بی اشتهایی در دوران بارداری: علل، پیامدها، راه های بازگرداندن اشتها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

بسیاری از مردم به شنیدن این که مادر باردار باید دو نفره غذا بخورد عادت دارند. اما اغلب یک زن، در انتظار یک نوزاد و تنها برای خودش، همیشه نمی تواند به درستی غذا بخورد. یک پدیده مکرر و نسبتاً ناخوشایند هنگامی که در دوران بارداری اشتها وجود ندارد. چرا این اتفاق می افتد، باید خیلی نگران آن باشم و مهمتر از همه، در چنین شرایطی چه باید کرد؟

سه ماهه و اشتها

اشتها در دوران بارداری یک دسته متغیر و فردی است. با این حال، به طور کلی، وابستگی خاصی از این وضعیت به سن حاملگی وجود دارد.

سه ماهه اول

به عنوان یک قاعده، هیچ اشتهایی در اوایل بارداری وجود ندارد. در این دوره است که اولین علائم (که برای همه شناخته شده است) مفهوم جنین ظاهر می شود. این علائم عبارتند از: سرگیجه، استفراغ، تهوع صبحگاهی. موارد زیر دلایل اصلی کاهش اشتها در دوران بارداری در سه ماهه اول است.

مشکلات گوارشی

اگر در دوران بارداری در سه ماهه اول بدون هیچ مشکل گوارشی مرتبط اشتها نداشته باشید، این بسیار نادر است. عواقب بیماری های فوق کاهش اشتها است و هیچ چیز تعجب آور نیست: چه کسی می خواهد غذا بخورد اگر غذا به سادگی در داخل باقی نماند! اگرچه همه به این بیماری صبحگاهی می گویند، اما در واقع می تواند در هر زمانی از روز ظاهر شود. هر کس بدن متفاوتی دارد و بنابراین هفته های اولیه بارداری برای هر زن می تواند متفاوت باشد. همچنین ممکن است اتفاق بیفتد که حالت تهوع هم در بعدازظهر و هم در عصر باعث اختلال شود. اشاره شده است که این پدیده اغلب در زنانی که در رحم مادر دوقلو دارند و در کسانی که در انتظار اولین فرزند خود هستند رخ می دهد.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی که در بدن زنان رخ می دهد می تواند باعث تهوع، استفراغ و سایر بیماری ها شود. به طور خاص، تقصیر این واقعیت است که در مراحل اولیه بارداری اشتها وجود ندارد یا بد است، در افزایش سطح هورمون hCG نهفته است. علاوه بر این، ظاهر تهوع ممکن است ژنتیکی تعیین شود. اغلب اتفاق می افتد که مادر یک زن باردار نیز آزمایش مشابهی را انجام داده و حالت تهوع بسیار دردناک و شدید بوده است.

GIT

دستگاه گوارش نیز بر بی اشتهایی در دوران بارداری تأثیر می گذارد. به دلیل احتباس آب در بدن و افزایش سطح کار خود را کند می کندپروژسترون.

استرس

استرس تجربه شده نیز یکی از دلایل بی اشتهایی در دوران بارداری است. به عنوان مثال، یک مادر آینده بسیار نگران سلامت نوزاد متولد نشده است، زیرا سه ماهه اول اغلب برای رشد بیشتر جنین بسیار مهم است.

سه ماهه دوم و سوم

به نظر می رسد که همراه با سه ماهه اول، مسمومیت و مشکلات اشتها باید کنار گذاشته شود. اما این همیشه صدق نمیکند. این اتفاق می افتد که در دوران بارداری در سه ماهه دوم و در سه ماهه سوم اشتها وجود ندارد. چرا این اتفاق می افتد:

1. معمولاً مقصر همان حالت تهوع است که در تمام نه ماهگی ادامه دارد یا نزدیک به زایمان ظاهر می شود. شما می توانید آن را در ساعات مختلف روز احساس کنید. اغلب این به این دلیل است که زن گرسنه است یا برعکس، او بیش از حد غذا خورده است.
2. در سه ماهه دوم دلیل بی اشتهایی ممکن است حساسیت ظاهری به بوها باشد که مادر باردار را از غذا دور می کند.
3. اگر در دوران بارداری اشتها و حالت تهوع در حاملگی "جامد" دیرهنگام وجود نداشته باشد، دلیل این امر، قاعدتاً این است که رحم در حال رشد به معده فشار می آورد.
4. کم خونی. در هر پنجمین زن باردار یافت می شود. به عنوان یک قاعده، کم خونی پس از هفته بیستم بارداری، زمانی که جنین به شدت رشد می کند، ظاهر می شود و او باید هر آنچه را که برای رشد طبیعی نیاز دارد، دریافت کند، حتی اگر همه اینها را از بدن مادر دریافت کند. در یک زن باردار در این دوره، حجم خون افزایش می یابد و ظاهر می شودافزایش نیاز به آهن، که به سادگی برای ساخت گلبول های قرمز ضروری است. بنابراین، جای تعجب نیست که ذخایر این عنصر به سرعت تخلیه می شود. کمبود آهن خفیف خود را به عنوان سیگنال های هشدار دهنده نشان نمی دهد. اما وقتی تعداد گلبول‌های قرمز کاهش می‌یابد و با کمبود واضح آهن، مادر باردار دائماً احساس خستگی می‌کند، خواب‌آلود می‌شود، حتی خواب طولانی نیز به او کمک نمی‌کند. همچنین افزایش ضربان قلب و تنگی نفس وجود دارد. از دست دادن اشتها نیز از جمله علائم این بیماری است. اگر آزمایش خون کمبود آهن را تأیید کرد، وقت آن است که اقدام کنید. با این حال، هیچ دلیلی برای وحشت وجود ندارد: با رژیم غذایی مناسب، همراه با داروهای لازم، همه چیز در جای خود قرار می گیرد. اگر اشتهای شما در هفته های بعد از بین رفته است، منطقی است که از این منظر به مشکل نگاه کنید.

