نزاع در روابط: نحوه جلوگیری از درگیری، راه های آشتی

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:34

دعواهای مداوم در یک رابطه عامل رنج هر دو طرف در یک زوج است. اغلب اوقات، در همان زمان، این فکر به نظر می رسد که هر یک از برگزیدگان همه چیز را رها کنند تا در نهایت همه چیز را به پایان برسانند. اما اگر ندانید که چگونه پاروها را اداره کنید، تعویض قایق فایده ای ندارد. در این مقاله خواهید آموخت که چگونه می توانید از درگیری ها و نزاع ها در روابط اجتناب کنید و زندگی خود را شاداب تر کنید. با این حال، ابتدا باید دلایل پیدایش چنین اختلافاتی را درک کنید.

دلایل نزاع در روابط

دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند در روابط عاشقانه شما درگیری ایجاد کند. رایج ترین مواردی که باعث ایجاد نزاع در یک رابطه می شود، در زیر بررسی خواهیم کرد.

انتظارات متورم

بسیار اوقات، یکی از شرکای یک رابطه عاشقانه معتقد است که بعداً می تواند با کاستی های شخص مورد نظر خود کنار بیاید. اما پس از ناموفقتلاش برای انجام این کار شروع به فشار زیادی برای هر دو می کند و باعث ایجاد نزاع های مداوم در رابطه می شود. گاهی اوقات فقط کافی است شخص خود را همانگونه که واقعاً هست بپذیرید و همچنین دائماً او را تغییر دهید. یک فرد یک شی یا یک اسباب بازی نیست، گاهی اوقات تغییر رفتار و عادات او بسیار دشوار است. بنابراین، اگر در ابتدای یک رابطه به دلیل نوعی رفتار نادرست از طرف منتخب خود دعوا دارید، دفعه بعد فقط باید در نظر داشته باشید که این یک ویژگی مشترک شخصیت است.

خسته از همنوعم

افراد وقتی زمان زیادی را با هم می گذرانند از یکدیگر خسته می شوند. در این حالت ، تمام موضوعات جالب شروع به کاهش می کند ، تعداد زیادی از اختلافات ، عصبانیت و همچنین سکوت زیادی در خصوصی با یکدیگر ظاهر می شود. بنابراین، اگر به این فکر می‌کنید که چگونه از نزاع در یک رابطه اجتناب کنید، روانشناسان گاهی اوقات توصیه می‌کنند که حداقل در اتاق‌های مختلف فقط از یکدیگر استراحت کنید.

حسادت

حسادت تقریباً برای همه احساس بسیار آشناست. در بیشتر موارد، اولین مشاجره در یک رابطه به دلیل همین احساس خاص ظاهر می شود. همه چیز برای یک فرد حسود بسیار مشکوک به نظر می رسد: فرد منتخب برای مدت طولانی از سر کار به خانه برمی گردد، دختر لباس های بسیار آشکار می پوشد، آنها از تعدادی شماره های ناآشنا تماس می گیرند. در بسیاری از موارد، بیشترین صراحت با شخص خود، و همچنین حذف آن لحظاتی که می تواند دیگری را آزار دهد، به شما امکان می دهد این مشکل را ریشه کن کنید.برای جلوگیری از نزاع های مکرر در روابط به دلیل حسادت، باید ارتباط خود را با افراد جنس مخالف متوقف کنید. همچنین می توانید با شماره های ناشناس تماس بگیرید. در راه خانه، اگر منتخب یا منتخب دیر کرد، می توانید با تلفن صحبت کنید.

استرس

یکی دیگر از دلایل احتمالی نزاع در یک رابطه استرس است که می تواند به دلیل انسداد در محل کار، سلامت ضعیف، سوء تفاهم با والدین، کمبود خواب یا خستگی رخ دهد. در این موارد، انتقادات بسیار بی اساس و همچنین واکنش تندتر به آنچه در اطراف اتفاق می افتد ظاهر می شود. در زندگی با چنین فردی فقط باید صبور باشید و پس از آن می توانید اقدام کنید، مثلاً منتخب یا منتخب خود را برای درمان بفرستید، زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید، در کارهای خانه کمک کنید.

