مزایای شیردهی: ترکیب شیر مادر، مواد مغذی ضروری برای کودک، توصیه پزشکان اطفال

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:38

بعد از تولد فرزند به روش طبیعی، تغییرات هورمونی مهمی در بدن زنان رخ می دهد، پرولاکتین افزایش می یابد و تولید پروژسترون و استروژن های صرفاً زنانه کاهش می یابد. توصیه می شود کودک ظرف 1 ساعت پس از تولد روی سینه قرار گیرد. سپس شیر مادر به طور فعال تولید می شود و بلافاصله نوزاد را از اثرات عفونت های روده ای محافظت می کند.

مزایای شیردهی برای نوزاد غیرقابل انکار است. اما این فرآیند طبیعی برای سلامت مادر نیز مهم است.

فواید شیردهی. چقدر شیر بدهم؟

علم نمی تواند و بعید است که هرگز بتواند شیر مرغوب مصنوعی برای نوزادان ایجاد کند. تغذیه طبیعی نوزاد تا 6 ماهگی را به طور کامل با تمام مواد لازم و محافظت ایمنی با کیفیت بالا تامین می کند. بعد از 6 ماه، می توانید با غذای معمولی تغذیه کنید.

تحقیقات مدرنثابت کنید که شیر مادر برای بقا و رشد بعدی کودک در جامعه بسیار مهم است.

در مورد فواید شیردهی باید گفت:

• شیر مادر کاملاً استریل است و دمای مناسبی برای هضم دارد.
• شیر حاوی لاکتوفرین است. این یک پروتئین چند منظوره است که از عفونت های روده ای محافظت می کند.
• تغذیه با شیر مادر برای رشد دستگاه گوارش ضروری است. مشخص شده است که کودکانی که مجبور به خوردن مخلوط های مصنوعی هستند، بیشتر دچار مشکلات روده می شوند، زیرا شیر مادر بهتر هضم می شود و روده ها را برای کار کامل آماده می کند و به تدریج با باکتری های لازم پر می شود.
• شیر زنان به طور کامل منابع انرژی کودک را به شکل چربی و کربوهیدرات تامین می کند.

دلیل دیگری برای تغذیه فرزندتان وجود دارد. مزیت بدون شک شیردهی برای کودک زیر 6 ماه این است که کودک باید هر بار تلاش های خاصی برای مکیدن انجام دهد. در این زمان، فک پایین به طور فعال در نوزاد تازه متولد شده کار می کند، با این تلاش ها به تدریج نیش صحیح شکل می گیرد.

متخصص اطفال توصیه می کنند که هر ۲ تا ۳ ساعت در طول روز به نوزاد شیر داده شود. و قطعا 3 بار در شب. با این حال، پس از یک سال، رژیم کاملا متفاوت است.

از چه چیزی تشکیل شده است

در مورد ترکیب بیولوژیکی شیر انسان چه می توان گفت؟ ترکیب بستگی به مرحله توسعه آن دارد:

1. در ابتدا، در روز اول پس از زایمان، شیر هنوز بسیار غلیظ است. این ترکیب چسبناک غلیظ هنوز کاملاً شیر نیستآغوز این عمدتا حاوی پروتئین و ایمونوگلوبولین برای رشد سیستم ایمنی شخصی کودک است.
2. بعد از 5-7 روز هجوم شیر وجود دارد. این مرحله دوم است. از نظر قوام بسیار نازک تر است. این نوع شیر انتقالی مقدار پروتئین ها را کاهش می دهد، اما میزان قندها و چربی های بسیار قابل هضم را افزایش می دهد.
3. بعد از 1-2 ماه، شیر مرحله بعدی رشد را طی می کند. این در حال حاضر یک ماده شیر مایع است که قندهای زیادی و چربی کمی دارد.

بسیاری از مادران در 5 تا 8 ماهگی تولید شیر را متوقف می کنند. بنابراین، کودک به تدریج آماده می شود تا به غذای بزرگسالان به شکل غلات روی آورد.

چرا کودک به ایمونوگلوبولین نیاز دارد؟

در ماه های آخر بارداری، فرآیندهای طبیعی در غدد پستانی که مسئول تولید شیر هستند، رخ می دهد. ایمونوگلوبولین ترشحی slgA در شیر سنتز می شود. این یک پروتئین است که در ایجاد آنتی بادی برای میکروب ها نقش دارد. از همان روزهای اول زندگی، از همان روزهای اول زندگی باید در برابر تعداد زیادی از میکروارگانیسم‌های مضر مقاومت کرد و شیر مادر از او محافظت می‌کند در حالی که سیستم ایمنی شخصی به آرامی ایجاد می‌شود.

