آب برای کودکان: نحوه انتخاب آب برای کودک، مقدار و زمان آب دادن به کودک، توصیه های پزشکان اطفال و نظرات والدین

2024 نویسنده: Priscilla Miln | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-17 22:37

همه ما می دانیم که بدن انسان برای عملکرد طبیعی روزانه به مقدار مشخصی مایعات نیاز دارد. بدن نوزاد ویژگی های خاص خود را دارد که در چارچوب این مقاله به آنها خواهیم پرداخت. بیایید سعی کنیم بفهمیم که آیا باید به کودک آب داد یا خیر.

آب کودک

بدن کودک ۸۰ درصد از آب تشکیل شده است. به طور طبیعی، برای حفظ ترکیب ثابت بافت‌ها و سلول‌ها، لازم است بدن روزانه با بخش‌های جدیدی از مایعات پر شود. این محیط آبی است که وظیفه اصلی انتقال مواد مغذی از طریق خون و دفع محصولات پوسیدگی را بر عهده می گیرد.

خون یکی از مهم ترین بافت های بدن انسان است. به دلیل گردش خون است که همه اندام ها و بافت ها می توانند کار کنند. مواد مفید، مواد معدنی و ویتامین ها توسط خون از دستگاه گوارش گرفته شده و به تمام سلول ها منتقل می شود. خون مواد زائد حاصل از پوسیدگی را که در فرآیند متابولیسم سلولی تشکیل می شوند، از بین می برد. 90-92 درصد خون از آب تشکیل شده است، بنابراین حفظ تعادل آب ثابت در بدن حیاتی است.ضرورت.

بدن کودک به آب نیاز دارد، باید تمیز و سالم باشد. ترکیب آب باید شامل عناصر کمیاب و املاح لازم باشد. کودک باید نه تنها از سوپ و نوشیدنی آب دریافت کند. مصرف آب تمیز مهم است.

بطری

برخی از تولیدکنندگان آب تخصصی برای نوزادان ارائه می دهند. بسیاری از مردم فکر می کنند که این فقط یک ترفند بازاریابی است، زیرا آب برای کودکان بسیار گران تر است، اما این کاملا درست نیست. آب کودکان طبق استانداردهای SanPina باید با کلسیم، پتاسیم، منیزیم، یون یدید، یون فلوراید غنی شود. همچنین محدودیت های خاصی برای غلظت مواد در محتوای آب وجود دارد: بیش از 0.6 و کمتر از 0.2 میلی گرم در لیتر. آب کودک بسیار نرمتر از آب معمولی است. چنین آبی در چاه های آرتزینی که در مناطقی از نظر زیست محیطی پاک قرار دارند تولید می شود.

دو نوع آب کودک وجود دارد: آب آشامیدنی و شیر خشک. چنین آبی اغلب در هنگام تغذیه تکمیلی، زمانی که کودک 6-7 ماهه است، استفاده می شود. در مورد تغذیه مصنوعی، از دو ماهگی کودک برای تهیه مخلوط آب استفاده می شود.

لطفاً توجه داشته باشید: اگر سازنده گواهی ثبت نام از Rospotrebnadzor و همچنین اعلامیه انطباق نداشته باشد، حق نوشتن "آب کودکان" روی بطری را ندارد.

آبپز

اینکه چه نوع آبی بجوشد بسیار مهم است. اگر از آب لوله کشی معمولی استفاده می‌کنید و سعی می‌کنید آن را با جوشاندن آن تصفیه کنید، بعید است که برای کودک مفید باشد، و حتی احتمالاًبه بدن کودک آسیب برساند. آب لوله کشی حاوی کلر مضر برای بدن انسان است که برای از بین بردن میکروارگانیسم های موجود در مایع استفاده می شود. و دستگاه گوارش یک کودک کوچک هنوز در مرحله شکل گیری و رشد است، میکرو فلور آن به چنین مواد تهاجمی بسیار حساس است. علاوه بر این در برخی از خانه های قدیمی از لوله های قدیمی بهره برداری می شود. آبی که از طریق سیستم خط لوله با زنگ زدگی جریان دارد، با ذرات کوچک اکسید آهن اشباع می شود و سپس همه اینها در بدن کودک می نشیند.

