روال روزانه کودک در سنین مختلف

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:55

روال روزانه یک روال روزانه تنظیم شده و ساده است. برای کسانی که به نظم و انضباط شخصی و برنامه ریزی زمان خود اهمیت زیادی می دهند، مهم است. طرفداران و مخالفان روال روزانه وجود دارند، اما به ندرت هیچ مادری می گوید که با خوردن و خواب همزمان فرزندش مخالفت می کند. موارد اجباری رژیم روزانه برای کودک به شرح زیر است:

1. آب درمانی.
2. ژیمناستیک یا حمام هوایی.
3. تعطیلات ناهار.
4. استراحت چرت.
5. پیاده روی.
6. زمان بازی.
7. زمان برای درس، خواندن، فعالیت های توسعه.

اهمیت روال روزانه

نیازی به پیروی از یک برنامه دقیق نیست، باید طوری طراحی شود که موارد آن به راحتی قابل تعویض باشند. حفظ یک برنامه روزانه برای کودک بیش از اندازه کافی فواید مفید دارد.

کودکی که از روال روزانه پیروی می کند سالم تر است. او غذا را به موقع مصرف می کند، بدنش از قبل ساعت خود را تنظیم کرده است و می داند که چه زمانی باید فعالانه کار کند و آنچه خورده را هضم کند.

پیاده روی روزانه باعث تقویت کودک می شودارگانیسم.

اگر کودک در همان زمان به رختخواب برود، بسیار راحت تر به خواب می رود.

عادت پیروی از یک روال مطمئناً به کودک کمک می کند تا جمع تر شود و به سمت بزرگسالی حرکت کند، برای او راحت تر خواهد بود که خودش را به تنهایی سازماندهی کند.

کودکی که طبق رژیم زندگی می کند، احساس اعتماد به نفس و امنیت بیشتری می کند. بله، روال روزانه قابلیت پیش بینی ایجاد می کند، اما او می داند چه باید بکند، او احساس درماندگی نخواهد کرد. اگر برنامه روزانه کودک از قبل مشخص شده باشد، او می تواند بسیاری از کارها را به تنهایی انجام دهد. او نیازی به یادآوری یا دستورالعمل ندارد.

همانطور که می دانید، همه عادات به تدریج متولد می شوند، اگر هر روز تکرار شوند. یک برنامه روزانه اجباری به کودک کمک می کند تا عادات سالمی مانند مسواک زدن 2 بار در روز، ورزش، صبحانه اجباری شکل دهد.

اگر کودک به زودی برای مهدکودک یا مدرسه آماده می شود، سازگاری در آنجا برای او آسان تر خواهد بود. او نیازی به توضیح ندارد که باید از رژیم پیروی کند - او این را به عنوان یک هنجار درک می کند.

روال نوزاد تازه متولد شده

کودک تازه متولد شده از لحظه تولد تا روز بیست و هشتم زندگی محسوب می شود. در 3-4 روز اول، نوزاد به همراه مادرش معمولا در زایشگاه است. اگر همه چیز از نظر سلامتی او و زنان در حال زایمان خوب باشد، آنها را به خانه ترخیص می کنند.

در ابتدا، کودک تقریباً 20 ساعت در روز می خوابد، بنابراین برنامه او بسیار ساده است. اما با این حال، با در نظر گرفتن سن کودک باید تقریباً با رژیم روزانه کودک مطابقت داشته باشد.

گاهی اوقات این نوزادان تمام روز می خوابند و شب ها فعال می شوند. این به خاطر این واقعیت است که او حتی در رحم مادر به چنین رژیمی عادت کرده بود، جایی که در طول روز در طول فعالیت شدید مادرش بیمار حرکتی بود. عصر وقتی مامان به رختخواب رفت، بچه که استراحت کرده بود شروع به لگد زدن و هل دادن کرد. زمان می برد تا او به برنامه جدید عادت کند.