در روز تولد نوزاد، اگر مادر احساس خوبی دارد و دلیلی برای استرس ندارد، آغوز باید برجسته باشد. آغوز حاوی حدود 16 میلی گرم در میلی لیتر ایمونوگلوبولین است - این حداکثر مقدار پروتئین ضد میکروبی است. غلظت آنها در شیر بالغ به شدت کاهش می یابد.

محتوای چربی شیر

در برخی دوره ها شیر غلیظ تر و چربی بیشتری دارد. آی تیتا حدودی به دمای هوا بستگی دارد، اما بر محتوای چربی و تغذیه نیز تأثیر می گذارد. شیر مادر چه زمانی غلیظ تر است؟

اول از همه، شیر "همسایه" همیشه کمی آبکی است و برای رفع تشنگی طراحی شده است. شیر واقعی، اشباع شده با پروتئین ها و چربی های لازم، کودک را پس از 15 دقیقه، یعنی در پایان تغذیه دریافت می کند. وقتی تمام شیر مایع مکیده شد، به اصطلاح «هید» بیرون می‌آید. بنابراین، شما نباید سینه ها را عوض کنید.

ثانیاً، شما به تغذیه مناسب و تعادل آب نیاز دارید.

به عنوان یک یادداشت برای مادر، بیایید بگوییم که نباید به نوزاد پستانک داد. او باید به اندازه کافی قوی باشد که بتواند آن شیر غنی "پنه" را بمکد.

چه زمانی به ترکیب مصنوعی نیاز است؟

هیچ پیشرفت جدیدی شیر طبیعی را از مخلوط مصنوعی تولید نمی کند. فقط با شیر مادر، کودک پروتئین های لازم و آنتی بادی های آماده در برابر ویروس ها را دریافت می کند.

تغذیه مصنوعی فقط در موارد استثنایی باید معرفی شود. به عنوان مثال، اگر یک مادر شیرده به آنفولانزا یا عفونت ویروسی دیگر مبتلا شود، البته، شیر دادن باید متوقف شود. اگر زنی خودش زایمان نکرده باشد و بچه از طریق سزارین به دنیا بیاید، ممکن است شیر هرگز ظاهر نشود. سپس باید دائماً به نوزاد شیرخشک مصنوعی بدهید، اما سلامت کودک از این موضوع آسیب خواهد دید.

مزایا

مزیت اصلی شیردهی محافظت کامل از کودک در برابر باکتری ها و ویروس هاست. همراه با ایمونوگلوبولین slgA، نوزاد دریافت می کندلیزوزیم، آنتی بادی های آماده، ماکروفاژها، لاکتوپراکسیداز و سایر مواد ضروری. بر اساس مطالعات، کودکانی که به مدت یک سال از شیر مادر تغذیه می‌کردند، نسبت به کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کردند، کمتر در معرض ابتلا به ذات الریه بودند.

طبیعت پیش بینی می کند که فواید شیردهی برای مادر و کودک متقابل است. اگر رکود شیر در سینه اتفاق بیفتد، یک زن ممکن است دچار التهاب جدی شود، همراه با تب، درد قفسه سینه. به این بیماری ورم پستان شیردهی می گویند. با این بیماری، زن بلافاصله به بیمارستان منتقل می شود و کودک باید با شیر خشک تغذیه شود.

چگونه تولید می شود؟

در داخل غده پستانی در یک زن سلول های خاصی وجود دارد - آلوئول. آنها تحت تأثیر هورمون ها شیر تولید می کنند. غذای کودک از طریق مجاری و سینوس ها وارد هاله نوک پستان می شود.

تولید شیر به میزان تولید دو هورمون اکسی توسین و پرولاکتین بستگی دارد. اگر پرولاکتین در خون کم باشد، یا شیر کافی نیست یا اصلاً وجود ندارد. پرولاکتین در هر بار تغذیه در غده هیپوفیز قدامی تولید می شود. تا 6 ماه پس از زایمان، سطح آن می تواند به 2500 mU / l برسد. سپس سطح تولید به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اما وقتی مادری به کودک خود با غذای مصنوعی تغذیه می کند، پرولاکتین او در حدود 500 mU/l است.

