روش های اعتدال در مهدکودک. اصول و روش‌های اولیه سخت‌گیری کودکان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:35

کودکان با ارزش ترین چیز در این دنیا هستند. و پرورش یک فرد سالم نه تنها وظیفه والدین است، بلکه برای کل دولت نیز مهم است. محافظت از بدن ضعیف نوزادی که برای مدت معینی در آب و هوای گرم خانه بزرگ شده است، عملاً در شرایط گلخانه ای، از باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های موجود در تیم کودکان کار آسانی برای معلم پیش دبستانی نیست. و کنار آمدن با چنین کار مهمی فقط با کمک سخت شدن بچه ها امکان پذیر است. چگونه مراحل سخت شدن را در مهدکودک به درستی انجام دهیم؟ از چه انواعی می توان استفاده کرد؟ در این مقاله به تفصیل در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

اصول اساسی سخت‌گیری کودکان در مهدکودک

از زمان ظهور انسانها بر روی کره زمین و تا به امروز، ساده ترین و طبیعی ترین موهبت های طبیعت - خورشید، هوا و آب - به عنوان موثرترین عوامل سفت کننده باقی مانده اند. این سه عنصر اصلی هستند که به بدن کمک می کنند تا با آنها سازگار شودشرایط مختلف زندگی برای اینکه فردی قوی و سالم رشد کند، آماده مقاومت در برابر بیماری های مختلف باشد و بتواند با عفونت ها از جمله دفاع شخصی خود مقابله کند، بدن او باید آموزش دیده و با متضادترین شرایط آب و هوایی سازگار شود. این مشکلی است که سخت شدن سیستماتیک حل می کند و مربیان را راهنمایی می کند تا به کودکان کمک کنند سطح مقاومت بدن را افزایش دهند و آن را با شرایط آب و هوایی و دما در حال تغییر تطبیق دهند. و برای این، انواع مختلفی از سخت شدن کودکان توسط مواد روش شناختی موسسات کودکان توصیه می شود. هر معلمی باید در مورد آنها بداند.

سخت شدن آگاهانه بر اساس سیستم خاصی اتفاق می افتد که قادر است کودک را به سرعت با شرایط نامساعد آب و هوایی بدون آسیب رساندن به بدنش سازگار کند و به راحت ترین روش سلامت کودک را با تأثیر غیرقابل پیش بینی محیط بیرونی سازگار کند. سخت شدن شامل ایجاد بیشترین مقاومت در برابر تغییرات آب و هوا، مقاومت در برابر بیماری و شگفتی های طبیعی در فرد است. برای اینکه این فرآیند با بالاترین بازدهی انجام شود، شروع سخت شدن کودک باید از سنین پایین اتفاق بیفتد و سیستماتیک باشد. در غیر این صورت، نتایج خیلی سریع بازنشانی خواهند شد.

همه می‌دانند و بارها در عمل ثابت شده است که کودکانی که سخت‌گیر شده‌اند، بسیار کمتر بیمار هستند و در زندگی فعال‌تر هستند، روان قوی‌تر و شخصیتی آرام و یکنواخت دارند. اگر روش های سخت شدن در مهدکودک انجام شود، کودک به راحتی شروع می کندهر کاری که برای سخت شدن لازم است انجام دهید. و از آنجایی که همه بچه های اطراف او این کار را انجام می دهند، نوزاد به فکر فرار از این فعالیت های مفید نیست. برعکس، رویه‌هایی که با درک کودکان تطبیق داده می‌شوند، کاملاً توسط یک فرد کوچک پذیرفته می‌شوند و او حتی تلاش می‌کند تا آنها را در خانه انجام دهد.

اصول و روشهای اساسی سخت کردن کودکان در موسسات پیش دبستانی که مخصوص کودکان نوپا طراحی شده اند، اعمال می شود. اینها اصول جهانی مانند ماهیت سیستماتیک کلاس ها، معرفی تدریجی کودکان به برنامه و حداکثر توجه به ویژگی های فردی هر کودک است. اگر این اصول نقض شوند، کل سیستم فرو می ریزد و معتدل شدن، که به صورت دوره ای انجام می شود، هیچ سودی برای بدن نخواهد داشت. هدف اصلی از روش‌های اعتدال در مهدکودک آسیب رساندن به بدن کودک شکننده با نیازهای زیاد نیست، بلکه عادت کردن تدریجی و تدریجی آن‌ها در قالب یک بازی است.