شیر دادن به نوزاد در این سن باید تقریباً هر ۲ ساعت یک بار باشد، اما بهتر است به نوزاد در صورت نیاز شیر بدهید. بنابراین، مادر به زودی شروع به تولید مقدار مورد نیاز شیر می کند و از لاکتوستاز جلوگیری می کند. اگر کودک از تغذیه مصنوعی استفاده می کند، فواصل بین تغذیه طولانی تر می شود. در حال حاضر در 7 روز اول، رژیم کودکی که با شیرخشک تغذیه می‌شود مشخص می‌شود، او متوجه می‌شود که زمان غذا خوردن است.

با استحمام، بهتر است تا بهبود زخم ناف صبر کنید. معمولاً حدود 10 روز است. این روزها فقط با مالش می توانید این کار را انجام دهید. با این وجود، اگر نیاز به حمام کردن نوزاد باشد، این کار در آب جوشیده با محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم انجام می شود. اما ما نباید بهداشت عمومی را فراموش کنیم. گوش، چشم، بینی باید 1 تا 2 بار در روز با آب نمک یا آب جوشیده درمان شود.

توصیه می شود حتی در فصل گرم پیاده روی را با ۱۵ دقیقه شروع کنید و روزانه مدت زمان اقامت در خیابان را افزایش دهید. پیاده روی با نوزاد هر روز و در هر آب و هوایی مطلوب است. اگر تابستان خارج از خانه است، این کار باید زمانی انجام شود که گرما کمی کاهش یافته یا برعکس، هنوز شروع نشده است.

روال روزانه درماه

روال روزانه یک نوزاد یک ماهه و یک نوزاد تا یک ماهگی خیلی متفاوت نیست.

زمان خواب او اندکی کوتاه شده و زمان بیداری او افزایش یافته است. در حال حاضر در این سن، باید سعی کرد به کودک آموزش داد که در یک زمان، شب و روز به رختخواب برود.

تغذیه هم به درخواست کودک است، تا این زمان کمی به برنامه عادت می کند و شیر با حجم مناسب می رسد.

اکنون می توانید او را با آرامش حمام کنید، آب برای این معمولی ترین، نجوش نیافته لازم است. توصیه می شود نوزاد را حداقل دو بار در هفته، حداقل هر روز در هوای گرم حمام کنید.

برنامه روزانه کودک در هر ماه باید حتماً شامل پیاده روی در خیابان به مدت حداقل دو ساعت در روز باشد. انجام این کار در هنگام خواب راحت خواهد بود. مامان که میدونه ساعت خوابش میاد از قبل میره بیرون. کالسکه به سرعت حرکت می کند.

اگر کودک منع مصرف ندارد، ماساژ را باید در برنامه روزانه قرار داد. می تواند هم درمانی و هم عمومی باشد. زمان ماساژ به گونه ای انتخاب می شود که کودک سیر باشد، نمی خواهد بخوابد و چیزی او را آزار نمی دهد.

روال روزانه کودک در شش ماهگی

در این دوره، کودک 2-3 بار در روز شروع به خوابیدن می کند، زمان بیداری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

غذاهای کمکی معرفی شدند که با یک قاشق چایخوری شروع می شوند.

کودک با شیر مادر یا شیر خشک تکمیل می شود، میانگین تعداد شیرهای روزانه به 5 بار می رسد.

در این زمان، بیشتر نوزادان شروع به نشستن می کنند، بنابراین علاقه بیشتری پیدا می کننددر پیاده روی باشد باید زمان را محاسبه کرد تا کودک قبل از به خواب رفتن وقت داشته باشد که سوار شود و به اطراف نگاه کند.

علاوه بر حمام کردن، بهداشت، روش های ماساژ، اکنون می توانید برای بازی های مشترک زمان اضافه کنید. کودک هنوز چیزهای زیادی نمی‌فهمد، اما زمان صرف شده برای بازی با والدین از قبل برای او ارزشمند است.

روال روزانه یک کودک یک ساله

تا این زمان، کودک به طور قابل توجهی رشد کرده است، به احتمال زیاد او قبلاً راه رفتن را می داند و دنیای اطراف او بسیار جالب تر شده است.

