تغذیه کودک در 7 ماهگی: گزینه های منو، غذاهای مجاز

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

کودک در 7 ماهگی مستقل تر و فعال تر شده است. او دائماً درگیر فعالیت های "تحقیقاتی" است، نیاز به توجه بزرگسالان دارد و همچنین امنیت کامل را برای او فراهم می کند. رشد و نمو شدید نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد که هنجارهای قدیمی تغذیه دیگر آن را جبران نمی کند. چگونه برای کودک 7 ماهگی منو درست کنیم و چگونه باید آن را با سبک زندگی او ترکیب کرد؟

رشد روانی حرکتی

کودک هر روز با ظهور مهارت های جدید والدین را خشنود و شگفت زده می کند. چندی پیش، او تازه شروع به نشستن کرد، در حالی که در 7 ماهگی به طور مستقل روی پاهای خود قدم می گذارد، از تکیه گاه بلند می شود، خم می شود و روی زانو می نشیند. علاقه به دنیای اطراف در میل به آشنایی با اشیاء مختلفی که در میدان دید او هستند به وجود می آید. بچه اسباب‌بازی‌های بزرگ را به خوبی می‌گیرد و آنها را با اطمینان از دستی به دست دیگر می‌برد.

کودکدر حال حاضر شروع به خزیدن می کند، در حالی که این کار را به خوبی به جلو و عقب انجام می دهد. این روش حرکت افق‌های جدیدی را برای کودک باز می‌کند: می‌توان هر شیء مورد علاقه خود را به تنهایی گرفت و همچنین فضا را بهتر شناخت. علاقه به محیط فقط به تفکر محدود نمی شود و یک محقق کوچک در اولین فرصت همیشه هر چیزی را که در منطقه دسترسی است "در کنار دندان" امتحان می کند. بچه با خوشحالی، به درخواست بزرگسالان، اشیاء آشنا را پیدا می کند، با شنیدن نام خود به سمت گوینده می چرخد. در این سن، وابستگی به خویشاوندان به ویژه آشکار می شود. کودک عزیزانی را می شناسد که پس از یک خواب طولانی از ملاقات با آنها خوشحال می شود. احتیاط نسبت به غریبه ها ظاهر می شود.

زمان بیداری همراه با غوغاهای مداوم است - هجاهایی که به طور منظم تکرار می شوند که به اشتباه توسط بزرگسالان به عنوان گفتار آگاهانه درک می شوند. در عین حال، غرغر کردن نوزاد، تلاش اولیه برای برقراری ارتباط، تقلید از بزرگسالان و همچنین بیان یک حالت عاطفی است. کودک از یک شنونده به یک گفتگو کننده تبدیل می شود که با میل لحن و هجاها را تکرار می کند.

ویژگی های تغذیه

توانایی کودک در نشستن و همچنین نگه داشتن با اطمینان اشیاء در دست به شما این امکان را می دهد که نحوه غذا خوردن و منوی کودک را در 7 ماهگی به روشی جدید سازماندهی کنید:

• از قاشق غذا دهید، در حالی که برای کسب مهارت در استفاده از دستگاه - یک قاشق غذاخوری به آن بدهید؛
• تغذیه کودک باید منحصراً در حالت نشسته انجام شود و ترجیحاً اگر روی میز مشترک روی صندلی مخصوص بنشیند؛
• اجازه می دهد با آنچه در بشقاب است، درهم و برهم، در حالی که "دستی" است به روشی بسیار آموزنده آشنا شوید؛
• نوشیدن از یک فنجان و دعوت از کودک به نوشیدن خودش از کاسه نوشیدنی یا بطری بدون ریختن؛
• مثال رفتار خود را سر میز مشترک قرار دهید، که قوانین غذا خوردن در آینده را تشکیل می دهد.

تغذیه: چه زمانی، چقدر و چه چیزی؟

بنابراین، در 7 ماهگی به نوزاد چه چیزی بخوریم؟ رژیم غذایی برای نوزادان در این سن شامل پنج وعده غذایی در روز است. ویژگی اصلی تشکیل وعده های غذایی است که با صبحانه ها، ناهارها و شام های آینده کامل مطابقت دارد. روز به روز، محصولات جدیدی جایگزین شیر مادر می شوند، شیری که اکنون منحصراً قبل از خواب و صبح داده می شود.

فواصل تغذیه 4 ساعته همزمان با توانایی های فیزیولوژیکی بدن کودک، بدون ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش مطابقت دارد. قوانین خاصی برای مصرف مواد غذایی وجود دارد. در عین حال، مقدار غذای خورده شده تا حد زیادی به ویژگی های کودک بستگی دارد:

• سرعت فرآیندهای متابولیک؛
• قانون اساسی؛
• فعالیت بدنی.

