چگونه کودک را در ۱ سالگی بخوابانیم؟ قصه های شبانه لالایی برای سریع به خواب رفتن عزیزم

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:02

این سوال که چگونه کودک را در یک سالگی بخوابانیم برای والدین جوان مرتبط است. استراحت خوب برای کل خانواده برای حفظ سلامتی و خلق و خوی خوب لازم است. اما اگر کودک نمی خواهد بخوابد چه؟ پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را در مقاله در نظر بگیرید.

کودک در یک سالگی چقدر باید بخوابد؟

این سوال برای بسیاری از مادران جالب است. پس بیایید ابتدا آن را جدا کنیم. نوزادان تازه متولد شده می توانند تا 17 ساعت در روز بخوابند. هنگامی که کودک یک ساله می شود، این رقم به 14 ساعت کاهش می یابد و به طور متوسط تا دو سالگی باقی می ماند. نگران نباشید اگر کودک شما با چنین هنجارهایی مطابقت ندارد، هر کودک فردی است.

به طور معمول، نوزادان در سن ۱۲ ماهگی دو چرت دارند. یکی قبل از ناهار و دیگری بعد از ظهر است.

تغییر حالت

تا 14 ماهگی، نوزادان تمایل دارند 2 بار در روز بخوابند. بیشتر اوقات، این دوره‌های زمانی مشابهی هستند که به صبح کوتاه و خواب طولانی‌تر در بعد از ظهر تقسیم می‌شوند.

تا ۱۲ ماهگی، مدت خواب شبانه افزایش می یابد و دوره های بیداری در طول روز به طور متوسط ۵ ساعت است. روال روزانه در این دوره زمانی می تواند به طور قابل توجهی تغییر کند، زیرا برخی از کودکان در این سن تمایل دارند به یک خواب روزانه تغییر کنند.

برای آسان کردن زندگی برای خود و فرزندتان، باید خودتان رژیم کودک را به دقت تنظیم کنید. این بستگی به مدت زمان خواب نوزاد در شب دارد.

وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رفت

گاهی اوقات پیش می آید که خواباندن کودک در یک سالگی غیرممکن است. کودکان تمایل دارند زمان را به عنوان چیزی انتزاعی درک کنند. اما اگر بچه‌ها به رژیم خاصی عادت کنند، دقیقاً می‌دانند چه چیزی در آینده در انتظارشان است و می‌توانند برای آن آماده شوند. عباراتی مانند «دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، خودمان را می‌شویم، صبحانه می‌خوریم، پیاده‌روی می‌کنیم، افسانه‌ها می‌خوانیم…» توسط بچه‌ها به سادگی به دست می‌آید. هنگامی که اعمال یک شخصیت روزانه تکرار می شود، کودک به ثبات و یک برنامه روزانه خاص عادت می کند.

روال استاندارد قبل از خواب برای کودکان نوپا این است که عصرانه شنا کنند، لباس خواب بپوشند، و یک داستان قبل از خواب بخوانند. در یک سالگی علاوه بر داستان های کودکانه، می توانید از ملودی های مدرن آرام و آرامش بخش برای خواباندن کودک استفاده کنید. به زودی کودک به آن عادت می کند و به راحتی به انگیزه های آشنا به خواب می رود.

آرامش بخش مهمی از خواب است

برای بسیاری از والدین، خواب شبانه بدون بیدار شدن یک تجمل واقعی است. خواب عمیق خود برای سلامتی ضروری و عالی استخلق و خوی در طول روز.

کودکان اغلب می توانند از خواب بیدار شوند، علت آن می تواند عوامل مختلفی باشد. مثلا بچه داغ شد. شاید وقتی خیلی تشنه است بیدار شود. اغلب این پدیده می تواند با هوای بیش از حد خشک در اتاق همراه باشد. دمای مطلوب در مهد کودک 20 - 22 درجه با رطوبت 50٪ - 70٪ است.

تخت کودک از ۱ سالگی باید به درستی انتخاب شود. باید از مواد سازگار با محیط زیست با پایه سخت و یکنواخت ساخته شود. همچنین بسیار مهم است که تشکی را انتخاب کنید که با رده سنی کودک مطابقت داشته باشد.

لباس خواب مناسب انتخاب شده می تواند کودک شما را از گرمای بیش از حد در شب محافظت کند. باید از مواد طبیعی بر پایه پنبه ساخته شود. اگر نگرانی شما این است که کودک می تواند در خواب پتو را پرت کند و یخ بزند، یک جایگزین عالی برای پتو (پیله بچه و کیسه خواب) وجود دارد.

