خربزه در بارداری چه مفید است

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:56

بارداری شگفت انگیزترین و مطلوب ترین دوران برای یک زن است. زندگی جدید در زیر قلب، سرخوشی، احساس پرواز بی‌نظیر… اما همه این جذابیت به مرور زمان در زیر یوغ سمیت، ادم، تغییر سریع خواسته‌ها و خلق و خوی محو می‌شود.

قوانین جدید

با شروع این زمان شگفت انگیز، زمان مسئولیت بزرگ فرا می رسد. یک زن شروع به انتقاد بیشتر از آنچه که او را احاطه کرده است می کند. او نسبت به همه افراد، رویدادها بسیار حساس می شود و البته از خودش بسیار طلب می کند. به خصوص به رژیم غذایی روزانه شما، زیرا در حال حاضر باید حاوی تمام عناصر لازم برای تقویت بدن و بهبود سلامت باشد. یکی از انبارهای مواد مفید و ویتامین ها، غذای لذیذی است که همه دوستش دارند، شاهزاده خانم زرد رنگ خربزه. اما سوال این است: "آیا می توان در دوران بارداری خربزه داشت؟"

راهنمای تخصصی

نرم و آبدار، شیرین و مغذی. میل به چشیدن یک تکه خربزه تنها با فکر کردن به گوشت لطیف یک زیبایی طلایی رسیده قوی تر می شود. البته همیشه کسانی خواهند بود که جزو طرفداران او نباشند. اما این چیزی از محاسن آن کم نمی کند. از این گذشته، در واقع، خربزه یک طبیعی بزرگ استکمپلکس ویتامین.

توصیه می شود برای خانم هایی که در موقعیت هستند با پزشک خود مشورت کنند که آیا خوردن خربزه در دوران بارداری امکان پذیر است یا هنوز ارزش آن را ندارد. لازم است نه تنها در مورد داروها و مکمل های مصرفی، بلکه در مورد برنامه روزانه و تغذیه خود نیز سوال کنید. در این دوران مهم توصیه می شود مراقب همه چیز باشید. و اگر واقعاً خمیر روشن رسیده می‌خواهید، فقط باید فواید خربزه در دوران بارداری را بدانید.

ترکیب. استفاده در طب سنتی

همه خربزه ها کمی با یکدیگر متفاوت هستند. بستگی به شرایط رشد و تعداد روزهای آفتابی دارد. اما به طور کلی، آنها ترکیب شیمیایی یکسانی دارند: شکر 15-20٪، ویتامین های B9، C، P، A، اسید فولیک، آهن، نمک های معدنی، مواد پکتین. علاوه بر همه اینها، خربزه حاوی حدود 30 درصد روغن چرب است.

برای مدت طولانی خربزه در طب عامیانه برای اختلالات روانی، روماتیسم، سل، اسکوربوت، به عنوان یک ضد سرفه، ضد التهاب و ضد کرم استفاده می شده است. شما می توانید همه چیز را برای مدت طولانی لیست کنید، اما در حال حاضر برای ما مهم است که بدانیم خربزه در دوران بارداری چگونه مفید است.

خواص مفید

دانستن زیبایی خربزه برای مادران باردار مهم است؟ خربزه در دوران بارداری چقدر مفید است؟

خربزه را همه از کودکی لطیف تا پیری می توانند بخورند. بنابراین فواید زیادی برای جنین در رحم به همراه خواهد داشت. با این حال، اگر شیر می دهید، لطفاً با پزشک خود در مورد گنجاندن این محصول در رژیم غذایی خود مشورت کنید.

خربزه عالیکمک به مبارزه با افسردگی، استرس، بیماری های عصبی. این به ویژه اگر نوسانات خلقی روزانه قدرتمندی دارید مفید است.

خربزه در دوران بارداری عملکرد سیستم هورمونی را بهبود می بخشد.

به لطف عناصر کمیاب (پتاسیم، منیزیم)، زیبایی رنگ زرد، سیستم قلبی عروقی بدن را تغذیه و تقویت می کند، با تصلب شرایین مبارزه می کند. علاوه بر این، رگ ها را از کلسترول پاک می کند.

خربزه مانند بسیاری از سبزیجات و میوه ها از فیبر تشکیل شده است و این امر عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و حرکت روده را تقویت می کند. از این نظر خربزه در دوران بارداری بسیار مفید است. در چنین دوره ای، یبوست و هموروئید اغلب مختل می شود. و خربزه اثر ملین دارد.

این محصول اشتها آور برای کاهش ادم به دلیل اثر ادرارآوری که دارد عالی است. این به ویژه در زمانی که کلیه ها تحت فشار مضاعف هستند مفید است.

خربزه حاوی اسید فولیک است که یک مزیت اضافی در دوران بارداری است. این عنصر در حمایت و تشکیل جفت نقش دارد، برای رشد جنین، برای تشکیل رشته های عصبی ضروری است.

این گیاه حاوی منبع اصلی برای افزایش ایمنی - ویتامین C است و اکیداً برای بیمار شدن در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین در خربزه آهن است. برای درمان و پیشگیری از کم خونی ضروری است.

و کمی بیشتر در مورد مزایای

برای تقویت پوست، مو و ناخن، عناصر کمیاب و ویتامین های زیادی نیز در خربزه وجود دارد. بتاکاروتنچهره را بهبود می بخشد، مو را تقویت می کند؛ سیلیکون یک اثر جوان کننده می دهد، ساختار بافت های سخت را بازیابی می کند. بخش عمده ای از عناصر برای حفظ حالت خارجی در خمیر پوسته است.

