ویتامین های حاوی کلسیم برای کودکان: کدام یک بهتر است؟

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:43

همه والدین می دانند که کودکشان برای رشد به کلسیم نیاز دارد. در واقع او نوعی «سازنده» بدن انسان است. اما کلسیم علاوه بر رشد، مسئول فعالیت سیستم قلبی، ایمنی و هورمونی، لخته شدن خون، جذب ویتامین ها و عناصر کمیاب است. البته ویتامین های حاوی کلسیم برای نوزادان در سال هایی که بدن آنها رشد و نمو می کند نقش بسزایی دارد. بنابراین چه نوع ویتامین هایی با کلسیم باید برای کودکان انتخاب شود؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

مواد معدنی مفید

برای همه نوزادان، دریافت کلسیم کافی در مراحل اولیه رشد بسیار مهم است. از مقدار آن در بدن است که وضعیت دندان ها، موها، ناخن ها و سیستم اسکلتی بستگی دارد. و نمی توان این واقعیت را نادیده گرفت که این ماده معدنی است که مسئول چگونگی شل شدن و انقباض عضله است.سیستم. بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی که در بدن اتفاق می‌افتند بدون کلسیم نمی‌توانند انجام دهند.

متخصصان متقاعد شده اند که اگر کمبود کلسیم در بدن وجود داشته باشد، می تواند منجر به این واقعیت شود که بسیاری از بیماری ها به تدریج ایجاد می شوند. تقریباً 150 نفر هستند! خیلی، درست است؟

و در اینجا والدین سوالات زیادی دارند: آیا اضافه کردن برخی از کمپلکس های ویتامین به رژیم غذایی فرزندشان ضروری است؟ چه مقدار کلسیم برای کودک کافی است؟ چگونه بفهمیم که کمبود کلسیم در بدن کودک وجود دارد؟ چه ویتامین هایی با کلسیم برای کودکان مورد نیاز است؟

چگونه بفهمیم: آیا کلسیم کافی وجود دارد؟

میزان کلسیم کودکان در روز به سن آنها بستگی دارد. نوزادان از بدو تولد تا شش ماهگی به 400 میلی گرم نیاز دارند. نوزادان از شش ماه تا یک سال - 600؛ کودکان 1 تا ده ساله - در حال حاضر 800 میلی گرم؛ و از 10 سال و بیشتر - 1000-1200 میلی گرم.

برای درک اینکه آیا کودک کلسیم کافی دارد یا خیر، فقط باید چند روز کودک را زیر نظر داشته باشید. کمبود یک ماده معدنی با فعالیت سیستم عصبی شروع به آشکار شدن می کند. کودکان نوپا به تدریج ناله و تحریک پذیر می شوند، کمی ضعف دارند، خیلی زود خسته می شوند. پوست شروع به کنده شدن می‌کند، ترک‌های کوچکی در گوشه‌های دهان ظاهر می‌شود، پوسیدگی روی دندان‌ها ظاهر می‌شود، ناخن‌ها و استخوان‌ها می‌شکنند.

بنابراین ویتامین های کودکان با کلسیم، فسفر، آهن در این شرایط رستگار خواهد بود.

سیستم عصبی بادام زمینی در ابتدا شروع به واکنش بسیار حساس می کند و سپسبه سرعت کمبود کلسیم را نشان می دهد، ابتدا با بی حسی انگشتان دست، و بعداً با گرفتگی در اندام ها. اگر کمبود این ماده معدنی طولانی مدت باشد، ممکن است پوکی استخوان ایجاد شود، استخوان‌های کودک کاملا شکننده می‌شوند و حتی ممکن است نارسایی قلبی شروع به رشد کند، زیرا این کلسیم است که مسئول انقباضات قلب است.

بعلاوه، خونریزی لثه افزایش می یابد، ایمنی ضعیف می شود، بینایی بدتر می شود. و همه این چیزهای وحشتناک فقط به این دلیل اتفاق می افتد که بدن فقط یک عنصر کمیاب ندارد.

بنابراین، والدین باید بفهمند که کدام ویتامین های حاوی کلسیم برای کودکان باید برای نوزادانشان خریداری شود.