والدین باید برای این واقعیت آماده شوند که خواب کودک همیشه آرام نخواهد بود. حتی اگر حالت 100% اشکال زدایی شود، خرده‌ها با دوره‌های خواب بی‌قرار مشخص می‌شوند.

اگر گاهی اوقات یک کودک در یک سالگی خوب نخوابد، طبیعی تلقی می شود. نکته اصلی این است که این اتفاق بسیار نادر است. معمولاً نوزادان در این گروه سنی نگران دندان ها و جهش رشد هستند. اما گرمی، آرامش و مراقبت مادرانه همیشه می تواند به دراز کشیدن نوزاد کمک کند.

خواب

بسیاری از والدین همچنان کودک را در آغوش خود نگه می دارند. و سپس از خود می پرسند چگونه کودک را از شیر بگیریم؟تکان دادن نوزاد در این سن دیگر چندان راحت نیست، زیرا او قبلاً بزرگ شده و وزن بیشتری دارد.

اگر کوچولوی شما نمی تواند در مقابل حضور نزدیک مادرش قبل از خواب مقاومت کند، شاید به فکر خواب مشترک باشید.

قبل از تصمیم به انجام این مرحله، باید با پدر مشورت کنید. یک نوزاد در سن یک سالگی هنوز هم می تواند شب ها برای غذا خوردن بیدار شود. و هنگام خوابیدن با هم برای مادر راحت تر خواهد بود که بدون بلند شدن از رختخواب به او غذا بدهد. اما اگر قبلاً شیردهی را متوقف کرده اید، بهتر است گزینه های دیگر را بررسی کنید.

پس از یک سال، توصیه می شود کودک عادت کند که منحصراً در گهواره خود بخوابد. اما، با وجود این، درک این نکته مهم است که اول از همه، همه چیز به تصمیم خود والدین بستگی دارد.

پرده های خاموش و تأثیر نور

وقتی کودک 1 ساله قبل از رفتن به رختخواب پرت می شود و می چرخد، نور شدید می تواند علت آن باشد. واقعیت این است که نوزادان در سن 12 ماهگی بسیار مستعد ابتلا به آن هستند. بنابراین، در طول روز بهتر است از پرده های ضخیم استفاده کنید که اتاق را سایه می اندازد. بنابراین کودک متوجه خواهد شد که زمان بازی به پایان رسیده است و زمان خواب فرا رسیده است.

این در مورد نور شب کودکان نیز صدق می کند. باید نور ملایمی بدهد، در غیر این صورت یک درخشش روشن بر خواب کامل خرده‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

حمام معطر

اگر خواباندن کودک در یک سالگی غیرممکن است، می توانید از گیاهان دارویی استفاده کنید. اما آنها باید منحصراً توسط متخصص اطفال تجویز یا توصیه شوند.

برای بسیاری از نوزادان، حمام کردن یک مراسم آرامش بخش است. جوشانده ای از گیاهان دارویی به آب استحمام اضافه می شود. پر مصرف ترین بابونهجانشینی. بخار شفا می تواند نه تنها از طریق دستگاه تنفسی، بلکه از طریق منافذ پوست نیز نفوذ کند. پس از چنین روش آرامش‌بخشی، کودک بسیار آرام‌تر خواهد بود و راحت‌تر می‌توان او را در رختخواب گذاشت.

ماساژ تسکین دهنده

چگونه کودک را در ۱ سالگی بخوابانیم؟ برای شیرین کردن و آرام کردن خواب کودک پس از آب، می توان از ماساژ استفاده کرد. دستان خود را با کرم بچه یا روغن ماساژ چرب کنید. سپس شروع به نوازش کودک کنید. ابتدا انگشتان خود را به آرامی دور ابروها، گونه ها و چانه حرکت دهید. سپس به سمت سینه، شکم، بازوها و پاها حرکت کنید. ناحیه شکم باید در جهت عقربه های ساعت نوازش شود. کار را با یک ماساژ سبک پشت به پایان برسانید. در حین ماساژ بگویید که چقدر کودک را دوست دارید، فراموش نکنید که بازوها، پاهای زیبای او و موارد دیگر را ذکر کنید.