بیایید بفهمیم که در 7 ماهگی به کودک چه چیزی بخوریم. یک رژیم غذایی تقریبی کودک ارائه شده است:

• پوره سبزیجات.
• شیر خشک یا شیر کودک.
• زرده تخم مرغ.
• فرنی (روی آب سبزیجات یا شیر).
• پوره گوشت.
• پنیر کوتیج.
• کفیر.
• پوره میوه جارد یا تازه تهیه شده (می توانید در 7 ماهگی به کودک آب میوه بدهید).
• نان.
• کراکر (خشک کردن یا کلوچه).

بنابراین، در 7 ماهگی به نوزاد چه بدهیم؟ یک دستور سنتی برای معرفی غذاهای کمکی وجود دارد: پوره سبزیجات، غلات در 6 ماهگی با شیردهی، زودتر با تغذیه مصنوعی، پس از 2 هفته به طور متناوب - زرده، کفیر، کره، گوشت، بعد از 8 ماه - پنیر..

رژیم تغذیه با شیر مادر

معرفی غذاهای کمکی در 7 ماهگی دو وظیفه اصلی را انجام می دهد - کمبود شیر مادر را جبران می کند و همچنین کودک را برای خوردن غذای بزرگسالان آماده می کند. اعتقاد بر این است که با شیردهی طبیعی در مادر، زمان معرفی غذاهای کمکی را می توان به بعد موکول کرد. اگرچه دیدگاه دومی وجود دارد که به نفع معرفی غذاهای کمکی است:

• به تسلط به موقع بر مهارت های جویدن کمک می کند؛
• تجربه غذاهای مختلف جدید باعث تحریک عملکردهای حرکتی و آنزیمی دستگاه گوارش می شود؛
• منابع اضافی انرژی، مواد معدنی و ویتامین ها، مصالح ساختمانی را به کودک می دهد تا هزینه های افزایش فعالیت بدنی، رشد و رشد را جبران کند.

حالا بیایید ببینیم وجود غذاهای مختلف در منوی کودک چیست.

کودک در 7 ماهگی چه نوع غلات می تواند بخورد؟

سیری.

در عین حال، فرنی "اولین" برای کودک باید یک جزئی و مایع باشد. فقط پس از معرفی موفقیت آمیز آن به غذاهای کمکی باید برخی مواد دیگر اضافه شود. بنابراین، تشخیص اینکه کودک به کدام محصول واکنش آلرژیک نشان می دهد آسان تر خواهد بود. در عین حال می توانید خودتان فرنی بپزید یا از پیشنهادات آماده استفاده کنید.

برای پخت و پز از این روش استفاده می کنند: قبل از پختن، فرنی که از قبل پخته شده است را با مخلوط کن خرد یا خرد کنید. تا قوام لازم، آن را با آب سبزیجات، شیر خشک یا شیر مادر رقیق کنید.

می توانید حجم مواد تشکیل دهنده فرنی را با اندازه گیری مقدار مناسب غلات با قاشق محاسبه کنید:

1. برای اینکه فرنی 5% مایع شود، 1 قاشق غذاخوری غلات را با نصف لیوان آب مصرف کنید.
2. بعد از چند هفته، می توانید به 10% تغییر دهید و 1.5 قاشق چایخوری به همان حجم آب اضافه کنید. غلات.
3. یک ظرف جدید برای نوزادان از یک قاشق کوچک معرفی شد. بخش هایی با تحمل خوب هر روز افزایش می یابد، در پایان هفته دوم به 150 گرم می رسد و شیر مادر به طور کامل از یک بار تغذیه جایگزین می شود. زمان ایده آل برای خوردن صبحانه 10 صبح است.

تخم مرغ - فقط زرده آب پز

چه چیز دیگری در رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی گنجانده شده است؟ تخم مرغ در منوی کودک فقط پس از معرفی فرنی ظاهر می شود. تفاوت خاصی در خواص بین بلدرچین و تخم مرغ وجود ندارد. در شکل خام خود، هر یک از آنها فرصتی برای بیمار شدن با سالمونلوز است. پزشکان همیشه بر رعایت قوانین لازم برای آماده سازی آنها اصرار دارند: قبلکاملاً با جوشاندن بشویید، تازگی را بررسی کنید (آنهایی که از دست رفته به صورت عمودی در آب می ایستند یا شناور می شوند)، حداقل 10 دقیقه بپزید.

