آیا می توانم در دوران بارداری آب معدنی بنوشم؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:19

انتظار بچه دار شدن دوره ای شگفت انگیز و در عین حال هیجان انگیز است که با تردیدها و ترس های زیادی همراه است. حتی میل معمول به نوشیدن، که در خارج از خانه غافلگیر شده است، دلیلی برای فکر می شود: آیا می توان آب معدنی نوشید یا به دنبال آب تصفیه شده بود؟ بیایید بفهمیم، آیا نوشیدن آب معدنی در دوران بارداری امکان پذیر است؟

آب معدنی چیست

آب معدنی مایعی است که عناصر کمیاب و املاح محلول در آن وجود دارد. با گذشت زمان، این ترکیب خواص شیمیایی یا فیزیکی را تغییر نمی‌دهد، ثابت است.

استفاده از آب معدنی به پاکسازی بدن، بهبود فعالیت روده و معده و همچنین بهبود فرآیند متابولیک کمک می کند. به خصوص اگر ناشی از رژیم های غذایی برای کاهش وزن، سبک زندگی ناسالم، اختلالات و افراط در تغذیه باشد. علاوه بر این، این نوشیدنی تولید آدنوزین تری فسفات را فعال می کند و خدمت می کندمنبع انرژی.

به نظر می رسد که با چنین لیستی از ویژگی های مفید، آب معدنی در دوران بارداری به سادگی ضروری است. اما آیا واقعا این است؟

آب معدنی در دوران بارداری: آیا می توانم آن را بنوشم؟

پاسخ به این سوال قطعاً بله است، اما قوانینی وجود دارد که باید رعایت کنید. قبل از رفتن به فروشگاه، باید اطلاعاتی را مطالعه کنید. سوپرمارکت ها طیف وسیعی از آب آشامیدنی را ارائه می دهند که همه آنها به چند دسته تقسیم می شوند. طبقه بندی بر اساس درجه کانی سازی انجام می شود و به انواع زیر تقسیم می شود:

1. آب شفابخش. در هر لیتر آب بیش از 10 گرم نمک دارد. به ترتیب قلیایی و اسیدی است و اثرات متفاوتی روی بدن دارد.
2. اتاق درمان - غذاخوری. این آب حاوی نمک کمتری است و غلظت آن از 10 گرم تجاوز نمی کند.
3. آب سفره. حاوی کمترین مقدار نمک تا 5 گرم است. این آب است که برای مصرف روزانه در نظر گرفته شده است، هیچ تاثیری در ترشح معده ندارد.

فواید آب معدنی

در دوران بارداری، زن باید فقط آب خالص و با کیفیت بنوشد، زیرا تأثیر زیادی در تشکیل جنین دارد. متأسفانه همه مادران باردار از این موضوع اطلاعی ندارند و بنابراین به این فکر نمی کنند که از چه نوع آبی استفاده می کنند. برخی از شیر آب می نوشند یا در بهترین حالت آن را فیلتر می کنند. به طوری که آب نمی کندباعث آسیب به بدن می شود، باید ویژگی های خاصی داشته باشد و به مقدار مناسب استفاده شود.

1. برای استفاده روزانه باید آب معدنی با حداقل املاح یعنی آب سفره را انتخاب کنید. به عنوان مثال، می تواند "اتاق پمپ لیپتسک" یا "آخیز" باشد. غلظت املاح موجود در آن بیشتر از آب لوله کشی نیست، اما فرآیند تصفیه از ناخالصی های مضر را طی کرده است.
2. در دوران بارداری بهتر است آب معدنی مصنوعی ننوشید. هیچ ضرری ندارد، اما هیچ فایده ای هم ندارد. آب طبیعی به آبی اطلاق می شود که از چاه استخراج شده است و مکان و شماره آن همیشه روی برچسب مشخص می شود.
3. آب‌های دارویی و سفره‌ای مانند «اسنتوکی»، «برجومی»، «نرزان» و سایر نوشیدنی‌ها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. تنها استثنا انتصاب پزشک است. تشخیص آب دارویی از غذاخوری بسیار آسان است - اولین مورد در داروخانه ها فروخته می شود و منحصراً در بطری های شیشه ای بطری می شود. علاوه بر این، آب متعلق به یک دسته یا دسته دیگر است که همیشه روی برچسب نشان داده می شود.

افزایش آب معدنی دارویی در دوران بارداری (و نه تنها) می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه، افزایش فشار و بیماری های دستگاه گوارش شود. چنین آبی به عنوان یک دارو عمل می کند و فقط طبق دستور پزشک قابل مصرف است.