برای درک اینکه آیا کودک شما غذای کافی دریافت می کند، او را دنبال کنید. هنگامی که شیر بسیار کم باشد، وزن کودک متوقف می شود یا حتی وزن کم می کند. مدفوع او بسیار کم خواهد بود و زمانی که مادر بخواهد از شیر بگیردعزیزم، او نگران خواهد شد، زیرا گرسنه بود. نوزادی که به خوبی تغذیه شده باشد، معمولاً هنگام شیر خوردن به خواب می رود.

Hypogalactia - کمبود شیر

لازم به ذکر است که همه زنان بلافاصله شیر کافی ندارند. برخی از آنها زمان زیادی طول می کشد تا با تغذیه عادی سازگار شوند. اگر مشکلاتی در زایمان وجود داشته باشد یا یک سزارین برنامه ریزی شده با بیهوشی وجود داشته باشد، ممکن است شیر با تاخیر بیاید یا اصلا نیاید. به چی ربط داره؟ این به دلیل استرسی است که زن در هنگام زایمان متحمل شده است.

هورمون استرس کورتیزول شیردهی طبیعی را مسدود می کند. برای اینکه شیر به طور فعال تولید شود، به اکسی توسین نیاز است - هورمون شادی و رضایت تولید شده در غده هیپوفیز. اگر مادر عصبی باشد، دائماً افسرده باشد یا به سادگی نخوابیده باشد، اکسی توسین وارد خون نمی شود، بنابراین آلوئول های غده پستانی شیر را به مجاری فشار نمی دهند.

بعضی مواقع بعد از سزارین شیر زن نمی آید یا به مرور زمان شروع به کاهش می کند. اگر می بینید که رشد متوقف شده است، هنوز باید یک مخلوط بخرید و اجازه ندهید کودکتان وزن کم کند یا عناصر مهمی نداشته باشد.

فواید شیردهی بعد از یک سال

تحقیقات مرتبط با این موضوع کمیاب است، زیرا تغذیه با شیر مادر یک موضوع بسیار شخصی است و دانشمندان نمی توانند آزمایشات کامل انجام دهند، در زندگی خصوصی یک زن دخالت کنند. بنابراین، پزشکی نمی تواند در مورد فواید شیردهی بعد از 1.5 سال چیز خاصی بگوید. با این حال، روانشناسانی که با کودکان خردسال کار می کنند استدلال می کنند که برایفواید روانی کودک بدون شک وجود دارد.

بسیاری از مادران برخلاف توصیه پزشک اطفال که توصیه می کند شیردهی را یک سال متوقف کنید و تا سن ۲، ۳ یا حتی ۴ سالگی به شیردهی ادامه دهید، مخالف هستند. آیا منطقی است؟ فایده شیردهی بعد از 2 سال این است که نوزاد هنوز در تماس عاطفی و فیزیکی نزدیک با مادر است. محافظت ایمنی در برابر تغذیه هنوز وجود دارد، اما دیگر آنقدر ملموس نیست.

چنین بچه ای در مهدکودک سریعتر معاشرت می کند و بهتر یاد می گیرد. اگر زن عجله ای برای بازگشت به کار ندارد و خودش از روند شیردهی لذت می برد، شیردهی را می توان تا لحظه ای که تولید شیر متوقف شود ادامه داد. یا این اتفاق می افتد که کودک پس از یک سال از چنین تغذیه امتناع می ورزد.

اما عوامل منفی شیردهی طولانی مدت نیز وجود دارد. مزایا و مضرات در اینجا در چارچوب وابستگی روانی کودک به مادر مورد توجه قرار می گیرد. یک کودک بالغ سه یا چهار ساله باید از قبل به مهدکودک برود، با همسالانش ارتباط برقرار کند و به مادرش «زنجیر» نشود.

فواید برای زنان

آیا شیردهی برای مادر فایده ای دارد؟ مزایای متعددی برای یک زن وجود دارد که به نفع تغذیه طبیعی به جای تغذیه مصنوعی بحث می کند.