در 1 سالگی، برنامه روزانه کودک معمولاً شامل 2 چرت است، اما اگر صبح دیرتر از خواب بیدار شود، فقط 1 بار در روز بخوابد.

بسیاری از نوزادان در این سن تقریباً به غذای بزرگسالان روی آورده اند، اما همچنان می توان آنها را با شیر یا شیر خشک تکمیل کرد. این کار معمولاً در صبح و شب، قبل از رفتن به رختخواب انجام می‌شود.

همچنین لازم است کودک را حداقل ۲ بار در هفته و در شب ترجیحاً در همان ساعت استحمام کنید. تمیز کردن دندان به روش های بهداشتی اضافه می شود. به صلاحدید مادر، این یک برس لاستیکی مخصوص یا یک برس کامل با خمیر دندان کودکان خواهد بود. مانند بزرگسالان، کودکان باید دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنند.

اکنون که کودک فعال تر شده است، او به زمان بیشتری برای پیاده روی نیاز دارد. به هر حال، ناشناخته های زیادی در اطراف وجود دارد، او چیزهای زیادی برای کاوش دارد. نگه داشتن مداوم کودک در کالسکه در طول جشن غیرممکن است، او را فقط زمانی که خسته است باید در آنجا گذاشت.

توسعه بازی، کتابخوانی، مدلسازی، نقاشی باید هر سال به بخشی جدایی ناپذیر از برنامه روزانه کودک تبدیل شود. در آندر سن، شما می توانید سعی کنید او را به کلاس های رشد ببرید، سپس او به سرعت به تیم عادت می کند و در آینده اجتماعی تر خواهد شد.

علاوه بر توسعه فعالیت ها، او باید فقط برای بازی وقت داشته باشد. در این زمان، او می تواند گول بزند، انرژی را بیرون بیاورد، بدود و بپرد.

روال روزانه کودک در 3 سالگی

کودک در سه سالگی وارد دوران جدیدی در زندگی خود می شود، اکنون او به یک مشارکت فعال در جامعه تبدیل می شود، او نیاز به ارتباط بیشتر با مردم، به ویژه با کودکان هم سن و سال خود دارد. اگر قبلاً به مهدکودک رفته باشد، این مشکل ارتباط را حل می کند. مهدکودک در حال ایجاد تغییرات بزرگ در برنامه روزانه او است. حالا بچه "شغل" خودش را دارد.

اگر کودک جغد است، قبل از مهدکودک، باید شروع به عادت دادن او به سحرخیزی کرد. در این سن کودک برای حفظ نشاط و کارایی باید 1 بار در روز بخوابد.

بسیاری از کودکان سه ساله وقتی در خانه هستند دیگر در طول روز نمی خوابند. با شروع رفتن به مهد کودک، کودک به خواب روزانه عادت می کند. نکته اصلی برای والدین این است که در آخر هفته این برنامه را زیر پا نگذارند و او را در همان زمان بخوابانند.

کودک در 3 سالگی باید حداقل چهار بار در روز غذا بخورد. رعایت رژیم غذایی که کودک در مهدکودک به آن عادت می کند بهینه خواهد بود.

اگر کودک به یک موسسه پیش دبستانی مراجعه کند، البته با گروه در آنجا قدم می زند، اما بعد از مهد کودک، یک پیاده روی بیشتر مفید خواهد بود. از آنجایی که بعد از یک خواب روزانه، او قدرت و انرژی زیادی دارد.

باید کودک در این سن را 1-2 بار در هفته حمام کنید، اگرتابستان است، پس یک گزینه خوب حمام کردن زیر دوش است. حالا خودش می تواند دندان هایش را مسواک بزند و صورتش را بشوید. مهم است که به کودک خود یاد دهید قبل از غذا خوردن، بعد از خیابان و بعد از استفاده از توالت دست های خود را بشوید.

به احتمال زیاد در مهدکودک به خلاقیت می پردازد و بازی های آموزشی انجام می دهد. والدین می توانند با توجه به استعدادها و مهارت های خاص کودک خود، کودک را در یک حلقه یا بخش ثبت نام کنند. در این سن دو کلاس در هفته به مدت 40-60 دقیقه کافی است. فرزندتان را بیش از حد بار نکنید!

