چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند؟ چرا قهوه برای زنان باردار مضر است؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. او چندین قرن پیش به رسمیت شناخته شد و از لحظه ای که با مردی آشنا شد، فقط دایره هواداران خود را گسترش داد. مقیاس تولید آن نیز رشد کرد. تا زمانی که این نوشیدنی معطر وجود دارد، اختلافات زیادی در مورد فواید و مضرات آن وجود دارد. مشخص است که منع مصرف پزشکی زیادی دارد، بنابراین جای تعجب نیست که زنان باردار نیز از آن امتناع کنند.

قهوه بد است - آیا این یک افسانه است؟

چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند و آیا واقعا اینطور است؟ برخی این بیانیه را تعصبی از ناحیه "چرا برای زنان در موقعیت غیرممکن است که موهای خود را کوتاه کنند و با سوزن بافتنی ببافند" می دانند. اگر چه نباید فولکلور و حقایق واقعا واقعی را که سال ها توسط ذهن های بزرگ علم و مشاهیر پزشکی مورد مطالعه قرار گرفته اند، اشتباه بگیرید. البته از یک فنجان قهوه هیچ اتفاق بدی برای مادر و کودک نخواهد افتاد. علاوه بر این، بسیاری از شکاکان وجود دارد که به اتفاق آراادعا کنید که شخصاً در طول بارداری قهوه مصرف کرده‌اید (یا چنین مواردی را می‌دانید) و بچه‌هایی کاملاً سالم به دنیا آورده‌اید.

اما به هر حال، معتادان به الکل و مواد مخدر نیز همیشه بچه های معلول به دنیا نمی آورند. اگر حتی کسری شک وجود دارد، حتی زمانی که دقیقاً نمی دانید چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند، عاقلانه است که از آن مطمئن باشید. بهتر است فقط 9 ماه بدون نوشیدنی مورد علاقه خود تحمل کنید، سپس از مادری شاد خود در تمام عمر لذت ببرید.

چگونه کافئین بر جنین تأثیر می گذارد؟

دلیل اصلی اینکه زنان باردار نباید قهوه بنوشند، البته مضرات آن برای سلامت جنین است. بنابراین، ریسک کردن فقط به خاطر هوس خود حداقل خودخواهانه است. برخی استدلال می کنند که قهوه فقط در سه ماهه اول بارداری مضر است، برخی دیگر معتقدند که بزرگترین خطر در انتظار سه ماهه آخر است. اما همه کارشناسان، بدون استثنا، به یک دیدگاه در مورد مضر بودن قهوه برای زنان باردار پایبند هستند.

کافئین گاهی اوقات از نظر اثرش با آمفتامین مقایسه می شود. همچنین وابستگی خاصی ایجاد می کند و فوراً وارد خون، مغز و تمام اندام های فرد می شود. و اگر زنی باردار باشد، جنین همان تغذیه را دریافت می کند. نوشیدن قهوه چه در دوران بارداری و چه در دوران شیردهی ارزشش را ندارد. این اشتباه است که باور کنیم قهوه بدون کافئین برای زنان باردار بی خطر است. این نام فقط مشروط است، زیرا کافئین هنوز در نوشیدنی وجود دارد، فقط به مقدار کمتر. یک زن باید درک کند که تقریباً هر چیزی که وارد بدن او می شود نفوذ می کندو از طریق جفت وارد نوزاد می شود. کافئین عروق جفت را باریک می کند، به همین دلیل است که کودک گرسنگی اکسیژن را تجربه می کند و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و تکامل کامل را در تمام مدت کمبود دارد.

سیستم عصبی و اسکلت

کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند و این بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. این وضعیت به خودی خود می تواند خواب هر فردی را مختل کند. و برای یک زن باردار، این می تواند منجر به بی خوابی، خستگی و نوسانات خلقی مکرر شود. اما توضیحات جدی تری در مورد اینکه چرا قهوه برای زنان باردار مضر است، وجود دارد. حتی مقدار کمی بیش از حد معمول قهوه بر سلول های عصبی و عملکرد کلی بدن مادر تأثیر می گذارد. و عشق معصومانه او به نوشیدنی باستانی بر سیستم عصبی و اسکلت کودک تأثیر می گذارد.