آهنگهای شبانه

لالایی برای سریع به خواب رفتن کودک در دسته ژانر خاصی از فولکلور قرار دارد. می توان اشاره کرد که امروزه آهنگ کودکانه در مورد تاپ خاکستری هنوز فراموش نشده است. لالایی آنقدر خوش فکر است که وظیفه اصلی خود را به خوبی انجام می دهد. خوابیدن کودک تحت چنین انگیزه هایی بسیار آسان تر است. این عمدتاً به این دلیل است که چنین آهنگ هایی بر اساس ویژگی های خاصی از ریتم و نحوه اجرا است.

همانطور که می دانید هدف لالایی به طور خاص خواب کودک است. بعید است یکی از مادران هنگام تهیه شام یا نظم دادن به وسایل خانه آن را بخواند. و زمان قبل از خواب با آواز خواندن همراه است. نوزاد به تدریج متوجه چنین آیینی می شود و شروع به درک آن می کند و به خوبی می داند که چه چیزی در پی خواهد آمد.بخواب.

علاوه بر همه موارد فوق، یک لالایی برای سریع به خواب رفتن کودک توجه، محبت و مراقبت والدین را به کودک می دهد. این نوع آهنگ ها پیوند خاصی بین مادر و نوزاد ایجاد می کند. پدران نیز تشویق می شوند که مستقیماً در این مراسم شبانه شرکت کنند. علاوه بر این، نوزاد احساس می کند که به تنهایی به رختخواب نمی رود. اعتقاد بر این است که بسیاری از کودکان به دلیل تجربیاتی که با جدایی از والدینشان همراه است، نمی توانند به سرعت به خواب بروند. و برخی از نوزادان چنین لحظاتی را به شدت احساس می کنند، بنابراین مادر خود را در آغوش می گیرند و نمی خواهند او را رها کنند. و مراسم معمول عصر می تواند کودک را آرام کند و او را برای خوابی آرام آماده کند.

علیرغم اینکه هدف اصلی از لالایی خواباندن کودک است، شما باید قوانین دیگری را برای خواب راحت کودک رعایت کنید.

صدای مادر چقدر مهم است

واقعیت این است که از هفته بیست و ششم بارداری، نوزاد متولد نشده نسبت به صداها واکنش نشان می دهد. در طول اقامت در شکم، او به تن و ریتم خاصی از صدای خود عادت می کند و حتی پس از آن شروع به تشخیص صدای مادرش در میان صداها و نویزهای اضافی می کند. بنابراین، به محض تولد نوزاد، می تواند به سرعت با صدایی آشنا، مامان را پیدا کند. و با شنیدن صدای او آرام می شود و آرام می گیرد. نوزادان تمایل دارند هر کلمه را جذب کنند، حتی اگر هنوز معنی را درک نکرده باشند. برای یک نوزاد، صدای مادر بهترین است، برای او بی نظیر است.

آماده شدن برای خواندن یک لالایی

چگونه کودک را قبل از خواب در یک سالگی آرام کنیم؟ به نظر می رسد که این سوال نسبتاً پیچیده است، زیرا لازم است عوامل زیادی را رعایت کردقوانین اما آهنگی که مادرم اجرا می کند می تواند معجزه کند:

1. لالایی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. شما می توانید انتخاب خود را به نفع چندین آهنگ به طور همزمان انجام دهید تا در آینده آنها را جایگزین کنید. در نتیجه، از متن یکسان خسته نخواهید شد.
2. اشعار را تمرین کنید. می توانید عملکرد خود را روی یک ضبط کننده صدا ضبط کنید و سپس گوش دهید و تنظیمات لازم را انجام دهید. تاخیر البته با تمرین ارزشش را ندارد. بالاخره صدای مادر برای فرزندش بهترین صدای دنیاست.
3. خود را برای آرامش و آرامش آماده کنید. مامان، نوزادان همه تغییرات خلقی را احساس می کنند. و آنها می توانند با آنها آشفته و عصبی شوند، زیرا حالت مادری به آنها منتقل می شود. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، باید خود را از مشکلات حل نشده، افکار و نگرانی های غیر ضروری جدا کنید. محیط را تا حد امکان راحت کنید. هیچ چیز نباید حواس شما را از خرده نان پرت کند.
4. آهسته آواز بخوانید. متن را یکنواخت تلفظ کنید، کلمات و صداها را دراز کنید. نمی‌توانید نت‌های دراماتیک را به لالایی اضافه کنید.
5. خوشحال باشید. سعی کنید به دوران کودکی خود برگردید، به یاد داشته باشید که چنین مراسمی چقدر برای شما مهم بوده است.
6. بعد از پایان لالایی کودک خود را رها نکنید. پس از اتمام آواز، کمی کنار کودک بنشینید. شاید در این زمان کودک در حال خواب شیرین باشد. اگر هنوز نه، ببوس و شب بخیر بگو.

