چگونه به کودکان اسکی آموزش دهیم - نکات مفید

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 23:07

سعی می کنند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا کودک سالم بزرگ شود، والدین سعی می کنند عشق به ورزش را در او ایجاد کنند. اغلب انتخاب روی اسکی است. اما در اینجا چند سوال مطرح می شود. چه زمانی باید کودک خود را روی اسکی بگذارید؟ بهترین سن چیست؟

کودک از چه سنی می تواند اسکی یاد بگیرد؟

کارشناسان در این مورد متفاوت هستند. به عنوان مثال، ارتوپدها معتقدند که کودکان قبل از چهار سالگی نباید این ورزش را انجام دهند. در سنین پایین، تشکیل فعال اسکلت و سیستم اسکلتی وجود دارد. بنابراین، مطالعات جدی باید کمی به تعویق بیفتد.

مربی ها به نوبه خود از دو سالگی بچه ها را استخدام می کنند و این سن را مناسب ترین سن می دانند.

اگر قصد ندارید فرزندتان را قهرمان جهان کنید، باید به میانگین طلایی پایبند باشید و کلاس ها را از سه یا چهار سالگی شروع کنید.

انتخاب اسکی

اسکی "با حاشیه" نخرید. البته کودکان به سرعت بزرگ می شوند، اما چنین خریدی نامناسب خواهد بود. برای دروس آزمایشی بهتر است از اسکی استفاده کنیدطول تا 70 سانتی متر که قابل اجاره است. بنابراین تسلط کودک در یک علم جدید آسان تر خواهد بود.

اگر کودک این ورزش را دوست دارد، با در نظر گرفتن برخی نیازها ارزش خرید اسکی جدید را دارد.

• اسکی باید متناسب با قد کودک باشد، حداکثر طول آن 5 سانتی متر بیشتر است.
• اگر قد کودک به 120 سانتی متر می رسد، باید طبق قوانین "بزرگسالان" اسکی بخرید. یعنی طول باید مطابق با فاصله از کف تا کف دست بالا باشد.
• چوب اسکی باید به اندازه ای بلند باشد که به زیر بغل کودک برسد.
• بدون نیاز به چوب اسکی تا 5 سالگی، بهتر است از یدک کش استفاده کنید.

آموزش اسکی به بچه ها با رعایت این نکات آسان تر خواهد بود.

پوشیدن لباس مناسب سفر اسکی

یک کت زمستانی برای این بهترین گزینه نیست، در آن گرم است و خیلی راحت نیست. بنابراین، ارزش خرید یک کت و شلوار اسکی با پشم گوسفند را دارد. می‌توانید زیر آن یک ژاکت گرم بپوشید و یک کلاه بافتنی روی سرتان بگذارید.

کفش ها نیز باید راحت باشند، بهترین کفش های پنجه صاف هستند. کفش ها باید با بند مناسب بسته شوند.

چگونه به کودکان اسکی آموزش دهیم

ابتدا باید بر اسلاید مسلط شوید. برای انجام این کار، باید موضع اسکی باز را بگیرید: باید پاهای خود را کمی خم کنید و به جلو خم شوید. در مرحله بعد، یک حرکت جزئی با یک پا انجام می شود، وزن بدن به آن منتقل می شود. پس از آن، همین کار را با پایه دوم تکرار می کنیم. مدت زمان اسلاید به قدرت فشار بستگی دارد.

پس از یادگیری نحوه انجام چنین حرکاتی، می توانید به استفاده از چوب ادامه دهید.

پیچ و صعود

چگونه اسکی و چرخش را به کودکان آموزش دهیم؟ برای این، روش انتقال مناسب است. برای چرخش به راست، باید با پای راست خود از آن بالا بروید بدون اینکه انتهای اسکی را از برف جدا کنید. اسکی سمت چپ نیز به همین ترتیب تنظیم شده است. با تناوب صحیح، آثاری شبیه پرتوهای واگرا باید در برف باقی بمانند.

راه های مختلفی برای بلند شدن وجود دارد.

• "نیمه شاه ماهی". این تکنیک برای بالا رفتن از شیب با شیب متوسط مفید است. یک اسکی با کل هواپیما و دومی با یک لبه قرار می گیرد.
• "نردبان". باید در سمت چپ تپه بایستید. اسکی ها موازی هستند. مرحله اول با پای چپ و مرحله دوم با پای راست انجام می شود. بالا رفتن از یک شیب تند با چوب آسان است.
• برای یک شیب ملایم، باید از پله های پله استفاده کنید، اسکی های خود را روی برف بکوبید.

اگر نمی دانید چگونه به کودکان اسکی آموزش دهید تا این روش بدون آسیب و ناامیدی انجام شود، با مربی تماس بگیرید. او تکنیک های اساسی را به شما آموزش می دهد و به شما کمک می کند از اشتباه جلوگیری کنید.

نزول و ترمز

فرود هیجان انگیزترین لحظه در اسکی است. اما باید به درستی انجام شود. شما باید حالت یک اسکی باز را بگیرید، به خوبی فشار دهید و به پایین بروید و با پاهای خود حرکات فنری انجام دهید. هنگام پایین آمدن از تپه شیب دار، پاها باید در حداکثر حالت خمیده باشند.

قبل از اینکه از شیب بالا بروید، باید یاد بگیریدترمز کردن هنگام لغزش یکی از اسکی ها، وزن بدن را به آن منتقل کنید. در این زمان، انگشت پای اسکی دوم را کمی به سمت اولی بگیرید و روی لبه داخلی قرار دهید.

اساساً، اینها همه پاسخ های اساسی به این سؤال است که چگونه به کودکان اسکی آموزش دهیم. مهمترین چیز نشان دادن حداکثر استقامت است. اگر چیزی درست نشد، کودک را سرزنش نکنید. اما در عین حال مهم است که او را به رشته اسکی عادت دهیم. در غیر این صورت، نوازش ممکن است به زمین خوردن و حتی آسیب ختم شود.

آموزش اسکی به کودکان بهتر است در یک منطقه کم جمعیت انجام شود. این نه تنها از برخورد جلوگیری می کند، بلکه روی درس تمرکز می کند.

با آموزش سوارکاری به فرزندتان، می توانید با تمام خانواده به اسکی بروید. این یک فعالیت تفریحی عالی است که نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به گرم و دوستانه شدن روابط خانوادگی کمک می کند. باور کنید، کودک از چنین تعطیلاتی قدردانی می کند و برای مدت طولانی به دوستانش می گوید که چگونه از شیب دارترین تپه رانده شده است.