در اینجا برخی از آنها آمده است:

1. مادر با استرس و خستگی راحت تر کنار می آید.
2. به دلیل ترشح هورمون اکسی توسین در طول تغذیه، رحم بهتر بهبود می یابد.
3. شیر راکد نمی شود و خطر ابتلا به ورم پستان را کاهش می دهد.
4. تغذیه یک زن را شاد می کند. کسانی که به طور منظم به تنهایی و بدون مخلوط خشک تغذیه می کنند، مطلقاً از افسردگی پس از زایمان نمی ترسند.
5. کل دستگاه تناسلی زن در طول دوره تغذیه استراحت می کند. این به این دلیل است که پرولاکتین تخمک گذاری را مسدود می کند.

مزایای شیردهی برای مادران نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان رحم است. دلایل این تأثیر هنوز برای پزشکان کاملاً روشن نیست، اما، با این وجود، آمار نشان می دهد که زنانی که حداقل تا یک سال شیر می دهند، در واقع کمتر از تومورهای اندام تناسلی داخلی زنان رنج می برند.

رژیم پرستاری

مزایای شیردهی تنها زمانی قابل مشاهده خواهد بود که ترکیب شیر تمام نیازهای نوزاد را برآورده کند. در چنین تغذیه ای، تغذیه بیش از حد کودک دشوار است. در حالی که تغذیه مصنوعی چندان متعادل نیست. علاوه بر این، حاوی لاکتوفرین نیست. عدم وجود آن یک ضرر بزرگ برای مخلوط های مصنوعی است.

اما برای اینکه چربی شیر زنان در محدوده طبیعی باقی بماند، مادر باید درست غذا بخورد. این بدان معنا نیست که برای تولید شیر باید پرخوری کنید. همانطور که قبلاً گفتیم تحت تأثیر هورمون ها تولید می شود و نه از غذای اضافی. اما رژیم های طاقت فرسا نیز توصیه نمی شود.

چگونه باید بخورید؟ برای افزایش چربی شیر، باید بیشتر از کره، سالاد با روغن زیتون، خامه ترش استفاده کنید. و بر این اساس، هنگامی که شیر بیش از حد چرب است، باید از مصرف این محصولات در رژیم غذایی خودداری شود. علاوه بر روغن چربی، یک زن به: نیاز دارد

• حدود 100 گرم در روز از غذاهای حاوی پروتئین؛
• سیب و انار برای حفظ سطح خوب هموگلوبین؛
• سبزیجات و میوه های تازه هر روز؛
• برای شیردهی خوردن کمی عسل مهم است؛
• حدود یک لیتر لبنیات و محصولات لبنی تخمیری.

سبزی و ادویه نیز مورد نیاز است. در مورد ادویه جات ترشی جات، باید مراقب باشید و واکنش کودک را تماشا کنید. نوشیدن قهوه در دوران شیردهی نامطلوب است. چای های گیاهی، آب میوه ها، نوشیدنی زنجبیل بهتر است.

یک زن شیرده باید پنیر، لوبیا، سبزیجات بیشتر و غلاتی که مفیدتر هستند بخورد. این گندم سیاه، برنج، ارزن است. و برای مثال در سمولینا هیچ فایده ای ندارد، فقط کالری اضافی دارد. از سبزیجات مفید کرفس، بروکلی. اگر مادر کمبود ید داشته باشد، خوردن جلبک دریایی - کلپ ضروری است. این یک "تامین کننده" عالی ید لازم برای رشد سیستم عصبی است.

نتیجه گیری

چه چیزی را می توانید خلاصه کنید؟ فواید شیردهی هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار زیاد است. شیردهی به تدریج ایجاد می شود و شیر بالغ زودتر از 2-3 هفته پس از تولد ظاهر می شود. نیازی به وحشت نیست زیرا روز دوم شیر نمی آید.

شیردهی تحت تأثیر عوامل زیادی است. این وضعیت سلامتی مادر، خلق و خوی او، تغذیه است. داروهایی که او ممکن است مصرف کند، تغذیه طبیعی را به خطر می اندازد. اما حتی اگر چنین باشد، می توان از مخلوط های خشک در دنیای مدرن استفاده کرد.

بسیاری معتقدند که فواید شیردهی اغراق آمیز است و کودکروی یک مخلوط مصنوعی سالم و فعال خواهد بود، با این حال، مطالعات اخیر ادعا می کنند که لاکتوفرین، آنتی ژن ها و ماکروفاژها که در مخلوط نیستند، تنها راه محافظت از کودک در برابر عفونت های مختلف و حفظ سلامتی هستند. حداقل در سال اول زندگی.