اگر کودک اشتها ندارد چه باید کرد: علل، راه حل های موثر، توصیه های پزشکان اطفال

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:13

اشتهای عالی در کودک تضمین کننده خلق و خوی خوب برای والدین است. هیچ چیز خوشایندتر از تماشای کودکی نیست که صبحانه، ناهار یا شام تازه آماده شده را روی هر دو گونه قورت می دهد. اما در بیشتر مواقع برعکس این موضوع صادق است. کودک از خوردن آنچه که مادر یا مادربزرگ تهیه کرده است به شدت امتناع می کند. در نتیجه غذا خوردن به یک جنگ واقعی تبدیل می شود: نوزاد نمی خواهد چیزی را که به او پیشنهاد می شود بخورد و والدینش او را مجبور می کنند حداقل یک قاشق بخورد. حتی تهدیدها و ترفندها اغلب کمکی نمی کند. در مورد آنچه که اگر کودک اشتها نداشته باشد، در مقاله خود خواهیم گفت. ما قطعاً در مورد روش های مؤثر برای حل این مشکل صحبت خواهیم کرد و توصیه هایی از متخصص اطفال معروف Komarovsky E. O.ارائه خواهیم کرد.

چه چیزی اشتها را تعیین می کند؟

بچه دیروز بااو با لذت کتلت بخارپز می خورد و امروز نمی توانید او را مجبور کنید که حتی یک تکه گوشت بخورد. والدین در ضرر هستند - چه باید کرد؟ کم اشتهایی در کودکی که به سختی 1 سال دارد ممکن است جلوه ای از شهود او باشد. این بدان معنا نیست که کودک در 3 سالگی از خوردن گوشت امتناع می کند. فقط امروزه ممکن است نیاز به سبزیجات، میوه ها و لبنیات بیشتر شده باشد. اما اشتهای انتخابی کودک در 3 و 4 سالگی و رد برخی غذاها در حال حاضر نتیجه دستکاری موفقیت آمیز او توسط والدینش است. هیچ توضیح پزشکی برای این رفتار وجود ندارد. این نظر توسط متخصص اطفال معروف Komarovsky O. E.به اشتراک گذاشته شده است.

والدین بسیار نگران این واقعیت هستند که کودک اشتها ندارد. اگر آن‌طور که کودک می‌خواهد این کار را انجام دهید و فقط غذاهای مورد علاقه‌اش را به او پیشنهاد دهید، بدن تعدادی از مواد مغذی را دریافت نخواهد کرد. بنابراین مادران و پدران باید به دنبال راه های مختلفی برای افزایش آن باشند. اغلب، کاهش اشتها یک مبنای فیزیولوژیکی دارد:

1. پس زمینه هورمونی. وقتی رشد کودک تسریع می شود، تولید شدید هورمون ها در بدن ایجاد می شود، به ترتیب اشتهای کودک افزایش می یابد و با کاهش سرعت کاهش می یابد.
2. هزینه های انرژی. کودکان متحرک، به طور معمول، اشتهای بسیار خوبی دارند، زیرا بدن به طور ناخودآگاه نیاز به تجدید انرژی دارد.
3. فردیت. هر فردی متابولیسم، بدن و عضلات خاص خود را دارد. بر این اساس، یک نوزاد باید حداقل 200 گرم از یک وعده بخورد و 120 گرم دیگر کافی است.

چرا کودک اشتها ندارد؟

کودک همیشه نمی تواند به اندازه ای که مادر برای او آماده کرده است بخورد. اما قبل از انجام هر کاری، نگران باشید و بفهمید که اگر کودک اشتها ندارد چه کاری انجام دهید، باید دلایل این وضعیت را پیدا کنید. و آنها می توانند بسیار متنوع باشند:

• درد شکمی، سارس، استوماتیت، ضعف عمومی؛
• استرس ناشی از نزاع با دوست، مرگ یکی از عزیزان یا دلایل دیگر؛
• افسردگی؛
• بی اشتهایی عصبی (وسواس کاهش وزن)؛
• مصرف آنتی بیوتیک یا سایر داروهای سرکوب کننده اشتها؛
• یبوست؛
• عدم فعالیت بدنی در طول روز؛
• میان وعده های مکرر بین وعده های غذایی، در نتیجه کودک برای مدت طولانی تری احساس گرسنگی نمی کند؛
• تشنگی خود را با نوشابه های شیرین و آبمیوه های پر کالری رفع کنید؛
• حواس پرتی ناشی از غذا خوردن (تماشای تلویزیون در حین ناهار و غیره).