اگر هنوز تصمیم دارید از آب لوله کشی برای پخت و پز و نوشیدن استفاده کنید، مراقب تمیز کردن چند مرحله ای مایع باشید. فیلتر باید به طور کامل ناخالصی ها و رسوبات مضر را از بین ببرد. آب باید از نظر بصری شفاف باشد. پس از نصب فیلتر، مطمئن شوید که عملکرد مفیدی دارد - یک نمونه آب را برای تجزیه و تحلیل به یک آزمایشگاه شیمیایی و بیولوژیکی ببرید.

اگر آب بطری خالص را بجوشانید و از آن برای نوشیدن استفاده کنید، منبع مواد معدنی مفید و سایر مواد نیز نخواهد بود. کیفیت آب با جوشاندن به هم می خورد، بی فایده می شود و دیگر عناصر مورد نیاز را وارد بدن نمی کند.

فواید آب معدنی

آب معدنی حاوی مقادیر زیادی مواد مفید، املاح و عناصری است که باید به مقدار لازم در اختیار بدن قرار گیرد. اما آیا نوشیدن آب با چنین ترکیبی برای کودک امکان پذیر است؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

دادن آب معدنی به کودکان زیر سه سال منع مصرف دارد. نمک ها می توانند کلیه ها را بیش از حد بارگذاری کنند. فرزندانافراد مسن می توانند چنین آبی را بدهند، اما در حجم های محدود: حداکثر 4 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن. نوشیدن آب معدنی برای اهداف دارویی باید در عرض 20-30 روز باشد.

گاهی اوقات به کودکان برای عادی سازی سیستم گوارشی با گاستریت، زخم معده، سوزش سر دل، نوشیدن آب معدنی تجویز می شود. در آسایشگاه های پزشکی حمام از آب معدنی ارائه می شود. این روش برای کودکانی که از بیماری های مزمن اندام های داخلی و بیماری های پوستی رنج می برند مفید است. آب معدنی با کیفیت را انتخاب کنید. بهتر است به یک مارک معروف ترجیح داده شود، چنین تولید کنندگانی به دقت کیفیت محصولات خود را کنترل می کنند. آب باید ساکن باشد.

کودک چه آبی بنوشد؟

آب تصفیه شده آرتزین برای کودک ایده آل است. سرشار از مواد معدنی است و خواص مفیدی دارد. این آبی است که برای رفع تشنگی باید بنوشید.

لازم نیست برای نوزادان آب بطری مخصوص بخرید، آب بطری معمولی به خوبی جواب می دهد. آب معدنی را با احتیاط به کودکان بدهید. از این گذشته ، می تواند مفید باشد و در صورت نقض دوز می تواند به بدن آسیب برساند. املاح و عناصر موجود در مایع تمایل به تجمع در بدن و رسوب در بافت ها دارند.

اگر منبع آب خود را دارید، مطمئن شوید که مایع به طور کامل از ناخالصی های مضر تمیز شده است. به طور دوره ای، شما باید آن را برای تجزیه و تحلیل شیمیایی و بیولوژیکی به آزمایشگاه ببرید.

اگر می توانیداستطاعت خرید آب تخصصی برای کودکان را داشته باشید، این یک گزینه ایده آل برای کودک در هر سنی خواهد بود. چنین آبی نه تنها ترکیب مفیدی دارد، بلکه دارای غلظت مناسبی از عناصر کمیاب و مواد معدنی است.