انواع اصلی اعمال برای کودکان

انواع سنتی سخت شدن کودکان در موسسات پیش دبستانی عبارتند از:

• پذیرایی از کودکان در صبح در خیابان، در هوای پاک؛
• ژیمناستیک؛
• پیاده روی سالم در فضای باز؛
• به سادگی حمام هوایی یا با ورزش همزمان؛
• خواب با پنجره های باز یا در اتاق های دارای تهویه؛
• شستن، شستن دست ها و شستشوی دهان بعد از مسواک زدن با آب خنک؛
• پابرهنه راه رفتن در اتاق گروه؛
• پابرهنه راه رفتن در مسیرسلامتی؛
• حمام آفتاب.

شرایط تقریبی برای عمل با کودکان زیر ۷ سال

برای انجام صحیح مراحل سخت شدن در مهدکودک، لازم است بدانیم چه شرایطی می تواند برای سفت شدن نوزادان مطلوب باشد. در اینجا یک طرح تقریبی برای سخت شدن کودکان پیش دبستانی دو تا هفت ساله آورده شده است:

• کودک باید در اتاقی باشد که دمای هوا بالاتر از 18-20 درجه نباشد؛
• حمام هوا - به مدت 10-15 دقیقه. در این مورد، کودک باید فقط شلوار و تی شرت بدون آستین بپوشد. کودکی با جوراب یا دمپایی روی پاهای برهنه می دود و در فضای باز در اتاق گروه بازی می کند. همه برای مدتی ژیمناستیک سبک انجام می دهند - حدود 6-7 دقیقه؛
• شستشو - به تدریج دمای آب را از 28 درجه راحت به خنک تر کاهش دهید: در تابستان - 18 درجه و در زمستان - 20 درجه. درجه حرارت در طول سال کاهش می یابد. با این آب به کودکان زیر 3 سال توصیه می شود صورت، گردن و بازوهای خود را - تا آرنج، با همان هایی که بالای 3 سال دارند - و قسمت بالای سینه و همچنین بازوها را بشویید. شانه ها. برای کودکان سه ساله سخت شدن نیز از 28 درجه شروع می شود. در طول سال، دمای آب در تابستان به 16 درجه و در زمستان به هجده درجه کاهش می یابد؛
• چرت روزانه. باید در فصل گرم با پنجره های باز و در سرما - در یک اتاق از پیش تهویه شده در دمای 15-16 درجه برگزار شود؛
• بدون تی شرت بخوابید - همیشه، اما اگر دمای اتاق کمتر باشدمجاز است، جوراب گرم بپوشید و با دو پتو بپوشانید. حداقل دما - 14 درجه؛
• دوبار در روز پیاده روی در فضای باز انجام دهید، اگر دمای هوا زیر 15 درجه نباشد. مدت زمان پیاده روی باید حداقل 1-1.5 ساعت، ترجیحاً چند (2-3) ساعت باشد؛
• حمام آفتاب و هوا در تابستان 5-10 دقیقه چند بار (2-3) در روز. در عین حال، می توانید مدت زمان نامحدودی در هوای تازه راه بروید؛
• غرغره کردن و دهانشویه برای کودکان گروه سنی پیش دبستانی - از دو تا چهار سال. آب جوشیده خنک شده تا دمای اتاق با بابونه یا مریم گلی - صبح و عصر.