از مصرف کدام آب معدنی باید اجتناب کرد

آیا می توانم در دوران بارداری آب معدنی گازدار بنوشم؟ پزشکان انجام این کار را توصیه نمی کنند، زیرا دی اکسید کربنی که در آن حباب ایجاد می کند می تواند باعث آروغ زدن، مشکلات روده، سوزش سر دل، بیش از حد شود.تشکیل گاز و تشدید گاستریت. همه اینها در هیچ شرایطی مفید نیست و در دوران بارداری ممکن است به یک مشکل تبدیل شود.

برخی از زنان در دوران بارداری نه تنها آب گازدار، بلکه شیرین نیز می نوشند. این برای نوزاد بسیار مضر است! شکر، رنگ ها، طعم دهنده ها و گازهای موجود در نوشیدنی می تواند آسیب زیادی به بدن وارد کند. بنابراین، زنان باردار هرگز نباید خود را در معرض چنین خطری قرار دهند.

توصیه! اگر مادر باردار واقعاً نوشابه می خواست ، می توانید چند جرعه بنوشید. ضرری به همراه نخواهد داشت، اما آرزو برآورده می شود. نکته اصلی این است که به موقع متوقف شوید.

در چه مواردی آب معدنی کمک می کند

نوشیدن آب معدنی در دوران بارداری در شرایط زیر ممکن و حتی ضروری است:

1. توکسیکوزیس. شایع ترین بیماری مادران باردار. آب معدنی سفره کمک زیادی به مقابله با حالت تهوع و تسکین ناراحتی می کند.
2. کمبود اکسیژن و هیپوکسی جنین. در این مورد به زنان باردار توصیه می شود از آب معدنی حاوی اکسیژن (اکسیژنه) استفاده کنند. بدن را با مواد ضروری اشباع می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و نشاط را افزایش می دهد.
3. نگهداری از بدن. برای یک زن باردار و یک نوزاد، آب معدنی با سدیم، کلسیم و منیزیم مفیدترین است.

مصرف روزانه آب در دوران بارداری

به این فکر می کنید که آیا می توانید در دوران بارداری آب معدنی بنوشید؟ آب سفره مادران آینده می توانندبدون محدودیت استفاده کنید، هیچ آسیبی به همراه نخواهد داشت. دوز روزانه در دوران بارداری کاملاً به فعالیت زن و وزن او بستگی دارد. میزان متوسط 2 لیتر در روز است.

در صورت تمایل می توانید هر از گاهی آب سفره دارویی بنوشید، اما به مقدار محدود - حداکثر دو هفته متوالی و حداکثر یک فنجان در روز. اگر خانمی مشکلات معده، بیماری های مفاصل یا کلیه دارد، توصیه می شود ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. او به صورت جداگانه میزان مجاز و مدت استفاده را تعیین می کند.

در مورد آب دارویی، همانطور که قبلاً ذکر شد، می توان آن را در دوران بارداری صرفاً به دلایل پزشکی مصرف کرد.

مهم! با کمبود آب در بدن زن باردار، خون لزج تر می شود. این می تواند باعث ترومبوز و واریس شود.

آب معدنی "دونات منیزیم"

این شاید محبوب ترین نام در دسته آب های سفره ای دارویی باشد، دارای طیف وسیعی از فعالیت ها است. در دوران بارداری آب معدنی دونات نیز گاهی توسط پزشک معالج تجویز می شود. باید طبق طرح زیر استفاده شود:

1. آب معدنی گرم تا دمای اتاق.
2. به محض بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید، اما نه زودتر از 20 دقیقه قبل از صبحانه.
3. 150 میلی لیتر نوشیدنی را قبل از وعده های دوم و سوم، گرم یا خنک میل کنید.

دریافت "دونات منیزیم" به مادر باردار کمک می کند تا با یبوست کنار بیاید و به طور کلی بهبود یابد.وضعیت بدن.

هرگز نباید از دوز توصیه شده تجاوز کرد، زیرا می تواند باعث نفخ، اسهال و کم آبی بدن شود.

نتیجه گیری

بنابراین، در دوران بارداری، می توانید آب معدنی بنوشید، اما فقط با رعایت قوانین خاصی. آب سفره بدون محدودیت مصرف می شود. نوشیدنی معدنی دارویی نیز توسط متخصصان ممنوع نیست، اما فقط با رعایت هنجار. در مورد آب معدنی درمانی، فقط طبق دستور پزشک می توانید آن را بنوشید. در تمام شرایط دیگر، بهتر است به نوشیدنی های میوه ای و کمپوت هایی با مواد طبیعی به شکل میوه ها و انواع توت ها ترجیح داده شود.