همه دلایل بالا برای کودکانی که از قبل می دانند چگونه خودشان را تغذیه کنند صدق می کند. در مورد نوزادان، آنها اغلب غذا را به دلیل دیگری امتناع می کنند:

• تغییر طعم شیر، به عنوان مثال، در نتیجه مصرف سیر توسط مادر؛
• قولنج شکمی؛
• درد در لثه هنگام دندان درآوردن.

گاهی دلیل بی اشتهایی در این واقعیت نهفته است که کودک طعم غذا را دوست ندارد: خیلی شور، گرم یا برعکس، سرد. در این مورد، حل مشکل دشوار نیست - کافی است مانعی را که کودک را مختل می کند از بین ببرید.خوب برای خوردن.

چگونه از امتناع غذا جلوگیری کنیم و اگر کودک بی اشتها باشد چه باید کرد؟

وقت شام فرا رسیده است، اما کودک هنوز نمی خواهد غذا بخورد؟ گاهی اوقات فقط چند قدم برای جلوگیری از امتناع کودک شما از خوردن در زمان مناسب لازم است:

1. خوردن وعده های غذایی کوچک 5-6 بار در روز توصیه می شود زیرا معده آنها هنوز برای نگهداری مقادیر زیادی غذا کوچک است. به همین دلیل است که کودک فقط می تواند نیمی از ناهار خود را بخورد و بقیه را رد کند.
2. منو را تصحیح کنید. اگر کودک گوشت دوست ندارد، می توان به او پنیر، ماهی یا تخم مرغ پیشنهاد کرد. توصیه می شود غذاهای غنی از ویتامین های گروه B، آهن، اسید فولیک را وارد رژیم غذایی کنید. در ابتدای غذا سوپ سبزیجات و برای دسر فقط میوه میل شود.
3. از تغذیه اجباری خودداری کنید. اگر بچه ها به اندازه ای که می خواهند بخورند، خیلی زود شروع به لذت بردن از غذا می کنند. نکته اصلی این است که غذاهای خوشمزه، اما سالم هستند.
4. کودکان را در آشپزی مشارکت دهید. شاید غذاهایی که به تنهایی یا با مادرشان آماده می شوند، کودک را بیشتر خوشحال کنند.
5. نوشیدنی ها و آب میوه ها را فقط بعد از غذای اصلی سر میز سرو کنید. در هنگام ناهار نیازی به نوشیدن کمپوت نیست، بهتر است بعد از صرف غذا این کار را انجام دهید.
6. غذاهای جالب بپزید. اگر کودک به شکل بابونه یا قلب سرو شود، حتی یک تخم مرغ معمولی را با لذت می خورد.

اگر به رژیم غذایی پایبند هستید و از خوردن میان وعده خودداری می کنید15 دقیقه قبل از ناهار، مادر ممکن است نگران این نباشد که چرا کودک اشتهای خود را از دست داده است. و اگر همه اقدامات انجام شده باشد و کودک همچنان تمایلی به خوردن نداشته باشد، روش های زیر پیشنهاد می شود.

روش های موثر برای افزایش اشتها

والدین مجبور نیستند از کم اشتهایی فرزندشان شکایت کنند و اگر بخواهند این وضعیت را به روش های زیر اصلاح کنند، با نخوردن یک کاسه سوپ یک تراژدی درست کنند:

1. فعالیت بدنی را افزایش دهید. کودکانی که ورزش می کنند، می رقصند یا زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانند معمولاً از بی اشتهایی رنج نمی برند.
2. صبحانه را از ضروریات کنید. وعده غذایی صبح متابولیسم را بهبود می بخشد و اشتها را افزایش می دهد.
3. 30 دقیقه قبل از غذا آب بنوشید. برای شروع کار روده و احساس گرسنگی در آینده نزدیک کافی است فقط یک لیوان آب خالص بنوشید.
4. از استرس دوری کنید. نیازی نیست در طول وعده های غذایی با فرزندتان در مورد مدرسه و نمرات صحبت کنید. با خلق و خوی خوب و در محیطی دوستانه می تواند خیلی بیشتر از حد معمول غذا بخورد.
5. آنچه را که دوست دارید پیشنهاد دهید. سعی کنید غذاهای مورد علاقه فرزندتان را بپزید و به تدریج مواد سالم و غنی از ویتامین را به آنها اضافه کنید.

افزایش اشتها

چگونه کودک خود را به غذاهای پخته علاقه مند کنیم؟ اگر فرزندشان اشتها ندارد، باید به غذاهای زیر توجه داشته باشد و نشان دهنده این نیست که با آن چه کاری انجام دهند:

• بادام زمینی;
• ماست;
• چای سبز؛
• آووکادو;
• دانه کدو تنبل؛
• گارنت;
• کره بادام و بادام زمینی;
• آجیل بادام هندی;
• ریحان;
• زنجبیل;
• آویشن;
• mint;
• هلو.

