حافظه حرکتی: مفهوم، ویژگی ها، مراحل توسعه، بازی ها و تمرین ها

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

تعداد زیادی طبقه بندی مختلف از حافظه در روانشناسی وجود دارد. گونه های مختلف سهم قابل توجهی در رشد طبیعی فرد در فرآیند انتوژنز دارند. با این حال، بر خلاف دیگران، روانشناسان به حافظه حرکتی بسیار کمتر از بقیه توجه می کنند. این در حالی است که مهمترین عامل توسعه محسوب می شود و تخلفات آن عواقب جبران ناپذیری به دنبال دارد.

انواع حافظه

روانشناسان چندین طبقه بندی اساسی را تشخیص می دهند. بسیاری از مردم می دانند که با توجه به مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات در حافظه، بین بلند مدت، کوتاه مدت و عملیاتی تمایز قائل می شوند. اصل در اینجا مانند رایانه است.

حافظه، که حوزه خاصی از فعالیت انسان را تعیین می کند، معمولاً به: تقسیم می شود

• موتور;
• احساسی؛
• کلامی-منطقی;
• شکل.

هر یک از این گونه ها نقش مهمی در عملکرد طبیعی بدن انسان دارند.

مفهوم حافظه موتور

این گونه طبق تعاریف فرهنگ لغت روانشناسی،مسئول به خاطر سپردن انواع مختلف حرکات با درجه پیچیدگی زیاد و اجرای آفلاین یا به دلخواه است.

نوع حافظه حرکتی بر شکل‌گیری ویژگی‌های مهم انسانی مانند توانایی تسلط بر سیستم‌های فیزیکی مختلف (راه رفتن، نوشتن، مهارت‌های کار) تأثیر می‌گذارد.

ویژگی های گونه های دیگر

بر خلاف حافظه حرکتی، حافظه عاطفی معنای روانشناختی عمیق تری دارد. وقایع خاصی را به شکل رنگ‌آمیزی احساسی ذخیره می‌کند و بر اساس تجربه احساسی اکتسابی، اقدامات بعدی فرد را تعیین می‌کند.

حافظه کلامی-منطقی در رشد تفکر انسان بسیار مهم است. به یک معنا، می توان گفت که دقیقاً این است که مستقیماً فکر می کند. عملکرد اصلی آن به خاطر سپردن افکاری است که به وجود می آیند و آنها را با استفاده از ساختارهای زبانی بازتولید می کند.

حافظه تصویری اطلاعات را از تحلیلگرهای حسی ما می گیرد. دانشی را که از طریق اندام های شنوایی، بینایی، بویایی، لامسه به دست آمده را پردازش و ذخیره می کند.

ویژگی های حافظه موتور

این گونه مسئول تمام فرآیندهای حرکتی، از حرکت ابتدایی در فضا گرفته تا تمرینات فیزیکی پیچیده است.

مانند سایر انواع حافظه، حافظه حرکتی به عوامل زیادی بستگی دارد و مستعد فراموشی است. با این حال، روند فراموشی حرکات کند است و در صورت تکرار، سریع به حافظه می پردازددر حال بازسازی است. مثلاً اگر شخصی رقصی را یاد گرفته باشد و چندین ماه آن را تکرار نکرده باشد، بسیاری از حرکات را فراموش می کند و اگر یکی دو بار تکرار کند، یادش می ماند.

حافظه موتور همچنین می تواند به صورت آفلاین وجود داشته باشد. به عنوان مثال، شخص با آموختن راه رفتن، خوردن کارد و چنگال و انجام بسیاری از کارهای دیگر، آنها را بدون فکر انجام می دهد.

چند معیار کیفیت آن را تعیین می کند:

• دقت معیاری است که نشان می دهد حرکات در فضا چقدر ماهرانه هستند.
• Volume - تعداد معینی از حرکات حفظ شده، ذخیره شده و تکثیر شده.
• ثبات معیاری است که خطاناپذیری برخی از اعمال انجام شده را نشان می دهد.
• قدرت.

این معیارها است که اساس سیستم ارزیابی عملکرد ورزشکاران در مسابقات مختلف را تشکیل می دهد.

مراحل توسعه

توسعه این نوع حافظه خیلی زود شروع می شود. حتی در ماه های اول زندگی، کودک حرکات مختلفی را بر اساس رفلکس های شرطی بازتولید می کند. بسیاری از آنها در فرآیند بزرگ شدن گم می شوند.

فرایندهای رشد حافظه حرکتی در کودکان بیشتر با به خاطر سپردن آگاهانه و بازتولید حرکات مختلف مرتبط است. در حال حاضر در سن نه ماهگی، بسیاری از کودکان شروع به یادگیری راه رفتن می کنند.

تا سال، حافظه حرکتی در سطح کافی برای کودک ایجاد می شود تا بتواند بر فرآیندهای گفتاری تسلط یابد.

تجربه به تدریج انباشته می شود ودر سن پنج سالگی، کودک می تواند مهارت حرکتی مهمی مانند نوشتن را شروع کند.

