آنچه برای زنان باردار مطلقاً ممنوع است: غذاهای ممنوعه، علائم عامیانه و نظرات متخصصان زنان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

بارداری یک رویداد مهم برای هر زنی است. وظیفه اصلی در این دوره این است که نه آنقدر از خود مراقبت کنید بلکه از کودک متولد نشده مراقبت کنید. البته این شرط محدودیت های نسبتاً سختی را برای زن ایجاد می کند که بعداً به آن پرداخته خواهد شد. ارزش این را دارد که بدانیم چه چیزهایی را نمی توان در دوران بارداری انجام داد و همچنین چه غذاهایی را نباید مصرف کرد.

چه چیزی برای خوردن توصیه نمی شود؟

لیست مشخصی از غذاهایی وجود دارد که استفاده از آنها به خصوص در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی شود. از این گذشته، در این زمان است که تخمگذار و تشکیل تمام سیستم ها و اندام های مهم در جنین اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد مواد مغذی می تواند به جنین آسیب برساند.

چه غذاهایی برای زنان باردار اکیدا ممنوع است؟ به عنوان مثال، شما نباید غذای غنی شده با ویتامین A بخورید. واقعیت این است که بیش از حد آنمی تواند باعث بروز ناهنجاری ها و آسیب شناسی های داخل رحمی شود. این یک ویتامین محلول در چربی است که به طور مداوم در بدن وجود دارد. بنابراین، مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد.

الکل

نوشابه های حاوی الکل چیزی است که برای زنان باردار اکیدا ممنوع است. به خصوص در سه ماهه اول. مشخص است که الکل از تامین اکسیژن لازم توسط سلول های جنین و مادر جلوگیری می کند که می تواند متابولیسم طبیعی را مختل کند. همچنین، چنین نوشیدنی‌هایی می‌توانند از رشد مغز کودک متولد نشده جلوگیری کنند، در نتیجه او معمولاً گرسنگی اکسیژن و همچنین سایر فرآیندهای نسبتاً خطرناک و غیرقابل برگشت را تجربه می‌کند.

گوشت چرب

این نیز محصولی است که برای زنان باردار اکیدا ممنوع است. ثابت شده است که چربی حیوانی بسیار آهسته تجزیه می شود و به کبد فشار وارد می کند.

سس و ادویه

سس مایونز و سس سس کچاپ حاوی مقدار زیادی قوام دهنده، رنگ و مواد نگهدارنده هستند. بنابراین، پزشکان می گویند که برای زنان باردار در مراحل اولیه و سپس چنین مکمل هایی مطلقا غیرممکن است.

منوی غذایی زنی که کودک حمل می کند باید حاوی حداقل مقدار ادویه های تند و تند باشد، مانند جعفری، خردل، دارچین، ترب، جوز هندی، فلفل، ریواس، بادیان، شوید، زیرا می توانند باعث ناراحتی گوارشی شوند. و همچنین تشنگی را تحریک می کند.

غذای سرخ شده

غذاهای سرخ شده نیز از جمله چیزهایی هستند که زنان باردار مطلقاً نباید بخورند. تشکیل خطرناک در هنگام پخت و پزمواد سرطان زا، که تأثیر نسبتاً منفی بر عملکردهای حیاتی اندام های جنین دارند. اگر واقعاً بخواهید چنین غذایی را می توانید حداکثر 2 بار در ماه مصرف کنید.

غذاهای خام

شیر غیر پاستوریزه ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که باعث اختلالات روده می شوند.

تخم مرغ خام چیزی است که در دوران بارداری اکیدا ممنوع است. و تهیه نادرست می تواند به عنوان منبع عفونت با سالمونلوز باشد. این باکتری دارای برخی از اجزای سمی است که می تواند از جفت به جنین عبور کند و بر رشد آن تأثیر منفی بگذارد.

به گفته برخی افراد، زنان باردار می توانند و حتی باید بدون ترس تخم بلدرچین تازه بنوشند، زیرا این پرنده تحمل سالمونلا را ندارد. با این حال، منابعی وجود دارند که ادعا می کنند این تخم ها می توانند به این عفونت آلوده شوند. بنابراین، هر تخم‌مرغی بهتر است منحصراً به‌صورت آب‌پز مصرف شود.

گوشت خام، پنیر و غذاهای دریایی

ثابت شده است که غذاهای خام با عملیات حرارتی نامناسب می تواند باعث ایجاد لیستریوز در زن باردار شود که اغلب باعث سقط جنین به خصوص در سه ماهه اول بارداری می شود. و در سه ماهه آخر می تواند زایمان زودرس را تهدید کند. همچنین خوردن پنیرهای کپک زده و غیر پاستوریزه برای جنین می تواند خطرناک باشد.

