زندگی "دست از نگرانی" دشوار است. روانشناسان به زنانی که در موقعیت جالبی هستند توصیه می کنند که کمتر به بدی ها فکر کنند، مرتب به پزشک مراجعه کنند و زمان کافی را به فعالیت های دلپذیر اختصاص دهند. ممکن است اگر این توصیه های ساده را رعایت کنید، اشک در دوران بارداری بسیار کمتر می شود.

مهمترین چیز نگرش مثبت است

نوسانات خلقی مکرر در دوران بارداری کاملاً طبیعی است. و با این حال، مادر باردار باید سعی کند نگرش خوش بینانه خود را حفظ کند. در حالی که منتظر نوزاد هستید، ارزش دارد با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید، اما بهتر است از تماشای اخبار در مورد موارد اضطراری خودداری کنید. زمان بارداری و مرخصی زایمان را می توان صرف سرگرمی ها و خودسازی کرد. اگر زنی از هر روز لذت ببرد و کارهایی انجام دهد که برای او خوشایند و جالب است، اشک در دوران بارداری به ندرت اتفاق می افتد. اگر معینیهیچ سرگرمی وجود ندارد - وقت آن است که آن را شروع کنید. می‌توانید به دوره‌هایی بروید که مدت‌ها آرزویش را داشتید یا خودتان با استفاده از کتاب‌ها و درس‌های ویدیویی در خانه مطالعه کنید.

چگونه بر ترس ها غلبه کنیم؟

اشک در اوایل بارداری ممکن است نه تنها به دلیل تغییرات هورمونی ظاهر شود. طبیعی است که مادر آینده نگران رشد کودک و وضعیت سلامتی خود باشد. نکته اصلی این است که همه این ترس ها به حالت وسواسی تبدیل نمی شوند. این در صورتی است که دانش بهترین سلاح در برابر ترس است. ضمانت اصلی یک بارداری موفق، انتخاب صحیح پزشک و ایجاد رابطه ای مطمئن با او است. مادر باردار نباید از پرسیدن هر سوالی که در مورد سلامتی او نگران است از یک متخصص خجالت بکشد. علاوه بر این، می توانید به دوره های ویژه برای زنان باردار بروید. امروزه چنین برنامه هایی در هر کلینیک دوران بارداری وجود دارد. روانشناس، متخصص زنان و زایمان و متخصص اطفال در طول کلاس ها با زنان کار می کنند. آنها در مورد ساختار بدن زن، دوره بارداری، زایمان صحبت می کنند و اصول مراقبت از نوزادان را آموزش می دهند.

حالت صحیح پایه و اساس سلامتی است

سلامتی برای مادر آینده بسیار مهم است. هر چه زن در این دوره مهم احساس بهتری داشته باشد، احتمال اضطراب های بی اساس و خلق و خوی بد کمتر می شود. برای زنان باردار مهم است که در طول روز به اندازه دلخواه بخوابند و استراحت کنند. شما نباید بیش از حد به خودتان فشار بیاورید، اما فعالیت بدنی ممکن بسیار مفید است. در صورت امکان، بهتر است بیشتر در هوای تازه قدم بزنید و انجام دهیدچند تکلیف ساده.

توجه سزاوار تغذیه مادر باردار است. رژیم غذایی باید متعادل و متنوع باشد. توصیه می شود غذاهای سالم را انتخاب کنید و از محصولات طبیعی برای تهیه آنها استفاده کنید. اما، اگر واقعاً می خواهید، گاهی اوقات می توانید چیزی بخورید که خیلی سالم نیست.

اغلب، مادران آینده می خواهند غذاهایی را که معمولاً با هم خورده نمی شوند، جفت کنند. در صورت امکان، چنین خواسته هایی باید برآورده شوند. اشک در دوران بارداری بیشتر زمانی ظاهر می شود که مادر باردار احساس خوشبختی نمی کند و آرزوهای برآورده نشده دارد.

محیط مناسب و توجه عزیزان

اکثر زنان وقتی غریبه ها یا غریبه ها در مورد بارداری خود می پرسند خیلی راحت اذیت می شوند. در عین حال، هر مادر آینده از توجه بیشتر اعضای خانواده و نزدیکترین دوستان به خود خرسند خواهد شد. در طول دوره بچه دار شدن، هر چیز کوچکی می تواند بسیار ناراحت کننده و خوشحال کننده باشد. ارتباط مثبت منظم، شام مشترک، بحث درباره بارداری به روشی مثبت - همه اینها برای یک زن در موقعیت جالب لازم است.

مادران باردار به ویژه نسبت به خلق و خوی همسرشان حساس هستند. یک مرد، درست مانند یک زن، باید برای نقش جدید خود در خانواده و ظهور یک نوزاد آماده شود. اگر والدین آینده به طور مرتب مقالاتی در مورد این موضوع را با هم بخوانند و در مورد آنها بحث کنند، احتمالاً مجبور نخواهند بود بفهمند که اشک در دوران بارداری چیست. سه ماهه دوم و سوم زمانی است که سؤالات و ترس ها ایجاد می شود.در مورد زایمان یک زن باردار در این دوره نباید هیچ داستان ترسناکی از "تجربه شخصی" افراد دیگر گوش دهد و بخواند. همچنین ارزش این را دارد که از مطالعه عمیق روش‌های جدید که توسط طب کلاسیک به طور کامل کشف نشده‌اند محافظت کنید.

فال عامیانه درباره اشک ریختن در دوران بارداری

تعداد زیادی از خرافات عامیانه مختلف با بارداری مرتبط است. در دوران جوانی مادربزرگ‌های ما، پزشکی نمی‌توانست تعیین جنسیت نوزاد را قبل از تولد توصیه کند. به همین دلیل، نشانه های زیادی برای کمک به پیش بینی تولد یک دختر یا پسر جمع شده است. از جمله آنها پیش بینی هایی در مورد ماهیت و خلق و خوی یک زن در حالی که منتظر ملاقات با نوزاد است. اعتقاد بر این است که اگر تحریک پذیری و اشک ریزش به ویژه تشدید شود، یک دختر متولد می شود. بارداری عاطفی برای نوزادان دختر تجویز می شد، احتمالاً به این دلیل که دختران همیشه آسیب پذیرتر و احساساتی تر از پسران در نظر گرفته می شوند. منشا دقیق این خرافات ناشناخته است و نباید آن را جدی گرفت.