کودک غذا نمی خورد، چه کنم؟ توصیه های والدین و پزشکان

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:49

بی اشتهایی کودک همیشه دلیل افزایش اضطراب والدین است. نیازی به وحشت نیست. در ابتدا باید بفهمید که چرا کودک از خوردن غذا امتناع می کند. اغلب، مشکلات مربوط به اشتها در کودکان ماهیت روانی دارند. اگر کودک غذا نمی خورد، اما در عین حال احساس خوبی دارد و شیطان نیست، به احتمال زیاد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما هنوز هم ارزش مشورت با پزشک اطفال را دارد.

بی اشتهایی خیالی

اغلب کودک خوب غذا می خورد، وزن اضافه می کند، اما مادر فکر می کند که کودک خیلی بد غذا می خورد. اعتقاد بر این است که تغذیه مناسب باید شامل صبحانه، ناهار، چای بعد از ظهر و شام باشد. اگر کودک حداقل یکی از این اجزا را از دست بدهد، بد غذا می خورد. در واقع این نظر اشتباهی است که در طول سالیان متمادی شکل گرفته است. خوردن غذا به اندازه نیاز بدن ضروری است. بسیار مهم است که رژیم غذایی کودک شامل تمام عناصر مفید و ویتامین ها باشد. تعداد غذاهای مصرف شده در روز مهم نیست.

هر بدن متفاوت است. نوزادان متابولیسم متفاوتی دارند. یک کودک ممکن است دو ساعت پس از یک وعده غذایی کامل احساس گرسنگی کند، در حالی که کودک دیگر تمایلی به خوردن تمام روز ندارد. بچه هایی که در حال لو رفتن هستندمتابولیسم کند است، در یک زمان می تواند غذای بسیار کمتری مصرف کند. مقدار کمی غذا برای تجدید انرژی آنها کافی است.

شاخص اصلی تغذیه طبیعی، رفاه کودک است. اگر او فعال است، در توسعه عقب نمی ماند، با خوشحالی با همسالان ارتباط برقرار می کند، نباید نگران اشتهای ضعیف باشید. همه چیز برای نوزادان سخت تر است. برای تعیین اینکه آیا کودک غذای کافی دریافت می کند یا خیر، ارزش انجام تست پوشک مرطوب را دارد. برای این کار باید یک روز پوشک را کنار بگذارید. اگر کودک درست غذا بخورد، مادر در طول روز حداقل 15 بار پوشک خود را عوض می کند. اگر پوشک در عرض سه ساعت خشک بماند، جای نگرانی وجود دارد.

اعتراضات کودکان

حتی بزرگسالان اغلب از طریق اعتصاب غذا اعتراض می کنند. اگر کودک در طول روز چیزی نمی خورد، شاید از چیزی ناراضی است. با امتناع از غذا، یک فرد کوچک به دنبال جلب توجه دیگران است: "تا زمانی که آنها آنچه را که می خواهم انجام ندهند چیزی نمی خورم." این یکی از راه های دستکاری والدین است. دلایل زیادی برای اعتراض وجود دارد. اگر خانواده کودک عادت به تربیت شدید داشته باشند، ممکن است با امتناع از غذا در سطح شهودی، نارضایتی خود را ابراز کند. کودک بی چون و چرا به اراده والدین عمل می کند تا مجازات نشود. اما بعید است که از مشکلات مربوط به اشتها جلوگیری شود.

اگر کودک در خانواده با مراقبت و توجه بیش از حد احاطه شده باشد، ممکن است مشکلاتی در مورد غذا نیز ظاهر شود. کودک اگر بخواهد بیشتر آزاد شود غذا نمی خوردفضا. کودکان در چنین خانواده هایی اغلب خودخواه و دمدمی مزاج بزرگ می شوند. آنها عادت می کنند که همه چیز آنطور که می خواهند اتفاق بیفتد. کودک نمی خواهد سوپ بخورد - نمی خورد! و اگر بچه کیک و آبمیوه می خواست، والدین خوشحال می شوند که هوس او را برآورده کنند.