آیا به نوزادم آب بدهم؟

کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به آب اضافی در رژیم غذایی نیاز ندارند. شیرخواران آب را از شیر مادر دریافت می کنند که ترکیب آن کاملاً با سیستم گوارشی شکل نیافته نوزاد سازگار است. مقدار مناسب مایع، مواد مغذی، هورمون ها و ویتامین ها با شیر مادر وارد بدن کودک می شود. پس آیا باید به فرزندتان آب بدهید؟ نه، بهتر است این کار را تا شش ماهگی انجام ندهید.

اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می شود، می توانید علاوه بر آن آب را به کودک اضافه کنید. دادن آب به نوزاد یک ماهه توصیه نمی شود. از ماه دوم می توانید از طریق سرنگ بدون سوزن یا از طریق بطری آب بدهید. مقدار آب روزانه باید تقریباً 30-40 میلی لیتر باشد. اگر فرزندتان از آب امتناع کرد، او را مجبور به نوشیدن نکنید - اصرار نکنید.

اگر کودک آب نمی نوشد

گاهی اتفاق می افتد که والدین بی تفاوتی کامل کودک را نسبت به مایع مشاهده می کنند. آنها شروع به نگرانی می کنند، زیرا پر کردن رطوبت بدن ضروری است، به خصوص در شرایطی که از گرما خسته می شود یا در لحظات افزایش فعالیت بدنی. این یک پدیده بسیار خطرناک است، زیرا بدن ممکن است دچار کم آبی شود.

کودکانی که طعم نوشابه های شیرین را چشیده اند، بعید است که بخواهند به طور منظم بنوشند.آب بی مزه آنها لیموناد، آب میوه، شیر با شیرین کننده هایی که برای مدتی تشنگی آنها را برطرف می کند، دوست دارند. این محصولات به خودی خود هیچ سودی برای بدن ندارند، مگر اینکه آنها را در خانه تهیه کرده باشید. اما توضیح این موضوع برای یک کودک بسیار دشوار است. برای کاهش غلظت این گونه نوشیدنی ها، می توانید آنها را با آب بطری رقیق کنید.

در صورت ابتلا به عفونت روده ای و علائمی مانند تب، اسهال، رنگ پریدگی، لرز، تهوع و استفراغ، دادن مایعات به نوزاد بسیار مهم است. در صورت استفراغ یا اسهال شدید، رژیم نوشیدن باید به دقت تحت نظر باشد. از دست دادن قابل توجه مایعات خیلی سریع منجر به کم آبی بدن می شود. فرزندتان را مجبور کنید آب، کمپوت، آبمیوه یا مایعات دیگر بنوشد.

ارزش روزانه

برای تعیین اینکه آیا کودک به اندازه کافی مایعات می نوشد، باید میانگین مصرف روزانه را برای یک سن خاص بدانید. بنابراین یک نوزاد چقدر آب نیاز دارد؟ بیایید آن را بفهمیم.متوسط دوز روزانه آب برای یک کودک زیر سه ماه 100-200 میلی لیتر است، در حالی که یک وعده نباید از 40 میلی لیتر تجاوز کند. این در مورد نوزادانی که با شیر خشک و مخلوط تغذیه می شوند صدق می کند.

بسته به سن و وزن کودک، دوز روزانه نوشیدن آب متفاوت است. برای یک کودک هشت ماهه با وزن 9 کیلوگرم، میزان مصرف آب روزانه 900 میلی لیتر است. به ازای هر کیلوگرم وزن نوزاد باید 100 میلی گرم آب مصرف شود. مایعات در این مورد شامل سوپ و تمام نوشیدنی ها می شود. همیشه یک بطری آب یا رقیق شده همراه داشته باشیدآبمیوه برای پیاده روی بگذارید ظرف حاوی مایع همیشه در بازی های خارج از منزل در دسترس باشد. در این مرحله است که کودک ممکن است تشنه شود.