محصولات ارائه شده برای دستگاه گوارش مفید است، به سرعت متابولیسم و افزایش اشتها کمک می کند. علاوه بر این، توصیه می شود ادویه جات: گشنیز، گیاهان ایتالیایی، دارچین، پونه کوهی را اضافه کنید. آنها به غذاها طعم می بخشند و بوی مطبوع آن باعث افزایش اشتها می شود.

چگونه به کودک بیاموزیم که غذاهای سالم را دوست داشته باشد؟

برخی از کودکان نه به طور کامل، بلکه انتخابی از غذا امتناع می کنند. آنها سرسختانه برای مادرشان شرط می گذارند و انتخاب می کنند چه بخورند و چه نه. اما سوسیس، پاستا و سیب زمینی سرخ کرده، که مورد علاقه اکثر کودکان است، نمی توانند نیازهای غذایی بدن در حال رشد را برآورده کنند. برای اینکه کودک اشتها داشته باشد و پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و ویتامین ها را به طور کامل دریافت کند، چه باید کرد، توصیه های زیر پیشنهاد می شود:

1. عادات غذایی صحیح را باید از دوران کودکی رعایت کرد. با معرفی غذاهای کمکی، این محصول باید 10-15 بار در روز به طور مداوم به کودک ارائه شود. در 7 ماهگی، کودک با خوشحالی همه چیز جدید را از بین می برد، اما در 2 سالگی با احتیاط بسیار.
2. اگر کودکی از گوشتی که حاوی پروتئین لازم برای ارگانیسم در حال رشد است امتناع کرد، می توانید به او ماهی بدهید. امتناع از سبزیجات؟ آنها می توانندفرنی یا میوه را جایگزین کنید.
3. یک سفر خرید با هم ترتیب دهید تا کودک غذای شام خود را مانند بزرگسالان انتخاب کند.
4. یک مثال شخصی بهتر از هر گونه متقاعد کردن و تهدیدی روی کودک تأثیر می گذارد. اگر مادر خودش سبزی نمی خورد، اما سوسیس را ترجیح می دهد، بچه هم همین کار را می کند.
5. گاهی اوقات می توانید اشتهای کودک خود را با یک منوی متنوع بهبود بخشید. ممکن است کودک پنیر خامه ای را به شکل خالص دوست نداشته باشد، اما به شکل کاسرول یا پر کردن پنکیک، آنها را با لذت می خورد.
6. با برخی از سلیقه های فردی خرده نان ها موافق هستید. اگر کودک به هیچ وجه نمی خواهد ماهی را امتحان کند، لازم نیست او را مجبور کنید. شاید عادات غذایی او با افزایش سن تغییر کند.

شایان ذکر است که بی توجهی به غذاهای سالم می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. شما نباید هر بار فقط آنچه را که کودک می خواهد به او بدهید، اما لازم نیست او را مجبور کنید.

خوردن در هنگام بیماری

بیماری ویروسی حاد تنفسی چند روز قبل از ظاهر شدن اولین علائم آن به شکل آبریزش بینی یا سرفه شروع می شود. در این مورد، اصلاً تعجب آور نیست که کودک اشتهای بسیار ضعیفی دارد. در چنین شرایطی باید آنچه بدن به شما می گوید را انجام دهید، یعنی از خوردن غذا امتناع کنید. و نیازی به عذاب ندامت از این واقعیت نیست که کودک گرسنه است. در واقع، مقابله با این بیماری با معده خالی برای سیستم ایمنی بسیار آسان تر از صرف انرژی برای هضم غذا خواهد بود.

ARVI تقریباً همیشه با احتقان بینی و گلودرد همراه است. در این صورت قورت دادن برای نوزاد بسیار مشکل خواهد بود.غذا. هنگامی که علائم حاد از بین رفت، اشتها باید خود به خود بهبود یابد. در موارد شدید، این پس از بهبودی کامل اتفاق می‌افتد.

اغلب، مشکلات اشتهای کودک در دهان نهفته است. این می تواند استوماتیت، التهاب لثه، میکروتروما، پوسیدگی باشد. همه این بیماری ها خوردن را بسیار دشوار می کنند.