ویژگی های رویه ها. سه گروه از کودکان

سخت کردن مؤثرترین راه برای افزایش مقاومت بدن کودک در برابر نوسانات دما و ایجاد ایمنی قوی در برابر سرماخوردگی است. به همین دلیل است که سخت شدن کودکان در مؤسسه آموزشی پیش دبستانی توسط یک گروه و نه با روش فردی انجام می شود. فرآیند سخت شدن شامل عوامل محیطی در دسترس مانند هوا، آب و خورشید است. خود این فرآیند با توجه به روش های ویژه توسعه یافته توسط یک مربی واجد شرایط همراه با یک کارمند پزشکی انجام می شود. برای اینکه کودکان با توجه به ویژگی‌های فردی خود درگیر سخت‌گیری شوند، آنها را در مهدکودک به گروه‌های سخت‌کننده تقسیم می‌کنند.

سه گروه اصلی با توجه به سلامت نوزادان تشکیل می شود:

• کودکان سالمی که می توانند به طور کامل درگیر سخت شدن باشندبدون محدودیت رویه؛
• کودکانی که اغلب بیمار هستند، مستعد سرماخوردگی هستند، که تحت شرایط خفیف تر و ملایم تر درمان می شوند؛
• کودکان مبتلا به بیماری های مزمن و حاد قلبی، دستگاه گوارش و سایر بیماری هایی که سفت شدن در آنها توصیه نمی شود.

در فرآیند آموزش بدن، از مجموعه خاصی از روش های سخت شدن در مهدکودک استفاده می شود که برای کار با یک گروه سنی خاص توصیه می شود. در اینجا مهم است که به وضوح به اصل اساسی پایبند باشید - تأثیرگذاری بر عوامل تمرینی بر روی بدن به تدریج و بدون مزاحمت. در عین حال، تمرینات آموزشی باید به طور مداوم در قدرت و زمان اجرا افزایش یابد تا از سخت شدن صحیح کودکان در پیش دبستانی اطمینان حاصل شود.

ویژگی های رویه ها. قوانین

هنگام سازماندهی سخت شدن در یک موسسه آموزشی کودکان، قوانین زیر باید رعایت شود:

• مراحل سخت شدنباید به طور مداوم و منظم انجام شود. با رویکرد غیرسیستماتیک برای سفت کردن بدن، او زمان لازم برای ایجاد واکنش های محافظتی لازم را ندارد؛
• شما نمی توانید بدن را بیش از حد استانداردهای تعیین شده سفت کنید و به صورت ذخیره و همچنین کلاس ها را در فصل سرد زمستان متوقف کنید. در این صورت، واکنش های نسبت به سرمای ایجاد شده در بدن خیلی زود از بین می رود و کودک دوباره در معرض خطر سرماخوردگی قرار می گیرد. رویه‌های سخت‌سازی در مهدکودک بر اساس اصل سازگاری است، زیرا کودکان بیشتر وقت خود را در آنجا می‌گذرانند و می‌توانند در سیستم موجود قرار بگیرند؛
• تدریج در افزایش شدت عمل نیزبسیار مهم است، به ویژه برای نوزادانی که ارگانیسم های آنها هنوز در برابر تأثیرات محیطی بی دفاع هستند. تغییرات در شرایط اقامت به تدریج به سازگاری راحت بدن با شرایط نه چندان مساعد کمک می کند؛
• با در نظر گرفتن ویژگی های فردی بدن و رده های سنی برای توزیع صحیح شدت عمل.

کل سیستم سخت‌گیری کودکان که برای استفاده در موسسات کودکان پیش‌دبستانی توصیه می‌شود، بر اساس اجرای این قوانین است.

سخت شدن هوا در مهدکودک

هر تکنیک برای انجام روش ها انواع مختلفی از سخت شدن کودکان در گروه های سنی خاص و درجه درد را فراهم می کند. ساده ترین روش ها معمولا موثرترین هستند. برای اجرای آنها، کودک نیازی به تلاش اضافی ندارد. برعکس، ساده‌ترین اقدامات توسط نوزادان کاملاً جذب می‌شود و آنها به انجام این روش‌های ساده در خانه در تعطیلات آخر هفته و تعطیلات ادامه می‌دهند.