برخی از انواع ماهی ممکن است حاوی مقدار مشخصی جیوه باشند که باعث مسمومیت شدید می شود. این گروه شامل ماهی تن، مارلین، اره ماهی و کوسه است. بنابراین توصیه می شود میزان ماهی تن را به 250 گرم در هفته کاهش دهید.توصیه می شود ایمن تر بخورید: ساردین، ماهی خال مخالی و سالمون.

قارچ جنگلی و تنقلات

مقدار زیادی مواد مضر را جذب می کنند. صرف نظر از نحوه پختن آنها (آب پز، سرخ شده، خورش یا ترشی)، خوردن آنها می تواند مسمومیت جدی ایجاد کند.

محصولات دودی - این دسته از محصولات حاوی مواد سرطان زا هستند که هیچ فایده ای ندارند و حتی باعث ایجاد سلول های سرطانی می شوند.

میان وعده ها حاوی طعم دهنده ها و افزودنی های مختلف غذایی هستند که به راحتی به کودک نفوذ کرده و به او آسیب می رسانند. علاوه بر این، این تنقلات حاوی مقدار زیادی ادویه و نمک هستند.

نوشابه و فست فود

آب‌های گازدار حاوی آسپارتام هستند که هنگام خوردن، تجزیه می‌شوند و علاوه بر اسیدهای آمینه، متانول نیز آزاد می‌شوند که ماده سمی نه چندان خطرناکی است. و دی اکسید کربن به ظهور نفخ در یک زن باردار و یک وضعیت ناخوشایند دیگر - سوزش سر دل کمک می کند.

فست فود در واقع کالری "خالی" است که به سادگی منجر به افزایش وزن می شود، بدون هیچ سودی برای زن باردار.

میوه ها در منوی زنان باردار نقش نسبتاً مهمی دارند. اما هنوز هم برخی در لیست نامطلوب برای مصرف قرار گرفتند. میوه ها را بهتر است صبح ها با معده خالی مصرف کنید - بنابراین آنها بدن را برای مدت طولانی تری با ویتامین ها اشباع می کنند. باید درک کرد که سیبی که بعد از شام خورده شود در معده باقی می ماند و باعث فرآیند تخمیر می شود که باعث ناراحتی می شود.

چای و قهوه

نوشیدن بیش از 2 فنجان قهوه در روز و حداکثر نامطلوب است.3 فنجان چای. اگر از این میزان فراتر رود، خطر بچه دار شدن کوچک یا حتی سقط جنین ممکن است افزایش یابد.

فال عامیانه

البته در زمان ما علائم زیادی وجود دارد که با ممنوعیت های دوران بارداری همراه است. اما چه کاری را نمی توان در دوران بارداری انجام داد؟

ضرب المثلی وجود دارد که می گوید زنان نباید با یک پا روی هم بنشینند. و این درست است، زیرا چنین وضعیتی نه تنها گردش خون را در بدن مختل می کند، بلکه جریان خون مورد نیاز به جنین را نیز کاهش می دهد. همچنین، این وضعیت باعث افزایش بار روی کمر و ستون فقرات به طور کلی می شود که منجر به افزایش درد می شود.

شما نمی توانید قبل از تولد نوزاد چیزی بخرید. تاریخچه این باور از زمانی شروع می شود که میزان مرگ و میر بسیار بالایی در میان نوزادان وجود داشت. اما اکنون این چیزی بیش از یک خرافات نیست: روند آماده شدن برای ظاهر شدن نوزاد در خانواده معمولاً برای مادر باردار لذت فوق العاده ای به همراه دارد و بر وضعیت جنین تأثیر مطلوبی می گذارد.

در دوران بارداری نباید در تشییع جنازه شرکت کرد، زیرا ممکن است کودک به چیزی مبتلا شود. بله، این خرافات است، اما هنوز روانشناسان و پزشکان به یک زن توصیه می کنند که در مورد نگرش خود به این وضعیت فکر کند. به هر حال، آرامش کودک او به آرامش مادر بستگی دارد.

به پشت نخوابید زیرا کودک خفه می شود. در واقع، مرکز ثقل در این موقعیت بدن تا حدودی جابه‌جا می‌شود که ورید اجوف را فشرده می‌کند. در نتیجه، اختلال در جریان خون وجود دارد که به دلیل آن ممکن است کودک تجربه کندهیپوکسی.