اگر شرایط سختی در خانواده ایجاد شود، والدین دائماً فحش می دهند یا به طور کلی جدا از یکدیگر زندگی می کنند، توجه بسیار کمی به نوزاد می شود. این یکی دیگر از دلایل نخوردن است. به همین دلیل، کودک غذاهای کمکی نمی خورد. اگر مادر عصبی باشد، کودک بی قرار خواهد بود. او تلاش خواهد کرد تا مدت طولانی تری در کنار سینه یا شیشه شیر مورد علاقه اش بماند. رفلکس مکیدن نوزادان را آرام می کند. اما یک قاشق سرد، حتی با فرنی خوشمزه، همیشه نمی تواند شما را آرام کند.

اگر دلایل پزشکی کنار گذاشته شوند، ارزش دارد که چرا کودک غذا نمی خورد بررسی شود. چرا او می تواند اعتراض کند؟ شاید منطقی باشد که با یک روانشناس مشورت کنید.

کودک سر میز ناراحت است

اغلب کودک صرفاً به این دلیل که در آشپزخانه احساس راحتی نمی کند غذا را امتناع می کند. شاید اتاق خیلی تاریک باشد یا میز برای کودک خیلی بلند باشد. در نتیجه کودک هنگام غذا خوردن خسته می شود. نتیجه می تواند کمبود اشتها باشد. یکی دیگر از دلایل نخوردن می تواند رفتار سایر اعضای خانواده سر سفره باشد. بسیاری از کودکان در سنین پایین دچار خفگی می شوند. اگر فردی که کنار شما نشسته است غذا را بجود یا در طول وعده های غذایی روی صورتش بگذارد، ممکن است میل به غذا خوردن در کودک از بین برود.

از اوایلدر دوران کودکی، باید به کودکان نحوه استفاده از کارد و چنگال را آموزش دهید. با این حال، این باید به تدریج انجام شود. اول از همه، کودک باید نحوه استفاده از قاشق را یاد بگیرد. وادار کردن یک عضو کوچک خانواده به خوردن غذا طبق تمام قوانین آداب معاشرت ارزشی ندارد. اغلب والدین تعجب می کنند که چرا کودک گوشت نمی خورد. دلیل آن ناتوانی کودک در نگه داشتن چنگال و چاقو است.

فضای آشپزخانه باید برای غذا خوردن مناسب باشد. برای کودکان کوچک، ارزش دارد که از قبل یک صندلی مخصوص بلند بخرید که ارتفاع آن قابل تنظیم باشد. اگر پسر یا دختر می خواهد مانند بزرگسالان روی یک چهارپایه معمولی بنشیند، نباید دخالت کنید. برای اینکه کودک لباس های خود را لکه نکند، ارزش دارد که یک پیش بند یا پیشبند روی او بگذارید. و مطمئناً نمی توانید یک عضو کوچک خانواده را به خاطر کثیف شدن در شام سرزنش کنید. زمان فرا خواهد رسید و کودک طبق تمام قوانین آداب معاشرت با احتیاط غذا می خورد. در این بین، نکته اصلی این است که اشتهای خوب را نترسانید.

سرگرمی کودک هنگام غذا خوردن

بسیاری از مادران و پدران کودک را هنگام صرف غذا سرگرم می کنند، برای او افسانه می خوانند، میز شام را با اسباب بازی تجهیز می کنند. همه این کارها به گونه ای انجام می شود که کودک تمام قسمت را بخورد. این روش البته به تغذیه یک عضو کوچک خانواده کمک می کند. با این حال، نمی توان آن را بهترین نامید. مشکل این است که کودک به خوردن غذا با سرگرمی های مختلف عادت می کند. و اگر اسباب بازی های آشنا و داستان های خنده دار وجود نداشته باشد، اشتها وجود ندارد. اگر کودک در مهدکودک غذا نمی خورد تعجب نکنید. اگر در موسسات دولتی کسی به یک بچه که عادت دارد با آهنگ غذا بخورد توجهی نمی کند چه؟

فرآیند غذا خوردن برای بسیاری از کودکان بسیار کسل کننده به نظر می رسد. از این گذشته، به جای ناهار، می توانید با اسباب بازی ها بازی کنید، جهان را کشف کنید و کارتون تماشا کنید. برخی از والدین به سرعت مشکل را حل می کنند. کودک را جلوی تلویزیون می نشانند تا غذا بخورد. انجام این کار کاملا غیرممکن است. اولاً، کودک به راحتی عادت می کند و دیگر نمی تواند بدون ویژگی مورد علاقه غذا بخورد. ثانیاً، دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که حواس پرتی هنگام غذا خوردن مضر است. غذا بد هضم می شود و اکثر اجزای مفید به سادگی جذب نمی شوند. اغلب، کودکانی که عادت دارند جلوی تلویزیون غذا بخورند، از ورم معده رنج می‌برند و مشکل اضافه وزن دارند.

