2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:50
ظاهر کودک مهمترین لحظه در زندگی هر زنی است. این مرحله بسیار مسئولیت پذیر و مهمی است، زیرا هر مادری دوست دارد کودکش قوی و سالم باشد. در اینجا مهم، روند خود بارداری، وضعیت روحی و فیزیولوژیکی مادر در این لحظه است.
رژیم غذایی نامتعادل، عدم فعالیت بدنی، عفونت های مختلف در بدن، بیماری های نادیده گرفته شده، تشخیص های ارثی - همه اینها و بسیاری موارد دیگر تأثیر قابل توجهی بر رشد داخل رحمی دارند. با دانستن چگونگی آمادگی برای بارداری، تحمل و به دنیا آوردن یک نوزاد قوی برای یک زن بسیار آسان تر خواهد بود.
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
فرایند آماده سازی هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، 2-3 ماه قبل از لقاح، توصیه می شود که یک مرد عادت های بد را ترک کند: سیگار کشیدن و نوشیدن الکل. بلافاصله قبل از لقاح، آزمایشات باید انجام شود و وجود بیماری های مقاربتی باید حذف شود. آماده سازی مادر باردار دقیق تر خواهد بود.
آماده شدن برای لقاح
روش پیشگیری از بارداری که استفاده می کنید تا حد زیادی نحوه آمادگی شما را برای بارداری تعیین می کند. بنابراین در صورت مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی باید 4 تا 5 ماه قبل از لقاح مورد نظر مصرف آنها را قطع کنید. هنگام استفاده از مارپیچ، باید آن را در 3-4 ماه از بین ببرید. این لازم است تا رحم قبل از اقدام بعدی بهبود یابد و قدرت پیدا کند و چرخه ماهانه بهبود یابد و عادی شود. در این دوران بهتر است از کاندوم به عنوان وسیله ای محافظتی استفاده کنید.
برای یک زن مطلوب است که معاینه کامل پزشکی انجام شود. اول از همه، این یک معاینه توسط متخصص زنان است، زیرا فرسایش درمان نشده یا یک بیماری عفونی غیر منتظره می تواند آسیب شدیدی به جنین ایجاد شود. لازم است آزمایش خون دقیق انجام شود، تجزیه و تحلیل عفونت های جنسی، در درجه اول تبخال، کلامیدیا، سوزاک، سیفلیس، تریکومونیاز، اوره پلاسموز و غیره انجام شود. در صورت تایید وجود عفونت، لازم است درمان جامع هر دو طرف انجام شود. در صورت وجود بیماری های مزمن یا ارثی، لازم است با متخصصین باریک مشورت شود تا عوارض غیر منتظره بر روند بارداری تأثیر نگذارد.
قبل از بارداری توصیه می شود که از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشید. اگر پوند اضافه دارید یا برعکس از لاغری بیش از حد رنج می برید، بهتر است وزن را تثبیت کرده و به مقدار مطلوب برسانید. باید با انجام تمرینات ساده عضلات را تقویت کردتمرینات بدنی بارهای قوی اکنون بی فایده است، اما انواع کلاس هایی مانند پیلاتس، حرکات کششی، یوگا مفید خواهند بود. تمرین دستگاه دهلیزی و کشش یک آمادگی عالی برای زایمان است. ورزش به شما کمک می کند بدن خود را احساس کنید. پس از آن، آنها ممکن است شامل آماده کردن زنان باردار برای زایمان باشد. چنین مجتمع هایی در کلاس های تخصصی باشگاه های ورزشی به راحتی پیدا می شوند.
تغذیه مناسب پایه سلامتی است. با دانستن اینکه چگونه با یک رژیم غذایی متعادل برای بارداری آماده شوید، می توانید بعداً در مصرف مجتمع های مولتی ویتامین صرفه جویی زیادی کنید. به هر حال، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم از غذا بسیار خوشمزه‌تر و سالم‌تر است.
توصیه شده:
چگونه در سایت دوستیابی با دختران آشنا شویم: در اولین پیام چه چیزی بنویسیم، چگونه علاقه مند شویم
توسعه مدرن ارتباطات اینترنتی به جامعه کنونی این امکان را می دهد که تقریباً به طور کامل از ارتباطات در واقعیت انتزاع کرده و در شبکه های اجتماعی و در پورتال های مختلف آشنایی های جدیدی ایجاد کند. البته به نظر می رسد که کاملاً منطقی نیست، اما واقعیت های دنیای کنونی چنین هستند. جوانان به طور فزاینده‌ای در سایت‌های مختلف اینترنتی «دور می‌شوند» و حتی بیشتر اوقات جوانان به دنبال برقراری ارتباط در انواع سایت‌های دوستیابی هستند. چگونه در چنین پلتفرم هایی با دختران ملاقات کنیم؟
استاد پیکاپ است بهترین ترفندها و جملات برای ملاقات با دختر، نکات و ترفندها
استادان پیکاپ افرادی هستند که دوست دارند و می دانند چگونه با دختران ملاقات کنند. بسیاری از نمایندگان جنس منصف بر این عقیده هستند که مردانی که دوستیابی سریع را تمرین می کنند هدف اصلی خود را تعیین می کنند - خوابیدن با دختران در اولین قرار. این درست نیست. مردانی که دوره‌های کارشناسی ارشد پیکاپ را می‌گذرانند، می‌خواهند اعتماد به نفس داشته باشند و یاد بگیرند که چگونه برای هر شخصی رویکردی پیدا کنند
چگونه برای تولد کودک آماده شویم: موارد لازم، اسناد، آمادگی روانی
آمادگی برای تولد کودک فرآیندی بسیار دشوار و در عین حال جالب است که جنبه های بسیاری دارد. امروزه، مادران باردار اطلاعاتی در مورد بارداری و زایمان های آینده ندارند، با این حال، متخصصان زنان و زایمان ادعا می کنند که آنها تنها چند زن واقعاً آماده را در حال زایمان می بینند. پزشکان این پدیده را با یک جانبه بودن خاصی در آماده سازی زنان برای تولد فرزند مرتبط می دانند
چگونه برای زایمان آماده شویم؟ دوره های آموزشی برای خانم های باردار قبل از زایمان
ترس از زایمان را مطلقاً همه زنان بدون در نظر گرفتن سن و تجربه تجربه می کنند. پریمیپاراها معمولاً از کمبود اطلاعات رنج می برند، از درد می ترسند و از داستان های دوستان و بستگان با تجربه تر می ترسند. زنانی که قبلاً شانس زایمان را داشته اند، کمتر از روند زایمان می ترسند. به احتمال زیاد، آنها آسیب روانی دارند و برداشت های ناخوشایند و تجربیات منفی امکان تنظیم مثبت را فراهم نمی کند
چگونه برای بارداری آماده شویم؟ آیا باید برای بارداری آماده شوم؟
آیا باید برای بارداری آماده شوم؟ البته از آنجایی که تولد فرزند در زندگی هر زنی شادترین اتفاق است. برای هر مادری، سلامت نوزاد از همه چیز بالاتر است، به این معنی که حتی در مرحله برنامه ریزی بارداری باید مراقب او باشید. برای به حداقل رساندن احتمال بروز ناهنجاری های مختلف و نقایص رشدی در جنین و همچنین جلوگیری از خطر ابتلا به عفونت های نهفته، باید قبل از بارداری با پزشک مشورت کنید.