چگونه می توانم بفهمم که کودکم مایعات کافی دریافت می کند؟

اولین قدم این است که رفتار کودک، رژیم نوشیدن، فعالیت بدنی، تکرر ادرار را مشاهده کنید. به رنگ ادرار کودک خود توجه کنید. باید روشن و شفاف با ته مایل به زرد باشد. اگر ادرار رنگ زرد پررنگی دارد - دلیلی برای احتیاط وجود دارد. کلیه ها مایعات را برای حفظ عملکرد بدن حفظ می کنند. این بدان معنی است که کودک آب کافی دریافت نمی کند. زمانی که کودک به بازی اشتیاق دارد و ممکن است به تشنگی توجهی نداشته باشد، آب را به او یادآوری کنید. او را تشویق کنید که بیشتر نوشابه بنوشد، به خصوص زمانی که کودک از نظر بدنی بسیار فعال است و انرژی و مایعات زیادی را از طریق تعریق از دست می دهد.

علائم کمبود آب در بدن کودک

با کمبود مایعات در بدن، سرگیجه خفیف، ضعف و ضعف ممکن است رخ دهد. پوست رنگ پریده می شود، کودک قدرت حرکت را ندارد و بسیار خسته به نظر می رسد. پوست ممکن است خشک باشد، به خصوص در پوست اطراف دهان و غشاهای مخاطی.

هنگام بروز این علائم، باید فورا به کودک آب داده شود، حتی اگر از نوشیدن امتناع کند. این گاهی اوقات زمانی اتفاق می افتد که کودک بیمار است و احساس خوبی ندارد. او ممکن است احساس تشنگی نکند، اما بدن در عین حال کمبود مایعات را احساس می کند. می توانید به کودک خود آبمیوه رقیق شده با آب یا غلیظ ضعیف بدهید.کمپوت چای سبز کمی شیرین شده خوب عمل می کند.

کم آبی شدید حتی برای بزرگسالان بسیار خطرناک است. این وضعیت در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد، اما به ندرت اتفاق می افتد.

دلایل مصرف زیاد

اولین و شایع ترین دلیل برای نوشیدن زیاد الکل ورزش و هوای گرم است. بدن برای حفظ دمای طبیعی بدن، آب را همراه با عرق آزاد می کند، بنابراین رفلکس بی قید و شرط ایجاد می شود، که باعث می شود فرد کوچک ذخایر مایع را در بدن دوباره پر کند. معمولاً کودک در حین بازی در فضای باز آب زیادی می نوشد. اگر چنین است، نگران نباشید، طبیعی است.

کودک ممکن است غذاهای چرب یا نمکی خورده باشد. این ولع را توضیح می دهد. رژیم غذایی کودک را تجزیه و تحلیل کنید و دلیل دریافت آب فراوان را درک کنید. شاید در شام کودک سوپ نخورده باشد، بلکه فقط سوپ نخورده باشد، سپس بیشتر از حد معمول آب یا نوشیدنی بنوشد. از این گذشته، اساس آبگوشت آب است که در غیاب غذای مایع، ذخایر آن در بدن باید دوباره پر شود.

همچنین دلایل روانی برای مصرف بیش از حد آب وجود دارد، به عنوان مثال:

• کودک ممکن است آب بخواهد اگر او را بخوابانید و او نخواهد.
• همچنین اتفاق می افتد: کودک به دلیل استرس و اضطراب آب زیادی می نوشد.
• بعضی از بچه ها فقط از نوشیدن در شیشه با پستانک لذت می برند، بنابراین آرام می شوند و آرام می شوند.
• اگر کودکی از شما بخواهد که برای او آب بیاورید، این ممکن است نشان دهنده آن نیز باشدعدم توجه شما شاید اینگونه است که او با شما ارتباط برقرار می کند.

در پایان

آب جزء حیاتی رژیم غذایی کودک است. مطمئن شوید که کودک آن را به مقدار مناسب دریافت می کند. سلامت کودک به طور مستقیم به کیفیت غذای مصرفی و کیفیت آب نوشیدنی بستگی دارد.