طبق تحقیقات و مشاهدات پزشکی، قهوه باعث حذف کلسیم از بدن می شود. اگر این ممکن است تأثیر خاصی بر سلامت یک فرد سالم نداشته باشد، پس کودکی که در شکم مادر است که اسکلت او در مرحله شکل گیری است، به طور مضری تحت تأثیر کمبود کلسیم و مواد معدنی قرار می گیرد. تمام این عناصر را جنین از مادر دریافت می کند. حتی اگر او خوب غذا بخورد، دوزهای زیاد کافئین از جذب طبیعی عناصر کمیاب و ویتامین‌ها از غذا جلوگیری می‌کند.

ضربه به بدن

چرا زنان باردار نمی توانند قهوه بنوشند؟ صرف نظر از طبیعی یا محلول بودن آن، برای زنانی که در موقعیت هستند، این نوشیدنی حتی مملو از اختلالات کاری است.اعضای داخلی. بنابراین به دلیل مصرف زیاد قهوه، کار کلیه ها و تکرر ادرار به میزان قابل توجهی تسریع می شود. کلیه ها در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه آخر، استرس زیادی را تحمل می کنند. به همین دلیل، تورم اغلب رخ می دهد، افزایش فشار و تعدادی از مشکلات مرتبط وجود دارد. یک زن باید تلاش کند تا این روند را به حداقل برساند و آن را تشدید نکند. هم رفاه عمومی و هم سهولت انتقال کل دوره بارداری به این بستگی دارد. و اگر قبلاً مشکلات کلیوی داشته است، بهتر است قهوه را به طور کامل (و نه فقط در دوران بچه دار شدن) ترک کند.

برای زنان باردار، نظارت مداوم بر فشار خون بسیار مهم است. نوشیدنی معطر نه تنها آن را افزایش می دهد، بلکه باعث تپش قلب و تنگی نفس می شود. همراه با آن ترشح اسید کلریدریک در معده افزایش می یابد که بر غشای مخاطی آن تأثیر می گذارد. سوزش سر دل در دوران بارداری یک پدیده تقریبا پیش پا افتاده است که زنان را در تمام ساعات شبانه روز آزار می دهد. قهوه یکی از علل این بیماری است.

بارداری و حاملگی

متخصصانی که با مشکلات باروری و ناتوانی زنان در تحمل بارداری کار می کنند به این نتیجه رسیده اند که قهوه نقش مهمی در این موضوع دارد. مشاهدات آنها نشان داد که معتادان به قهوه نسبت به زنانی که نوشیدنی‌های دیگر را ترجیح می‌دهند، برای باردار شدن مشکل‌تری دارند. بنابراین حتی در مرحله برنامه ریزی مادر شدن نیز توصیه می شود قهوه را کنار بگذارید. یا حداقل تعداد فنجان هایی را که در روز می نوشید به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

چرا زنان باردار نباید الکل بنوشند؟قهوه؟ ممکن است با ترک این عادت به ظاهر بی ضرر، یک زن در مراحل اولیه فرزند خود را از دست بدهد، زیرا سقط جنین اغلب به دلیل افزایش تن رحم رخ می دهد. احتمال زایمان زودرس در کسانی که روزانه سه (یا بیشتر) فنجان قهوه می نوشند، 60 درصد بیشتر از زنانی است که نمی نوشند.

مهمترین چیز حس نسبت است

در پاسخ به این که چرا قهوه برای زنان باردار مضر است، نادیده گرفتن این سوال که چه دوزی سوء مصرف محسوب می شود، ناعادلانه است. البته در حد اعتدال، مضرات این نوشیدنی چندان جدی نیست و برای خود زن و جنین داخل رحم او مملو از عواقبی است. بنابراین چه مقدار قهوه می توانید در دوران بارداری بنوشید؟ حتی 2 فنجان در روز در حال حاضر مقدار زیادی است! برای کسانی که به قدری به او دلبستگی دارند که حتی ترس از فرزند خود نیز انگیزه طرد کامل نمی شود، جایز است گاهی اوقات خود را ناز و نوازش کنند، اما نه بیشتر از یک بار در هفته. با این حال، همچنان توصیه می شود از مصرف وعده های زیاد و قوت بالای نوشیدنی خودداری کنید.