به زودی، لالایی ها به یک آیین مهم برای شما و کودکتان تبدیل خواهد شد.

داستان های زمان خواب

با توجه به این سوال که چگونه کودک را در یک سالگی بخوابانیم، باید به موضوع پرداختداستان های وقت خواب. این یک مراسم خانوادگی شگفت انگیز است. افسانه ها نه تنها تأثیر مثبتی بر روند به خواب رفتن دارند، بلکه چندین کارکرد مهم را نیز انجام می دهند.

خواندن داستان هایی با پایان های مثبت برای کودک خوب است. افسانه ها می توانند آرامش بخش باشند و احساسات و برداشت های دلپذیر زیادی را ایجاد کنند. پس از شنیدن یک داستان قبل از خواب، رویاهای روشن و خوبی برای کودک فراهم می شود. علاوه بر این، گوش دادن به افسانه ها به کودک شما کمک می کند تا راحت تر به خواب برود.

قصه های قبل از خواب به نوعی آرزوی شب بخیر برای کودک اشاره دارد. بسیار مهم است که افسانه طولانی، جالب، اشباع از احساسات و عواطف مثبت باشد. یک داستان کوتاه با محتوای معنایی عجیب برای شما مفید نخواهد بود. به طور کلی پذیرفته شده است که یک افسانه جادو دارد، شما نباید آن را نابود کنید.

به لطف افسانه ها، کودکان شروع به یادگیری خیال پردازی می کنند. آنها نماینده شخصیت های درگیر در داستان هستند. علاوه بر این، آنها یاد می گیرند که خوب و بد را تشخیص دهند. و همچنین احساس، تجربه و نگرانی در مورد آنچه در افسانه اتفاق می افتد.

چه افسانه هایی برای خواندن

مشکل خواباندن نوزاد در یک سالگی گاهی جدی تر از به خواب رفتن برای نوزادان بزرگتر است. واقعیت این است که بسیاری از بچه ها در این سن علاقه خاصی به گوش دادن به یک داستان ندارند. آنها بیشتر به تصاویر رنگارنگ در یک کتاب علاقه دارند که دوست دارند با لذت به آنها نگاه کنند. به طور متوسط، کودکان 1 ساله می توانند به مدت 10 دقیقه به تصاویر علاقه مند شوند. اما درک این نکته مهم است که همه کودکان متفاوت هستند، بنابراین شما باید حرکت کنیدفقط در یک موقعیت شخصی.

داستان های خوب را انتخاب کنید. آنها نباید پرحادثه باشند. کودکان 1 ساله به داستان هایی با هدف آرزوی شب بخیر نیاز دارند. با گوش دادن به یک داستان مثبت، کودک راحت‌تر آرام می‌شود و موجی از آرامش و خواب را در خود ایجاد می‌کند. علاوه بر این، خطر کابوس‌های شبانه کاهش می‌یابد.

با لذت بخوانید و روح خود را در آن صرف کنید. اگر بچه نمی خواهد به یک افسانه گوش کند، اصرار نکنید. بهتر است چنین مراسم عصرگاهی را به نوبت انجام دهیم، یعنی یک روز مادر بخواند، سپس بابا و …. این مانع از کج شدن رابطه کودک و والدین می شود.

باید آهسته، آرام، بی سر و صدا، اما با بیان بخوانید. فراموش نکنید که تن و ریتم صدای شما بر ظهور افکار و تصاویر در سر خرده ها تأثیر می گذارد.

و به یاد داشته باشید که گوش دادن به کتاب های صوتی هرگز جایگزین خواندن قصه های پریان توسط پدر یا مادر نخواهد شد.

اکثر والدین خاطرنشان کردند که کودکان زیر دو سال به لالایی های قافیه و افسانه ها علاقه زیادی دارند.

مطلوب است که داستان داستان تا حد امکان به زندگی واقعی نزدیک باشد. داستان های مربوط به پری ها، گرزها و جن ها برای بچه های این سن مناسب نیست. خط داستانی اصلی باید بر اساس عشق، مراقبت و مهربانی ساخته شود.

علاوه بر این، خاطرنشان می شود که اگر والدین نمی توانند در طول روز زمان زیادی را به فرزندان خود اختصاص دهند، خواندن افسانه ها قبل از خواب نیاز کودک به توجه را برطرف می کند و در نتیجه او را بیشتر خوشحال می کند.