غذا را فقط سر میز شام بخورید. حتی اگر کودک شام یا صبحانه کامل نمی خورد، بلکه فقط تصمیم به خوردن یک سیب دارد، توصیه می شود این کار را منحصراً در آشپزخانه انجام دهید. والدین نباید با غذا خوردن جلوی تلویزیون فرزندشان را الگوی بدی قرار دهند. بهتر است زمانی که تمام خانواده در هنگام صرف غذا سر یک میز گرد می نشینند و در مورد مشکلات مهم خانوادگی صحبت می کنند و نصیحت می کنند، مراسم جالبی داشته باشیم. هم سرگرم کننده و هم امن است.

کودک می ترسد

دلیل امتناع از غذا خوردن ممکن است ترس کودک از خفگی یا احساس درد باشد. خیلی اوقات، اگر یک روز کودک مجبور شد با ماست یا بستنی بی کیفیت مسموم شود، لبنیات نمی خورد. ممکن است کودک حتی به یاد نداشته باشد که دقیقاً چه چیزی او را می ترساند، اما احساسات ناخوشایند مرتبط با این یا آن محصول غذایی برای مدت طولانی باقی می مانند.

جای تعجب است که چراکودک گوشت نمی خورد کوماروفسکی استدلال می کند که رد این نوع محصولات نیز ممکن است با ترس همراه باشد. کودک از خوردن غذایی که نیاز به جویدن طولانی مدت دارد می ترسد. این فقط گوشت آب پز نیست، بلکه سبزیجات سفت، ماهی و برخی از انواع میوه ها نیز هستند. آماده سازی کودک برای جویدن باید تدریجی باشد. در ابتدا، پوره سیب زمینی آسیاب شده و میوه های نرم مانند موز، سیب پخته شده به غذاهای مکمل وارد می شوند. در مرحله بعد، باید شروع به ارائه غذای کلوخه به کودک کنید. قطعاتی که باید جویده شوند باید به تدریج افزایش یابند. اگر کودک در حال خفگی است، محصولات همچنان باید به حالت پوره له شوند.

غذای بد

از سنین پایین، کودکان ترجیحات ذائقه خود را توسعه می دهند. برخی از بچه ها لبنیات را دوست ندارند، برخی دیگر سبزیجات آب پز را تحمل نمی کنند. رژیم غذایی روزانه باید بر اساس نیاز یک عضو کوچک خانواده شکل بگیرد. بسیاری از کودکان فقط غذاهای آشنا مانند پاستا، سیب زمینی و سوسیس می خورند. شاید کودک سبزیجات بخارپز را فقط به این دلیل که هرگز آنها را امتحان نکرده است نمی خورد. هنگام معرفی غذاهای جدید به کودک خود باید مراقب باشید. برای اینکه کودک به یک محصول جدید علاقه مند شود، ارائه زیبایی آن مهم است. هویج پخته شده می تواند خورشید را در یک بشقاب تشکیل دهد، و سیب زمینی له شده می تواند به طور مبهم شبیه یک ابر باشد.

اگر کودک شما به طور معمول میوه و سبزیجات نمی خورد، وحشت نکنید. از مواد خوشمزه، همیشه می توانید یک سالاد اصلی با ماست تهیه کنید. این غذا مطمئناً اعضای کوچک خانواده را خوشحال می کند.سالاد میوه زیبا، خوشمزه و سالم است!

فرقه غذا در خانواده

در بسیاری از خانواده ها فرقه غذا برای چندین نسل شکل گرفته است. فرآیند پخت و پز و غذا خوردن بیشتر زمان می برد. اگر کودک کوچکی خورد، این یک اتفاق واقعی است، اما اگر کودک کوچک ناهار یا شام را رد کند، این یک فاجعه است. یک فرد کوچک به سرعت متوجه می شود که با کمک غذا می توان والدین را دستکاری کرد. کودک چیزی نمی خورد فقط به این دلیل که می خواهد آنچه را که از بزرگسالان می خواهد دریافت کند.