شایع ترین اشتباهات والدین

اگر کودک سه ساله یا یک ساله اشتها ندارد وحشت نکنید. کارهایی که در این شرایط نباید انجام دهید را می توان در لیست زیر از اشتباهات والدین یافت:

1. بیماری غیرموجود را درمان کنید. پذیرش اینکه کودک به دلیل درست تربیت نشدن غذا نمی خورد برای والدین بسیار دشوار است. مراجعه به برخی تشخیص ها و تغذیه کودک با داروهایی که اصلاً به آنها نیاز ندارد بسیار آسان تر است. بدون نیاز به هدر دادن زمان و هزینه در سفر به بیمارستان ها و آزمایشگاه ها. بهتر است سبک زندگی و برنامه روزانه خود را تغییر دهید: بیشتر در هوای تازه پیاده روی کنید، ورزش کنید و غیره.
2. مجبورت کردن به خوردن. نه تنها از نظر روانی، بلکه از نظر جسمی نیز مضر است. اگر کودک فقط به دلیل تهدید (نبات ندادن، گفتن به بابا و غیره) غذا بخورد، لوزالمعده او آب کمتری ترشح می کند. در نتیجه، هضم غذا بسیار بیشتر طول می کشد.
3. دادن غذا خارج از سن. برخی از مادران تمایل دارند نوزاد را خیلی زود به سر سفره مشترک منتقل کنند و سپس از بی اشتهایی کودک برای یک سال شکایت دارند. انجام این کار ارزشش را ندارد. کودک در یک سالگی به غذای رنده شده نیاز دارد و غذا را تکه تکه به خوبی نمی گیرد. نهار بزرگسالان نیستبه او اشتها می دهد.

تغذیه اجباری کودکان

بسیار اوقات، والدین فرزند خود را مجبور به خوردن می کنند، حتی اگر اشتها نداشته باشد. این مشکل به ویژه برای مادران اول صادق است. آنها واقعاً فرزند خود را با همسالان خود مقایسه می کنند که می توانند قد بلندتر و چاق تر باشند. شما مجبور نیستید، و این دلیل است.

اول، عامل فیزیولوژیکی در اینجا نقش مهمی ایفا می کند. حتی با یک رژیم غذایی یکسان: یک نفر می تواند هیکلی لاغر داشته باشد و دیگری از نظر هیکلی پر است.

ثانیاً هیچکس عامل ارثی را لغو نکرد. قبل از اینکه نگران افزایش وزن و قد کودک باشید، باید به خود و پدر نوزاد نگاه کنید. اما اگر نوزادی که از والدین قدبلند به دنیا آمده است کوتاه‌قد است، باید با متخصص غدد مشورت کنید تا اختلالات هورمونی را رد کنید.

بی ادبی، تهدید، تنبیه، تغذیه از طریق زور - این چیزی است که مطلقاً نمی توان انجام داد، حتی زمانی که کودک اصلاً اشتها ندارد. چه باید کرد در این مورد می تواند توسط یک متخصص اطفال، روانشناس، متخصص غدد، پس از نتایج معاینه کودک پیشنهاد شود. اما گاهی اوقات فقط کافی است فرزند خود را تماشا کنید، به آنچه که دوست دارد توجه کنید و به طور مشترک یک منوی هفته را تهیه کنید. تغذیه اجباری می تواند آسیب های روانی جدی ایجاد کند که نتایج آن می تواند بیماری های معده، قلب و غیره باشد.

دکتر کوماروفسکی در مورد کم اشتهایی کودک - چه باید کرد؟

مشهورمتخصص اطفال به طور کامل از یک سبک زندگی فعال برای هر کودکی حمایت و حمایت می کند. او معتقد است که اگر کودک برای ناهار سوپ نخورد، نباید با عجله به اجاق گاز بروید و چیز دیگری برای او بپزید. اجازه دهید کودک بهتر بهبود یابد تا اشتهای خود را افزایش دهد. هنگامی که گرسنگی قوی می شود، حتی سوپ مورد علاقه بسیار خوشمزه به نظر می رسد. نکته اصلی این است که دفعه بعد باید همان سوپ را به کودک داد و تسلیم این موضوع نشوید که او دوباره اشتها ندارد. کوماروفسکی به وضوح توضیح می دهد که با کودک چه باید کرد - باید به نظر او گوش دهید، اما اطاعت نکنید. والدین باید حرف آخر را بزنند.

متخصص اطفال توجه را به این واقعیت جلب می کند که روال روزانه مادر و کودک ممکن است مطابقت نداشته باشد. برای اینکه بفهمید کودک چه زمانی می خواهد غذا بخورد، باید حداقل یک روز به او غذا ندهید. وقتی کودک گرسنه است خودش را طلب می کند و به احتمال زیاد همه چیز را با اشتهای زیاد می خورد.