تأثیر دیگران

یکی دیگر از دلایل احتمالی که باعث می شود دعوا در یک رابطه اتفاق بیفتد، تأثیر افراد دیگر است. در برخی موارد، اطرافیان شما، به عنوان مثال، دوست دختر، از انتخاب شما انتقاد می کنند، بنابراین آنها دائما سعی می کنند چشمان شما را به آنچه در حال رخ دادن است باز کنند. علیرغم این واقعیت که شما شروع به دفاع از منتخب خود می کنید، هنوز ناخودآگاه به گفته های آنها توجه می کنید. در نتیجه همه اینها، تحریک و درگیری های مکرر ایجاد می شود. با ممنوع کردن بحث در مورد شریک زندگی خود در میان دوستان یا به حداقل رساندن ارتباط با چنین افراد ناخوشایندی می توان از این امر جلوگیری کرد.

چگونه وضعیت را اصلاح کنیم

بسیاری از روانشناسان می گویند که دعواهای مکررهنجار در روابط هستند این بدان معناست که افراد نسبت به یکدیگر بی تفاوت نیستند. اما اگر با وجود همه درگیری های سیستماتیک، شریک زندگی همچنان با شما باقی مانده است، این در حال حاضر چیزهای زیادی را می گوید. اما چگونه می توان وضعیت فعلی را برطرف کرد و از نزاع های مداوم در رابطه خود جلوگیری کرد؟

گذشته را به هم نزنید

اگر قبلاً این کار را امتحان کرده اید، احتمالاً متوجه شده اید که چگونه نسبت به لحظاتی که مربوط به گذشته هستند، بیش از حد واکنش نشان می دهید. اگرچه قبلاً بدون فکر کردن به چیزی زندگی می کردید. بنابراین، ارزش دارد که همه چیزهایی را که قبل از ظهور شما بوده است فراموش کنید و بدون تحریک حسادت و سردردهای دیگر به آن علاقه مند نباشید. اگر شخصی از قبل با شماست، پس برای خوشبختی کامل به هیچ چیز دیگری نیاز نیست.

سوالات را حل نشده رها نکنید

برخی از مردم فکر می کنند که گاهی اوقات بهتر است فقط با تکان دادن سر یا سکوت به نزاع خاتمه دهید. در واقع، این می تواند انجام شود، و زندگی بسیار آرام تر خواهد بود. اما این فقط در مورد مواردی صدق می کند که دیگر به این موقعیت ها باز نخواهید گشت. اگر می خواهید بعداً اقدامات مشابه را از شریک زندگی خود حذف کنید، بهتر است در مورد مشکل با او صحبت کنید. در عین حال، همه چیز باید به درستی انجام شود. شما باید بگویید چه چیزی شما را عصبی کرده است. سپس در صورت امکان بپرسید که دیگر این کار را نکنید. شما می توانید یک جایگزین پیشنهاد کنید تا این عمل دیگر باعث ایجاد احساسات منفی در شما نشود.

هیچکس چیزی مدیون نیست

یادتان باشد که به کسی مدیون نیستید، اما هیچکس هم به شما مدیون نیستنباید. شما یک فرد موفق با پاها، بازوها و مغز هستید. حتی پدر و مادرت هم هرگز به شما بدهکار نخواهند بود. این را باید مسلم دانست. وقتی یک نفر به شما کمک می کند، خوب است، اما اگر نه، پس نباید اصرار کنید. همچنین نباید قوانین ابتدایی اخلاق را فراموش کنید و از کلمه "لطفا" بیشتر استفاده کنید.

ما باید نوار تقاضاها و انتظارات را پایین بیاوریم

اغلب دلیل درگیری ها و مشاجرات در روابط این است که یکی از طرفین از دیگری بیش از حد مطالبه می کند، در حالی که دومی نمی تواند هر آنچه را که نیاز دارد به او بدهد. در این مورد، لازم است یک بار دیگر یادآوری کنیم که هیچ انسان ایده آلی در جهان وجود ندارد. بنابراین، نیازی به تلاش برای بازسازی شخصی برای کسی نیست که زندگی با او راحت باشد. این تعداد افراد خودخواه است.

از پذیرش یکدیگر دست نکشید

بیایید نمونه هایی از چگونگی تغییر جهان بینی یک شخص در طول زمان در نظر بگیریم:

1. وقتی یک پسر روح شرکت است. او جوک های زیادی می داند، همیشه روحیه بالایی دارد، قادر به حمایت از هر مکالمه ای است. برای همه دختران، در ابتدا، چنین پسری یک مرد جوان کاریزماتیک و جذاب است که مشکلات خود را در ملاء عام آشکار نمی کند. هنگامی که یک زوج برای مدت طولانی با هم زندگی می کنند، دختران دمدمی مزاج چنین رفتاری را به عنوان بی احتیاطی و خودنمایی درک می کنند، که در این واقعیت بیان می شود که شریک زندگی مطلقاً به همه چیز اهمیت نمی دهد. در نتیجه همه اینها، دختر شروع به آزرده شدن می کند و دائماً باعث ایجاد نزاع در رابطه می شود.
2. یک دختر می تواند به مقابله بپردازد، اوتند و روشن این کیفیت پسرها را جذب می کند، آنها این ویژگی را خاص می دانند. اما پس از چند سال ازدواج، چنین دخترانی برای مردان عوضی می شوند.