زرده مانند پروتئین می تواند باعث آلرژی شود. بنابراین، با احتیاط تجویز می شود. در یک صبحانه 10 ساعته، یک زرده (1/8)، رنده شده با شیر، در نوک قاشق ارائه می دهند. بعد از 3 روز، در صورت عدم وجود آلرژی، زرده را به 1/4 افزایش می دهند و به تدریج تا 1/2 زرده، حداکثر دو بار در هفته افزایش می یابد.

این محصول ارزشمند بدن در حال رشد را با ویتامین ها، فسفر و سلنیوم تامین می کند. اگر نوزاد از خوردن زرده پیشنهادی به شکل خالص خودداری کند، محصول را با پوره سبزیجات یا فرنی مخلوط می‌کنند که می‌تواند رژیم غذایی کودک را در 7 ماهگی متنوع کند.

سبزیجات و کره

این محصول را در نظر بگیرید. تغذیه کودک در 7 ماهگی شامل روغن نباتی است که به پوره سبزیجات اضافه می شود و همچنین مقدار کمی کره که غلات را نرم می کند. با واکنش طبیعی کودک، مقدار دومی به 5 گرم و سبزیجات - تا 5 میلی لیتر افزایش می یابد.

کفیر و پنیر کوتیج

تغذیه کودک در 7 ماهگی نیز شامل پنیر و کفیر است. معرفی کفیر در همان زمان مستلزم همان قوانین هر محصول جدید دیگری است - از مقدار کمی. پس از آشنایی با کودک، می توانید به راحتی پنیر را وارد برنامه غذایی کنید. یک قاشق چای خوری از آن به یک قوام همگن با کفیر رقیق می شود و حجم آن را روزانه 2 برابر افزایش می دهد. به منظور ردیابی واکنش در حال ظهور به یک محصول جدید، آن را برای صبحانه دوم به کودک ارائه می شود. دربا تحمل معمولی، مصرف کفیر و پنیر به نیمه دوم روز (برای یک میان وعده بعد از ظهر) منتقل می شود، زمانی که این محصولات به بهترین وجه جذب می شوند.

برای تغذیه نوزاد در 7 ماهگی، خرید پنیر کوتیج در بازار و همچنین کفیر "بزرگسال" در فروشگاه غیرقابل قبول است. ایمن ترین و مفیدترین محصولات بخش های ویژه کودکان و همچنین محصولاتی هستند که در آشپزخانه لبنیات خریداری می شوند. در عین حال، هنگام خرید، همیشه باید به ترکیب و تاریخ ساخت علاقه مند باشید. محصولات شیر تخمیر شده را می توان هر روز با رعایت هنجارهای سنی به کودک داد. در رژیم غذایی کودک تا پایان ماه هفتم زندگی، پنیر دلمه 30 گرم است، در حالی که کفیر حدود 170 میلی لیتر است.

هنگام ظاهر شدن مدفوع ناپایدار، از پنیر - با رشد سریع فونتانل، و همچنین در صورت وجود بیماری کلیوی، باید به طور موقت از کفیر خودداری شود.

رژیم غذایی کودک مصنوعی

باید درک کرد که تغذیه مصنوعی تمام نیازهای یک موجود کوچک مانند شیردهی را برآورده نمی کند. حتی مخلوط‌های با کیفیت بالا سازگار نمی‌توانند عناصر مهم تغذیه‌ای لازم را برای کودک فراهم کنند. بنابراین، تغذیه کودک 7 ماهه با شیرخشک مستلزم ارائه غذاهای کمکی یک ماه زودتر از نوزادان با تغذیه طبیعی است.

غذاهای ناآشنا برای کودک مدتهاست که در رژیم غذایی کودکان مصنوعی وجود داشته است - پوره سیب زمینی، غلات، زرده تخم مرغ. طبق نشانه‌ها، می‌توان جگر، گوشت، کفیر و پنیر کوتیج را زودتر وارد منو کرد.

پوره سیب زمینی و آبگوشت

در منوی کودک از 7 ماهگیگوشت به شکل پوره گوساله، گوشت گاو بدون چربی، فیله مرغ، بوقلمون، گوشت خرگوش ظاهر می شود. لازم به ذکر است که طیف وسیعی از دپارتمان های غذا برای کودکان آماده ارائه مجموعه عظیمی از محصولات تولید کنندگان داخلی و خارجی (هیپ، هاینز، سبد مادربزرگ، گربر، آگوشا، تم، فلور آلپاین و غیره) می باشد. مهم است که به توصیه های سنی که روی هر شیشه نشان داده شده است توجه کنید.