به هر حال ماسک های مقوی و مغذی را می توان از خربزه تهیه کرد. لکه های پیری را کاملاً از بین می برد (برای این کار باید پوست را با پوسته آن پاک کنید). و اگر پالپ له شده به طور مرتب به مدت یک ماه روی صورت مالیده شود، پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند و رنگی سالم با پوششی مات به دست می آورد.

خربزه کم کالری. حاوی مقدار زیادی قند آسان هضم است. همانطور که می بینید، خربزه در دوران بارداری نقش مهمی در تغذیه ایفا می کند.

می تواند یا نمی تواند؟

اگر پزشک شما توصیه کرده است و شما واقعاً خربزه را دوست دارید، فواید آن در دوران بارداری از قبل مشخص شده است، می توانید با خیال راحت چند برش کوچک در روز بخورید. با این حال، حتی داروها در مقادیر زیاد هم سم هستند، بنابراین باید در همه چیز اعتدال را رعایت کرد.

در صورت بروز واکنش آلرژیک، بهتر است از محصول استفاده نکنید. در حال حاضر، هنگام رشد سبزیجات و میوه ها، از نیترات ها و سایر مواد شیمیایی برای رشد سریع و زودرس آنها استفاده می شود. این مواد مضر، خطرناک هستند و می توانند بر بدن تأثیر منفی بگذارند. بنابراین، هنگام انتخاب خربزه، زنان باردار باید دقت ویژه ای داشته باشند و محصول را فقط از تامین کنندگان مورد اعتماد خریداری کنند. با توجه به آسیب های ناشی از اگزوز ماشین، به هیچ عنوان خربزه را از جاده نخرید.

چگونهیک خربزه خوب انتخاب کنید؟

خربزه را مستقیماً در دوره رسیدن آنها، در پایان تابستان خریداری کنید. بنابراین احتمال خرید یک محصول پر از نیترات کمتر خواهد بود. خربزه محلی، روسی - کلخوزنیتسا، و وارداتی - اژدر است که از کشورهای آسیای مرکزی وارد می شود.

به میوه انتخابی خوب نگاه کنید، نباید فرورفتگی، ترک و آسیب دیگری داشته باشد. آن را احساس کنید. اگر پوست نرم است، خربزه بیش از حد رسیده است. اگر خیلی سفت است، نارس است.

به رنگ پوست توجه کنید. اگر رنگ آن زرد روشن باشد، دم خشک باشد و هنگام فشار دادن بینی فشار داده شود، نشانه خوبی است. در این مورد باید درجه نرمی آن را در نظر گرفت. اگر به راحتی فشار داده شود، خربزه بیش از حد رسیده است، اگر به سختی، نارس است.

خربزه را با کف دستتان نوازش کنید. حتما بارها دیده اید که افرادی که هندوانه یا خربزه را انتخاب می کنند چگونه این کار را انجام می دهند. صدای شنیده شده باید کر و بوم باشد.

بو. خربزه "درست" بوی خوشمزه و شیرینی دارد. هر چه روز گرم تر باشد بوی شیرین تر می دهد. برخی از خربزه ها بوی گلابی می دهند. بستگی به تنوع دارد.

هرگز خربزه بریده نخرید و از آنها بخواهید این کار را انجام دهند. در بازارها، فروشندگان اغلب قوانین بهداشتی را رعایت نمی کنند. شما نمی توانید با اطمینان بدانید که چاقو قبل از بریدن خربزه شما کجا رفته است، بنابراین بهتر است دیگر آن را ریسک نکنید.

ذخیره و برداشت

خربزه برش خورده را به سمت پایین در یخچال نگهداری کنید. با فیلم چسبناک بپوشانید تا بهتر بماند. می توانید خربزه را نیز منجمد کنید. اما شما باید نگه داریدبیش از 3 ماه نیست. کدوها خوب خشک می شوند. برای انجام این کار، قطعات را برش داده و در سینی یا ورقه پخت آماده شده قرار دهید. یک یا چند روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید. در حالت اول، لازم است آن را در فر یا روی طاقچه خشک کنید. خربزه خشک را در جای خنک نگهداری کنید.

در هر دو مورد، تمام مواد مفید خربزه کاملاً حفظ می شود. بسیاری از زنان خانه دار مبتکر مربا، مربا، نوشیدنی و حتی کوکتل از خربزه درست می کنند. آنها در دوران بارداری خربزه را با قیمت بالاتری مصرف می کنند، بررسی های زنان (فقط مثبت) این را تأیید می کند.

چگونه و با چه چیزی خربزه بخوریم؟

این خوراکی اشتهاآور را نباید صبح با معده خالی و در هنگام احساس گرسنگی میل کرد. خربزه در دوران بارداری برای میان وعده عالی است. پس آن را در بین غذا بخورید. برای جلوگیری از سوء هاضمه با سایر محصولات مخلوط نکنید! مخصوصاً استفاده همزمان با فرآورده های شیر تخمیر شده، آب سرد و الکل توصیه نمی شود.

و سرانجام

اکنون فواید خربزه در دوران بارداری را می دانید. خانم های عزیز درست بخورید، در همه چیز اعتدال را رعایت کنید و سالم باشید! به هر حال، سلامت فرزند شما اکنون به شما بستگی دارد.