بر اساس این مثال‌ها، می‌توان نتیجه گرفت که باید به طور دوره‌ای به احساسات و احساساتی که قبلاً در زمان ظهور رابطه داشتید بازگردید - در آن زمان، این کاستی‌ها فضیلت بودند.

جنگ درست

هر یک از طرفین با شروع نزاع بین آنها چه می کنند؟ البته همه تلاش می کنند از پرونده خود دفاع کنند. و این به خیرخواهانه ترین شکل اتفاق نمی افتد. این گفتگو تقریباً هرگز به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. راه هایی برای ثمربخش تر کردن نزاع یا درگیری وجود دارد. برای این شما نیاز دارید:

1. تا حد امکان آرام صحبت کنید.
2. اگر متوجه شدید که منتخب شما در میان احساسات است، پس باید بگویید که قرار نیست با لحنی مشابه با او صحبت کنید، بهتر است صبر کنید تا هر دو آرام شوند.
3. شما نباید نظر خود را ثابت کنید، باید آن را بیان کنید و سپس با استدلال و حقایق از آن حمایت کنید.
4. شریک زندگی نباید قطع شود، زیرا در بیشتر موارد فقط آزاردهنده است که واکنش بدی را برمی انگیزد.
5. بهتر است ساکت بمانید تا اینکه طرف مقابل خود را آزار دهید و سر او فریاد بزنید.

کنترل کلمات

اگر دوست دارید در هنگام دعوا با دوست پسر یا دوست دخترتان هیجان زده شوید و چیزهای زننده زیادی بگویید، پس نباید تعجب کنید که این رابطه به زودی برقرار می شود.زمان شروع به زوال خواهد کرد مهم نیست که بعد از آن چقدر انکار می کنید که همه چیز از شر گفته شده است، منتخب یا منتخب شما تمام این اظهارات توهین آمیز را برای مدت طولانی به یاد می آورد. غالباً پس از این، احساس سردی برای شخص ایجاد می شود، زیرا همه می خواهند بت شوند، اما در هیچ موردی تحقیر نشوند.

بدانید چگونه ببخشید

این بسیار مهم است، زیرا در بیشتر موارد این محل دفن سگ است. باید از بیرون به خودت نگاه کنی. به نحوه ارتباط با عزیزتان توجه کنید. آیا دوست دارید کسی با شما به همین شکل صحبت کند؟ مطمئن نیستید که پاسخ این سوالات شما را راضی کند.

باید نرمتر باشید، زیرا هیچ کس آن را دوست ندارد وقتی در طول مکالمه ادعا می شود، انتقاد مستقیم.

اما اگر چیزی برای شما مناسب نیست، یا باید آن را تحمل کنید یا سعی کنید حیله گرانه رفتار کنید. چند مثال را در نظر بگیرید:

1. اگر فرد منتخب شما دیگر از خودش مراقبت نمی کند، پس باید به او بگویید که قبلا چقدر زیبا بوده است، به خصوص در یک لباس خاص یا با یک مدل موی خاص. و هنگامی که او کمی جادوی خود را انجام می دهد، می توانید ظاهر شگفت انگیز او را تحسین کنید، تعریف های زیادی بکنید.
2. در مورد مردان نیز صدق می کند: هرکسی کمک به همسرش در خانه را عادی نمی داند. اما می توانید او را نیز در این امر دخیل کنید. هنگامی که خمیر را برای درست کردن کوفته ها باز می کنید، می توانید از منتخب خود در این مورد کمک بخواهید. درخواست باید بر اساس آنچه شما دارید باشدبه نظر بد می رسد و برای شما کمی سخت است، اما معشوق، قوی و خوش دست شما، قطعاً می تواند کوفته های عالی درست کند.

در پایان، شایان ذکر است که قبل از گذاشتن وسایل خود در چمدان پس از نزاع، باید به این فکر کنید که آیا واقعاً بدون مرد خود احساس خوبی خواهید داشت یا خیر. از خود بپرسید که آیا علت تعارض اینقدر سنگین است.