روال روزانه تقریبی یک کودک 3 ماهه در ساعت

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

در ماه اول زندگی، والدین یک نوزاد تازه متولد شده روزهای سختی دارند. کودک مرتب می خوابد، غذا می خورد و شیطنت می کند. مادر تقریباً به طور کامل متعلق به کودک است و از تمام خواسته های او پیروی می کند. همانطور که بزرگتر می شود، باید کودک را به سمت روتینی هدایت کنید که رشد کامل را تقویت کند و آرامش و آزادی را به والدین بدهد.

فیزیولوژی

کودک سه ماهه با نوزاد تازه متولد شده بسیار متفاوت است. یک بچه در این سن از قبل می داند که چگونه:

1. سر خود را خوب نگه دارید. اگر کودکی را در سه ماهگی روی شکمش بگذارید، به راحتی آن را بلند می کند و به اطراف نگاه می کند.
2. پاها و بازوهای خود را کنترل می کند. به صداها واکنش نشان می دهد، با جغجغه ها بازی می کند، آنها را در دهان خود می گذارد.
3. اگر نوزاد را از دسته ها بگیرید، او سعی می کند بلند شود. با وجود این، شروع به نشستن نوزاد در این سن بسیار زود است.
4. بیشتر نوزادان از قبل می دانند چگونه از پشت به شکم و پشت بغلتند.
5. تقریبا همه نوزادان در سن 3 ماهگی می توانندلبخند بزن و بخند.

لازم به ذکر است که والدین در این سنین باید حداکثر توجه را به کودکان داشته باشند. حتی برای مدت کوتاهی نمی توانید خرده ها را رها کنید. از آنجایی که یک نوزاد کنجکاو می تواند چندین چرخش تند انجام دهد و روی زمین بیفتد.

روال تغذیه سه ماهه با شیر خشک و شیر مادر بسیار مهم است. در این مرحله، رشد بینایی و شنوایی به طور فعال در حال انجام است. برای اینکه این اندام ها به طور کامل رشد کنند، می توانید از انواع جغجغه ها و اسباب بازی ها با ملودی استفاده کنید. بهتر است یک موبایل کودک بخرید که بتوان آن را روی تخت آویزان کرد. کودکان از نگاه کردن به چنین اشیایی خوشحال می شوند و همچنین چیزهای جدید و ناشناخته زیادی را کشف می کنند.

نمونه روال روزانه برای یک نوزاد 3 ماهه

بیایید اولین نسخه از رژیم را برای نوزاد این رده سنی در نظر بگیریم.

1. 6:00. بیدار شدن از خواب و تغذیه صبحگاهی.
2. 6:30–7:30. انجام مراحل بهداشتی. بازی با کودک.
3. 7:30–9:30. بخواب.
4. 9:30. تغذیه.
5. 9:30–11:00. بازی‌ها و فعالیت‌ها.
6. 11:00–13:00. در فضای باز بخوابید (پیاده روی).
7. 13:00. تغذیه.
8. 13:00–14:30. بازی‌ها و فعالیت‌ها.
9. 14:30–16:30. در هوای تازه قدم بزنید. توصیه می شود نوزاد در این مدت بخوابد.
10. 16:30. تغذیه.
11. 16:30–17:30. بازی و فعالیت با کودک.
12. 17:30–19:00. بخواب.
13. 19:30–20:00. رویه های آب تغییر لباس خواب.
14. 20:00. تغذیه.
15. 20:30–06:00. خواب شبانه.
16. 23:30. شبتغذیه.
17. 02:00 یا 03:00. تغذیه شبانه.

حالا با توجه به گزینه دوم به سراغ برنامه روزانه یک نوزاد 3 ماهه برویم.

1. 8:00. بیدار شدن از خواب و تغذیه صبحگاهی.
2. 8:30–9:30. انجام مراحل بهداشتی. بازی با کودک.
3. 9:30–10:30. بخواب.
4. 10:30. تغذیه.
5. 10:30–12:30. بازی‌ها و فعالیت‌ها.
6. 12:30–14:30. در فضای باز بخوابید (پیاده روی).
7. 14:30. تغذیه.
8. 14:30–16:00. بازی‌ها و فعالیت‌ها.
9. 16:00–18:00. در هوای تازه قدم بزنید. توصیه می شود کودک در این زمان بخوابد.
10. 18:00. تغذیه.
11. 18:00–19:00. بازی و فعالیت با کودک.
12. 19:00–20:30. بخواب.
13. 20:30–21:00. رویه های آب تغییر لباس خواب.
14. 21:00. تغذیه.
15. 21:30–08:00. خواب شبانه.
16. 23:30. تغذیه شبانه.
17. 03:00 یا 04:00. تغذیه شبانه.