در این زمینه، توصیه های واجد شرایط برای والدین در مورد سخت شدن کودکان در خانه مفید خواهد بود. لازم است برای آنها اهمیت تجمع تدریجی قدرت توسط بدن برای مقاومت در برابر شرایط نامساعد جوی و همچنین منظم بودن روش ها توضیح داده شود. به والدین گفته می شود که فرزندان خود را دلسرد نکنند و به نوبه خود بر تداوم سیستم سخت شدن نظارت کنند.

اولین و در دسترس ترین روش سخت کردن هوا است. هر موسسه کودک چنین فرصتی را دارد، در خانه نیز موجود است.شرایط سخت شدن باید با تهویه خوب شروع شود تا دمای داخلی حداقل 1 درجه کاهش یابد. در فصل سرد، اتاق باید چندین بار در روز تهویه شود و در فصل گرم - به طور مداوم. حمام هوا دلپذیرترین و آسان‌ترین روش درمانی است.

هنگام سفت شدن، ابتدا باید فقط دستها و پاهای کودک را در معرض دید قرار دهید. در عین حال، اگر تمرینات صبحگاهی برای کودکان با موسیقی انجام شود، خوب است، بنابراین کودک یخ نمی زند و قسمت های باز بدن را به اندازه کافی سفت می کند. پس از مدتی می توانید به حمام های هوای عمومی بروید، زمانی که بدن کودک تا حد امکان برهنه است. مدت زمان این روش در مرحله آخر 5-8 دقیقه است و باید به تدریج افزایش یابد. دمای هوا باید هر 2-3 روز یک بار چند درجه کاهش یابد. شما باید از 21-22 درجه شروع کنید و در نهایت به 16-18 درجه برسید. توجه داشته باشید که کودکان مبتلا به واکنش های آلرژیک بیشتر مستعد سرد شدن هستند.

سخت کردن آب در مؤسسه آموزشی پیش دبستانی

سخت شدن با آب سخت ترین و کم راحتی ترین راه است که مستلزم خلق و خوی خاص کودک و کمی تلاش برای خودش است. در اینجا لازم است کودک را به چیزی علاقه مند کنید تا او بخواهد در مراحل آب شرکت کند. نرم ترین روش آب، پاک کردن مرطوب است، که در ابتدا نباید خیلی طول بکشد - به سرعت با یک حوله مرطوب پاک کنید و بلافاصله پوست را به خوبی بمالید تا قرمزی سالم با یک حوله خشک و نرم ظاهر شود. اول رابداونفقط با دست و پای کودک انجام می شود و فقط پس از مدتی می توانید تمام بدن را پاک کنید.

علاوه بر ساییدگی عمومی، می توانید از دوش هم استفاده کنید. فقط در همان زمان باید بدانید که چگونه آب سرد را به درستی روی کودکان بریزید. می توانید با خیس کردن پاهای خود شروع کنید، در ابتدا فقط پاها و ساق پا را تا نصف خیس کنید. دمای اتاق نباید زیر 20 درجه باشد. سپس می توانید ریختن روی دست ها و پاها را ترجیحاً به صورت بازی (بازی با آب) انجام دهید. چنین روش هایی برای کودکان از سن یک و نیم سالگی نشان داده شده است. برای چنین نوزادی ابتدا شروع به شستن پاها با آب گرم می کنند و بعد از چهار تا پنج روز دما را 1 درجه کاهش می دهند و برای نوزادان تا سه سال به 22 درجه می رسند و برای بزرگترها 18 درجه کافی است.. حمام پا نباید طولانی باشد - یک تا سه دقیقه کافی است. در عین حال، پاهای کودک باید گرم باشد، زیرا پاشیدن پاهای سرد اثر مطلوب را نمی دهد.

ویژگی های روش دوشیدن نوزادان در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی

مرحله حتی سخت تر از سخت شدن، ریختن یا دوش گرفتن است. هنگام مصرف، دمای اتاق برای کودکان در سنین مختلف باید متفاوت باشد:

• تا دو سال - نه کمتر از 22 درجه با دمای آب 26-28 درجه در نقطه پایان سخت شدن؛
• از دو تا چهار سال - نه کمتر از 20 درجه با دمای آب 24 درجه؛
• از چهار تا هفت سال - نه کمتر از 18 درجه با دمای آب 22 درجه.