نمی توانید بافتنی یا دوختن داشته باشید. به احتمال زیاد، این خرافات مبتنی بر این واقعیت است که جنین می تواند با بند ناف درهم تنیده شود. اما در واقع، زنان سوزن‌زن در دوران بارداری باید بدانند که نشستن طولانی‌مدت بدون حرکت می‌تواند واقعاً گردش خون را بدتر کند. به عبارت دیگر، یک زن می تواند ببافد و بدوزد، نکته اصلی ترکیب هماهنگ اوقات فراغت و کار است.

نمی توانید برای مدت طولانی دست های خود را بالا بیاورید، زیرا ممکن است جنین در بند ناف گیر کند. ارتباط بین این دو پدیده توسط پزشکی ثابت نشده است.

بله، خرافات می تواند برای زنان باردار مضر باشد، پس بهتر است آرام زندگی کنید و از شرایط خود لذت ببرید. اما با این وجود، ارزش آن را دارد که برخی از عادات خود را مرور کنید تا کودک به طور کامل رشد کند.

زن باردار نباید در آستانه یا ایوان بایستد. این خرافه یک توضیح عقلانی کاملاً عادی دارد. واقعیت این است که زن با ایستادن در یک ایوان یا آستانه بلند، مثلاً به دلیل سرگیجه ممکن است تصادفاً سقوط کند. علاوه بر این، این خطر وجود دارد که کمر او باد کند.

نظر متخصصان زنان

در دوران بارداری پرهیز از کار زیاد و استرس، اجتناب از سرماخوردگی های گاه به گاه تا حد امکان، ترک کامل الکل و قطع سیگار بسیار مهم است.

فعالیت بدنی متوسط مفید خواهد بود، یک زن باردار نباید زیاد در یک مکان بماند. برای حفظ سلامتی و آماده شدن برای روند زایمان، باید در یک مجموعه تمرینات طراحی شده خاص شرکت کنید.

می توانید یوگا یا شنا انجام دهید کهبدن یک زن را برای بارهای آینده آماده کنید. در برخی از استخرها، گروه های ژیمناستیک باز هستند، و همچنین جهت های دیگر که برای سه ماهه های مختلف بارداری طراحی شده اند.

مادر آینده به شدت از استفاده از هر گونه آئروسل و ترکیبات پاک کننده منع می شود، به طور کلی، مطلوب است که از مواد شیمیایی، بنزین، حلال ها و رنگ ها دوری کند. در دوران بارداری نیز بهتر است ترمیم انجام نشود.

استفاده از برخی داروها نامطلوب است. و این نه تنها برای تبلت ها صدق می کند. حتی دمنوش های گیاهی به ظاهر بی ضرر نیز می تواند به رشد طبیعی جنین آسیب برساند.

پزشکان به زنان باردار توصیه نمی کنند با گربه های خیابانی بازی کنند. گربه ها خز بسیار حساسیت زا دارند و مدفوع آنها می تواند حاوی انگل هایی باشد که باعث توکسوپلاسموز می شوند. یک بیماری در دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین یا حتی تغییر شکل جنین شود. حتی اگر یک گربه بیرون نمی رود، برای یک زن توصیه نمی شود که جعبه زباله خود را تمیز کند.

در طول بارداری، ارزش دارد که از نوسانات بیش از حد دما اجتناب کنید، از گرمای بیش از حد و هیپوترمی اجتناب کنید. همچنین بازدید از حمام و سونا، حمام آب گرم نامطلوب است.

ممنوعات بسیاری وجود دارد که برای زنان باردار اکیداً ممنوع است. از آنها غافل نشوید. بالاخره سلامتی کودک در دستان شماست.

نتیجه

بارداری فقط یک دوره زمانی نیست که با فرآیند لقاح شروع می شود و با زایمان به پایان می رسد. کودک در حال حاضر وجود دارد، در این مرحله او تحت حمایت دائمی مادر است. و برای به حداکثر رساندن این حفاظتقابل اعتماد، یک زن باید مراقب سلامتی خود باشد.

بارداری زمان امید به شانس نیست! شما نمی توانید خود درمانی کنید و در صورت هر گونه سوء ظن، مهم است که فوراً با پزشک مشورت کنید. زن مسئول سلامت فرزندش است. و همانطور که در بالا ذکر شد، مسئولیت بسیار زودتر از لحظه تولد شروع می شود. و به همین دلیل است که بسیار مهم است که بدانیم برای زنان باردار کاملا غیرممکن است.