روال روزانه فوق برای یک نوزاد 3 ماهه معمولاً به تنهایی تنظیم می شود. اگر برنامه ای را برای چند روز تنظیم کنید، یعنی هر کاری را که کودک در یک زمان خاص انجام می دهد، روز به روز بنویسید، می توانید به راحتی این موضوع را تأیید کنید. نظارت کافی برای 3 روز برای نتیجه گیری.

کودکان 3 ماهه دیگر مانند نوزادان تازه متولد شده هر بار پس از تغذیه نمی خوابند. کودک نیاز به حرکت دارد، او علاقه مند است در مورد دنیای اطراف خود بیاموزد. اما، باید به خاطر داشت که او هنوز به اندازه کافی قوی نیست، و بنابراین، نمی تواند برای مدت طولانی در حالت بیداری باشد.زمان. خواب طولانی تر در مقایسه با دوره فعال خرده ها هنجار مطلق است. پس از یک ساعت بازی با مامان، کودک می تواند دو ساعت بخوابد. والدین نباید نگران باشند، چه رسد به ترس.

اگر روتین کودک کمی با روز قبل متفاوت است، وحشت نکنید. گاهی اوقات نوزاد می تواند 4 بار به مدت 2 ساعت بخوابد. و گاهی اوقات او می تواند 3 ساعت در وقت ناهار بخوابد و در عصر فقط 1.5 ساعت برای خوابیدن خواهد داشت. همه این گزینه ها عادی هستند و به برداشت ها و احساساتی که کودک در طول روز دریافت می کند بستگی دارد.

مامان می تواند به طور مستقل برنامه روزانه تقریبی یک نوزاد 3 ماهه را تنظیم کند. کوماروفسکی از تغییراتی در رژیم کودک که والدین اجرا خواهند کرد حمایت می کند. علاوه بر این، این تمرین طبیعی در نظر گرفته می‌شود، زیرا دوره‌های بیداری در رابطه با خواب تنها با افزایش سن افزایش می‌یابد.

شرایط خواب بهینه

والدین باید مطمئن شوند که کودکانشان به اندازه کافی بخوابند.

برای انجام این کار:

1. اتاقی را که کودک در آن می خوابد از قبل تهویه کنید.
2. به طور مداوم سطح رطوبت اتاق را کنترل کنید. انجام این کار به ویژه در فصل سرد که هوا به دلیل عملکرد دستگاه های گرمایشی خشک می شود، ضروری است. مرطوب‌کننده‌های مدرن یا آویزان کردن حوله‌های مرطوب روی رادیاتورهای گرمایشی می‌توانند این مشکل را حل کنند.
3. اطمینان از سکوت. در ماه های اول زندگی، سیستم عصبی کودکان هنوز قادر به نادیده گرفتن صداهای خارجی نیست. بنابراین، عادت دادن کودک به سر و صدا بی معنی است. چنین رویکردی فقط مانع او می شود.به اندازه کافی بخوابید.
4. اگر کودکی نگران ناراحتی در شکم به دلیل قولنج یا گاز است، قبل از رفتن به رختخواب باید شکمش را ماساژ دهید. یا ابزار خاصی بدهید که این مشکل را برای مدتی برطرف کند.
5. اگر کودک شما به دلیل حرکات ناگهانی بازوهایش بی قرار است و دائماً خودش را از خواب بیدار می کند، شاید بهتر باشد قنداق شل را امتحان کنید.

برای اینکه کودک راحت بخوابد، می توانید از تشریفات روزانه استفاده کنید که می تواند کودک را برای صلح و آرامش آماده کند. مامان می تواند یک لالایی بخواند یا یک داستان قبل از خواب بخواند. با گذشت زمان، کودک به کارهای خاصی عادت می کند و راحت تر می تواند بخوابد.

مشکلات اصلی خواب نوزاد

والدین ممکن است تجربه کنند:

1. کودک در طول روز شروع به خوابیدن بسیار کم کرد، بنابراین برنامه روزانه یک نوزاد 3 ماهه در حال شیردهی مصنوعی یا شیردهی با برنامه ای که کودک قبلاً رعایت می کرد بسیار متفاوت است.
2. کودک شروع به واکنش به هر محرکی کرد.
3. اغلب در نیمه شب از خواب بیدار می شود.
4. نمی‌خواهد هنگام دراز کشیدن از دسته‌ها جدا شود.
5. کودک هر بار که از خواب بیدار می شود سینه یا پستانک می خواهد.
6. از خوابیدن در گهواره خود امتناع می کند.
7. کودک فقط می تواند به طور کامل در کالسکه متحرک بخوابد.