سعی برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی کودک در 7 ماهگی با معرفی گوشت، می توان آن را در خانه طبخ کرد که اصلا سخت نیست:

1. گوشت، قطعه قطعه شده، بپزید تا نرم شود.
2. با مخلوط کن کاملاً خرد کنید.
3. قبل از تغذیه رقیق کنید تا به قوام پوره سبک با آبگوشت آماده.
4. اگر کودک غذای پیشنهادی را رد کرد، آن را به پوره سبزیجات یا فرنی اضافه کنید.

فرآورده های گوشتی بیشتر از همان سوپ سبزیجات برای یک نوزاد ۷ ماهه هضم می شوند، بنابراین همیشه وقت ناهار به آنها داده می شود. آبگوشت های سبک و نفرت انگیز برای تهیه سوپ پوره سبزیجات و غلات استفاده می شود. آنها روند هضم را بهبود می بخشند و در عین حال فعالیت غدد ترشحی را افزایش می دهند.

در این مدت، کودک در حال تغذیه مصنوعی انواع جدیدی از غلات را امتحان می کند و همچنین با سوپ سبزیجات له شده روی آب گوشت و سایر پوره های چند جزئی آشنا می شود. در این مورد کودک در 7 ماهگی چه میوه هایی می تواند داشته باشد؟ سیب، موز، آلو، گلابی - اینها میوه هایی هستند که کودک قبلاً می تواند امتحان کند. پوره گوشت یک بار در هفته می تواند جایگزین پوره جگر شود.

بدون توجه به گونهتغذیه، خرده های 7 ماهه باید برای امتحان غذای جامد ارائه شود، البته اگر قبلاً دندان داشته باشند. سوخاری، خشک کردن یا کلوچه های کودکان برای میان وعده بعد از ظهر فرصتی عالی برای تحریک به موقع فرآیند جویدن است. در همان زمان، از پوره های همگن، انتقال آهسته به غذای حاوی توده ها و تکه های کوچک به آرامی آغاز می شود. در عین حال، از رنده مخصوص برای ایجاد پوره از سبزیجات و میوه های تازه استفاده می شود، در حالی که سبزیجات آب پز را به سادگی با چنگال خرد می کنند.

کتاب آشپزی را پر کنید

در بیشتر موارد، مادران جوان به این فکر می کنند که چگونه رژیم غذایی کودک را در 7 ماهگی متنوع کنند تا متنوع باشد. دستور پخت غذا برای کودکان نوپا آسان است.

جو دوسر کدو حلوایی

مواد لازم:

• حدود 50 گرم کدو تنبل؛
• 12 گرم بلغور جو دوسر؛
• 50ml آب؛
• 70ml شیر؛
• کره.

کدو تنبل را کاملا شسته و پوست کنده و دانه ها را جدا کرده و به مکعب های کوچک برش می دهیم و با آب جوش ریخته و نیم ساعت با درب بسته می پزیم. در مرحله بعد، بلغور جو دوسر ریخته می شود، شیر داغ ریخته می شود و پس از آن فرآیند خورش 20 دقیقه دیگر روی حرارت کم به طول می انجامد. در آخر همه چیز با مخلوط کن هم زده می شود.

فرنی برنج و سیب

مواد لازم:

• آرد برنج - 10 گرم؛
• 40 گرم سیب؛
• 70ml شیر؛
• 30ml آب؛
• کره.

ابتدا شیر را به جوش می آورند، سپس برنج را که قبلاً در آرد آسیاب شده ریخته و مدام هم می زنیم. 5 دقیقه بجوشانید. تصفیه شدهسیب را باید رنده کنید، سپس با فرنی مخلوط کنید و سپس در مخلوط کن خرد کنید. در آخر کره را اضافه کنید.

درباره آداب معاشرت

کودک جلوی چشمان ما بزرگ می شود، بنابراین باید به کودک ۷ ماهه رفتار صحیح در آشپزخانه آموزش داد:

1. بگذارید کودک تلاش کند تا در هنر استفاده از قاشق به عنوان روشی برای به دست آوردن مستقل غذا تسلط یابد. از نظر ذهنی به این نکته توجه کنید که یادگیری نحوه کار با قاشق مهمتر از نظم و نظافت در آشپزخانه در حال حاضر است.
2. از آنجایی که کودک در حال حاضر با اطمینان نشسته است، برای او صندلی بلندی تهیه کنید که شرایط ایمنی را برآورده کند.
3. خوردن غذا باید یک تجربه بسیار لذت بخش باشد. اگر کودک مقداری غذا را رد کرد، به زور به او غذا ندهید. در عین حال سعی کنید دلیل امتناع را بیابید. غذا احتمالا خیلی داغ بود.