نتیجه می شود که اگر به جای اشتهای سالم مشکلی در خوردن یا حالت تهوع وجود داشته باشد، این واکنش بدن در بیشتر موارد طبیعی است. بیش از نیمی از زنان باردار با مشکل مشابهی روبرو هستند.

چه چیزی کمبود اشتها را تهدید می کند

از دست دادن عشق به غذا منجر به پارادوکس می شود: زن به جای اینکه بیشتر از قبل از بارداری غذا بخورد، کمتر غذا می خورد. او با نگرانی روی ترازو می ایستد و می بیند که تیر به جلو حرکت نمی کند و گاهی برعکس، به عقب برمی گردد. با این حال، مادر باردار نباید به ویژه نگران کمبود اشتها در مراحل اولیه بارداری باشد. نوزاد در رحم در سه ماهه اول هنوز آنقدر کوچک است که نیاز به تغذیه داردبه اندازه مادرش نیاز به کالری اصلا تغییر نمی کند. اگر رژیم غذایی او قبل از بارداری متعادل و معقول بود، پس برای نوزاد مناسب است.

تقریباً 300-400 کیلو کالری در روز نیاز به افزایش انرژی از غذا در سه ماهه بعدی دارد. برای جنین کاهش یا بی اشتهایی کوتاه مدت در مادر خطرناک نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که او برای مدت طولانی غذا را نادیده بگیرد. باید به خاطر داشت که یک زن در دوران بارداری برای دو نفر غذا می خورد و نه برای دو نفر. بنابراین حتی اگر در دوران بارداری از بی اشتهایی شکایت کند، با وجود مقاومت شدید بدن، موظف است خود را مجبور به خوردن غذا کند. همیشه راهی برای خروج وجود دارد و آن این است که کمتر بخورید، اما خیلی بیشتر، حدود هفت بار در روز، در فواصل زمانی منظم. شما هنوز باید تا حد امکان کامل غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت ممکن است کودک کمبود مواد مغذی را تجربه کند، ممکن است با وزن کمی بدنیا بیاید.

خوشبختانه با رویکرد صحیح، مشکل کمبود اشتها در زنان باردار در ۹۰ درصد موارد هیچ تاثیر منفی بر رشد جنین ندارد. تنها منفی، سلامت ضعیف مامان است که با گذشت زمان، در نه ماه می گذرد - این بیشترین میزان است. و با این حال، اگر میل به غذا خوردن برای مدت کافی طولانی وجود نداشته باشد و پس از چند روز از بین نرود و همه اینها با استفراغ همراه باشد، باید در اسرع وقت به پزشک اطلاع داده شود.سریعتر.

استفراغ رام ناپذیر

در دوران بارداری هم چنین علامتی مانند استفراغ غیرقابل کنترل وجود دارد. به طور متوسط در هر هزار بارداری یک بار اتفاق می افتد. این می تواند هم برای کودک و هم برای مادر باردار واقعا خطرناک باشد. اگر زنی برای مدت طولانی استفراغ کند، نه تنها وزن خود را کاهش می دهد، بلکه بسیاری از مواد معدنی و آب با ارزش را نیز کاهش می دهد. استفراغ طولانی مدت منجر به آسیب کبد، کم آبی بدن و سقط جنین می شود. ممکن است در نهایت، بستری شدن در بیمارستان و اقداماتی مانند آب وریدی، الکترولیت ها و گلوکز مورد نیاز باشد.

اگر در دوران بارداری اشتها ندارید - چه باید کرد؟

می توانید به طور مستقل با علائم ناخوشایند بارداری از جمله حالت تهوع یا بی اشتهایی مقابله کنید. این بدان معنا نیست که یک زن می تواند داروهای خود را تجویز کند، به ویژه داروهای ضد تهوع، که می تواند تأثیر منفی بر سلامت کودک داشته باشد. هم ویتامین ها و هم هر داروی دیگری باید توسط پزشک پیشرو تجویز شود.

مشکلات تهوع و غذا خوردن را می توان با تغییر عادات غذایی و سبک زندگی کاهش داد. در اینجا برخی از نکات آمده است:

• بهتر است خود وعده ها را کم کنید، اما بیشتر بخورید - به این دلیل حالت تهوع کاهش می یابد
• ارزش دارد از غذاهای سنگین و سخت هضم خودداری کنید، در عوض باید به غذاهای سبک تر بسنده کنید.
• اولین میان وعده (می تواند کراکر باشد) بهتر است در رختخواب (حدود 15 دقیقه قبل از آن) مصرف شود.از رختخواب بلند شو).
• برای جلوگیری از کم آبی بدن باید تا حد امکان مایعات بنوشید (مخصوصاً در روزهای گرم یا بعد از استفراغ). نوشیدنی های سرد را انتخاب کنید. همچنین دسرهای داخل یخچال مانند ژله، شربت به مقابله با حالت تهوع کمک می کنند و غذاها و مایعات داغ نیز می توانند آن را تشدید کنند.
• تسکین سریع می تواند با مکیدن یک تکه لیمو یا زنجبیل حاصل شود.
• ارزش آن را دارد که برنامه روزانه خود را تغییر دهید: تا حد امکان استراحت کنید، از موقعیت های استرس زا که می تواند حالت تهوع را تشدید کند اجتناب کنید. بسیاری از زنان تمایل دارند بگویند که هوای تازه و پیاده روی نیز کمک کننده است.

ارزش دارد کاری را که مادر باردار برای آن روح دارد انجام دهید، زیرا از این طریق تفکر مثبت به وجود می آید.