تغذیه

روال یک کودک 3 ماهه ای که با شیر مادر تغذیه می شود تفاوت قابل توجهی با روال روزانه خرده های شیر خشک ندارد. به طور متوسط، نوزادان در این گروه سنی به 2 تا 4 بار در شب نیاز دارند. لازم به ذکر است که نوزاداناز کسانی که شیر خشک می خورند خواسته می شود که در شب کمتر غذا بخورند.

کودک در حال حاضر قادر است بیشتر از قبل شیر مادر بخورد. و این بدان معنی است که او می تواند برای مدت طولانی تری سیر بماند. علاوه بر این، فواصل بین تغذیه به طور قابل توجهی افزایش می یابد، در حالی که مدت زمان تغذیه، برعکس، کاهش می یابد.

برنامه تغذیه در ۳ ماهگی همچنان بر اساس درخواست است. به احتمال زیاد، کودک شما هر 2-3 ساعت در طول روز و هر 3-4 ساعت در شب برای مدتی غذا می خواهد.

اگر کودک سه ماهه اغلب در نیمه شب از خواب بیدار می شود، نباید فوراً به معرفی غذاهای کمکی اولیه متوسل شوید. افسوس که این عمل کاملاً رایج شده است. این مشکل را حل نمی کند! علاوه بر این، کودکان در این گروه سنی هنوز برای غذای بزرگسالان آماده نیستند، بنابراین منبع اصلی تغذیه آنها در حال حاضر شیر مادر یا شیر خشک نوزادان است.

شستشو

اقدامات بهداشتی به محض بیدار شدن نوزاد انجام می شود. صورت کودک با یک پد پنبه ای آغشته به آب گرم پاک می شود. ابتدا چشم ها را تمیز کنید، سپس به سراغ بینی، گوش ها، گونه ها و گردن بروید. پوست پشت گوش را فراموش نکنید، این ناحیه باید تمیز نگه داشته شود. با این کار از بروز پارگی جلوگیری می شود. علاوه بر این، شیر اغلب در هنگام تغذیه از پشت گوش جریان می یابد. بنابراین نظارت منظم بر نظافت این منطقه ضروری است.

حمام

رسم است که نوزاد را در غروب غسل کنند، زمانی که همه اعضای خانواده در جمع هستند. حمام کردنکودک باید در حمام نوزاد با شیب یا با بانوج مخصوص باشد. برخی از والدین نوزاد خود را با استفاده از دور گردن حمام می کنند.

همه از این روش پشتیبانی نمی کنند، اما اعتقاد بر این است که این دستگاه به کودک اجازه می دهد بدون کمک اضافی از بزرگسالان در آب باشد.

شستشو

هر بار که پوشک را عوض می کنید، باید ناحیه مغبنی خرده های آن را زیر آب جاری بشویید. سپس باید به آرامی با یک حوله پاک کنید و تمام چین ها را خشک کنید. به عنوان تکمیل روش، باید پوست را با کرم پوشک آغشته کنید. این روش به جلوگیری از بثورات و تحریک پوستی پوشک کمک می کند.

پیاده روی

برنامه روزانه نوزاد 3 ماهه شامل حضور اجباری در هوای تازه است. یکی از وظایف والدین، سازماندهی صحیح پیاده روی های روزانه از اولین روز تولد نوزاد است. با یک کودک سه ماهه، می توانید نه تنها در حیاط، بلکه در پارک و میدان نیز قدم بزنید. در تابستان روز، لیست مکان ها دوباره پر می شود. زمان را می توان در دریا، در کشور، در جنگل، نزدیک رودخانه و غیره سپری کرد.

گزینه های پیاده روی در زمان های مختلف سال:

1. زمستان دلیلی برای در خانه ماندن نیست. پیاده روی کودک در هوای سرد به اندازه هوای گرم ضروری است. پرتوهای خورشید در زمستان به بدن نوزاد امکان تولید ویتامین D را می دهد. تعداد پیاده روی ها باید بسته به دمای هوا تغییر کند. به طور متوسط، فعالیت در فضای باز باید بین 30 دقیقه تا 1.5 ساعت دو بار در روز طول بکشد.
2. در پاییز و بهار بهتر است پیاده روی بعد از ظهر را انتخاب کنید. از آنجایی که در این مدت هوا مرطوب است، می توان بخشی از پیاده روی های صبحگاهی را با پیاده روی های "بالکن" جایگزین کرد یا مدت آنها را به نیم ساعت کاهش داد.
3. در فصل گرم سال، کودک باید هر چه بیشتر راه برود. اگر فرصت دارید، می توانید 2-3 ساعت دو بار در روز با کودک خود پیاده روی کنید. به خصوص مفید است که گیره کالسکه را به مدت 10-20 دقیقه کمی باز کنید تا کودک در معرض نور خورشید قرار گیرد. اما فراموش نکنید که نور مستقیم خورشید می تواند بر روی پوست ظریف کودک تاثیر منفی بگذارد. بنابراین در حین پیاده روی مطمئن شوید که کودک در سایه است.