دادن یا ندادن؟

توصیه مفید برای والدین. اگر حداقل چند مورد از لیست بالا از علائم کمبود کلسیم را مشاهده کردند، لازم است فوراً در اسرع وقت به کودک آماده سازی های تقویت شده لازم را شروع کنید. تنها چیزی که می تواند از لیست متمایز شود پوسیدگی است. برخی از کارشناسان معتقدند که این یک نشانه بحث برانگیز است، زیرا اکثر کودکان پیش دبستانی دارای این آسیب شناسی هستند. شاید این هم به دلیل تغذیه نوزاد در این دوران از زندگی و هم به دلیل علاقه او به شیرینی جات باشد.

و در اینجا ویتامین های آهن و کلسیم برای کودکان مفید خواهد بود. این یک ترکیب کاملاً مفید برای بدن است.

بله، دندان های شیری به مرور زمان می افتند، همه این را می دانند. اما پایه دندان های دائمی کودک هستند. بسیار مهم است که رژیم غذایی کودک متنوع باشد و دربدن او باید کلسیم دریافت کرده باشد. به همین دلیل است که باید به کودکان نوپا ویتامین های حاوی کلسیم بدهید.

چه چیزی به بدن کودک وجود کلسیم در آن می دهد؟

و مفید بودن این ماده معدنی برای سلامت نوزادان را نمی توان نادیده گرفت، زیرا به لطف آن است که نفوذپذیری عروق کاهش می یابد، ایمنی افزایش می یابد، تعادل اسید و باز بهبود می یابد، مو و ناخن به خوبی رشد می کنند..

اما چگونه می دانید بهترین ویتامین های حاوی کلسیم برای کودکان کدام است؟ این سوال برای والدین بسیار نگران کننده است.

بهترین پشت سر هم - کلسیم و D3

احتمالا همه می دانند که کلسیم در کنار ویتامین D3 به بهترین وجه توسط بدن جذب می شود. به همین دلیل است که اکثر مادران سعی می کنند مواد مخدر را در جایی انتخاب کنند که هر دو وجود دارد. اما کمپلکس های چند جزئی حتی تاثیر بهتری بر سلامت نوزاد خواهند داشت.

در اینجا می توانید یک آنالوگ با غذای معمولی بکشید: اگر هر روز همان غذا را بخورید، پس از مدتی خسته می شود، حتی اگر بسیار خوشمزه باشد. بدن قادر نخواهد بود ویتامین هایی را که فقط حاوی چند جزء هستند جذب کند. اگر در شرکت با کلسیم ویتامین های B وجود داشته باشد که بتواند سیستم عضلانی و سیلیکون را در سطح مناسب حفظ کند و به لطف آن مفاصل و رباط ها تقویت شود، بهتر است. بر این اساس بهتر است مادران آن دسته از ویتامین های پیچیده ای را انتخاب کنند که حاوی چندین ماده موثره است. آنها دندان ها و بافت استخوانی کودک را تقویت می کنند.

یکی دیگر از "شرکت" مفید

بدن نوزاد و بزرگسال می تواند یاد بگیردحداکثر یک سوم کلسیم از محصولات مصرفی - لبنیات، ماهی و غیره. و در اینجا لازم است توجه ویژه ای به یک پشت سر هم مفید دیگر - کلسیم و منیزیم داشته باشیم. این مواد معدنی ارتباط نزدیکی با هم دارند. اگر جزء دوم در بدن کاهش یابد، سطح جزء اول نیز شروع به کاهش می کند و بالعکس به همین ترتیب اتفاق می افتد. به همین دلیل است که برای دستیابی به حداکثر سود، بهتر است آنها را به صورت ترکیبی مصرف کنید. بنابراین ویتامین‌های حاوی کلسیم و منیزیم برای کودکان بیشترین فایده را برای بدن آن‌ها فراهم می‌کند.

منیزیم بسیار راحت‌تر جذب می‌شود و کمک ارزشمندی به حفظ کلسیم در همه اندام‌ها و مهم‌تر از همه در استخوان‌ها می‌کند.

کلسیم نیز به نوبه خود توسط ویتامین D بسیار بهتر جذب می شود که باعث افزایش اندازه گیری کلسیم در استخوان ها می شود. بنابراین ویتامین D و کلسیم برای کودکان نیز بسیار مفید است.