کودکان همیشه نیاز دارند که با والدین خود تعامل داشته باشند، بنابراین زمانی را در شب به بازی با هم یا خواندن کتاب قبل از خواب اختصاص دهید.

روال روزانه برای دانش آموزان مدرسه

مرحله آموزش پیش دبستانی به پایان رسید. زمان مدرسه برای کودک معمولا از سن 6-7 سالگی شروع می شود، سپس رژیم کل دوره دبستان در نظر گرفته می شود.

اغلب دانش آموزان کلاس اول تا چهارم در نوبت اول درس می خوانند، به این معنی که کودک حدود ساعت ۷ صبح از خواب بیدار می شود. والدین باید مطمئن شوند که یک روز قبل از اینکه او زود به رختخواب برود و صبح ها برای انجام مراحل آب و صرف صبحانه تنبل نباشد. از خوردن صبحانه در این سن نباید غافل شد. چای ناهار و بعد از ظهر به احتمال زیاد در طول اقامت شما در مدرسه می ریزد. شام نباید خیلی دیر شود، اکنون زمان ایجاد این عادت مثبت است.

روتین روزانه دانش آموز باید شامل ورزش بدنی باشد. این می تواند هم تربیت بدنی در مدرسه باشد و هم کلاس هایی در بخش ورزش. اگر هیچ کدام در دسترس نباشد، تمرینات روزانه در خانه انجام خواهد شد.

در برنامه روزانه کودک 7 سال و بالاتر بدون شکستزمان برای مطالعه و انجام تکالیف اختصاص داده شده است. از آنجایی که کودک در شیفت اول درس می خواند، باید همه چیز را عصر آماده کرد. این کلاس ها 2-3 ساعت در روز بعد از ناهار طول می کشد. پس از اتمام دروس، دانش آموز برای سرگرمی ها و سرگرمی های خود وقت دارد.

کودک در سن مدرسه معمولاً در طول روز نمی خوابد، او از قبل انرژی کافی برای کل روز دارد. در شب، قبل از رفتن به رختخواب، دوش گرفتن توصیه می شود. این به تسکین تون ماهیچه‌ای کمک می‌کند و بعد از یک روز پرمشغله راحت‌تر به خواب می‌روید.

آیا به رژیم نیاز دارم؟

مثل هر موضوعی، همیشه مخالفان و مدافعان روزمره وجود دارند. نکات مثبت در بالا ذکر شد، اما مخالفان او چه می گویند؟

برای کوچکترین بچه ها سخت است که خود را با برنامه وفق دهند. بله همینطور است. باید آرامش در برنامه روزانه کودک وجود داشته باشد و ارتباط با این واقعیت که همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود آسان تر باشد. اما برای کودکان بالای 3 سال، اگر از سنین پایین شروع به عادت کردن آنها به برنامه کنید، هیچ مشکلی در برنامه وجود ندارد.

بسیاری از مادران مدرن که طرفدار مادری طبیعی هستند، معتقدند که این رژیم یادگار دوران شوروی است. نیازی به قانع کردن آنها نیست، هرکسی آزاد است هر طور که می خواهد فکر کند. فقط شایان ذکر است که پس از آن همه مردمی که طبق روال روزانه زندگی می کنند ، به نظر آنها در دوره شوروی زندگی می کنند. بنابراین هیچ مشکلی با آن وجود ندارد.

جمع بندی

با محدود کردن کودک، مادر در رشد فردی شخصیت دخالت می کند. متأسفانه، بیشتر کودکانی که به حال خود رها می‌شوند، به‌عنوان افراد خلاق بزرگ نمی‌شوند یا استعدادهایشان در جهت درست رشد نمی‌کند.

والدین خودشان انتخاب می کنند که چه چیزی را انتخاب کننداولویت برای فرزندشان نکته اصلی این است که فراموش نکنید در سنین پیش دبستانی پایه های تربیت و هنجارهای رفتاری گذاشته می شود که تا پایان عمر با او باقی خواهد ماند.