ماساژ و ژیمناستیک

فعالیت بدنی برای سلامت نوزاد مؤلفه اصلی است. ژیمناستیک به رشد هماهنگ کودک کمک می کند. علاوه بر این، به برقراری ارتباط نزدیکتر با مامان کمک می کند.

بیایید تمرینات اصلی را که توصیه می شود به طور منظم با کودک انجام دهید در نظر بگیریم:

1. بازوهای کودک به سمت بالا بلند می شوند، سپس از هم جدا می شوند و در ناحیه سینه ضربدر می شوند.
2. پاها در زانو از هم باز می شوند و سپس به حالت اولیه خود باز می گردند.
3. در پایان، کودک روی شکم خوابیده می شود.

این مجموعه تمرینات به جلوگیری از دررفتگی مفصل ران کمک می کند. علاوه بر این، چنین ژیمناستیک به بهبود گردش خون و فرآیندهای گوارشی کمک می کند. در سن سه ماهگی، می‌توانید دست‌ها و پاهای خرده‌ها را به آرامی مالش دهید و آنها را گرم کنید.

ماساژنوزاد می تواند توسط یک مادر یا یک متخصص انجام شود. چنین روش هایی به کاهش استرس اضافی کمک می کند. علاوه بر این، ژیمناستیک به تسکین تون بیش از حد کمک می کند، که اغلب در کودکان زیر یک سال دیده می شود.

ماساژ نوازش پا، دست، پشت، شکم، بازوها و ساق پا است. قبل از شروع، مادر باید دستان خود را با روغن یا کرم بچه چرب کند. مدت زمان یک روش حدود 15 دقیقه است. حمام هوا همراه با ماساژ را ترجیح دهید. علاوه بر این، همه متخصصان ماساژ ابتدا لباس نوزاد را کاملاً درآورده و سپس اقدام به عمل می‌کنند.

نکته

همانطور که در بالا ذکر شد، رژیم کودک 3 ماهه ای که با شیشه شیر و شیر مادر تغذیه می شود تقریباً یکسان است. به منظور تشکیل روال روزانه صحیح برای خرده نان، باید:

1. مراقب رفتار او باشید تا متوجه شوید بدنش به چه حالتی پایبند است. به فعالیت توجه ویژه ای داشته باشید. از آنجایی که در برخی از کودکان در طول روز و در بقیه در عصر خود را نشان می دهد. هنگام برنامه ریزی، حتما این ویژگی ها را در نظر بگیرید.
2. بهتر است رژیم کودک را با شیر دادن شروع کنید. علاوه بر این، تغذیه به موقع ساعتی برای بدن کودک بسیار مفید است. با عادت به خوردن همزمان، بدن فرآیندهای ترشح آب معده و بزاق را آغاز می کند. به لطف چنین فرآیندهایی، هضم و تندرستی بهبود می یابد.
3. برخی از بچه ها به تنهایی موفق به ایجاد یک رژیم می شوند. به لطف "ساعت داخلی"، زمان های تغذیه تنظیم می شود وخواب. برعکس، سایر نوزادان عادت کردن به یک روال خاص برایشان بسیار دشوار است، آنها شب را با روز اشتباه می گیرند. و زندگی والدین شبیه هرج و مرج می شود. متأسفانه، شکل‌گیری برنامه می‌تواند زمان زیادی طول بکشد، گاهی اوقات حدود یک سال طول می‌کشد. بزرگسالان باید در این دوره صبور باشند. دیر یا زود متوجه خواهید شد که تلاش شما بیهوده نبوده است.

یک برنامه روزانه خوب طراحی شده برای یک نوزاد 3 ماهه به والدین این امکان را می دهد که به راحتی روز خود را برنامه ریزی کنند و کودک به طور کامل رشد کند. این واقعیت را بپذیرید که برنامه ریزی رژیم نه تنها یک نیاز متخصصان اطفال مدرن است، بلکه یک ضرورت هم برای کودک و هم برای مادر و پدرش است.