حافظه حرکتی می تواند در طول زندگی رشد کند. همچنین به استعداد ژنتیکی، سن و شغل فرد بستگی دارد. بنابراین، در ورزشکاران و افرادی که به کار بدنی مشغولند، این حافظه بهتر از سایرین رشد می کند.

نقض نوع حافظه مورد نظر

توسعه نیافتگی یا اختلال حافظه حرکتی یک مشکل جدی است که می تواند تا حد زیادی بر کیفیت زندگی انسان تأثیر بگذارد.

در اختلالات شدید، فرد ممکن است در حرکت در فضا و مراقبت از خود دچار مشکل شود. برای او سخت خواهد بود که بارهای ورزشی به او داده شود و بر حرکات رقص تسلط پیدا کند.

به عنوان یک قاعده، برخی از اختلالات حافظه حرکتی می تواند نه تنها بر حرکات مستقل، بلکه بر کیفیت نوشتن و خواندن نیز تأثیر بگذارد. یادگیری فردی با این مشکل دشوارتر است. او اغلب اشتباهات دستوری ابتدایی مرتکب می شود، هنگام خواندن کلمات را اشتباه می گیرد.

اغلب این امر منجر به نقض خاص و بسیار ناخوشایند مانند دیسگرافی می شود. و در موارد شدیدتر - تا آگرافیا، یعنی ناتوانی کامل در تسلط بر اصول نوشتن.

علل تخلف

دلایل زیادی برای اختلالات حافظه حرکتی وجود دارد. بیشتر اوقات، این نتیجه هر گونه آسیب به بخش هایی از مغز به دلیل صدمات، مشکلات گردش خون، تومورها و سایر فرآیندهای پاتولوژیک است.

کودکان و بزرگسالان باچنین اختلالاتی باید بدون نقص توسط متخصص مغز و اعصاب و عصب شناس مشاهده شود.

تمرینات تمرینی

حافظه حرکتی مانند هر حافظه دیگری از طریق تمرینات خاصی آموزش داده می شود. برخی از آنها را در نظر بگیرید:

• باید روی یک صندلی نزدیک دیوار بنشینید، جایی که یک ورق کاغذ خالی با یک نقطه در وسط آن وصل شده است. با چشمان بسته باید تا پنج بشمارید و با مداد در جایی که فکر می کنید وسط برگه است یک نقطه بگذارید. این تمرین باید به صورت دوره ای، اما به طور منظم تکرار شود. به این ترتیب در فرآیند آموزش حافظه موتوری، فاصله از وسط برگه کاهش می یابد. در روند بهبود نتایج، لازم است به تدریج تعداد نقاط و زمان مکث بین ترسیم افزایش یابد.
• لازم است با چشمان بسته خطوطی به همان طول بکشید. سپس طول آنها را اندازه بگیرید و سعی کنید اگر خطوط بسیار متفاوت بودند تکرار کنید. شما باید آنها را در جهات مختلف بکشید.

این تمرینات بسیار ساده هستند، اما با تمرین منظم می توانند حافظه حرکتی را انعطاف پذیرتر کنند. می تواند به شما در یادگیری مهارت های فیزیکی جدید، بهبود هماهنگی فضایی و حتی تاثیر بر یادگیری کمک کند.

بازی های آموزشی

بازی های زیادی وجود دارد که می تواند حافظه حرکتی را در کودکان تقویت کند.

مثلاً بازی "تکرار بعد از من" که بر این اساس است که کودک باید به سرعت حرکات رهبر را تکرار کند. ترجیحا همراه با موسیقی.

یا بازی به خوبی فرآیندهای این نوع حافظه را توسعه می دهد"حرکت ممنوع" ماهیت بازی این است که به جز یک مورد ممنوع، حرکات پیشرو را نیز تکرار کنید. این حرکت از قبل به کودک نشان داده می شود تا آن را به خاطر بسپارد.

همچنین، بسیاری "خوراکی-غیرخوراکی" را بازی می کردند، هنگامی که نام محصولات خوراکی کودک باید توپ را بگیرد و در هنگام ذکر چیزی غیرقابل خوردن - با دست به آن ضربه بزند. این بازی علاوه بر رفلکس و واکنش، دانش کودک را نسبت به اشیا رشد می دهد. همچنین، بازی‌های تکرار نقاشی، حافظه خوبی هستند که در آینده می‌توانند مبنایی برای تسلط بر نوشتن شوند.

علاوه بر این، هیچ چیز حافظه حرکتی را به اندازه فعالیت های ورزشی توسعه نمی دهد. ژیمناستیک، تنیس، فوتبال و سایر رشته های ورزشی سیار قادر به توسعه و اصلاح نوع ارائه شده حافظه هستند.

به همین دلیل بسیار مهم است که از فعالیت بدنی غافل نشوید، زمان بیشتری را در حرکت و در هوای تازه سپری کنید، که نه تنها برای فرآیندهای حرکتی، بلکه برای سلامت بدن به طور کلی مفید است.