برای بازگرداندن اشتهای کودک، والدین باید کمتر به غذا توجه کنند. اگر بچه گرسنه باشد حتما غذا می خورد. دیر یا زود، یکی از اعضای کوچک خانواده متوجه می شود که هیچ کس به دستکاری های او توجه نمی کند و همانطور که انتظار می رود شروع به خوردن غذا می کند. باید به سلامت نوزاد توجه ویژه ای شود. اگر کودک هوشیار است، حالش خوب است، اما غذا نمی خورد، جای نگرانی نیست.

والدین نباید متعصبانه به سه وعده غذایی در روز پایبند باشند. صبحانه، ناهار و شام باید فقط زمانی باشد که کودک واقعاً بخواهد غذا بخورد. اگر کودک در حین پیاده روی یک کلوچه با کمپوت بخورد و از خوردن گل گاوزبان امتناع کند، اشکالی ندارد. این به ندرت اتفاق می افتد و به هیچ وجه بر رشد خرده ها تأثیر نمی گذارد.

کودک نمی داند گرسنگی چیست

خیلی اوقات کودک فقط به این دلیل که هرگز احساس گرسنگی نکرده است غذاهای کمکی نمی خورد. بچه نمی فهمد که غذا می تواند باعث شادی شود. و همه اینها به این دلیل است که والدینش تقریباً هر دو ساعت یک بار به او غذا می دهند. پیامد اینممکن است بی اشتهایی کامل باشد. بچه چند قاشق سوپ یا فرنی می خورد و همین کافیست تا منتظر غذای بعدی بماند. کودک غذا را یک ضرورت می داند.

تمام کاری که والدین باید انجام دهند این است که فواصل بین شیردهی را افزایش دهند. اگر کودک بزرگتر از 6 ماه کمی گرسنه شود اشکالی ندارد. به لطف احساس جدید، او قادر خواهد بود بفهمد که چرا به غذا نیاز است، و یک وعده جدید را با لذت فراوان می خورد.

می توانید با فرزند بزرگتر خود سختگیرتر باشید. می توانید شرایطی ایجاد کنید که اصلاً غذا در یخچال نباشد، بلکه فقط سیب زمینی در انبار باشد. وقتی کودک بالاخره گرسنه شد، می فهمد که باید قدر غذا را به شکلی که در آن هست بدانید. اگر مجبورید شب بدون هیچ چیزی سیب زمینی آب پز بخورید، روز بعد کودک با یک غذای کامل خوشمزه خوشحال می شود.

غریزه گله

در بیشتر موارد، والدین کودکانی که به مهدکودک نمی روند از کم اشتهایی با سلامت طبیعی شکایت دارند. بچه‌ها می‌دانند که والدین را می‌توان هر طور که می‌خواهند دستکاری کرد. به محض اینکه کودک از آستانه یک موسسه پیش دبستانی عبور می کند، مشکلات اشتها به خودی خود ناپدید می شوند. واقعیت این است که در یک مهدکودک با اعضای کوچک جامعه، هیچ کس در مراسم نیست. اگر می خواهید - بخورید، اگر نمی خواهید - دفعه بعد بخورید. علاوه بر این، کودکان "غریزه گله" دارند. همه تلاش می کنند کاری را انجام دهند که دیگران انجام می دهند. بنابراین، در مهدکودک ها، بچه ها خیلی بهتر از خانه غذا می خورند. اگر امکان ثبت نام یک پسر یا دختر در پیش دبستانی وجود دارد، قطعاً ارزش انجام این کار را دارد. زوجکودک لبنیات نمی خورد، متخصص باغچه به شما می گوید چه باید کرد.

خلاصه

دلایل زیادی برای کم اشتهایی وجود دارد. اغلب امتناع از خوردن ماهیتی روانی دارد. ارزش درک این را دارد که آیا همه چیز در خانواده مرتب است یا خیر، آیا کودک در برقراری ارتباط با همسالان مشکل دارد یا خیر.

اگر کودک غذاهای کمکی نخورد همه چیز بسیار دشوارتر می شود. کوماروفسکی ادعا می کند که غریزه مادری به درک خواسته های کودک کمک می کند. اگر کودک با نشاط رفتار می کند و به خوبی وزن اضافه می کند، نباید نگران باشید. با این حال، مشورت با یک متخصص اطفال اضافی نخواهد بود. با وجود این واقعیت که هنجار پذیرفته شده عمومی برای معرفی غذاهای کمکی شش ماهگی کودک است، اما می توان بعداً - نزدیک به سال، کودک را با محصولات جدید آشنا کرد.