ویتامین های خوب از جمله کلسیم برای نوزادان

مجتمع های ویژه برای کوچکترین مصرف کنندگان ویتامین ها ساخته شده است. چه ویتامین هایی با کلسیم برای کودکان بیشتر مورد استقبال قرار خواهند گرفت؟ یکی از این موارد را می توان Complivit Calcium D3 نامید. به لطف او، بدن نوزادان به مقدار کافی ویتامین D3 و کلسیم دریافت می کند. به لطف ویتامین D3، این ماده معدنی به بهترین شکل جذب می شود. این دارو به شکل سوسپانسیون تولید شده و طعم آن خوشایند است و فاقد هرگونه رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشد.

وقتی کودک دو ساله شد، می توان به او "Multi-tabs Baby Calcium +" داد. مشخص است که همه کودکان رابطه مطلوبی با آنها ندارندمحصولات لبنی، و به لطف این مجموعه خاص، می توانند منبع اضافی از مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت کنند.

وقتی دندان‌های شیری با دندان‌های دائمی جایگزین می‌شوند یا زمانی که کودکان پس از ابتلا به بیماری‌های عفونی دوره توانبخشی را پشت سر می‌گذارند، این مجموعه نیز مفید خواهد بود. حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. به شکل قرص های جویدنی منتشر می شود. روزانه یک قرص همراه با غذا میل شود.

بیشتر همه بچه ها "Gummi VitaMishki کلسیم +" را دوست دارند. در ترکیب آنها علاوه بر کلسیم و سایر مواد، ویتامین D نیز وجود دارد. آنها حاوی رنگ نیستند. لثه ها با آب میوه های طبیعی پر شده اند.

ویتامین‌های مفید با کلسیم برای دانش‌آموزان و نوجوانان

بدن کودکان بزرگتر نیز به کلسیم نیاز دارد، زیرا دائماً در حال رشد و تکامل است. بسیاری از افراد شروع به ورزش می کنند. در این موقعیت زندگی، داروهای زیر مفید خواهند بود: Alphabet Schoolboy، Vitrum Junior، Vitergin، Metabalance 44، Biovital و بسیاری دیگر.

مجتمع ویتامین و مواد معدنی "الفبای مدرسه پسر" برای کودکان 7 تا 14 سال توصیه می شود. به شکل قرص های جویدنی منتشر می شود. سه بار در روز همراه با غذا مصرف شود.

کمپلکس مولتی ویتامین Biovital به صورت ژل (برای کوچکترین)، دراژه و اکسیر تولید می شود. برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان توصیه می شود. در دوره رشد شدید کودک، با فعالیت های ذهنی و بدنی فعال، در دوره پس از استرس مفید است. به شکلبرای نوجوانان یک یا دو عدد قرص سه بار در روز تجویز می شود. اکسیر 20 میلی لیتر سه بار در روز - قبل از غذا یا در طول غذا مصرف می شود. این ژل برای دانش‌آموزان و نوجوانان، یک قاشق چای‌خوری دو بار در روز توصیه می‌شود.

"ویتروم جونیور" برای کودکان شش ساله تجویز می شود. حاوی مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی است، همچنین کلسیم وجود دارد. به لطف او، رشد کامل ذهنی و جسمی کودک رخ می دهد. تا 12 سال - نصف قرص و بعد از - یک روز کامل بعد از غذا.

و سرانجام…

صنعت داروسازی امروزی دارای طیف بسیار وسیعی از داروها است. و هنگامی که لازم است یک مجموعه ویتامین برای کودکان یا نوجوانان خریداری کنید، والدین کمی گم می شوند و نمی دانند چگونه درست را انتخاب کنند، زیرا مجموعه متنوع است. والدین موظفند با گوش دادن به توصیه های پزشکان، داروهای ویتامینی را برای فرزندان خود مسئولانه انتخاب کنند.

اما خودشان باید به این فکر کنند که چه ویتامین هایی برای فرزندانشان بهتر است. به هر حال، داروهای مصنوعی وجود دارند، یعنی قابلیت هضم کمی دارند و برخی از مواد مصنوعی می توانند در کلیه های کودک رسوب کنند.