آیا زنان باردار می توانند قهوه فوری بخورند؟ مشخص است که آنالوگ های فوری را نمی توان با دانه های قهوه دم کرده واقعی مقایسه کرد. اما بسیاری آنها را انتخاب می کنند و معتقدند که چنین نوشیدنی قوی تر است، کافئین کمتری در ترکیب خود دارد و بنابراین چندان مضر نیست. در واقع همه چیز اینطور نیست. با قرار گرفتن در موقعیت، زنان باید محصولات طبیعی را بدون هیچ گونه ناخالصی و افزودنی ترجیح دهند. این در مورد قهوه نیز صدق می کند. اگر حداقل یک بار در هفته در زندگی شما وجود دارد، مطمئن شوید که یک تنوع واقعاً با کیفیت است.

مبارزهاعتیاد به کافئین

بعید است که حتی ناامیدترین طرفداران قهوه موافق نباشند که یک کودک محبوب هنوز هم گرانتر از نوشیدنی مورد علاقه است. اما گفتن آن آسان است، اما انجام آن همیشه آسان نیست. افرادی که عادت دارند صبح را با یک فنجان اسپرسو شروع کنند، با آن ناهار بخورند، شام بخورند و به خواب بروند، نمی توانند چندین روز را تحمل کنند تا انرژی معطر دیگری به دست آورند. به خصوص اگر نوشیدنی مورد علاقه شما بسیار نزدیک است، چگونه در برابر وسوسه مقاومت کنید؟

در چنین مواردی، یک فنجان در هفته یک گزینه نیست، بلکه اضطراب و استرس اضافی روزانه به دلیل چنین محدودیت شدید است. پایبندی به قوانین سخت است. پزشکان توصیه می کنند با حذف کامل قهوه از رژیم غذایی خود، یک دفعه از شر اعتیاد و وسوسه خلاص شوید. فقط آن را برای خود ممنوع کنید، مانند الکل یا غذاهای تند. همانطور که تمرین نشان می دهد، رهایی از طریق طرد کامل بسیار آسان تر از از شیر گرفتن تدریجی است. برای صاف کردن این دوره، لازم است نوشیدنی را با نوشیدنی دیگری جایگزین کنید، به عنوان مثال، به جای یک فنجان قهوه - یک لیوان آب بدون گاز.

قهوه و بیشتر

علاوه بر قهوه، ترک چای سیاه در دوران بارداری توصیه می شود، همچنین حاوی کافئین است. البته نه به طور کامل، اما بهتر است چای ضعیف را دم کنید یا به آن شیر اضافه کنید. متاسفانه مصرف کاکائو برای زنان باردار نیز تا حدی ممنوع است. این نوشیدنی شیرین مانند شکلات حساسیت زا است و همچنین چندان مطلوب نیست.بر جذب کلسیم تأثیر می گذارد. این لیست همچنین شامل چای سبز است که حتی با داشتن درصد کم کافئین، مملو از خطرات قابل توجهی است. مشخص است که عشق بیش از حد به او منجر به از دست دادن کلسیم، درد مفاصل، حتی در افراد کاملاً سالم می شود. و زنان باردار در حال حاضر منابع زیادی از بدن خود را به کودک در حال رشد می دهند. البته، اگر از بین سه شر انتخاب کنید، چای سبز کمترین آن است. حاوی مقدار زیادی ویتامین و عناصر کمیاب مفید است، بنابراین می توانید آن را بنوشید، نکته اصلی این است که حس تناسب را فراموش نکنید.

چه می توانم بنوشم؟

البته از نوشیدنی های گرم، چای میوه ای ترجیح داده می شود، اما نه کیسه ای، بلکه از میوه های خشک واقعی. بهتر است نوشیدنی های شیرین گازدار را با آب خنک و آب میوه های تازه سبزیجات و میوه ها جایگزین کنید. کمپوت های خانگی، نوشیدنی های میوه ای، کفیر و شیر ممنوع نیست و حتی توصیه می شود. بر این اساس پاسخ به این سوال که چرا زنان باردار نباید قهوه بنوشند آشکار می شود. از این گذشته، نه تنها قهوه، بلکه هر چیزی که سود کمتری نسبت به ضرر دارد، استفاده از آن در تمام طول دوره فرزندآوری نامطلوب است. طرفداران یک سبک زندگی سالم به راحتی می توانند بدون قهوه، نوشابه، غذا و نوشیدنی غیر طبیعی هر روز کار کنند. شاید شما به همراه تمام خانواده به صفوف آنها بپیوندید. و حتی پس از زایمان نیز به مراقبت از سلامت خود ادامه خواهید داد.