در همان زمان، یک فرد بالغ شانه های خود را از آبپاش آب می دهد،سینه و پشت نوزاد این به 1.5-2 لیتر آب نیاز دارد و این روش از 15 ثانیه تا 35-40 طول می کشد. سپس باید بدن را با یک حوله نرم مالش دهید.

کودکان آفتابگیر در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی

سخت شدن در برابر آفتاب در حین پیاده روی انجام می شود و هر حمام آفتاب در یک روش بین ۲ تا ۳ دقیقه تا ده دقیقه طول می کشد. در عین حال، جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن بسیار مهم است، بنابراین باید کودکان را در طول این روش برای آنها به دقت تحت نظر بگیرید. معلم باید زمان سپری شده در آفتاب و سایه را به طور متناوب تغییر دهد تا پوست ظریف نوزاد نسوزد. اما آفتاب گرفتن در صبح، زمانی که آفتاب هنوز خیلی گرم نیست و ماندن کودک روی آن برای او راحت است، مفیدتر و ایمن تر است.

پابرهنه راه رفتن یکی دیگر از روش‌های سخت‌گیری کودکان در مؤسسه آموزشی پیش‌دبستانی است

ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای سفت شدن، راه رفتن با پای برهنه است. برای تقویت سیستم دفاعی بدن، کودک باید صبح ها 30-15 دقیقه با پای برهنه و عصرها به همین میزان در اتاق راه برود. در صبح، پیاده روی با پای برهنه و ورزش برای کودکان با موسیقی را می توان ترکیب کرد - و بچه ها راضی هستند و نیازی به صرف وقت جداگانه برای هر یک از روش ها ندارند. هر روز زمان راه رفتن با پای برهنه 10 دقیقه بیشتر می شود و به تدریج به 60 دقیقه می رسد. راه رفتن بدون کفش روی شن ریز یا زمین سخت نتایج بسیار خوبی می دهد. پوست پا زبرتر می شود و تحریک پذیری نسبت به جاده های سرد یا سطوح داخلی کاهش می یابد.

راه رفتن با پای برهنه نه تنها به سفت شدن پاها کمک می کند، بلکه به تقویت قوس پا و همچنین رباط های پا کمک می کند. زمانی که دمای پوشش کمتر از 18 درجه نباشد می توانید سخت شدن را شروع کنید. برای شروع، این کار را باید در جوراب برای حدود 4-5 روز انجام دهید، سپس به مدت 3-4 دقیقه با پاهای برهنه انجام دهید. هر روز، زمان درمان 1 دقیقه افزایش می یابد تا زمانی که به 20-25 دقیقه می رسد.

سخت کردن نمک در مؤسسه آموزشی پیش دبستانی

سخت کردن نمک برای کودکان در سنین پیش دبستانی ضروری است و باید زیر نظر معلم انجام شود. بلافاصله پس از خواب ظهر، کودک باید با پاهای برهنه روی یک فرش فلانل نرم که کمی با محلول 10 درصد نمک آشپزخانه مرطوب شده است راه برود. شما باید دو دقیقه روی یک فرش نمکی راه بروید، سپس به فرش دیگری بروید - خشک، که پاها را کاملاً پاک کنید. قبل از عمل، پا را باید با ماساژور پا یا با راه رفتن در امتداد مسیرهای مخصوص چوب یا دکمه گرم کرد.

نتیجه گیری کوچک

در مطالب خود، در مورد فواید سخت شدن برای کودکان پیش دبستانی صحبت کردیم. ما همچنین یک طرح تقریبی برای انجام رویه ها و ویژگی های روش های مورد استفاده برای این کار ارائه کردیم. مهم است که به یاد داشته باشید که قدرت سخت شدن در ماهیت سیستماتیک آن است. بنابراین، وقفه در اتخاذ رویه ها توسط کودک نباید مجاز باشد. امیدواریم مقاله برای شما جالب و مفید بوده باشد.